Power4Change. Sztuka osiągania celów

Recenzje książki: Power4Change. Sztuka osiągania celów (10) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. granice.pl Danuta Szelejewska

   Zdobywca obu biegunów Ziemi bez pomocy z zewnątrz, Marek Kamiński, ma na swoim koncie wiele osiągnięć podróżniczych. Ten, który twierdzi, że nie ma rzeczy niemożliwych, pomaga chorym dzieciom i młodzieży pokonywać bariery i realizować marzenia. Treścią poradnika Power4Change. Sztuka osiągania celów jest opracowana przez Kamińskiego Metoda Biegun, która inspirując (od dwudziestu lat) ludzi otwartych na zmiany, pomaga pokonywać rozmaite ograniczenia, zbliżając ich w ten sposób do celu. Jako punkt wyjścia autor wybrał słowa „niebezpieczeństwo” oraz „szansa”. Opierając na nich swoje rozważania, wskazuje na konieczność dokonywania licznych wyborów, a te – dobre lub złe – uzależnione są od naszych celów. Autor rozpoczyna od wyliczenia i omówienia pięciu elementów drogi na biegun (ja, wizualizacja, intuicja, prawda, Uniwersum) oraz trzech zasad (równowaga umysłu, równowaga w ciele, równowaga ciała i umysłu). Szukając sposobów na pogłębienie motywacji i znalezienie energii do działania, proponuje podjęcie codziennego praktykowania słów „akceptacja”, „wdzięczność” oraz „uważność” (systematycznie, o określonych porach lub podczas trudnych sytuacji). Wspomina o wartych doskonalenia cechach (odporność, odwaga, pokora). Ponieważ nie da się przejść drogi bez stawiania kroków, Kamiński prowadzi czytelnika (właśnie krok po kroku) od startu do celu: odkrycie bieguna, mapa drogi, przebieg drogi, dwa bieguny oraz poznanie samego siebie – to elementy uświadamiające, że w wędrówce najważniejsza jest droga. Dopełnieniem są – według autora – rytuały i ścieżki (praktyka codziennego dnia). Treść poradnika została tak skonstruowana, że każdy kolejny rozdział to krok naprzód w drodze ku celom. Rozważania poparto ogromną ilością ćwiczeń, inspirujących stwierdzeń, wnikliwych pytań i satysfakcjonujących odpowiedzi oraz praktyk stosowanych w religiach Wschodu, zamieszczono cytaty biblijne (bez sigli) i fragmenty utworów literackich. Pomocą służą ciekawostki, przykłady z życia osobistego autora, liczne wyliczenia, wypunktowania, schematy, grafiki, lista symboli i litery greckiego alfabetu, a także przypisy (nieliczne) oraz bibliografia (ogólnikowa). Język przekazu jest interesujący i całkowicie zrozumiały. Różnorodna czcionka oraz dodatkowe wcięcia czynią tekst przejrzystym, a pełniąca rolę zakładki wstążeczka ułatwia odnalezienie interesującego nas zagadnienia. Publikacja przeznaczona jest dla tych odbiorców (raczej dla ludzi młodych), którzy poszukują zmian, walczą z ograniczeniami, marzą o zrealizowaniu planów. Uważna analiza zawartych w poradniku założeń Metody Biegun uświadamia, że warto podjąć wysiłek i dotrzeć do celu.

