Recenzje

Miewasz czasami pretensje o to jaka jesteś? Nienawidzisz siebie za to jak wyglądasz, jak się zachowujesz? A może stoisz w miejscu i boisz się zrobić krok do przodu, ponieważ tu gdzie teraz jesteś jest ci wygodnie? Jednak w głowie dalej masz myśli, że chciałabyś żyć tak i tak. Masz w głowie obraz tego jak chciałabyś, żeby twoje życie wyglądało. A co jeśli byś postawiła siebie na pierwszym miejscu i została swoją najlepsza przyjaciółką? A co jeśli przestałabyś czepiać się siebie i zaakceptowała to, że jesteś cudowna i wystarczająca? A gdyby tak, spojrzeć na siebie z miłością i zacząć nowy etap w życiu? Ostatnio miałam okazję poznać książkę, która miała sprawić, że pokocham siebie i zaakceptuję swoje wady. Czy jej się to udało? I tak i nie. W pewnym sensie moja głowa zaczęła myśleć inaczej, lepiej. Zrozumiałam siebie i to, że jestem jaka jestem. To moja natura i nie chcę jej na siłę zmieniać. Bardzo podobał mi się w tej książce fragment o standardach. To, że jednym z najbardziej znanych standardów w życiu jest znalezienie męża, potem kupno psa, pojawienie się dzieci i kolejne dni, które wyglądają tak samo. Jeśli to jest twój cel życiowy, to jak najbardziej powinnaś dążyć do jego spełnienia, bo chodzi o to, żebyś to TY była szczęśliwa. Jednak książka pokazuje, że ogólnie znany standard wcale nie musi być twoim standardem. Możesz iść własną ścieżką. Twoja ścieżka jest po prostu twoja, jest inna i to jest jak najbardziej w porządku. Autorka podkreśla, że nie musisz być jak inni, nawet jeśli wszyscy tego od ciebie oczekują. Spełniaj własne standardy i znajdź własną drogę, która sprawi, że będziesz szczęśliwa bo ty jesteś szczęśliwa, a nie, że jesteś szczęśliwa bo ktoś jest szczęśliwy. To również jest jak najbardziej okej, pamiętajmy też o sobie i dbajmy o siebie. Jednak, żeby nie było tyle słodzenia to dodam co mi się w tej książce nie podobało. Momentami miałam wrażenie, że jestem oskarżana o to jaka jestem i, że jest to głownie moja wina i ja za to odpowiadam. Oczywiście nie oznacza to, że jeśli ja to tak odebrałam to wy też to odczujecie. To tylko moje własne spostrzeżenia. Podsumowując uważam, że książka jest warta przeczytania i myślę, że niektórym dziewczynom rozjaśni ich drogę.

Czy zdarzyło Wam się kiedyś zwątpić w swoje kompetencje? A może zastanawiacie się czasem czy jesteście wystarczająco wykształcone, doświadczone, mądre lub gotowe na coś nowego? Czy zdarzyło Wam się pomyśleć, że nie jesteście wystarczająco piękne, zgrabne i pewne siebie? Czy zdarzyło Wam się myśleć o sobie niedostecznie dobrze? Mnie zdarzają się takie wątpliwości dość regularnie, dlatego niezwykle cenię sobie możliwość czytania książek podnoszących poczucie własnej wartości. Małgorzata Trzaskowska w książce "Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku" uczy sztuki, jaką jest akceptacja siebie i obdarowywanie swojej osoby życzliwym spojrzeniem. Przeprowadza nas przez proces samoakceptacji i przypomina o pielęgnowaniu własnych wartości. Rozdziały zachęcają do refleksji i spojrzenia w głąb siebie, w miejsca, które zostały zapomniane lub pominięte. Zachęcam do lektury każdą kobietę, niezależnie od miejsca w jakim aktualnie się znajduje.

