Recenzje

autorkę Edytę Zając @edyta wirtualnie znam i prywatnie obserwuję już wiele lat, czytam jej artykuły, słucham podcastów, często biorę udział w jej psychologicznych wyzwaniach a nawet przerobiłam jeden z jej kursów online „Mamy czas” (dostępny pod linkiem https://edytazajac.pl/mamy-czas/ ). Jak tylko pojawiła się na rynku książka „30 dni do zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni” to wiedziałam, że sięgnę i przeczytam, dlatego mam w domu zarówno pierwszą część jak i jej udoskonaloną wersję drugą. Autorka opisuje w niej w prosty i przejrzysty sposób jak w kilku krokach możemy rozpocząć proces życiowej metamorfozy, zmieniając i porządkując wiele aspektów otaczającego nas życia. Książka dzieli nasz proces na cztery etapy, które okresowo trwają po tygodniu, i tak zaczynamy od wyrzucania zbędnych rzeczy, następnie opuszczamy strefę komfortu i przez tydzień próbujemy czegoś nowego, po to żeby dalej w naszej metamorfozie otrzeć się o perfekcyjny stylu życia, a całość zakończymy idealnym planowanie i organizacją. Autorka w książce w sposób przemyślany i czytelny przeprowadza nas przez poszczególne momenty i doświadczenia, a poza licznymi opisami, dygresjami nie brakuje ćwiczeń dla czytelnika, miejsc w którym powinien się zatrzymać i zastanowić. Przyznam, że poza dużą wartością merytoryczną książka zapewnia bardzo przyjemne doznania wzrokowe -  plansze, obrazki i świetnie wkomponowane listy zadań sprawiają, że całość rewelacyjnie się komponuje. I chociaż przyznam, że ja do swojej zmiany potrzebuję okresu zdecydowanie dłuższego, to jednak obie książki Edyty uważam za bardzo wartościowe i pomocne w tym procesie.

"Czuła dla siebie..." to lektura, która można powiedzieć, że zawiera receptę na życie, jednak, przypomina też, że samo przeczytanie książki nie wystarczy, musimy wdrążyć różne nawyki do naszego życia. Książka uczy nas kochania siebie, ukazuje jakie możemy mieć z tego korzyści oraz świetnie motywuje do działania! Z całego serca polecam ten tytuł wszystkim osobom (niezależnie od wieku), które chcą zmienić swoje życie na lepsze.

"Silny bez krzywdy. Jak zbudować osobistą siłę bez krzywdzenia siebie i innych" autorstwa Macieja Bennewicz i Anny Alabama Jera to zbiór opowiadań inspirowanych koanami. Koan to krótkie opowiadanie lub czasem pytanie. Jego zadaniem jest wyzwolenie człowieka z narzuconych sobie schematów. Ćwiczenie koan składa się z dialogu - pytań i odpowiedzi. Koan jest również jedną z metod praktyki buddyzmu. Największym zadaniem tej książki jest pokazać nam jak powinniśmy osiągać swoje cele życiowe bez wyrządzania krzywdy innym i samemu sobie.

"Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku" M. Trzaskowskiej to książka potrzebna każdej kobiecie - bez wyjątku. Dlaczego tak uważam? Bo jeszcze nigdy nie spotkałam kobiety, która jest z siebie zadowolona (przecież zawsze jest "coś" do poprawy, prawda?). Książka potrzebna, bo ten świat strasznie pędzi, a wiele z nas gna za niemożliwym (szczególnie myślę tu o profilach instagramowych - tu wszystko jest idealne! Jak z magazynu... A u mnie?!) Pora się zatrzymać, spojrzeć na siebie czulszym okiem, nie bądźmy dla siebie tak surowe. Pozycja ta skupia się na wszystkich ważnych aspektach, pozwala spojrzeć na "siebie obecną" oraz tą wersją z marzeń "doskonałą". Porusza sprawę akceptacji wyglądu, przeszłości, pozwala spojrzeć na siebie z miłością, na którą zasługujemy. Dzięki niej możemy zacząć nowy, lepszy etap w swoim życiu - pełnym czułości, miłości, akceptacji dla samej siebie bez poczucia strachu, leku. Jestem ogromną miłośniczką tego typu poradników - bardzo cieszy mnie coraz większa świadomość takich problemów - problemów z zaakceptowaniem własnej osoby. Cieszy mnie fakt, że kobiety coraz częściej sięgają po tak ważne książki i mogą z nimi pracować nad miłością do siebie i czerpać z życia ile się da. Każda z nas jest wyjątkowa ❤️

Kobieta od siebie wymaga wiele i stawia poprzeczki, które nie pozwalają jej na chwilę słabości, ale czy nie lepiej czasami odpuścić? Zatrzymać się w tym wszystkim i zadbać o samą siebie. Oczekujemy, że w pędzie to inni będą o nas dbać i nie skupiamy się na własnym zdrowiu psychicznym. Sama wpadłam w ten wir, zatraciłam się w gonitwie zwanym życiem i odpuściłam własny komfort. Książka "Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęków" pozwoliła mi zrozumieć, że ja sama narzuciłam sobie wygórowane oczekiwania. Chciałam dorównać innym, ale kosztem siebie. W życiu nie chodzi o to, żeby gnać i być pod presją. A tak właśnie wyobrażałam sobie życie, a nawet bycie kobietą. Czytając tę książkę miałam wrażenie, że autorka pisze o mnie. Przecież żyję pod presją czasu, nie jestem czuła dla siebie (a wręcz wymagająca) i mam lęki. Lęki, a co jeśli polegnę? Kobieta nie może się poddać i pokazać, że jest gorsza od mężczyzn. Otóż może! Nauczyłam się z tą książką patrzeć na siebie, jak na człowieka, który ma słabości i własne potrzeby emocjonalne. Zadbałam o psychikę.. To idealna pozycja do przeczytania, aby zrozumieć własne potrzeby i zacząć dbać o siebie! Zrób to, zatrzymaj się i pomyśl gdzie pędzisz? Czy w tym wirze, który sobie narzuciłaś dasz o zdrowie psychiczne? Z całego serca wam polecam przeczytać tę książkę. Nie zgubcie się w świecie pędu i presji.