Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele

Recenzje książki: Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele (10) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. roksana.nowinska Nowińska Roksana

   Od zawsze interesują mnie metody pracy nad sobą, nad swoimi mocnymi, często skrywanymy stronami. Nie tylko dlatego, że sama ich szukam, ale rownież dlatego, że po prostu interesuje mnie psychologia, coaching. Nowość od @wydawnictwo_onepress "Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele" B. Peczko jest w odkrywaniu siebie bardzo pomocna. Autor jest psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą, coachem, trenerem - warto mu zufać i zagłębić się w lekturze. Książka ma na celu pokazanie czytelnikowi narzędzi, dzięki którym będą mogli lepiej poradzić sobie z codziennymi problemami, życiem - by stać się dla siebie wsparciem, najlepszym przyjacielem, swoim własnym coachem. Dba, byś odkrył w sobie to "coś" i za tym podążał, a to wszystko dzięki pomocy profesjonalnych i sprawdzonych narzędzi coachingowych. Warto poświęcić dla niej dłuższą chwilę, najlepiej z zeszytem i długopisem. Czytaj i wracaj, zapisuj, ćwicz z zadaniami - tylko dzięki świadomej pracy z książką osiągniesz rezultaty o których marzysz.

2. Dagmara_sobczak_ Sobczak Dagmara

   Coaching to po prostu proces rozwoju. Osobistego, ale i zawodowego. Udając się do specjalisty coacha - w procesie osiągania celu, poprawy swojej codzienności - oprócz Ciebie towarzyszy Ci coach. A czy da się dokonać autocoachingu? 🧡 Czyli samodzielnie przeprowadzić się przez taki proces? ________ Benedykt Peczko w tej książce stara się udowodnić, że poniekąd tak. I choć sam autor zaznacza (z czym całkowicie się zgadzam), że ta książka nie zastąpi w pełni coacha czy terapeuty, na początek może dać fajne rozpoznanie w narzędziach, których warto spróbować.💪🏻 Jedne przypadły mi do gustu bardziej, inne mniej, ale w zależności od tego co trapi potencjalnego czytelnika, myśle ze znajdzie wśród nich narzędzia do samorozwoju dla siebie. Największą ciekawostką dla mnie w tej książce były fragmenty prawdziwych rozmów coachingowym autora - szkoda, że było ich tak mało. 🤩😁 Jeśli szukacie narzędzi coachingowych, by wspomóc swój osobisty czy zawodowy rozwój - ta książka może Wam się spodobać :)

3. Majaa.em Grzechnik Maja

   „Auto coaching dla każdego” to propozycja dla osób, które chcą się na chwilę zatrzymać i zajrzeć w głąb siebie. Pomaga sprecyzować swoje założenia, problemy i marzenia. Cechy jakie mogą doprowadzić nas do osiągnięcia wyznaczonych celów. Pozwala zastanowić się jakie zasoby wewnętrzne znajdują się w każdym z nas, jakie mamy przekonania i jak wpływają one na naszą teraźniejszość. Napisana prostym językiem, czyta się ją dość szybko choć w tym przypadku słucha, bo miałam wersje audiobooka. Książka zawiera wiele pytań i mini zadań. Moim zdaniem lepsza w tym przypadku byłaby wersja papierowa, aby do nich szybciej i sprawniej wracać. Książka jest ciekawym wstępem do dalszego rozwoju, lecz jak sam autor twierdzi nie zastąpi współpracy z drugim człowiekiem. Każdy rozdział to inny etap z pytaniami nad którymi należy się dłużej zastanowić. Podsumowując dobry materiał do pracy z samym sobą w własnym domowym zaciszu.

