Recenzje

Czy: - Każdą rzecz musisz dokładnie przemyśleć, co przyczynia się do frustracji? - Masz natrętne myśli, którym towarzyszy niepokój? - Martwisz się o wiele rzeczy, często niepotrzebnie? - Podejmowanie decyzji jest dla ciebie niezwykle wymagającym zadaniem? Jeśli odpowiedziałeś na powyższe pytania twierdząco, to mam coś dla ciebie! Poradnik za pomocą prostego języka przekazuje niezwykle przydatne informacje na temat rozmyślania. Paraliż analityczny wydaje się zmorą, którą ciężko przezwyciężyć, jednak dzięki poznaniu odpowiednich technik, ten problem przestaje uprzykrzać życie. Poradnik zawiera merytoryczną wiedzę i przekazuje liczne sposoby na poradzenie sobie ze stresem i zbędnym rozmyślaniem. Nadmierne ocenianie oraz zamartwianie się jest w prosty sposób wytłumaczone, dzięki czemu czytelnik lepiej rozumie mechanizmy, które nim kierują i jest w stanie nauczyć się nad nimi panować. Mi lektura zdecydowanie pomogła i będę polecać ją dalej. Wiem, jak uciążliwe mogą być natrętne myśli, zwłaszcza jeśli walka z nimi jest ciągle przegrywana, dlatego zachęcam do przeczytania książki i poznania skutecznych sposobów radzenia sobie z problemem.

„Overthinking czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości” Książka której autorem jest Nick Trenton to poradnik skierowany przede wszystkim do osób, które zmagają się z problemem paraliżu analitycznego i nadmiernego myślenia. Książka skupia się przede wszystkim na tym jak powstaje tzw overthinking oraz przedstawia bardzo szczegółowo techniki, które pozwolą zmienić swoje nawyki umysłowe oraz wyzwolą z negatywnych myśli. Jako osoba która zna ten problem osobiście muszę przyznać, że miałam nieco większe oczekiwania co do tej książki. Myśle, że wynikają one jednak z tego iż o większości rzeczy które były w niej opisane miałam teoretyczną wiedzę wcześniej i nie były one dla mnie nowością. Uważam jednak, że opisane techniki są przydatne i zdecydowanie mogą pomóc osobom zmagającym się z tym problemem.