2. Horyzont bez końca Dudek Magdalena

   Konsekwentne osiąganie celów „Power 4 change sztuka osiągania celów” Marek Kamiński, wydawnictwo onepress. Osiąganie celów jest bardzo popularnym tematem, zwłaszcza w pierwszych dniach i tygodniach każdego roku. Zauroczeni magiczną zmianą daty często wydaje nam się, że już samo to wystarczy aby nasze cele i postanowienia wreszcie osiągnęły bardziej zaawansowany etap niż notes lub kalendarz. No cóż… osobiście uważam, że każdy dzień jest dobry aby zacząć pracować nad osiąganiem swoich celów i ich realizacją. Osiąganie celów - Twoja ścieżka Na tej wyboistej drodze do celu warto pamiętać o własnej ścieżce. Często zatracamy się w pogoni za najnowszymi aplikacjami do planowania, kalendarzami i notesami jednak to nie one zrobią za nas całą robotę. Szukamy porad, gotowych przepisów na to by nasze cele nareszcie dopiąć. Często pojawia się rozczarowanie i frustracja. Innym się udaje, a nam nie. Warto poszukać, tego co nam pomoże w osiąganiu celu. To, że u kogoś zadziałała „lista 10 kroków do sukcesu” nie znaczy, że zadziała u Ciebie. To normalne. Jako ludzie różnimy się, mamy inna motywację, inny tryb pracy. Pamiętaj, że często to sama droga jest ważna, a cel to jej konsekwencja. Oczywiście warto inspirować się tym jak robią to inni, jak planują pracę, jak wyznaczają cele. Jednak dla mnie kluczowe jest wyciągniecie wniosków i wybranie elementów, które sprawdzą się u mnie. „Power 4 change sztuka osiągania celów” Marka Kamińskiego wydawnictwo onepress. Jedną z książek, która może Cię zainspirować jest „Power 4 change sztuka osiągania celów” Marka Kamińskiego wydawnictwo onepress. To książka, która bazuje na autorskim rozwiązaniu autora (Metoda Biegun), jego doświadczeniach podczas licznych wypraw polarnych. Czy ta książka jest dla każdego? Zdecydowanie nie. Jest w niej dużo przemyśleń, niekiedy lekko metafizycznych porównań. Autor jest polarnikiem ale też filozofem, co w jego stylu pisania można odczuć. Wiele mówi o naszej energii, uważności, czasami podświadomości. Biegun w tej książce to konkretny cel, a autor pokazuje jak korzystać z Metody Bieguna w swoim życiu. Mnie książka ujęła bo bardzo lubię posługiwać się metaforą. Już we wstępie autor podaje ciekawy przykład, na cele patrzę właśnie w taki sposób. Co jest kluczowe dla przetrwania żeglarza, kiedy na morzu zaczyna się sztorm? Umiejętności, kompetencje i realna wiedza o rzeczywistości. Żeglarz nie ma wpływu na pogodę, siłę, kierunek wiatru ani na wysokość fal. Gdy żywioł szaleje, nie ma też wpływu na łódkę, na pokładzie której się znajduje, jej stan i dzielność morską, zapasy jedzenia, wody i paliwa. (…) Owszem miał na to wpływ tydzień, miesiąc czy rok temu. Może nawet wczoraj (…) Może jednak nadal zarządzać zasobami, które ma pod ręką, i zrobić z nich najlepszy możliwy użytek. Osiąganie celów i nasz wpływ Słowa z cytatu powyżej, moim zdaniem dobrze pokazują, że nie zawsze mamy wpływ na obrany cel. Jednak mogę mieć wpływ i kontrolę nad samym procesem i jak najlepszym przygotowaniem do osiągania celu. Bo na drodze do celu, zmiana, modyfikacja planu i bycie elastycznym to pewna rzecz. Do jednego celu możesz dojść wieloma drogami. W książce znajdziesz wiele rysunków, schematów i ćwiczeń. Dla mnie najbardziej wartościowe było pokazanie osiągania celu z innej perspektywy. Warto ją zmieniać.