4. amandarej.stronaautorska Rynkiewicz Monika

   „Możemy kontrolować wszystko, co sobie uświadamiamy; to, czego nie jesteśmy świadomi, kontroluje nas”. ~ Anthony de Mello Benedykt Peczko, psychoterapeuta oraz coach stworzył materiał, dzięki któremu możemy odnaleźć wewnętrzne zasoby, ukryte w głębokiej nieświadomości. Miałam możliwość uczestniczyć w terapii grupowej, a także indywidualnej, dlatego też odnalazłam się w ćwiczeniach, jakie autor przygotował w książce. Nie sądziłam, że niektóre z nich wzbudzą we mnie aż takie poruszenie. „Autocoaching dla każdego” nie jest książką, którą można pochłonąć w jeden dzień. Tutaj trzeba się napracować, w pozytywnym znaczeniu tego słowa. W mojej ocenie Benedykt Peczko swoim słowem dotarł do mojego umysłu. Po każdej sesji podczas terapii grupowej czułam znużenie i senność. Mózg próbował uciec od problemów. Przespać go. Podobne uczucia miałam analizując tematy z książki. Autor wyjaśnia nam, że jesteśmy kreatorami tego co mamy w głowie, dlatego tak bardzo są istotne słowa, które kierujemy do samych siebie. Ukazuje jak „słowa pułapki” doprowadzają do samozniewolenia oraz jaki wpływ mają metafory na nasze życie. Benedykt Peczko przedstawia nam rzeczywiste przypadki ze swojej pracy. Każdy nowy rozdział zaczyna się od wprowadzenia w dany temat, a następnie przechodzi się do ćwiczeń. Co mnie wyjątkowo zaskoczyło to wykorzystanie przez psychoterapeutę poezji w książce: „ […] poezja, to także język nieświadomego umysłu oraz tej półkuli mózgu (prawej), […] która zawiera w sobie olbrzymi potencjał kreatywnego i niekonwencjonalnego znajdowania rozwiązań”. Wyjście ze strefy komfortu oraz praca nad sobą nie są łatwe. Warto dać sobie czas. Ja z pewnością będę wracać z chęcią do „Autocoachingu dla każdego”.

5. Social media Milska Monika

   "Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele" Benedykta Peczki przeprowadza przez poszczególne aspekty i elementy, które mają ogromne znaczenie na drodze do zrealizowania wyznaczonego celu. Nie jest to jednak zwyczajna i powierzchowna praca nad planowaniem, ponieważ autor w jednym z rozdziałów pokazuje nawet sposób na sięgnięcie do podświadomości w celu uzyskaniu podpowiedzi i nowych pomysłów. W każdym z rozdziałów została przedstawiona odpowiednia teoria, ale również mamy praktyczne ćwiczenia do wykonania. Książka bardzo mi się podobała. Może nie jest lekka i najłatwiejsza w odbiorze, ale niesie ze sobą ogromną wiedzę i mądrość. Natomiast dzięki ćwiczeniom można "na własnej skórze" doświadczyć mocy coachingu. Bardzo polecam tę pozycję dla każdego, kto chciałby zrealizować jakiś cel, dokonać zmiany w życiu lub uporać się z większym problemem. Na pewno będzie to nieoceniona pomoc.

6. Twoja lepsza przyszłość - Monika Milska

   Czy chcesz poznać metody ułatwiające realizację celu? Dzisiaj recenzja książki Benedykta Peczki "Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele". Ta pozycja przeprowadza przez poszczególne aspekty i elementy, które mają ogromne znaczenie na drodze do zrealizowania wyznaczonego celu. Nie jest to jednak zwyczajna i powierzchowna praca nad planowaniem, ponieważ autor w jednym z rozdziałów pokazuje nawet sposób na sięgnięcie do podświadomości w celu uzyskaniu podpowiedzi i nowych pomysłów. W każdym z rozdziałów została przedstawiona odpowiednia teoria, ale również mamy praktyczne ćwiczenia do wykonania. Książka bardzo mi się podobała. Może nie jest lekka i najłatwiejsza w odbiorze, ale niesie ze sobą ogromną wiedzę i mądrość (ilość karteczek samoprzylepnych użytych przeze mnie do zaznaczenia istotnych miejsc świadczy o tym najlepiej 😅). Natomiast dzięki ćwiczeniom można "na własnej skórze" doświadczyć mocy coachingu. Bardzo polecam tę pozycję dla każdego, kto chciałby zrealizować jakiś cel, dokonać zmiany w życiu lub uporać się z większym problemem. Na pewno będzie to nieoceniona pomoc.

