Recenzje

Ciekawa pozycja dla samouków. Książka zawiera wiele Krzynówek o różnej tematyce, co pozwala nam sprawdzić naszą wiedzę oraz poszerzyć słownictwo. Dodatkowo hasła do odgadnięcia są interesującymi ciekawostkami o Wielkiej Brytani, więc fani tego kraju powinni być zadowoleni. Książka zawiera odpowiedzi co ułatwia naukę i czasami bywa dosyć pomocne, ponieważ hasła są z przeróżnych dziedzin, więc nawet osoby na poziomie C1 mogą mieć problem z niektórymi pozycjami. Myślę że to bardzo ciekawy dodatek do nauki angielskiego poprzez zabawę, a nie sztywne rozwiązywanie testów.

Kim są nierozpraszalni? Zastanawiasz się, co to za nowy termin?„Nierozpraszalni” to tytuł najnowszej książki Nir’a Eyal, który porusza jeden z największych problemów naszych czasów: dekoncentrację. Ta książka jest praktycznym przewodnikiem, jak poradzić sobie z rozpraszaczami i odzyskać kontrolę nad czasem i uwagą, gdy wydaje się to niemożliwe. Dobre życie wymaga nie tylko robienia właściwych rzeczy, ale także nierobienia rzeczy, które nas od niego odciągają. Według Nir’a Eyala bycie nierozpraszalnym polega na zrozumieniu prawdziwych powodów, dla których robimy coś wbrew naszym najlepszym interesom. Książka „Nierozpraszalni” to nie tylko przewodnik, w którym znajdziesz praktyczne wskazówki jak uzyskać ponowną kontrolę nad swoją uwagę. Poznasz sposoby na to, jak poradzić sobie z lawiną maili, pogaduszkami, nieproduktywnymi spotkaniami i przerwami w pracy. Dostaniesz też praktyczne i łatwe do zastosowania sposoby na poradzenie sobie z rozproszeniem przez smartfon, pliki na pulpicie, artykuły w internecie i portale internetowe. W książce znajdują się też rozdziały o tym, jak uczyć dzieci bycia nierozpraszalnymi. Jeżeli wkurza cię, gdy twój partner podczas spotkania grzebie w telefonie, zamiast skupić się na rozmowie z tobą, to na pewno spodobają ci metody rozwiązania tego problemu w rozdziale o tym, jak być nierozpraszalnym w relacjach z innymi ludźmi. Do książki dołączony jest dodatkowy pakiet materiałów, który można pobrać ze strony. W pakiecie znajduje się zestaw ćwiczeń do każdego rozdziału w książce - zeszyt ma aż 84 strony! Książka „Nierozpraszalni” przyda się, jeśli skupienie uwagi wymaga od ciebie coraz większego wysiłku. Jeśli coraz trudniej jest ci wykonywać zadania w pracy i nie wiesz, jak poradzić sobie z niezliczoną ilością bodźców zewnętrznych i wewnętrznych - ta książka jest dla ciebie. Zrozumiesz lepiej psychologię dystrakcji i poznasz proste do wdrożenia strategie, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad uwagą do pracy nad ważnymi dla ciebie celami. A z pakietem ćwiczeń dołączonych do książki szybko pozbędziesz się wymówki, że czegoś nie zrobiłaś, bo ciągle cię coś rozprasza. :)