3. _sapphiresoul Buczyńska Kinga

   "Ile listów, ile rozstań, ciężkich godzin w miastach wielu? I znów upór, żeby powstać i znów iść, i dojść do celu." - fragment pieśni Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego Marek Kamiński stworzył książkę, opierając się na swoim własnym doświadczeniu jakim jest podróż na biegun północny. Ta wędrówka dała mu wiele lekcji, nauczyła wytrwałości, pewnego rodzaju samodyscypliny, ale również sztuki w osiąganiu celów. "Power4change" to zbiór nie tylko wartościowych rad, przemyśleń czy wskazówek, ale również zbiór pełen ćwiczeń, które wymagają naszego pełnego skupienia. Mają one pomóc nam zrozumieć samych siebie, odkryć czego tak naprawdę pragniemy i oczekujemy od życia, jaką drogę chcemy obrać i podążać. Zwraca uwagę na to jak postrzegamy własną osobę, co w niej widzimy, ile zalet, wad. Szczerze, jest to pierwsza tego typu pozycja, która zachęciła mnie do stworzenia własnego harmonogramu dnia, dzięki czemu wpadłam trochę w jego rytm. Autor pomaga zaoszczędzić naszą energię, żebyśmy nie tracili jej podczas wysiłku jaki wkładamy w podejmowanie decyzji. Teraz wiem co mam po kolei robić, kiedy mam zjeść, czytać, odrabiać lekcje czy wziąć leki. Wreszcie dzień jest bardziej produktywny. Jednak jeśli chodzi o konstrukcję to nie bardzo mi ona odpowiadała. Język jakim posługuje się autor, sposób w jaki tworzy zdania czy sposób w jaki chce coś przekazać nie trafia do mnie. Momentami nie wiedziałam o co konkretnie chodzi, co ma na myśli. Często musiałam wracać wzrokiem do akapitu od którego straciłam wątek i czytać od nowa. Również miałam inne oczekiwania względem niej. Oczywiście nie jest źle napisana. Po prostu nie jestem chyba odpowiednim odbiorcą, nie tego konkretnie szukałam. Mimo wszystko wyciągnęłam z niej jakąś ilość wiedzy, w niektórych kwestiach mi pomogła, ale koniec końców czuję niedosyt. Jest skierowana do wszystkich, w każdym wieku, począwszy od nastolatka do osoby starszej. Nie jest również skategoryzowana jeśli chodzi o wybór celu. Autor podaje między innymi cel bycia szczęśliwym czy stanie się dobrym partnerem. Moja ocena 6/10

4. Sztukater.pl MARJADKA

   To była długo oczekiwana przeze mnie książka. „Power 4change. Sztuka osiągania celów”. Akurat pod koniec roku, na początek nowego roku. Kiedy podsumowuje się stary rok, to co było, co się zrobiło, co się udało zrobić z zamierzonego planu, a co nie wyszło. I kiedy robi się plan na nowy rok. Zazwyczaj jest na nim wiele punktów. Za dużo. A potem zapał mija i pod koniec roku znowu powtarza się schemat … Dlatego ta książka Marka Kamińskiego, człowieka, który nie tylko zdobył bieguny, ciągnęła mnie ku sobie jak rzadko która. Pełna emocji zajrzałam do niej i… I oderwać się nie mogę. Jest już pełna podkreśleń, notatek, zakładek indeksujących. Na razie ją przeglądam, podkreślam i zaznaczam fragmenty i frazy, które najbardziej do mnie przemówiły. A potem zacznę ćwiczyć. Tak, ćwiczyć. Bo mimo iż pojawiają się tu różne nazwy: praktyki, kroki, rytuały, ścieżki, wizualizacja to wszystko tak naprawdę sprowadza się do jednego – ćwiczenie. Ale nie chodzi tu o ćwiczenia robione na tempo, raz dwa trzy zrobione, odhaczone, pędem do następnego i tak dalej. Marek Kamiński prowadzi czytelnika powoli, z uważnością, wyjaśnia mu swój punkt widzenia ale i stara się pokazać mu o co tak naprawdę chodzi w jego metodzie. Kiedy na spokojnie przeczytałam sobie najpierw rozdział zatytułowany „Elementy” – Prawda jest miarą wszystkich możliwych światów, Intuicja pomaga w wyborach i decyzjach, Bóg to świadomość czegoś większego niż świat i człowiek, Ja to ten człowiek, który myśli, robi, chodzi, śpi, Wizualizacja jest kreowaniem za pomocą wszelkich dostępnych zmysłów, pomyślałam sobie, że ta droga może być także moją drogą – ale nie musi. Marek Kamiński opowiada o swojej drodze. Ale jej elementy są elementami, które są u każdego. Tylko każdy musi je u siebie odkryć, niekoniecznie idąc tą samą drogą na rzeczywisty biegun. Bo dla każdego tym biegunem jest co innego. Zasady – równowagi, poszanowania energii, paradoksu, nieoznaczoności języka, Less is more i elastycznej determinacji to znowu zasady, które Marek Kamiński stosował i stosuje w swoim życiu. I znowu każdy może je stosować w swoim życiu, niekoniecznie idąc na biegun. Ważnym rozdziałem jest dla mnie rozdział „Praktyki”. Akceptacja, wdzięczność i uważność. Energia słów. Odporność, odwaga i pokora. Od ogółu do szczegółu. Marek Kamiński nie tylko pisze o tych pojęciach, ale podaje ćwiczenia do każdego podrozdziału. „Pięć kroków” to Odkryj swój biegun, Mapa drogi, Droga jest ważna, nie cel, Dwa bieguny – porażka i sukces i Poznaj samego siebie. Znowu szereg ćwiczeń do każdego podrozdziału. Ważne dla mnie jest to, że zarówno w tym rozdziale jak i w poprzednim Marek Kamiński pokazuje jak należy zrobić dane ćwiczenie na własnym przykładzie, na przykład moje marzenia z dzieciństwa są wymienione. W rozdziale „Rytuały” Marek Kamiński omawia znaczenie rytuałów, a potem podaje swoje rytuały i omawia je. Na koniec rozdział „Ścieżki”. „Ścieżki, podobnie jak ścieżki w lesie czy w parku, pozwalają na codzienne spacery. Nieraz mogą być trudne do przejścia, ledwo widoczne, a nieraz wygodne, specjalnie przygotowane. Zdarza się, że pozwalają skrócić drogę, omijając te części lasu i rzeczywistości nas samych, które już dobrze znamy”. Bardzo istotnym elementem książki są rysunki, które w graficzny sposób pokazują treści książki. Na samym końcu znajdują się Appendix, Podziękowania, Bibliografia, O autorze, Lista moich symboli, Alfabet grecki i zaproszenie do Marek Kaminski Academy. Podsumowując. Jedna z najbardziej wartościowych książek w mojej bibliotece. Już wiem, że zagości na długo w mojej podręcznej biblioteczce.

