Recenzje

Dobra, w końcu pora wziąć się za siebie. Zbliża się lato, a trójka dzieci zrobiła swoje... więc pora zakasać rękawy i zrzucić parę kilogramów. Z pomocą przychodzi nam poradnik zawierający '70 zdrowych nawyków' od S.J. Scoot. Kształtują one w nas dobre nawyki i okazuje się, że nie są one wcale takie trudne. Część z nich przychodzi łatwo np. wypicie jednej szklanki zielonej herbaty, ograniczenie kofeiny, częste mycie rąk czy spacery. Jednak inne wymagają od nas więcej poświęcenia. Dla mnie spanie 8-10h jest niewykonalne (dzieci), a do picia wody muszę się wprost zmuszać - ale w jej przypadku robię postępy i z butelką się nie rozstaję. Książka pomoże nam prowadzić zdrowy styl życia, schudnąć oraz zadbać o zdrowie i kondycję.

Lubimy to co znane, oswojone i bezpieczne. Wszystko to co poznajemy poza naszą strefą komfortu budzi w nas opór, często taki, który nas paraliżuje i podpowiada "lepiej bądź tu gdzie jesteś", bądź "po co ci to". Książka Sylwii Kocoń "Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia" jest właśnie o naszym oporze. To co mnie od początku miło zaskoczyło to sam tytuł i "oswojenie" oporu, a nie walka jak często w wielu poradnikach z czymś walczymy. Tu jesteśmy świadomi tej sfery i z nią współdziałamy na naszych warunkach. Książka jak każda Sylwii jest niezwykle ważna, bo każdy z nas dąży do spełnienia ale zanim do tego dojdziemy musimy wypracować swoją indywidualną drogę do tego celu. Natomiast przeciwności jeśli je oswoimy, będą sprzyjające i wspierające.

"70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia" autorstwa S.J.Scott jest poradnikiem, w którym znajdziemy aż 70 nawyków, które pozwolą nam zachować zdrowie. Te zdrowe nawyki pozwolą nam nie tylko schudnąć, ale także : zachować stabilny poziom cukru we krwi; zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca; zwiększyć poziom dobrego cholesterolu, a zmniejszyć złego; zapobiec przeziębieniom, grypie i zapaleniem zatok; poprawić stan naszej skóry, a także zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory. A. C. Scooby zachęca nas również, aby nie wprowadzać tych wszystkich nawyków jednocześnie, tylko stopniowo. Wtedy jest najwięcej szans na ich powodzenie. Każdy nawyk to osobny krótki rozdział, w którym znajdziemy plan działania z poradami jak wprowadzać zdrowy nawyk, co jest bardzo czytelne i wygodne.

"Czuła dla siebie..." to lektura, która można powiedzieć, że zawiera receptę na życie, jednak, przypomina też, że samo przeczytanie książki nie wystarczy, musimy wdrążyć różne nawyki do naszego życia. Książka uczy nas kochania siebie, ukazuje jakie możemy mieć z tego korzyści oraz świetnie motywuje do działania! Z całego serca polecam ten tytuł wszystkim osobom (niezależnie od wieku), które chcą zmienić swoje życie na lepsze.

Jest to już trzecie podejście autorki do tematu, który ciągle wymaga aktualizacji. Webwriting jeszcze dwadzieścia lat temu nie miał by prawa bytu, a dziś jest jednym z najpotężniejszych narzędzi, którymi mogą się posługiwać zarówno firmy jak i my jako szarzy ludzie. Książkę wybrałam dlatego, że zaczęłam się interesować się tym tematem i dzięki pani Joannie Wyrczy-Bekier mogłam naprawdę zgłębić ten temat. Uważam ,że jest to pozycja obowiązkowa dla tych, którzy dopiero stawiają swoje pierwsze kroki w webwritingu jak i tych którzy chcą utrwalić to co wiedzą. Książka mimo tego, że jest właściwie poradnikiem jest bardzo poczytna i napisana przystępnym językiem. Jednym słowem polecam!