Recenzje

💪🏻💪🏻💪🏻 Przyznam, że książek samorozwojowych przeczytałam już sporo. Z każdą kolejną pewne informacje się powielają. Jednak ta pokazała mi masę nowych informacji, obalonych mitów i świetnych przykładów. Wielu ludziom wydaje się, że prawdziwa siła charakteru objawia się brakiem bólu i złych emocji oraz każdą wygraną. Autor obala ten mit, pokazując i wyjaśniając, na czym polega ludzka nieustępliwość. Od dawna jestem przekonania, że wychodzenie ze swojej strefy komfortu najbardziej rozwija człowieka. Steve przedstawia, jak można to robić. Ćwiczenia, które zazwyczaj w takich książkach pomijam, te przeczytałam z ciekawością. Uważam, że są one naprawdę przemyślane, pomocne, a przede wszystkim rozwijające. Napewno będę z nich korzystać! Żadne treści nie były przedłużane. Czułam, że wszystkie informacje były w idealnie skondensowanej wiedzy. Naprawdę była to niesamowita lektura, która otworzyła mi oczy na masę perspektyw. Zdecydownie zasłużyła ona u mnie na miejsce w top 3 najlepszych samorozwojowych książek! Napewno będę do niej wracać i polecam ją bardzo każdemu!

Dopaminowy detoks to naprawdę króciutka książka, bo ma zaledwie 112 stron, a nawet one nie są szczelnie wypełnione tekstem. To sprawia, że zaprezentowane w niej treści są ogólnikowe. Ograniczają się w zasadzie do jednego wyzwalacza dopaminy, którym są media społecznościowe. A także do doświadczeń autora w zakresie walki z prokrastynacją wywołaną przebodźcowaniem. Z tego powodu uznałam, że książka może zainteresować osoby, które nie wiedzą zupełnie nic o dopaminie i jej wpływie na nasze samopoczucie. Książka składa się z kilku części. Mówi o tym, czym jest dopamina i jak działa na mózg człowieka. Następnie zwraca uwagę, że we współczesnym świecie jesteśmy narażeni na zbyt wiele bodźców. A to sprawia, że coraz trudniej jest nam się skupić na rzeczach ważnych. Tak działa mózg - chce łatwej i szybkiej przyjemności i chce jej coraz więcej. Dlatego istotnym jest, żeby odciąć go od tych bodźców. Najlepiej na 48 godzin, ale w zasadzie każda, nawet 2-godzinna przerwa od rozpraszaczy, przyniesie efekty. W książce Dopaminowy detoks autor zaproponował kilka prostych metod, które sprawią, że będziemy sięgać po telefon, maila i media społecznościowe rzadziej. Zawarł też kilka wskazówek, jak organizować pracę w ciągu dnia, aby być efektywnym i uniknąć odkładania spraw na później. Pokazał również, jak uniknąć nawrotu skutków przebodźcowania, w tym jak rozpoznać pierwsze sygnały ostrzegawcze. Czy polecam i komu? Tak jak już wspomniałam, książka jest krótka i prosta. W związku z tym nie zawiera zbyt szczegółowych informacji i nie wyczerpuje tematu. Nie znalazłam niestety zbyt wielu informacji o autorze, dlatego niewiele mogę powiedzieć o jego kompetencjach. Jest coachem oraz autorem książek i artykułów z zakresu stawiania i osiągania celów. Swój poradnik napisał czytelnie i logicznie, dlatego uważam, że może być przydatny dla osób, które dopiero zaczynają swoją walkę z prokrastynacją. Zdobędą dzięki niemu podstawową wiedzę i będą mogły przeprowadzić łatwe ćwiczenia związane z tematem.