Na nas wszystkich ciąży presja, by odnieść sukces. Albo popychamy samych siebie, albo staramy się sprostać oczekiwaniom innych ludzi. Okazuje się, że wszyscy potrzebujemy trochę pomocy, by odnaleźć swoje mocne strony i osiągnąć zaplanowane cele. Niektórzy z nas zatrudniają trenerów, niektórzy sami stajemy się trenerami innych. Coaching pomaga nam zrozumieć samych siebie, odkryć nowe opcje i wyjść z błędu, ale możliwość spędzenia czasu z wykwalifikowanym coachem jest dostępna tylko dla nielicznych. Interesująca wiadomość: Wszyscy mamy zdolność trenowania samych siebie i nie ma lepszego czasu niż teraz, aby rozwinąć samokontrolę i okazać sobie trochę życzliwości w osiągnięciu sukcesów zawodowych lub osobistych. Self-coaching to umiejętność zadawania pytań w celu poprawy samoświadomości i podjęcia pozytywnych działań. Każdy może nauczyć się coachingu, niezależnie od doświadczenia i wiedzy. Wymaga to praktyki i czasami może być niewygodne, ale ciężka praca będzie tego warta. Kiedy rozwijamy własne pomysły i działania w odpowiedzi na wyzwania, których doświadczamy w naszej karierze, zwiększamy naszą odporność i zmniejszamy zależność od innych ludzi. Skupiając się na innych, zbyt łatwo jest zapomnieć o własnych potrzebach, rozproszyć się i odciągnąć od własnego planu. Self-coaching jest formą dbania o siebie. Benedykt Peczko w książce Auto coaching dla każdego udostępnia zestaw narzędzi, dzięki którym jesteśmy w stanie samodzielnie poradzić sobie z wieloma dylematami, jakie życie stawia przed każdym z nas. Umiejętności autocoachingu opisanego w książce przyspieszają samoświadomość i samowystarczalność, pomagając w kierowaniu karierą z większą pewnością i kontrolą. Aby trenować samych siebie, musimy nabrać wprawy w słuchaniu myśli i przekonań, które kierują naszymi działaniami. Jednak rozproszenie uwagi i dyskomfort mogą sprawić, że nasze myśli będą błądzić lub skłaniać się ku rzeczom, nad którymi łatwiej pracować. Kiedy nasza uwaga jest odwrócona, nie osiągamy głębi refleksji, która pomoże nam myśleć lub działać inaczej. Istnieje kilka technik, które możemy ćwiczyć, ucząc się słuchać siebie. Ćwiczenia proponowane w książce pełnią swojego rodzaju intelektualną rozgrzewkę przed podjęciem ćwiczeń wymagających głębszego wniknięcia w swoją psychikę i bardziej wnikliwego podejścia do pracy nad sobą samym (ćwiczenia w przechodzeniu od problemu do celu, rozwijanie i skupianie się na własnych zasobach oraz ich pomnażaniu, budowaniu płynnej komunikacji ze swoją nieświadomością, aby w pełni wykorzystać drzemiący w nas potencjał). Autocoaching dla każdego ma kluczowe znaczenie dla zrozumienia samego siebie. Ten przewodnik pomoże ci w wielu obszarach, w których umiejętności coachingowe sprawdzają się najlepiej. Ta książka zapewnia szerszą wiedzę na temat kluczowych umiejętności coachingowych i zachęca do osobistej refleksji nad rozwojem osobistym, która umożliwi nastawienie na rozwój. Zastosowanie podstaw poprawi Twoją wiedzę i zrozumienie coachingu oraz ułatwi lepszą świadomość siebie w relacjach. Ponadto ten poradnik zapewnia umiejętności i techniki coachingowe, które zwiększą twoją świadomość i mogą być zastosowane do twojego osobistego rozwoju. Jeśli naprawdę jesteś gotowy, aby zmienić swoje zachowanie i odbudować siebie, postępuj zgodnie z zasadami opisanymi w książce. I pamiętaj „Trening czyni mistrza” - powtarzanie czynności, pozwali dojść do mistrzowskiej wprawy. Już dziś zostań swoim najlepszym przyjacielem, trenerem, nauczycielem i pomocnikiem.

