Recenzje

💪🏻💪🏻💪🏻 Przyznam, że książek samorozwojowych przeczytałam już sporo. Z każdą kolejną pewne informacje się powielają. Jednak ta pokazała mi masę nowych informacji, obalonych mitów i świetnych przykładów. Wielu ludziom wydaje się, że prawdziwa siła charakteru objawia się brakiem bólu i złych emocji oraz każdą wygraną. Autor obala ten mit, pokazując i wyjaśniając, na czym polega ludzka nieustępliwość. Od dawna jestem przekonania, że wychodzenie ze swojej strefy komfortu najbardziej rozwija człowieka. Steve przedstawia, jak można to robić. Ćwiczenia, które zazwyczaj w takich książkach pomijam, te przeczytałam z ciekawością. Uważam, że są one naprawdę przemyślane, pomocne, a przede wszystkim rozwijające. Napewno będę z nich korzystać! Żadne treści nie były przedłużane. Czułam, że wszystkie informacje były w idealnie skondensowanej wiedzy. Naprawdę była to niesamowita lektura, która otworzyła mi oczy na masę perspektyw. Zdecydownie zasłużyła ona u mnie na miejsce w top 3 najlepszych samorozwojowych książek! Napewno będę do niej wracać i polecam ją bardzo każdemu!

Dopaminowy detoks to naprawdę króciutka książka, bo ma zaledwie 112 stron, a nawet one nie są szczelnie wypełnione tekstem. To sprawia, że zaprezentowane w niej treści są ogólnikowe. Ograniczają się w zasadzie do jednego wyzwalacza dopaminy, którym są media społecznościowe. A także do doświadczeń autora w zakresie walki z prokrastynacją wywołaną przebodźcowaniem. Z tego powodu uznałam, że książka może zainteresować osoby, które nie wiedzą zupełnie nic o dopaminie i jej wpływie na nasze samopoczucie. Książka składa się z kilku części. Mówi o tym, czym jest dopamina i jak działa na mózg człowieka. Następnie zwraca uwagę, że we współczesnym świecie jesteśmy narażeni na zbyt wiele bodźców. A to sprawia, że coraz trudniej jest nam się skupić na rzeczach ważnych. Tak działa mózg - chce łatwej i szybkiej przyjemności i chce jej coraz więcej. Dlatego istotnym jest, żeby odciąć go od tych bodźców. Najlepiej na 48 godzin, ale w zasadzie każda, nawet 2-godzinna przerwa od rozpraszaczy, przyniesie efekty. W książce Dopaminowy detoks autor zaproponował kilka prostych metod, które sprawią, że będziemy sięgać po telefon, maila i media społecznościowe rzadziej. Zawarł też kilka wskazówek, jak organizować pracę w ciągu dnia, aby być efektywnym i uniknąć odkładania spraw na później. Pokazał również, jak uniknąć nawrotu skutków przebodźcowania, w tym jak rozpoznać pierwsze sygnały ostrzegawcze. Czy polecam i komu? Tak jak już wspomniałam, książka jest krótka i prosta. W związku z tym nie zawiera zbyt szczegółowych informacji i nie wyczerpuje tematu. Nie znalazłam niestety zbyt wielu informacji o autorze, dlatego niewiele mogę powiedzieć o jego kompetencjach. Jest coachem oraz autorem książek i artykułów z zakresu stawiania i osiągania celów. Swój poradnik napisał czytelnie i logicznie, dlatego uważam, że może być przydatny dla osób, które dopiero zaczynają swoją walkę z prokrastynacją. Zdobędą dzięki niemu podstawową wiedzę i będą mogły przeprowadzić łatwe ćwiczenia związane z tematem.

Czytając książkę ,, Odkrywanie nowej mocy " można wynieść cenne informacje. Lekturę czyta się bardzo przyjemnie, a refleksje autora przeplatają się z sylwetkami znanych ludzi oraz badaniami naukowymi. Polecam tą pozycję każdemu, kto czytając książki uwielbia dokonywać refleksji nad swoim zawodowym życiem oraz osobom co wchodzą w ten dorosły świat. Warto również zauważyć, że książka jest pięknie wydana, a okładka zachęca do sięgnięcia po lekturę.