„… Zauważyłeś, że łatwiej jest zapamiętać czyjąś twarz niż imię? Mózg bardzo silnie reaguje na bodźce wizualne – prawie połowa kory mózgowej bierze udział w przetwarzaniu obrazów …” Nie ukrywajmy, niektórym nauka idzie dość ciężko, innym nie sprawia żadnych, najmniejszych trudności. Przed każdym z Nas stoją nowe i ciekawe wyzwania. Życie na pełnych obrotach, ale i radzenie sobie w sytuacjach kryzysowych np. student na egzaminie musi błysnąć wiedzą, by nie dopadła go kampania wrześniowa. 😉 Nie samą nauką jednak człowiek żyje. Ważne są też trening fizyczny i sen, dzięki którym mózg łatwiej zapamiętuje, to czego się uczysz. Robienie notatek i lekkie pióro pomagają przelać swoje myśli na papier. Mnie szczególnie przypadł do gustu rozdział dziewiąty z książki pt. „Jak efektywnie czytać”. 😉 W przybliżonym efektywnym czytaniu nie chodzi o szybkość, a o zrozumienie tekstu, zapamiętanie go. W swoich notatkach i tekstach też zawsze coś zaznaczam, podkreślam. To zagadnienie też jest analizowane. Unikam biernego czytania. Pisanie podsumowań własnymi słowami znacząco pomaga. Znam osoby, które uwielbiają się uczyć, kiedy w tle słychać np. dobrą muzykę. Inni wolą kompletną ciszę, a pozostali nie wyobrażają sobie, żeby ktoś ich nie odpytał, kiedy przyswoją już wiedzę z danego przedmiotu. Smartfony są niezwykle dekoncentrujące podczas szkoleń lub zajęć bezpośrednich. Autorami książki są dr Barbara Oakley, profesor inżynierii na Uniwersytecie w Oakland i rozchwytywana instruktorka, oraz Olav Schewe, założyciel i dyrektor generalny firmy Educas. We współczesnym świecie umiejętność efektywnego uczenia się jest niezwykle istotna. Proces edukacji nie kończy się na otrzymaniu świadectwa czy dyplomu ukończenia szkoły - chcesz czy nie chcesz, musisz się uczyć przez całe życie. Wtedy potrafisz np. radzić sobie z codziennością. Gorzej, jeśli nie umiesz skutecznie przyswajać wiedzy. W efekcie odkładasz naukę w nieskończoność, a gdy się już zmusisz do otwarcia podręcznika, bardzo szybko dopada Cię znużenie i dekoncentracja. Niewiele też pamiętasz z przeczytanych fragmentów. Czy to oznacza, że musisz się pożegnać z nadzieją na poprawę wyników uczenia się? Modne czytanie ze zrozumieniem jest przecież zmorą uczniów szkół podstawowych i maturzystów, którzy uczeni są myślenia zgodnie z egzaminacyjnym kluczem odpowiedzi. Dzięki książce nauczymy się metod pomocnych w opanowaniu dowolnego materiału. Techniki te opracowano na bazie osiągnięć neuronauki i psychologii kognitywnej, aby w maksymalny sposób wykorzystać cechy ludzkiego mózgu i jego naturalne możliwości. Psychologia poznawcza, nazywana niekiedy kognitywną, to dziedzina psychologii zajmująca się problematyką poznawania przez człowieka otoczenia, tworzenia wiedzy o nim, która jest następnie wykorzystana w zachowaniu. Poszczególne metody zostały dodatkowo przetestowane i wzbogacone o doświadczenia licznych mistrzów uczenia się. Zawarty tu materiał pozwoli odbiorcy na błyskawiczne zgłębienie dowolnej dziedziny: trudnej matematyki, języka obcego, programowania, karate czy nawet gotowania. Jeśli ktoś uważa, że konkretna dyscyplina wykracza poza nasze możliwości, szybko się przekona, że dzięki podanym tu praktycznym wskazówkom możemy ją poznać na interesującym poziomie. W książce między innymi poruszone zostały zagadnienia: koncentracji i myślenia rozproszonego wychodzenie z impasów (sytuacji bez wyjścia) metody motywowania się i pokonywania prokrastynacji techniki efektywnego czytania i usprawniania myślenia skuteczne przygotowywanie się do egzaminów i ich zdawanie 😉 Gorąco polecam interesujący poradnik i życzę Wam spokojnego popołudnia. 😉

Jęczing to nasza narodowa cecha? Coś w tym może jest. Ale czy optymizm jest na to lekarstwem? "Jęczing? Powiedz "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu" to super pomoc w wyrwaniu się z wiecznego pesymizmu. Autorka, Kamila Pępiak-Kowalska nie pisze tu jednak o chodzeniu z przyklejonym uśmiechem, gdy wokół mnóstwo problemów. To książka o "mądrym optymizmie". W końcu wszystko w nadmiarze może stać się trucizną. Tak, optymizm także. Sięgając po tę książkę spodziewałam się lekkiej lektury na wieczór, a jednak przeczytanie jej od deski do deski zajęło mi sporo czasu. Książka oparta jest nie tylko na doświadczeniach autorki, ale i badaniach naukowych, i jest ich naprawdę sporo. Każda strona to mnóstwo wiedzy. Czasem miałam wrażenie, że jest tego aż za dużo, więc odkładam książkę, by treść przemyśleć. Dodatkowo w książce znajdziecie bardzo dużo ćwiczeń (nazwanych "siłownią umysłu"), które od razu pozwalają zastosować to, co się czyta. Jednym zdaniem - nie ma tu lania wody, każda strona naszpikowana konkretem.

Ciekawa książka o samoakceptacji, wyzbyciu się lęków czy radzeniu w życiu codziennym. Nie jest to jedna z tych "nic nie wnoszących do życia książek", tylko sposób na spojrzenie na siebie pod innym kątem. Przeznaczona dla kobiet, ale sądzę, że odpowiednia dla każdego. Nie muszę się za bardzo rozpisywać, ponieważ uważam, że każdy powinien przeczytać.