5. @zyrafka_com Lukoszek Katarzyna

   Zawsze byłam ciekawa szkoleń prowadzonych przez Marka Kamińskiego, ale zaczynam od jego książki. „Biegun to esencja życia człowieka. Może gdzieś blisko ciebie leży nieodkryty biegun, ale go nie dostrzegasz, bo patrzysz na niego tak, jak patrzą inni...”. Elementami drogi na biegun są: ja, wizualizacja, intuicja, prawda, Uniwersum (można też wymienić Boga, jest to sprawa indywidualna - autor niczego nie narzuca). Elementami praktyki są akceptacja, uważność i wdzięczność. Mimo wielu rozważań filozoficznych w książce przedstawione są bardzo konkretne narzędzia służące rozwojowi. Lektura „Power4change” jest bardzo inspirująca, pokazuje, jak wypracować „wyważone” podejście do życia. I w odróżnieniu od wielu poradników, które motywują do agresywnego działania, lektura tej książki podziałała w jakiś sposób kojąco, bez wprowadzania niepotrzebnej nerwowości. Bardzo mi się to podoba, bo taki spokój (po wielu latach) też udało mi się osiągnąć, nie tracąc nic z energicznego działania. Nie zawsze jest idealnie, ale cytując Kamińskiego: „Akceptacja oznacza przekierowanie energii zużywanej na walkę z faktem, że jesteśmy tu i teraz, czego tak naprawdę już nie można zmienić, na wybór celów, do których możemy dążyć, i naszej dalszej drogi”. W książce wiele jest metafor odnoszących się do wędrówki, podróży, drogi - biorąc pod uwagę kim jest autor, to przesłanie staje się wiarygodne, bo oparte i na dosłownym zdobywaniu biegunów, i odnalezieniu swojego bieguna. Mimo że np. mindfulness nie jest nową metodą, to jednak całość Metody Biegun jest naznaczona autorskim podejściem Kamińskiego do rozwoju osobistego oraz jego doświadczeniami z wypraw. Chociaż autor twierdzi, że czuje się tylko odkrywcą, a nie twórcą Metody Biegun. Muszę jeszcze wspomnieć o elemencie treningu fizycznego i postu, o których pisze, ale na to drugie raczej nikt mnie nie namówi. Bogactwo przemyśleń na nieco ponad 150 stronach (mniej znaczy więcej! - to również jedna z zaprezentowanych w książce zasad). Okładka w twardej oprawie. Ciekawe grafiki i zakładka z tasiemki (lubię takie szczegóły). Katarzyna Lukoszek (https://www.instagram.com/zyrafka_com/)