Problemy w życiu zdarzają się zawsze. Są nieodłącznym elementem rozwoju, nauki i doświadczenia. Jednak nie każdy to wie. Wielu chce się ich zwyczajnie pozbyć. A gdyby tak zacząć wykorzystywać własny potencjał i popracować nad rozwiązaniem trudnych kwestii, zamiast spychać na boczny tor. Nie wystarczy też odszukać źródła tych kłopotów w przeszłości. Trzeba starać się je minimalizować, a nie bagatelizować. Takie błędne rozumowanie nie pozwala na osiągnięcie sukcesu. A przecież potencjał jest w nas samych, tylko musimy go odkryć za pomocą kilku prostych technik, o których pisze autor. Tych metod jest 5, ale w skuteczny sposób pozwolą one na rozwój człowieka prowadzący do wielu nieodwracalnych zmian w drodze ku szczęściu. Wystarczy jedynie pracować nad sobą, a trudności nie traktować jako porażki hamującej nasz drogę ku lepszemu. Autor tego poradnika radzi: bądź więc odważny, zdyscyplinowany, kreatywny. Jeśli więc chcesz doznać ulgi w procesie rozwoju osobistego, staraj się odzyskać kontrolę nad życiem, aby zyskać nadzieję na lepsze jutro. Do tego trzeba nauczyć się hamować gniew, który nie prowadzi do niczego dobrego. Nie wolno zapomnieć o wyrażaniu emocji oraz opinii w sposób zrozumiały dla wszystkich. A przede wszystkim nie wolno się bać. Przeżyjesz z tą książką niezwykłą przygodę, co pozwoli ci na głębsze zrozumienie mechanizmów postępowania w sytuacji uznanej przez ciebie za sytuację bez wyjścia. Staniesz się wtedy człowiekiem szczęśliwym za sprawą zawartych w tym poradniku autentycznych historii, które zapadną w twojej pamięci na długo. Jeśli będziesz cierpliwy, poznasz lepszą wersję własnego "ja". Ta książka jest jedynie o emocjach, a wszelkie działania czy zdarzenia mają w niej znaczenie drugorzędne. Są jedynie po to, aby zilustrować problem. Tutaj chodzi przede wszystkim o zmiany w sposobie myślenia, które pozwolą zrozumieć, gdzie popełniasz błąd, aby go potem naprawić. Proponowane tutaj narzędzie można stosować w wielu sytuacjach domowych czy zawodowych. Książka działa jak terapia w komfortowych dla człowieka warunkach. Skłania do refleksji. Rozbudza nadzieję na powodzenie misji. Autor nakłania do rozwoju siły woli oraz odwagi do zmiany. Trzeba być mocno zdeterminowanym, aby przejść cały proces rozwoju duchowego, ale Stutz zapewnia, że metody działają, więc jest nadzieja. Wystarczy tylko sięgnąć do zapomnianych obszarów naszego umysłu, aby odzyskać kontrolę nad wspomnieniami, pozamykać wszelkie blokady wewnętrzne i nie podążać wiecznie utartą ścieżką, która niczego nie uczy, nie daje nadziei na postęp. Do książki warto wracać wielokrotnie, a szczególnie do niektórych jej fragmentów, które pozwolą pozbyć się najbardziej negatywnych emocji jak lęk czy gniew. Trzeba uczyć się zapominać i o tym właśnie jest ta książka. Jednak wymaga to osobistego zaangażowania, motywacji do pracy oraz wiary, że się uda.

Czytając książkę ,, Odkrywanie nowej mocy " można wynieść cenne informacje. Lekturę czyta się bardzo przyjemnie, a refleksje autora przeplatają się z sylwetkami znanych ludzi oraz badaniami naukowymi. Polecam tą pozycję każdemu, kto czytając książki uwielbia dokonywać refleksji nad swoim zawodowym życiem oraz osobom co wchodzą w ten dorosły świat. Warto również zauważyć, że książka jest pięknie wydana, a okładka zachęca do sięgnięcia po lekturę.

