Recenzje

"Myślę, że wszystko w życiu jest sztuką. To, co robisz. To, jak się ubierasz. To, jak kogoś kochasz i jak rozmawiasz. Twój uśmiech i osobowość. To, w co wierzysz, i wszystkie Twoje marzenia. Sposób, w jaki pijesz swoją herbatę. To, jak dekorujesz swój dom. Albo jak zdobisz swoją listę zakupów. Jedzenie, jakie przygotowujesz. To, jaki jest Twój charakter pisma. I to, w jaki sposób odczuwasz. Życie jest sztuką." Jak pokochać siebie? Kiedy zmagamy się z brakiem akceptacji siebie, swojego ciała, swojego charakteru, to jest to właściwie niemożliwe. W naszym kręgo kulturowym istnieje wiele przeszkód do pokochania siebie. Pracujemy, walczymy o wyższe zarobki, przejmujemy cechy męskie. Religia często zabrania nam dotykania własnego ciała i dawania mu przyjemności. W dzieciństwie nie otrzymałyśmy wystarczająco dużo czułości i same nie potrafimy jej sobie dać. A tego wszystkiego jest o wiele więcej... "Pamiętaj, że to Ty jesteś jedyną osobą na świecie, z którą masz gwarancję być całe swoje życie!" Sporadycznie sięgam po poradniki i zawsze podchodzę do nich sceptycznie. W teorii mają one nam pomóc, w praktyce jednak różnie to wychodzi i czasami to jest pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego poradnika również podeszłam sceptycznie. Ale bardzo szybko wszelkie moje obawy zostały rozwiane. Styl pisania autorki i logiczny podział opisywanych problemów trafiły w mój gust i z przyjemnością dowiadywałam się nowych rzeczy. Autorka poruszyła tutaj wiele tematów: granice zarówno psychiczne jak i fizyczne, wewnęrzne dziecko, wybaczenie, emocje, archetypy kobiecości, seksualność. Nie zabrakło tu także afirmacji i wierszy. Dodatkowo autorka zachęca do ćwiczeń parktycznych i daje wskazówki jak je przeprowadzić. Bywały niestety też fragmenty, których kompletnie nie rozumialam (czakry), a niektóre ćwiczenia zupełnie do mnie nie przemawiały. Niemniej jednak uważam ten poradnik za bardzo wartościowy, bo wiele się z niego dowiedziałam i nauczyłam. Dodatkowym plusem jest też piękne, kobiece wydanie. Za poradnik serdecznie dziękuję Wydawnictwu Sensus. Moja ocena: 9/10

Problem zjawiska znanego nam jako “overthinking” jest dosyć powszechny. Żyjemy nieustannie tym, co już się wydarzyło, zastanawiając się “a co jeśli…”, lub wręcz przeciwnie, stresujemy się naszą przyszłością, myśląc o tym co będzie oraz co gorsza - co może “pójść nie tak”. “Overthinking czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości” to książka napisana przez Nick’a Trenton’a, właśnie w celu pomocy nam z tym problemem. Na początku dowiadujemy się jakie mogą być przyczyny tego zjawiska i jak ono na nas wpływa. Takie podstawy są nam niezbędne by przejść do dalszej części - czyli radzenia sobie z problemem. Przechodząc przez wiele sposobów które mogą pomóc nam w życiu, kończymy postawami jakie warto wykształcić we własnym życiu, a następnie do podsumowania by oczywiście podsumować wszystko czego dotychczas się nauczyliśmy. Po przytoczeniu takich podstawowych informacji na temat książki, chciałabym podzielić się z Wami moim zdaniem na ten temat. Tematyka mocno mi przypasowała, bo jest to coś czym się sama interesuję. Bardzo podobało mi się, że wspomniano również o atakach paniki, gdyż uważam je za niezwykle ważną kwestię. Cieszę się, że autor ukazuje czytelnikowi te pozytywne aspekty naszego życia na których można się skupić, jak i gotowe metody które możemy wypróbować, aby żyło nam się lepiej i przede wszystkim w większym spokojem. Uważam, że taka tematyka książek to nie jest lektura na jeden dzień, za którą zabierzemy się i przeczytamy na raz. Łatwiej i lepiej przy takiej tematyce czytać we fragmentach, by móc poznawaną wiedzę stosować w życiu i nie czuć się przytłoczonym ilością informacji. Jestem pewna, że to wartościowa książka, z której można wiele wyciągnąć, a nawet jeśli pojawią się tam kwestie które już są nam znane, warto je sobie przypomnieć:)

