Recenzje

"W rodzinie jest zupełnie inaczej. To tu poznajemy, czym jest miłość, jak radzić sobie ze wstydem, lękiem pożądaniem, tu kształtuje się nasze poczucie własnej wartości. W rodzinie wykuwa się nasz pierwotny obraz siebie. W rodzinie modelujemy , czym jest moralność, czym jest dobro i zło." Pewność siebie, dojrzałość emocjonalna. To są sprawy, z którymi mam problem. Od dziecka zastraszana dosłownie wszystkim, ponadto obecnie zmagam się z problemami hormonalnymi. To wszystko skutkuje olbrzymim brakiem pewności siebie, stresem, niekontrolowaniem emocji i stanami lękowymi. Kiedy zobaczyłam tą książkę, zobaczyłam również szansę dla siebie. "Po pierwsze, rządzą nami duchy." Osoba pewna siebie taką się stworzyła. Akceptuje się i zna swoją wartość. Ma zdolność autorefleksji i potrafi w oparciu o fakty ocenić swoje mocne i słabe strony. Traktuje pewność siebie jako drogę do osobistego szczęścia i zawodowego sukcesu. Zarządza swoimi emocjami i zachowaniami, jest empatyczna i potrafi wpływać na siebie i innych. Jest wrażliwa bez użalania się i asertywna bez arogancji. Wychodzi poza własną przeszłość i ponad modele rodzinne i kulturowe.* "Po drugie, idea jest ważniejsza niż rzeczywistość." Z książkami Mateusza Grzesiaka jest tak, że absolutnie jestem nimi zachwycona albo uważam je za totalne dno. Tym razem, autorowi, udało się mnie po raz kolejny zachwycić. Pokazał od razu jakie są często powielane nieprawidłowe mechanizmy w pracowaniu nad sobą, nad pewnością siebie. Pokazał jak powinno to wyglądać i krok po kroku mnie przez to przeprowadził zawalając różnymi ćwiczeniami. Budowanie pewności siebie to nie jest przeczytanie tej książki i już jak za machnięciem czarodziejską różdżką jesteśmy pewni siebie. To wymaga pracy i ta praca jeszcze przede mną, ale jestem pełna optymizmu i przekonana, że nawet jeśli w pełni nie osiągnę tego na co liczę, to uporanie się z częścią moich problemów i tak będzie sukcesem. Moja ocena: 9/10 *opis wydawcy

Ta książka jest piękna! Zarówno w środku, jak i na zewnątrz. Niecałe 160 stron rozważań i przemyśleń na temat mówienia i słuchania, przeplatanych pięknymi fotografiami, grafikami oraz mądrymi cytatami. Rzeczywiście, nie jest to żaden poradnik psychologiczny, a raczej zbiór komentarzy na temat relacji międzyludzkich i porozumiewania się, które skłaniają do własnych refleksji. Jest to tekst będący, w moim odczuciu, połączeniem elementów z zakresu psychologii i filozofii, okraszony jednak zabawnymi porównaniami i przykładami. Całość napisana prostym językiem, który na pewno trafi do każdego. Jak już wspomniałam, wydanie jest piękne, estetyka mnie zachwyciła, a stosunkowo krótki tekst świetnie wkomponowany w czarno-białą grafikę. Myślę, że ta książka może być świetnym pomysłem na prezent, nawet dla osób niebędących fanami psychologii czy poradników. Autorka w bardzo przystępny sposób zwraca uwagę na problemy w porozumiewaniu się i pokazuje, jak można dążyć do lepszej komunikacji z innymi, ale nie tylko. Mamy tu również trafne spostrzeżenia na temat otwartości, mądrości oraz wolności, a także na temat różnic w słuchaniu a słyszeniu i patrzeniu, a widzeniu. Nie znajdziemy tutaj gotowych instruktaży i rozwiązań, ale inspiracje do wysnucia własnych wniosków.