6. zycieipasje Beata Grzywacz

   Jeśli zastanawiasz się, jak osiągnąć cel, który sobie wyznaczyłeś, albo w ogóle nie umiesz go postawić; jeśli dziesiątki razy próbowałeś zrealizować swój plan, a jednak Ci się nie udało, sięgnij po książkę „Power 4 change. Sztuka osiągania celów”, a na pewno się nie zawiedziesz. Tak świetnej, wręcz rewelacyjnej książki dotyczącej rozwoju osobistego nie czytałam już dawno. Jestem zachwycona jej zawartością. Marek Kamiński, tak, tak — ten Kamiński, który w jednym roku dotarł na biegun północny i południowy, dzieli się w niej swoją wiedzą i umiejętnościami, jakie zdobył nie tylko w trakcie tych wypraw. Pewnie mało kto wie, że autor jest również przedsiębiorcą, autorem bestsellerów coachingowych i … filozofem. Ponad 20 lat temu stworzył swój własny program motywacji do zmiany i osiągania celów, który nazwał Metodą Biegun (myślę, że nie trudno domyślić się dlaczego) i to właśnie tę metodę przedstawia w swojej książce. Czyni to z niezwykłym znawstwem, a jednocześnie ogromną łatwością — od razu widać, że wie, o czym mówi, że sam to wcześniej sprawdził, przetestował. Pisze o swoich radościach, zwycięstwach, ale chyba równie dużo o porażkach. Wysuwa nawet teorię, że bardziej niż zwycięstwa uczą nas właśnie porażki. Po chwili zastanowienia się pewnie dojdziemy do wniosku, że zgadzamy się z autorem. Marek Kamiński tak sugestywnie opisuje niektóre “drobne” elementy z codzienności swoich wypraw, że niemal kulimy się z zimna, czytając o 60°C mrozie arktycznym (ja przyznaję, że poszłam po koc) i czujemy smak herbaty zrobionej z wody powstałej z roztopionego śniegu. Książka — oprócz tzw. treści właściwej — zawiera szereg zadań i ćwiczeń do wykonania, choćby takie: Odpowiedz sobie na trzy proste pytania: Kim jestem, jakimi wartościami kieruję się w życiu, co jest dla mnie ważne? Odpowiedź na pierwsze pytanie wydawała mi się tak oczywista, że chciałam przejść dalej, ale wówczas okazało się, że wcale tak nie jest. Co to bowiem znaczy, kim jestem? Kobietą? Żoną? Matką? Nauczycielką? Przyjaciółką? Córką? Siostrą? Biznesmenką? Pewnie wszystkim po trochu, ale ważne jest, co umieszczę na pierwszym miejscu, z czym najbardziej się identyfikuję. Odpowiedź na to pytanie będzie niezmiernie ważna przy próbie odpowiedzi na kolejne pytania. Do tekstu książki dołączone są liczne “bazgrołki”: wykresy, rysunki, rysnotki, które wizualizują pewne zagadnienia, systematyzują je. Większość z nas jest wzrokowcami, warto więc na chwilę zatrzymać się przy nich, by jeszcze raz przemyśleć pewne rzeczy, może nabrać do nich dystansu, a może po to, by utwierdzić się w przekonaniu, że podążamy właściwą drogą. No właśnie — droga. Według Kamińskiego jest ona ważniejsza od celu i trzeba się do niej właściwie przygotować. „W rzeczywistości kluczowa jest droga, a sukcesy i porażki bądź problemy na niej to dwie strony tej samej rzeczywistości, a tak naprawdę to szansa na poznanie siebie oraz świata”. Zanim jednak zaplanujemy rzeczy wielkie, warto zacząć od uporządkowania swojego życia, wyznaczenia rytmu dnia, tygodnia, a nawet miesiąca — od poznania samego siebie poprzez oczyszczenie ciała i umysłu, czy rozmowę z samym sobą (koniecznie na głos). Zapraszam zatem do wędrówki na swój Biegun, którego osiągnięcie z takim mistrzem jak Kamiński, będzie na pewno dużo łatwiejsze. Ja tymczasem zmykam wykonywać kolejne ćwiczenia.