Książka "Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej" autorstwa Roberta Greene'a to wyjątkowa publikacja, która składa się z 366 krótkich medytacji, z których każda dotyczy innej kwestii związanej z relacjami międzyludzkimi, przywództwem, psychologią i innymi zagadnieniami. Każda medytacja jest krótka, ale mocno skondensowana i zawiera wiele cennych wskazówek, które można łatwo zastosować w życiu codziennym. Autor przedstawia wiele ciekawych i inspirujących przykładów z historii, literatury, filozofii i popkultury, aby pomóc czytelnikom lepiej zrozumieć istotę różnych aspektów ludzkiej natury. Książka ta jest idealna dla osób zainteresowanych rozwijaniem swojego potencjału w relacjach międzyludzkich, przywództwie, a także psychologii. W każdej medytacji autor zmusza czytelnika do refleksji nad swoimi własnymi przekonaniami i zachowaniami, co pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych ludzi. Jest to świetna lektura dla każdego, kto chce zwiększyć swoją wiedzę i zrozumienie natury ludzkiej, a jednocześnie pracować nad swoim rozwojem osobistym. Książka "Prawa na każdy dzień" zachęca do myślenia poza schematami i poszerzania swojego horyzontu intelektualnego, co sprawia, że jest to pozycja, którą warto przeczytać i powrócić do niej wielokrotnie.

Dla tych, którzy myślą za dużo i nadmiernie analizują polecam poradnik ze zdjęcia. #Overthinking to świetna, treściwa i prowizorycznie krótka książka z serii tych zmieniających życie. Autor podaje nam na tacy nie tylko wspomniane na okładce techniki pokonywanie paraliżu analitycznego, ale także sposoby planowania i organizowania swojego czasu, wyznaczania realnych celów i skupiania się na teraźniejszości oraz relaksacja. Książka składa się z samych konkretów, co bardzo doceniam. Nie znajdziemy tu miliona przykładów czy historii, które bywają zwykłym zapychaczem. Jest teoria - napisana w języku przystępnym i zrozumiałym dla ogółu. Jest praktyka - dokładnie wytłumaczone techniki i ćwiczenia. Jest przejrzysty spis treści i bardzo fajne podsumowanie rozdziałów w zakończeniu - pozwala to czytelnikowi przejść od razu do interesujących go treści i zaoszczędzić czas. Zdecydowanie polecam i sama podsunęłam ją już w ręce mojego partnera. Bo możecie mi wierzyć - nie ma nic przyjemniejszego niż relaks z pustą głową.

"Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość" Samantha'y Snowden, MA i Wydawnictwo Sensus to praktyczna publikacja z propozycjami ćwiczeń w temacie rozpoznawania emocji i doskonalenia panowania nad nimi. Z pewnością to inspiracja na zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno- społeczne, terapeutyczne, porady i konsultacje z psychologiem czy pedagogiem. Publikacja ta sprawdzi się również rodzicom do pracy z dzieckiem w domu. Ten zeszyt ćwiczeń przeprowadza dziecko przez pojęcie złości, zaakceptowanie jej, nauczenie rozpoznawania tej emocji u siebie i u innych. Ponadto pokazuje narzędzia do poradzenia sobie z nieprzyjemnym uczuciem. Propozycje ćwiczeń pomagają w autorefelksji nad swoim zachowaniem, reagowaniem w różnych sytuacjach. W książce znajdują też ćwiczenia związane z komunikowaniem się, empatią, potrzebami. Generalnie ćwiczenia są ciekawie dobrane, wydanie, też mi się podoba.