Wielu pisarzy i dziennikarzy zawsze zastanawia się, jak zacząć każdy tekst. Sama przekonałam się wielokrotnie, że wszystko zależy od sytuacji, magii chwili, a nawet przyswojonej koncepcji działania. Podobnie jest z książką, o której wspominałam już w mediach społecznościowych. Emocje tworzą tutaj taką pajęczą sieć. To nasze wzloty i upadki, ale i pozytywne myśli i łzy porażki. Recenzja pisana jest przeze mnie w momencie dość trudnym, przecież śmierć kogoś bliskiego nie jest nigdy niczym przyjemnym. Pisarka Anita Rawa-Kochanowska to doktor psychologii, terapeutka i trenerka warsztatów grupowych z dwudziestoletnim doświadczeniem zawodowym. Autorka książek poświęconych psychologii oraz bloga pod adresem https://www.rawa-kochanowska.pl/blog/. Przyznaję się szczerze, że to pierwsze moje zderzenie z jej twórczością. Książka pokazuje różną paletę emocji. To m.in. zazdrość, tęsknota, pożądanie, złość, nienawiść, rozczarowanie, życzliwość, lojalność czy przyjaźń. Podobnie jest z dość modnym pojęciem tzw. inteligencji emocjonalnej. Początkowo przypisywano jej niemal magiczną rolę, ponieważ uważano, że sprzyja w osiąganiu sukcesów zawodowych, poprawia komunikację w małżeństwie, oraz zwiększa poziom zadowolenia z życia. Np. rodzina jest właśnie takim źródłem bogatych i różnorodnych przeżyć. Sama publikacja składa się z siedmiu rozdziałów. Porusza rolę emocji, mediów społecznościowych, uczuć, naszych nastroi, ale i problemów w emocjach. Plusem jest poruszenie pojęcia kompetencji emocjonalnych i tego, co musimy zrobić by je rozwijać. Ciekawe jest też według mnie zagadnienie radzenia sobie ze stresem, które jest procesem dynamicznym i stanowi odpowiedź na określoną sytuację. Podobnie jest z empatią, która jest otwartością wobec drugiej osoby i rozpoznawaniem jej stanu emocjonalnego, a współczucie to aktywna reakcja na czyjeś cierpienie. Czytelnik pozna np. Kartę identyfikacji emocji. Dotyczy ona danego pojęcia, kiedy nam ono pomaga, przeszkadza bądź jakie jest pożądane zachowanie w danej chwili. Żyjemy w kulturze, w której ujawnianie własnych odczuć jest z jakiegoś powodu źle widziane. Mamy być profesjonalnie uśmiechnięci i opanowani. Zawsze i w każdej sytuacji. Ale czy na pewno? Autorka podkreśla, że emocje stanowią naturalny element ludzkiego wyposażenia. Dosłownie i w przenośni. Jeśli wyłączamy emocje, tracimy dostęp do nas samych i chorujemy. Moim zdaniem lepiej czasami powiedzieć coś prosto z mostu niż udawać, że wszystko jest OK. Wiele osób wie, że kiedy się nie odzywam znaczy, że coś jest na rzeczy. Taka mała wada – zodiakalnej, ale i upartej Wagi. Gorąco polecam przemyślaną i trafną publikację, która porusza kwestie związane z życiową filozofią, ale i psychologią duszy i umysłu.

My,ludzie XXIw. żyjemy w ciągłym biegu.Wmówiono nam,że szybciej-znaczy lepiej.Ciągle gonimy za niedoścignionymi ideałami. A jacy jesteśmy? Szczęśliwi?Spełnieni?Czy zmęczeni? Większość z nas pragnie bowiem spokoju.Chcemy na moment stanąć,odetchnąć świeżym powietrzem i żyć.Chcemy,by wystarczyło nam to,co mamy.Czujemy,że przytłacza nas nadmiar przedmiotów i chcemy się ich pozbyć,ale nie wiemy jak. Książka ,,Slow life w wielkim mieście" pomoże nam zrobić ku temu pierwszy krok. Autorka to joginka,dlatego w książce są ćwiczenia,które pomogą się wyciszyć. Jest podzielona na rozdziały tematyczne,a po każdym z nich znajdują się puste kartki na nasze przemyślenia i odpowiedzi na zadawane pytania. Mi najbardziej spodobał się rozdział o kakebo-japońskiej sztuce oszczędzania.Na pewno postaram się go u siebie zastosować i pogłębię temat,korzystając z polecanych przez autorkę źródeł. Książkę przyjemnie i szybko się czyta,dlatego jeśli kochacie miasto,ale jednocześnie chcielibyście odrobinę zwolnić,to zapraszam do lektury.

,,Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi" autor :Jarosław Gibas. Poczucie własnej wartości, powinno być skonstruowane w taki sposób, aby nam służyć, zamiast szkodzić. Jednak do tego potrzebny jest wysiłek, aby zbudować taki totem, który będzie stabilny. Autor zaznacza, że tylko jeśli wewnątrz siebie stworzymy odpowiednie zasoby, będziemy w stanie zachować poczucie wartości na odpowiednim poziomie. 📊 Zewnętrzny świat zawsze będzie na nas wpływał, i wszystko co na zewnątrz można stracić. Jednak to co wewnątrz, zostaje z nami na zawsze. Ten totem ma wiele składników : 7 filarów. W których skład wchodzą, między innymi : empatia, samodzielność, samoakceptacja, odpowiedzialność itd. Według autora ważne jest rozwijanie również konkretnych inteligencji, 🧠 takich jak :emocjonalna, duchowa, adaptacyjna, cyfrowa, czy manualna. Moim zdaniem temat poczucia własnej wartości został tutaj dogłębnie zbadany. Jednak budowanie takiego poczucia może trwać całe życie. Ta książka będzie pomocna, ale jak to bywa z takimi książkami. Będę wam zaznaczać, bo to ważne. Trzeba wprowadzić rady w życie, aby pojawiły się efekty. 😀 Osobiście uwielbiam takie książki, bo jest to wiedza, z której mogę korzystać przez lata. Nie często wracam do typowych historii z fabułą. Jednak jeśli chodzi o poradniki, książki o samorozwoju, psychologiczne, to zawsze z miłą chęcią. 😀 Jak wasze poczucie własnej wartości, czy jest na odpowiednim poziomie? Może jak ja, nadal nad nim pracujecie? 🤔 Za możliwość przeczytania dziękuję @wydawnictwo_sensus