7. dlaLejdis.pl Izabela Guszkowska

   Jeśli chcesz w swoim życiu coś zmienić, odnaleźć bądź osiągnąć swój cel, to ta książka jest dla Ciebie. Marek Kamiński jest autorem bestsellerów coachingowych, podróżnikiem, przedsiębiorcą i filozofem. Jako pierwszy na świecie zdobył w tym samym roku biegun północny oraz południowy, bez pomocy z zewnątrz, za co został wpisany do Księgi rekordów Guinnessa. W swojej nowej książce ,,Sztuka osiągania celów”, opowiada o opracowanej przez siebie ,,Metodzie Biegun”, która jest jednocześnie od dwudziestu lat podstawą programu, pomagającego ludziom w rozwoju osobistym oraz biznesowym. Uwidacznia się też w niej filozoficzna natura autora. Książka jest bowiem napisana bardziej w atmosferze ,,filozoficzno-duchowej” niż ,,naukowo-dydaktycznej”. Widać w niej wpływy różnych systemów filozoficznych oraz religijnych (oprócz myśli wywodzących się z chrześcijaństwa), głównie z Chin oraz Japonii. Z tego też powodu jest to w pewnym sensie nieco duchowa podróż przez rozdziały, pełna przemyśleń i inspiracji, bo Marek Kamiński, opowiadając o swoich podróżach zabiera nas tam ze sobą, abyśmy w tej metodzie, tak jak on, mogli odnaleźć siebie. Książka, zgodnie z własną zasadą ,,Less is more” jest oszczędna w słowach, ale treściwa. Czytelnik może znaleźć wiele praktycznych porad oraz ćwiczeń, które mogą pomóc w drodze do odnalezienia ,,własnego Bieguna”. Każdy rozdział jest opatrzony różnymi ilustracjami oraz wykresami, które według mnie z początku mogą wydawać się mało czytelne, a nawet zbędne, ale zapewniają przejrzystość tekstu. Jest to z pewnością pomocne dla wzrokowców. Tym, co najbardziej podoba mi się w książce Marka Kamińskiego, jest to, że zwraca uwagę na motyw podróży w życiu każdego z nas. Podobne przesłanie możemy znaleźć w innej książce ,,Idź, krok po kroku” Erlinga Kagge, również znanego podróżnika, badacza, wydawcy i pisarza. Czasami myślimy, że cel jest najważniejszy, dlatego skupiamy się na nim znacznie bardziej niż na samej podróży, a przecież cel to jedynie punkt, który rozpoczyna kolejną podróż. W obecnym świecie, który oferuje nam wiele sposobów natychmiastowej gratyfikacji, często idziemy na skróty, nie rozumiejąc, że to właśnie trud podróży czyni cel czymś ważnym, a sam w sobie jest jedynie celem. To co najcenniejsze, zdobywamy właśnie w czasie podróżny na ,,Biegun”. Im trudniejsza, tym bardziej czujemy się dumni, gdy dotrzemy w końcu na szczyt. Książka Marka Kamińskiego to z pewnością świetny poradnik, pełen wskazówek, który może pomóc nam w tej podróży.

8. monikajuniewicz.pl Juniewicz Monika

   Jak osiągać cele, gdy nic nie idzie tak, jak sobie zaplanowałaś? Wyznaczyłaś sobie ambitny cel, przygotowałaś plan, zaczynasz działać...i nagle jedna po drugiej pojawiają się trudności. Dążąc do większego celu, zmierzasz się z dużą niepewnością - wiele rzeczy jest nie do przewidzenia. Przykładu nie trzeba daleko szukać - czy ktokolwiek z nas był w stanie przewidzieć, co przyniesie 2020 rok? Jak w takich warunkach nie tracić nadziei i osiągać cele pomimo trudności? W książce „Power4change sztuka osiągania celów” znajdziesz sprawdzoną Metodę Biegun opracowaną przez Marka Kamińskiego, który jest znany z osiągania niemożliwych celów. Metoda ta składa się z zaledwie 5 kroków i pomoże ci osiągać cele pomimo napotykanych trudności. Wzmocnieniem Metody Biegun są zasady, praktyki, rytuały i ścieżki. Całość tworzy Power4change - metodę, która pomoże ci odnaleźć w sobie siłę do zmian, gdy wszystko wydaje się nie sprzyjać. Dzięki niej łatwiej będzie Ci przystosowywać się do niespodziewanych zmian. Zrozumiesz lepiej, na czym polega osiąganie trudnych celów i dowiesz się, jak radzić sobie ze strachem i porażką w drodze do wymarzonego celu. W książce Marka Kamińskiego „Power4change sztuka osiągania celów” znajdziesz mnóstwo narzędzi, ćwiczeń i pytań, które nauczą cię, jak nie poddawać się i utrzymać motywację w drodze do celu. Po zrobieniu ćwiczeń z tej książki będziesz mieć większą świadomość siebie. To pomoże ci zbudować zaufanie do siebie i odporność psychiczną potrzebną w radzeniu sobie z nieprzewidywalnymi zmianami podczas drogi do spełnienia swoich marzeń lub ważnych celów.