Czujesz, że w pracy osiągnąłeś już wszystko, co można osiągnąć i lepiej nie będzie? Jesteś przekonany, że robisz wszystko, jak należy, a mimo to zaczynają pojawiać się błędy? Wkładasz w swoją pracę coraz więcej energii zauważasz, że to wcale nie przekłada się na efektywność? Nie masz co się zbytnio przejmować, ani szukać winy w sobie czy czynnikach zewnętrznych – proces ten jest zupełnie naturalny. Zamiast jednak pogrążać się w depresji czy czekać na wręczenie wypowiedzenie przez przełożonego, możesz na nowo zaprojektować swoje życie, odkrywając wcześniej swoje atuty i wykorzystując nabyte w ciągu całego życia kompetencje. Jest to możliwe z książką pt. „Odkrywanie nowej mocy”, autorstwa Arthura C.Brooks. Opublikowana nakładem wydawnictwa Sensus książka jest prawdziwą sensacją, daje bowiem milionom ludzi na szczęśliwe życie niezależnie od wieku. Po jej lekturze i pracy nad sobą nie będziesz się już musiał martwić tym, że nowo zatrudnione osoby czyhają na twoje stanowisko, nie będziesz przejmował się też tym, że uderzasz w szklany sufit. Po prostu, dzięki uzyskanym w trakcie lektury wskazówkom, przeniesiesz się na inny poziom – również inny poziom świadomości. To książka dla osób w każdym wieku, nawet dla tych, którzy jeszcze nie znaleźli się w punkcie schyłkowym swojej kariery. To również doskonała pozycja dla doradców zawodowych i coachów, a nawet psychologów, którzy w pewnym momencie być może zmierzą się z takimi zawodowymi problemami swoich klientów. Książka składa się z pięciu rozdziałów oraz obszernego wyprowadzenia. Autor, przy okazji omawiania kolejnych mechanizmów przywołuje również swoją historię życia i kariery, która prowadziła przez muzykę, pracę jako analityk po stanowisko prezesa think tanku w Waszyngtonie oraz pisanie książek i pracę wykładowcy. Ta praca nad sobą i odkrycie sposobów postępowania w obliczu świadomości rychłego końca danej ścieżki zawodowej stała się przyczynkiem napisania tej książki. Przede wszystkim autor zaznacza, że zaprzeczanie temu, że kariera się kończy, to prosta droga do nieszczęścia - frustracji, rozpadu rodziny, depresji, bezrobocia, a nawet samobójstwa. Alternatywą jest uczynienie ze zmian w swoich zdolnościach źródła siły. Zamiast próbować uniknąć schyłku, udawać, że nic się nie dzieje, wydatkować bezcelowo pokłady energii i czasu, warto być ponad to i zacząć szukać nowego rodzaju sukcesu, a być może nawet … sensu w życiu. Autor ostrzega jednak, że droga, którą poprowadzi nas książka będzie wbrew naszym instynktom wojownika i prosi, by czytając nie zaprzeczać swoim słabościom, a raczej je zaakceptować. By odpuścić niektóre rzeczy, nawet te, nad którymi ciężko pracowaliśmy, a które teraz tylko nas hamują. Aby przyjąć te części życia, które uczynią nas szczęśliwymi, nawet jeśli nie będziemy przy tym wyjątkowymi. I tak pierwszy rozdział książki poświęcony został zawodowemu schyłkowi – na temat tego, że on przyjdzie, nawet nie ma co dyskutować, bowiem jest to nawet kwestia biologii i zmian w wydajności kory przedczołowej. Możemy zatem spodziewać się schyłku najwcześniej po trzydziestce, najpóźniej po pięćdziesiątce, w zależności jak przebiegała nasza kariera i jaki zawód wykonujemy. To co możemy zatem zrobić, to zbudować nowe moce i umiejętności. W rozdziale drugim autor przywołuje pojęcia inteligencji płynnej i skrystalizowanej, a także opierając się na przykładach znanych osób (i swoim) zdradza nam sekret tego, co możemy zrobić – wejść na drugą krzywą i nauczyć się korzystać ze swojej mądrości. Rozdział trzeci zachęca do tego, by zerwać z uzależnieniem od sukcesu i dociera do sedna problemu – uprzedmiotowienia siebie, pracoholizmu, a przede wszystkim uzależnienia od sukcesu, które czynią nas przywiązanymi do opadającej krzywej inteligencji płynnej. W rozdziale czwartym zrozumiemy, że aby wyjść z krzywej i wejść na drugą, zamiast dodawać coraz więcej do naszego życia, musimy pojąć, dlaczego to nie działa i wówczas zacząć odejmować. Co więcej autor przypomina nam tu o temacie, którego zwykle nie chcemy poruszać. Ba, nawet nie chcemy o nim myśleć – o śmierci. Zauważa, że zwykle unikamy realistycznego myślenia o długości naszego życia i czasu, który nam pozostał, licząc, że mamy go mnóstwo. Tymczasem zaplanowanie końca może stać się szansą i o tym traktuje ostatni, piąty rozdział poświęcony pracy nad uważnością, co prowadzi do bycia szczęśliwszymi ludźmi. Co więcej, pomaga nam podejmować decyzję, które ujawniają nasze najlepsze „ja”. Autor, jakby na przekór obecnemu trendowi, by mieć więcej, by pracować więcej, by osiągnąć sukces, bowiem – w przeciwnym razie – będziemy nikim i zostaniemy z niczym, koncentruje się na tym, by nie skupiać się ta tych sukcesach, wynikach, bowiem nawet jeśli one się pojawią, to będą chwilowe. A kiedy wciąż będziemy do nich przywiązani, to nie poradzimy sobie ze spadkiem efektywności. To zupełnie inne, rewolucyjne wręcz podejście, które prezentuje Arthur C.Brooks, pozwoli nam uniknąć rozczarowań, a co więcej, pozwoli nam być szczęśliwymi ludźmi aż po kres naszych dni.