O tym, że polska szkoła wymaga reformy, nie trzeba nikogo przekonywać. Uczenie pod testy, ogrom nieprzydatnej nikomu w dalszym rozwoju wiedzy, bloki tematyczne oderwane od siebie, brak indywidualnego podejścia do dziecka, zduszanie w zarodku przejawów ciekawości dziecka, dodatkowych pytań czy jakichkolwiek oznak, że dziecko ma inne niż nauczyciel zdanie - to wszystko plaga, z którą należy walczyć. Fakt jest też taki, że nauczyciele nie potrafią uczyć dzieci. Po części dlatego, że ich inwencję dusi system, ale też dlatego, że zdecydowanie łatwiej jest stanąć przed dziećmi, wyłożyć swoje racje, wymagając przy tym ciszy i absolutnego posłuszeństwa. Jak zatem można to zmienić? Jeśli na razie zmiana systemu jest niemożliwa, warto zacząć od kształcenia nauczycieli w taki sposób, alby nareszcie zaczęli wydobywać z dziecka to, co ma w sobie najlepszego. Bo przecież każdy z uczniów kryje w sobie potencjał, trzeba go tylko rozwinąć. Dlatego też warto sięgnąć po książkę pt. „Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał?”, autorstwa Petera Hollinsa. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus książka, mimo niewielkiej objętości, kryje w sobie moc zmiany warsztatu pracy nauczyciela i obrania przez niego zupełnie innego kierunku działania. Nie jest to typowy poradnik, nie jest to też książka naukowa, choć poznamy tu style nauczania, czy koncepcje uczenia się. Napisana przystępnym językiem publikacja na podbudowie merytorycznej tworzy ścieżki rozwoju dla nauczyciela, którymi zdecydowanie warto pójść i dostarcza wskazówek związanych z praca z uczniem. Dlatego też warto, by po książkę sięgnęli przede wszystkim nauczyciele, ale też i dyrektorzy szkół, pedagodzy, a nawet szkoleniowcy, którzy być może dzięki zawartym tu wskazówkom poprawią jakość swojej pracy. Przede wszystkim jednak to książka dla wszystkich tych, którzy są przekonani o konieczności zmian, którzy kochają dzieci i traktują nauczanie jako powołanie. Książka składa się z czterech rozbudowanych rozdziałów, dzięki którym poznamy zarówno style nauczania, poruszymy kwestie nastawienia nauczyciela, uczenia się ucznia oraz jego nastawienia. Dodatkowo, autor we wprowadzeniu przywołuje pięć modeli pedagogicznych oraz wyjaśnia, w jaki sposób owe modele pedagogiczne wykorzystywać. Rozdział pierwszy przybliża nam sześć cech dobrego nauczyciela, poczynając od pasji, poprzez elastyczność i klarowność, a kończąc na pragmatyzmie i nieustannym pragnieniu nauczyciela, by poprawiać swoje rzemiosło. Rozdział drugi stanowi charakterystykę zasad nauczania i edukacji. Znajdziemy tu m.in. Zasadę Złotowłosej, taksonomię uczenia, omówienie klarownej komunikacji czy błędów logicznych oraz myślenia krytycznego. W rozdziale trzecim znajdziemy analizę „widocznego” uczenia się, czyli takiego, które jest procesem transparentnym i bazującym na badaniach naukowych. Autor zachęca nas tu, by pozwolić uczniom oceniać samych siebie, by wykorzystać moc metapoznania i pomagać uczniom w nawiązywaniu wzajemnej łączności. Czwarty, ostatni rozdział, mówi o roli nastawienia ucznia w procesie uczenia się. Autor podkreśla, że uczeń poprzez naukę uczy się dyscypliny, wytrwałości i samoregulacji, a także, że w uczeniu się, kluczowym wymiarem osiągnięcia jest porażka. Lektura książki, a następnie zastosowanie zdobytej wiedzy w praktyce może zupełnie odmienić naszą pracę, przenieść nas na wyższym poziom nauczania, a jednocześnie - paradoksalnie, zbliżyć do uczniów To oni bowiem są odbiorcami naszej wiedzy i zadbajmy o to, by chłonęli ją z zainteresowaniem, a następnie w dobrej wierze i z czystymi zamiarami podawali ją dalej.

Twoje spokojne dziecko - Samantha MA Książka która uczy, książka która pozwoli nam zapanować nad złością. Która w zrozumiały sposób pokaże nam jak łatwo możemy się zdenerwować i co się dzieje w naszym ciele. Jest to bardzo przydatny poradnik, w którym my rodzice możemy łatwiej zrozumieć zachowanie naszych pociech oraz dziecko będzie mogło zrozumieć i opisać swoją złość. Przydatne ćwiczenia w których to nasz podopieczny będzie mógł opisać własnymi słowami co go denerwuje, w jakich sytuacjach objawia sie jego złość oraz jak wyglada, a przy tym jak można spróbować zapobiegać wybuchom swojej złości. Bardzo podobało nam sie ćwiczenie w którym mogliśmy narysować swoją złość. Mój synek porównał swoją złość do Gru z Minionkow który miał długi nos i posiadał futro jak postać Sallego z Potworów i Spółka. Bardzo podziałało to na jego wyobraźnie. Kiedy nadszedł moment kiedy mały sie zezłościł od razu mówiliśmy, ze musimy pokonać „Grusalla” i siadaliśmy do rozmowy, Twoje spokojne dziecko to świetny poradnik z ćwiczeniami dla dzieci, można wspólnie wykonywać zadania dzięki czemu wpływa to na zacieśnianie wspólnych więzi oraz pozwoli na obopólne zrozumienie. Polecamy dla każdego, dla tych spokojnych dzieci oraz dla tych, którzy maja problemy z opanowaniem złości u swojego dziecka. Gwarantuje, ze oprócz garści przydatnych wiadomości i informacji na temat naszego mózgu i zachowań, znajdziecie tam ćwiczeni które was wycisza, zrelaksuj i pozwolą zrozumieć swoją złość. My już wiemy jak opanować naszego Grusalla, Ty tez możesz :)