9. zycieipasje Beata Grzywacz

   Jeśli zastanawiasz się, jak osiągnąć cel, który sobie wyznaczyłeś, albo w ogóle nie umiesz go postawić; jeśli dziesiątki razy próbowałeś zrealizować swój plan, a jednak Ci się nie udało, sięgnij po książkę „Power 4 change. Sztuka osiągania celów”, a na pewno się nie zawiedziesz. Tak świetnej, wręcz rewelacyjnej książki dotyczącej rozwoju osobistego nie czytałam już dawno. Jestem zachwycona jej zawartością. Marek Kamiński, tak, tak — ten Kamiński, który w jednym roku dotarł na biegun północny i południowy, dzieli się w niej swoją wiedzą i umiejętnościami, jakie zdobył nie tylko w trakcie tych wypraw. Pewnie mało kto wie, że autor jest również przedsiębiorcą, autorem bestsellerów coachingowych i … filozofem. Ponad 20 lat temu stworzył swój własny program motywacji do zmiany i osiągania celów, który nazwał Metodą Biegun (myślę, że nie trudno domyślić się dlaczego) i to właśnie tę metodę przedstawia w swojej książce. Czyni to z niezwykłym znawstwem, a jednocześnie ogromną łatwością — od razu widać, że wie, o czym mówi, że sam to wcześniej sprawdził, przetestował. Pisze o swoich radościach, zwycięstwach, ale chyba równie dużo o porażkach. Wysuwa nawet teorię, że bardziej niż zwycięstwa uczą nas właśnie porażki. Po chwili zastanowienia się pewnie dojdziemy do wniosku, że zgadzamy się z autorem. Marek Kamiński tak sugestywnie opisuje niektóre “drobne” elementy z codzienności swoich wypraw, że niemal kulimy się z zimna, czytając o 60°C mrozie arktycznym (ja przyznaję, że poszłam po koc) i czujemy smak herbaty zrobionej z wody powstałej z roztopionego śniegu. Książka — oprócz tzw. treści właściwej — zawiera szereg zadań i ćwiczeń do wykonania, choćby takie: Odpowiedz sobie na trzy proste pytania: Kim jestem, jakimi wartościami kieruję się w życiu, co jest dla mnie ważne? Odpowiedź na pierwsze pytanie wydawała mi się tak oczywista, że chciałam przejść dalej, ale wówczas okazało się, że wcale tak nie jest. Co to bowiem znaczy, kim jestem? Kobietą? Żoną? Matką? Nauczycielką? Przyjaciółką? Córką? Siostrą? Biznesmenką? Pewnie wszystkim po trochu, ale ważne jest, co umieszczę na pierwszym miejscu, z czym najbardziej się identyfikuję. Odpowiedź na to pytanie będzie niezmiernie ważna przy próbie odpowiedzi na kolejne pytania. Do tekstu książki dołączone są liczne “bazgrołki”: wykresy, rysunki, rysnotki, które wizualizują pewne zagadnienia, systematyzują je. Większość z nas jest wzrokowcami, warto więc na chwilę zatrzymać się przy nich, by jeszcze raz przemyśleć pewne rzeczy, może nabrać do nich dystansu, a może po to, by utwierdzić się w przekonaniu, że podążamy właściwą drogą. No właśnie — droga. Według Kamińskiego jest ona ważniejsza od celu i trzeba się do niej właściwie przygotować. „W rzeczywistości kluczowa jest droga, a sukcesy i porażki bądź problemy na niej to dwie strony tej samej rzeczywistości, a tak naprawdę to szansa na poznanie siebie oraz świata”. Zanim jednak zaplanujemy rzeczy wielkie, warto zacząć od uporządkowania swojego życia, wyznaczenia rytmu dnia, tygodnia, a nawet miesiąca — od poznania samego siebie poprzez oczyszczenie ciała i umysłu, czy rozmowę z samym sobą (koniecznie na głos). Zapraszam zatem do wędrówki na swój Biegun, którego osiągnięcie z takim mistrzem jak Kamiński, będzie na pewno dużo łatwiejsze. Ja tymczasem zmykam wykonywać kolejne ćwiczenia.

