Recenzje

Poradnik jest napisany przez autorów którzy sami są introwertykami, dlatego czyta się go znacznie przyjemniej ponieważ znajdują się w nim wskazówki, które sami wypracowali i sprawdzili w różnych sytuacjach. Znajdziemy w książce również spostrzeżenia czytelników, do których odnoszą się autorzy i pokazują jak natura introwertyków jest zróżnicowana. Sama jestem bardziej introwertykiem (na początku książki jest odwołanie do testu osobowości, który warto wykonać) i czytając znalazłam elementy, które idealnie do mnie pasują, pewne „sposoby” jakie proponują autorzy nieświadomie przetestowałam i faktycznie się sprawdzają. Mimo, że autorzy na początku zaznaczają, że można czytać tylko wybrane elementy poradnika to ja polecam przeczytać całość. Wydaje mi się również, że może być on też pomocny dla ekstrawertyków, ponieważ pomoże im zrozumieć osobowość introwertyczną i uświadomić sobie dlaczego niektóre reakcje i upodobania są odmienne od ekstrawertyków. Poradnik jest bardzo dobrze napisany i szybko się go czyta, wręcz do przeczytania na raz.

"W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci." Niesamowita lektura dla dzieci, ale także ich rodziców. Wspólne czytanie i wykonywanie ćwiczeń sugerowanych przez autorkę ułatwi nazywanie silnych emocji i pokaże jak sobie z nimi poradzić już od najmłodszych lat. Dzięki ćwiczeniom mindfulness młody czetylnik odkryje metody zachowania spokoju i opanowania. Poprzez zabawę poćwiczy nad skupieniem, życzliwością oraz uważnością. Poczuje się bardziej bezpieczny i zrelaksowany, a także odkryje znaczenie celebrowania wdzięczności. Dziennik jest pięknie wydany, a kolorowe strony zachęcają do czytania. Bardzo polecam.

Do tej pory, jak zapewne wielu innych ludzi na świecie, żyłam w przekonaniu, że najlepsze predyspozycje do nauki mają dzieci i młodzież. Że jeśli uczyć się szachów, języka chińskiego w dialekcie mandżurskim czy chemii organicznej to tylko w wieku lat kilku, góra kilkunastu. Wynikało to głównie z przekonania, że ciała, a konkretnie mózgi tych bardzo młodych osób, nastawione są naukę” siadania, chodzenia, mówienia, a potem czytania czy liczenia. Uważałam, że w starszym wieku nie jest to takie proste i myśl ta napawała mnie przerażeniem, również w kontekście prywatnych planów naukowych. Z olbrzymią uwagą i nadzieją zatem rozpoczęłam lekturę „Mistrzowskiego samouka”, licząc, że wiedza zamknięta w tej pozycji pomoże mi w procesie nauki i zdawania kolejnych egzaminów, jakie niedługo staną się moim udziałem. Przeczytałam i jestem uratowana! Według autorów książki problemem nie jest to kiedy się uczymy (wiek), ale w jaki sposób i w jakich warunkach. Dostajemy wiedzę o tym jak działa nasz mózg, jak zapamiętujemy, jakie są rodzaje pamięci, w jaki sposób nasza wiedza się utrwala i co zrobić by została z nami na dłużej. Autorzy zgrabnie przedstawiają rozmaite bariery, które sprawiają, że nauka przychodzi nam z trudnością. Niestety większość trudności fundujemy sobie sami. Autorzy wyliczają te mroczne demony naszej niskiej efektywności: brak motywacji, prokrastynację, brak samodyscypliny, nieumiejętność wychodzenia z impasów. Podpowiadają jak wspierać proces nauki, a szczególnie cennym jest przedstawiona w książce technika Pomodoro. Czym jednak ona jest – najlepiej wytłumaczy książka, mogę tylko uchylić rąbka tajemnicy, że jest to technika, którą najszybciej opanują osoby, które potrafią świadomie kierować swoją uwagę. Innymi słowy: praktykują mindfullness. Książka składa się z 11 rozdziałów, a każdy traktuje o innej kluczowej kwestii związanej z procesem nauki, zapamiętywania czy zdawania egzaminów. Rozdziały są czytelnie podzielone na mniejsze części, co pozwala zatrzymać się w razie konieczności w wybranym miejscu i wrócić do lektury później. Co ważne i bardzo wartościowe, każdy rozdział kończy się wypunktowanym podsumowaniem, w którym autorzy przypominają najważniejsze kwestie, jakie poruszał zakończony fragment. Książkę wzbogacają liczne rysunki i wykresy, pomagające zrozumieć, zawiły czy trudny momentami tekst z obszaru tak wymagających dyscyplin jak neurologia, kognitywistyka czy psychologia. Olbrzymią zaletą tej pozycji, właśnie ze względu na ciężar dyscyplin, których dotyczy, jest jasny przekaz, czytelny i zrozumiały dla osób nawet nie zajmujących się na co dzień neuro-naukami. Książkę kończą przypisy i bibliografia, które dodatkowo wyjaśniają część pojęć czy zagadnień poruszonych w poszczególnych rozdziałach. Jest to także potwierdzenie, że poradnik powstał w oparciu o rzetelną literaturę fachową. Tym bardziej warto docenić autorów samouczka za to, że dokonali czegoś niezwykłego: przetłumaczyli język naukowy na język zrozumiały dla przeciętnego czytelnika. Po zakończeniu wszystkich rozdziałów czytelnik dostaje w prezencie również pytania kontrolne, dzięki którym może sprawdzić, czy pamięta co przeczytał, czy wiedza jaką przyswoił, choć w części z nim została. Możemy zatem przeprowadzić na sobie test i sprawdzić czego się nauczyliśmy, czyli czy udało nam się zastosować część porad zawartych w poradniku. Zdecydowanie warto zapoznać się z tą książką, bez względu na to czy będziemy za chwilę pisać racę magisterską czy doktorską, zdawać egzamin na prawo jazdy i czy mamy lat 20 czy 120. Odpowiedzialnie mogę napisać: bardzo dobra propozycja wydawnictwa Sensus.

Teoria U dla świadomych liderów Metoda zarządzania zmianą o której chodzi w tej książce łączy myślenie systemowe i osiągnięcia psychologii uważności, a proces przeprowadzania zmian jest w ramach tej koncepcji przedstawiany z perspektywy rozwijającej się ludzkiej świadomości. W książce: koncepcje i procesy w ramach teorii U macierz ewolucji społecznej w kierunku społeczeństwa 4.0 zasady myślenia systemowego i przeprowadzanie zmian systemowych tworzenie innowacji na podstawie przyszłości współwyczuwanie, presencja i współtworzenie ? zasady, praktyki, korzyści Siła uwagi - oto supermoc naszych czasów!

książka skierowana jest do dzieci w poszukiwaniu spokoju dziennik uważności dla dzieci. Książka składa się głównie z ćwiczeń uważności, które pomagają dziecku kupić się na chwili obecnej zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w życiu codziennym. Na każdej stronie jest ćwiczenie z miejscem do wpisywania i rysowania odpowiedzi