7. @przeczyt.ana Prajs Maja

   ,,Auto-coaching dla każdego” Benedykt Peczko 💙💡 Rozwój osobisty- jaką rolę odgrywa w waszym życiu? Jeśli chcielibyście osiągać zamierzone cele, poprawiać wyniki i spełniać się w życiu prywatnym i zawodowym powinniście przeczytać powyższą książkę!🥰 Dzięki niej nauczycie się dokonać analizy i diagnozy problemowych sytuacji, skutecznie je rozwiązując. Tłumaczy, jak ukształtowane w nas założenia i przekonania blokują i ograniczają nasz rozwój i jak temu przeciwdziałać. Wskazuje na rolę metafory w kształtowaniu myślenia pomagającego pokonać trudności i zmienianiu negatywnych myśli na pozytywne. Dzięki merytorycznym fragmentom pełnym wiedzy teoretycznej dowiecie się, jak ważne jest odpowiednie sformułowanie problemu, a za pomocą licznych, kreatywnych zadań jak przekształcić go w cel. Uczy, jak odkryć i wykorzystać nasze wewnętrzne zasoby i umiejętności. Dowiecie się o sobie wielu nowych i pozytywnych rzeczy!😍 Bardzo ciekawym fragmentem, jaki znajdziecie w książce jest rozdział poświęcony nieświadomości. Czy wiedzieliście, że i ona może nam pomóc i jak dużą rolę odgrywa w życiu? 🤯 Bardzo podoba mi się założenie książki- ma być narzędziem do samodzielnego radzenia sobie w codziennych sytuacjach, które sprawiają nam trudności. Jeśli borykacie się z trudniejszymi problemami i przełomowymi zmianami nic nie zastąpi profesjonalnej pomocy terapeuty, ale ta książka to wspaniałe wsparcie w mniejszych zmaganiach zawodowych i osobistych.❤️ Ja wykorzystam tą książkę do codziennej pracy nad sobą oraz nad osiąganiem lepszych wyników w nauce, dążeniu do spełnienia celów i marzeń. Zapisałam wszystkie zadania, które proponuje autor. Zamierzam robić sobie 1.5 godzinne, cotygodniowe sesje autocoachingowe, podczas których będę je wykonywać. To niewiele czasu i niewiele wysiłku, a jak wiele może zmienić! Jestem przekonana, że ogromnie dużo 💙💡

8. jestem_molem Dejka Daria

   Przyznam szczerze, że do tego typu pozycji podchodzę zawsze z dużym sceptycyzmem. Pierwszą moją myślą było - czy da się na podstawie jednej książki odmienić swoje życie? Pozostawię to pytanie wciąż otwarte, ponieważ zmiana to długotrwały proces i nie można wskazać imponujących efektów od razu po przeczytaniu niniejszej pozycji i zastosowaniu się do jej wskazówek. Ostatnie lata obfitowały w wysyp różnorakich coachów, często o wątpliwych kompetencjach. Istotnie, książka napisana jest przez praktyka i dydaktyka coachingu. Benedykt Peczko merytorycznie wyjaśnia czym jest coaching. Wprowadza w jego tajniki, a następnie wskazuje szereg narzędzi możliwych do wykorzystania w pracy ze sobą w postaci dobrze opisanych licznych ćwiczeń. Atutem są także ciekawe opisy przypadków klientów, w których czasem można odnaleźć też siebie.

9. papierowastrona Adrianna Stachowiak

   Czy wiesz, czym jest coaching? Korzystałaś/łeś kiedyś z usług coacha? 🤔 W coachingu ważne jest sformułowanie problemu, 🖋️ trzeba wiedzieć jakich słów użyć, aby poczuć, że da się wyjść z danej sytuacji. W lekturze zaskoczyło mnie podejście do metafor, nie sądziłam, że można ich użyć, aby rozwiązać problem. Podczas czytania odkryłam wiele nowych rzeczy, które są naprawdę pomocne. ☺️ Książka nie jest pozycją czysto coachingową 😜, ale powiedziałabym, że częściowo też terapeutyczną. Autor jest coachem i psychoterapeutą, zebrał swoje doświadczenie i podaje przykłady rozwiązań, jakie mogą być przydatne również podczas terapii. 👏 Bedykt Peczko to osoba wykształcona 👨‍🎓 więc zna się na tym, o czym pisze. Stworzył zadania, które mocno angażują czytelnika i zajmują sporo czasu. Jak dla mnie w tym przypadku to wyszło na plus. Pytania, które trzeba sobie zadać, są przemyślane, 😀 a ćwiczenia pobudzają wyobraźnię. Dlatego książkę czyta się stopniowo, potrzeba chwili, aby przetrawić nową wiedzę. Podkreślam! To nie jest książka do czytania, a do przepracowania. Autor daje również wskazówki, jak podtrzymać siłę w dążeniu do celu. Książka, do której będę wracać 🌼 i wiem, że ułatwi mi życie. Nie jest to kolejna książka o samorozwoju, która została napisana na siłę. Ma w sobie tyle wiedzy i ćwiczeń, że wszystko, o czym autor pisze, wydaje się ważne. Jeśli miałabym wam polecić jedną z książek z tej tematyki, biorąc pod uwagę te, które przeczytałam, 😝 wybrałabym ją. Da wam najwięcej i pokaże, że problem nie jest tak straszny, jak go malują. Mogę ją podsumować dwoma słowami, absolutnie rewelacyjna. 🤗