Świetna książka napisana zrozumiałym językiem dzięki niej dowiedziałam się czym tak naprawdę są emocje jak nad nimi panować i jaki wpływ mają na nasze życie Polecam każdemu przeczytać bo naprawdę warto dzięki tej książce nauczysz się panować nad emocjami i odpowiednio je wykorzystywać w swoim życiu

Jak osiągać cele, gdy nic nie idzie tak, jak sobie zaplanowałaś? Wyznaczyłaś sobie ambitny cel, przygotowałaś plan, zaczynasz działać...i nagle jedna po drugiej pojawiają się trudności. Dążąc do większego celu, zmierzasz się z dużą niepewnością - wiele rzeczy jest nie do przewidzenia. Przykładu nie trzeba daleko szukać - czy ktokolwiek z nas był w stanie przewidzieć, co przyniesie 2020 rok? Jak w takich warunkach nie tracić nadziei i osiągać cele pomimo trudności? W książce „Power4change sztuka osiągania celów” znajdziesz sprawdzoną Metodę Biegun opracowaną przez Marka Kamińskiego, który jest znany z osiągania niemożliwych celów. Metoda ta składa się z zaledwie 5 kroków i pomoże ci osiągać cele pomimo napotykanych trudności. Wzmocnieniem Metody Biegun są zasady, praktyki, rytuały i ścieżki. Całość tworzy Power4change - metodę, która pomoże ci odnaleźć w sobie siłę do zmian, gdy wszystko wydaje się nie sprzyjać. Dzięki niej łatwiej będzie Ci przystosowywać się do niespodziewanych zmian. Zrozumiesz lepiej, na czym polega osiąganie trudnych celów i dowiesz się, jak radzić sobie ze strachem i porażką w drodze do wymarzonego celu. W książce Marka Kamińskiego „Power4change sztuka osiągania celów” znajdziesz mnóstwo narzędzi, ćwiczeń i pytań, które nauczą cię, jak nie poddawać się i utrzymać motywację w drodze do celu. Po zrobieniu ćwiczeń z tej książki będziesz mieć większą świadomość siebie. To pomoże ci zbudować zaufanie do siebie i odporność psychiczną potrzebną w radzeniu sobie z nieprzewidywalnymi zmianami podczas drogi do spełnienia swoich marzeń lub ważnych celów.

"Slow life to życie w zgodzie ze sobą, a nie życie na pokaz. Presję i chęć doganiania " tych fajniejszych" zastępuję poznawaniem i akceptacją siebie." Książka, którą przeczytałam została napisana w prosty i czytelny sposób. Jest to swoisty zeszyt do pracy nad sobą, gdyż autorka przedstawia nam konkretne działania, jakie powinniśmy podjąć, żeby osiągnąć stan slow w naszym życiu, a na zakończenie każdego rozdziału mamy kilka przykładowych ćwiczeń, oraz miejsce na zapisywanie swoich efektów i przemyśleń. W książce znajdujemy dużo wskazań literatury, do której możemy sięgnąć, żeby zagłębić interesujące nas kwestie i są to pozycje, które poleca autorka. Wśród niewątpliwych zalet tej pozycji, jest fakt że odnosi się do rzeczywistości w jakiej większość z nas funkcjonuje, czyli miasta, gdzie życie toczy się pod ogromną presją i w zastraszającym tempie. Ta książka nie tyle skupia się na definicji slow life, co na drogach do osiągnięcia tego stanu i konkretnych rzeczach, które możemy zrobić w tym kierunku. Została ona podzielona na kilka części, odnoszących się do różnych dziedzin życia. I tak mamy: 🛋️Slow life w życiu codziennym 🖨️Slow life w pracy 🏠Slow life w domu 💵Slow life w finansach 💍Slow life fashion i beauty 💉Slow life w zdrowiu 🧘‍♀️Slow medytacja Poświęcono również miejsce odłączeniu się od sieci oraz minimalizmowi. Autorka podkreśla jednak, że w całej idei nie chodzi jedynie o zwolnienie tempa, uproszczenie planu dnia i zminimalizowanie ilości otaczających nas rzeczy. Chodzi o to, aby odkryć co możemy zrobić z tym zyskanym czasem i energią, o czerpanie radości z niewielkich rzeczy. Czytając dowiemy się z jakich dróg korzystała autorka w zakresie wszystkich wspomnianych wyżej płaszczyzn, oraz co jej zdaniem należy zrobić, aby osiągnąć stan slow w naszym życiu. Jeśli tylko interesuje Was taka tematyka, to polecam sięgnąć po tę pozycję.