10. Puch ze słów Joanna Mazur

    „Metoda biegun to autorskie rozwiązanie Marka Kamińskiego.” O Marku Kamińskim słyszał chyba każdy. Warto. Warto też posłuchać co ma do powiedzenia, a mówi także za pomocą swoich książek. I mamy Power4Change w twardej okładce, minimalistycznej okładce, Wydawnictwo Sensus przychodzi z propozycją kolejnej książki o tematyce podróżniczej. Nie mogłam się oprzeć. I byłam tej książki bardzo ciekawa. To nie jest gruba książka, ale środek ma zacny. Cel. “Cel, pal, wal w dal” – nawet w książce o Kubusiu Puchatku wiedzą co piszą i co miał na myśli Marek Kamiński Dobrze jest mieć cel, by wiedzieć gdzie iść. Bo nasze życie to droga i kierunek jakiś wybrać trzeba. Gdy jest cel to już jest bardzo dobrze. Tylko że od startu do mety jest zazwyczaj spory dystans i wiele może się wydarzyć. Po drodze… Warto o tym wiedzieć i warto się przygotować, tak jak do każdej podróży. Nowa książka Marka Kamińskiego jest książką motywującą. Autor motywuje. Dzięki swoim bogatym doświadczeniom i przemyśleniom tworzy obraz, który może nam pomóc. Zrozumieć. Marek Kamiński ma czym się dzielić, zdobył biegun, a teraz podpowiada nam jak zdobywać swoje bieguny… „Biegun to inaczej konkretny, jasno zdefiniowany cel, a sama metoda pozwala przejść drogę, do poznania samego siebie, by móc go zrealizować.” Każda podróż zaczyna się w nas… W książce znajdziemy opisy sposobów na osiągnięcie celów. Co ciekawe i fajne autor robi to na swoim przykładzie wyprawy na biegun. Będzie mowa o trzech fundamentach, które pozwoliły i przyczyniły się do poznawania samego siebie. Podpowiada jak pracować nad sobą, by zdobyć to o czym się marzy. Marzenia to motor napędowy. Jednak same marzenia nie wystarczą, zawsze jest potrzeba do tego praca, przede wszystkim nad sobą samym. „Wskazówki zawarte w tej książce mogą zmienić Twoje życie na lepsze. Ich wdrożenie wymaga jednak odwagi.” Nie wystarczy postawić sobie cel. Trzeba jeszcze odwagi, by iść w jego kierunku. W książce znajdziemy kilka kluczy, które wspierają w rozwoju osobistym i zachęcają do dobrego życia. Będą też ćwiczenia, przybliżające do celu. Bez ćwiczeń o dobrą drogę trudno. Każdy wędrowiec znajdzie w tej książce sporą garść wiedzy. Każdy z nas jest wędrowcem, więc każdy ma szansę wynieść z opowieści Marka Kamińskiego coś, co będzie dla niego dobre, każdy odszuka coś dla siebie. „Teraz Marek Kamiński uczy innych, jak – korzystając z Metody Biegun – osiągać to, co z pozoru wydaje się niemożliwe.” Lubię uczyć się od ludzi, którzy doświadczyli, przeżyli, a następnie podają dalej. Doświadczenie i praktyka czynią mistrza. Wskazówki w tej książce są mistrzowskie, kto zechce, ten pozwoli im zadziałać…

więcej recenzji

ukryj recenzje