10. Fajne ksiażki do czytania Marzol Jagoda

    Na nas wszystkich ciąży presja, by odnieść sukces. Albo popychamy samych siebie, albo staramy się sprostać oczekiwaniom innych ludzi. Okazuje się, że wszyscy potrzebujemy trochę pomocy, by odnaleźć swoje mocne strony i osiągnąć zaplanowane cele. Niektórzy z nas zatrudniają trenerów, niektórzy sami stajemy się trenerami innych. Coaching pomaga nam zrozumieć samych siebie, odkryć nowe opcje i wyjść z błędu, ale możliwość spędzenia czasu z wykwalifikowanym coachem jest dostępna tylko dla nielicznych. Interesująca wiadomość: Wszyscy mamy zdolność trenowania samych siebie i nie ma lepszego czasu niż teraz, aby rozwinąć samokontrolę i okazać sobie trochę życzliwości w osiągnięciu sukcesów zawodowych lub osobistych. Self-coaching to umiejętność zadawania pytań w celu poprawy samoświadomości i podjęcia pozytywnych działań. Każdy może nauczyć się coachingu, niezależnie od doświadczenia i wiedzy. Wymaga to praktyki i czasami może być niewygodne, ale ciężka praca będzie tego warta. Kiedy rozwijamy własne pomysły i działania w odpowiedzi na wyzwania, których doświadczamy w naszej karierze, zwiększamy naszą odporność i zmniejszamy zależność od innych ludzi. Skupiając się na innych, zbyt łatwo jest zapomnieć o własnych potrzebach, rozproszyć się i odciągnąć od własnego planu. Self-coaching jest formą dbania o siebie. Benedykt Peczko w książce Auto coaching dla każdego udostępnia zestaw narzędzi, dzięki którym jesteśmy w stanie samodzielnie poradzić sobie z wieloma dylematami, jakie życie stawia przed każdym z nas. Umiejętności autocoachingu opisanego w książce przyspieszają samoświadomość i samowystarczalność, pomagając w kierowaniu karierą z większą pewnością i kontrolą. Aby trenować samych siebie, musimy nabrać wprawy w słuchaniu myśli i przekonań, które kierują naszymi działaniami. Jednak rozproszenie uwagi i dyskomfort mogą sprawić, że nasze myśli będą błądzić lub skłaniać się ku rzeczom, nad którymi łatwiej pracować. Kiedy nasza uwaga jest odwrócona, nie osiągamy głębi refleksji, która pomoże nam myśleć lub działać inaczej. Istnieje kilka technik, które możemy ćwiczyć, ucząc się słuchać siebie. Ćwiczenia proponowane w książce pełnią swojego rodzaju intelektualną rozgrzewkę przed podjęciem ćwiczeń wymagających głębszego wniknięcia w swoją psychikę i bardziej wnikliwego podejścia do pracy nad sobą samym (ćwiczenia w przechodzeniu od problemu do celu, rozwijanie i skupianie się na własnych zasobach oraz ich pomnażaniu, budowaniu płynnej komunikacji ze swoją nieświadomością, aby w pełni wykorzystać drzemiący w nas potencjał). Autocoaching dla każdego ma kluczowe znaczenie dla zrozumienia samego siebie. Ten przewodnik pomoże ci w wielu obszarach, w których umiejętności coachingowe sprawdzają się najlepiej. Ta książka zapewnia szerszą wiedzę na temat kluczowych umiejętności coachingowych i zachęca do osobistej refleksji nad rozwojem osobistym, która umożliwi nastawienie na rozwój. Zastosowanie podstaw poprawi Twoją wiedzę i zrozumienie coachingu oraz ułatwi lepszą świadomość siebie w relacjach. Ponadto ten poradnik zapewnia umiejętności i techniki coachingowe, które zwiększą twoją świadomość i mogą być zastosowane do twojego osobistego rozwoju. Jeśli naprawdę jesteś gotowy, aby zmienić swoje zachowanie i odbudować siebie, postępuj zgodnie z zasadami opisanymi w książce. I pamiętaj „Trening czyni mistrza” - powtarzanie czynności, pozwali dojść do mistrzowskiej wprawy. Już dziś zostań swoim najlepszym przyjacielem, trenerem, nauczycielem i pomocnikiem.

więcej recenzji

ukryj recenzje