Odkrywanie nowej mocy” to Bestseller New York Timesa co z jednej strony może rekomendować tę pozycję, z drugiej nie zawsze coś co jest uznane za taki bestseller da się „zastosować” do sytuacji w różnych krajach i wśród innych społeczności niż ta, w której żyje autor. Jak jest tym razem? Zapraszam do przeczytania recenzji może znajdziecie tam odpowiedź 😉. Zacznijmy jednak od początku. Kim jest Artur C. Brooks? Ma bogate doświadczenie zawodowe od muzyka poprzez publicystę po bycie prezesem think tanku* (kolejność nie jest chronologiczna). Z niejednego pieca jadł więc chleb. To trzeba mu przyznać. Tym bardziej możemy być ciekawi co autor miał nam do przekazania. Tytuł oryginału: “From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life”. Copyright z 2022 r. Wydania polskiego z 2024 r. Przekład: Paulina Makolus-Krasa. Pozycja podzielona jest na dziewięć numerowanych rozdziałów. Do tego jest tu: Wprowadzenie, Podsumowanie, Podziękowania i Przypisy. Publikacja zaczyna się dedykacją i fragmentem Psalmu 84. Na ostatniej numerowanej stronie wydrukowano numer: 232. Część treści zobrazowana jest na rysunkach (diagramy). Odnajdziemy tu też różne cytaty. Okładka półtwarda. Myślę, że tyle wystarczy ogólnych danych. W książce znajdziemy zarazem historie i przeżycia autora jak i odniesienie do wyników różnych badań. Jedne znałam jak w przypadku badania z marshmallow, inne były dla mnie nowością. Dla samej możliwości przyjrzenia się tym wszystkim badaniom i ich wynikom byłam wdzięczna, że zajrzałam do publikacji. Zdecydowanie jest to coś co zaspokaja „instynkt badacza”. Dzięki temu choć możemy pewnymi treściami się nie zgadzać i uznać, że nie mają przełożenia na nasze życie to czujemy, że coś dla siebie z lektury „Odkrywania nowej mocy” możemy wyciągnąć. Być może nasza definicja sukcesu jest różna niż autora i nigdy nie mieliśmy ogromnych sukcesów w sferze zawodowej (według nas), ale dzięki tym badaniom możemy przemyśleć różne aspekty swojego życia. Warto? Dla mnie odpowiedź jest jedna: oczywiście! Autor wspomina na stronicach tego swojego wytworu o świętym Tomaszu z Akwinu czy o Buddzie, o Kancie i o Marksie, o bajkach Disneya i o „Podróżach Guliwera”. Tak, jest tu wiele nieraz zaskakujących odniesień od „Iliady” po nam współczesne „prelekcje” TED. Czytając publikację niejednokrotnie do głowy przychodziły mi słowa piosenki Perfectu „Niepokonani”: „Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść Niepokonanym”. Te słowa mogłyby być mottem tej pozycji. Autor dotyka w tej publikacji tematów, które właściwie obecnie można nazwać tabu, a które kilkadziesiąt czy kilkaset lat temu takimi nie były. Przykładem może tu być temat śmierci kiedyś bardziej towarzyszący ludziom („memento mori”, „danse macabre”), obecnie tematów związanych z przemijaniem jakby nie chce się dotykać, chyba że w kontekście odmładzania czy operacji i zabiegów chirurgicznych. W książce znajdą coś dla siebie hobbistyczni badacze zachowań społecznych, doradcy zawodowi czy coache. Jest to książka dla osób właściwie już po trzydziestce, bo jak wskazuje autor w niektórych zwodach już wówczas pojawia się schyłek kariery. To pozycja dla ludzi sukcesu, czy może bardziej według nomenklatury autora wojowników sukcesu, którzy wiele osiągnęli w swoim zawodowym życiu i zaczynają zdawać sobie sprawę, że to dotychczasowe życie wojownika nie będzie trwało wiecznie i nie będzie wyglądać tak samo. Jeśli szukacie nowego spojrzenia na swoje dotychczasowe i na dalsze życie książka ta może zabrać Was w podróż ponownego poznania siebie. Część odkryć nie jest czymś nowym, ale być może czasami takie „pradawne prawdy” należy przypomnieć i pokazać w nowej formie. W końcu nie każdy interesował się filozofią, obserwował jak zmienia się życie innych gdy przechodzą na emeryturę czy miał czas i możliwość porozmawiać na ważne życiowe tematy ze starszymi od siebie ludźmi. Reasumując jest to pozycja pełna odniesień do życia autora oraz badań naukowych, okraszona rysunkami (diagramy). Coś dla ludzi sukcesu, ludzi pracujących z takimi osobami (terapeuci, doradcy zawodowi, coache) oraz dla tych którzy po prostu lubią poznawać badania naukowe związane z życiem ludzi (szczególnie tym zawodowym, ale nie tylko), ale nie mają czasu samemu ich wyszukiwać czy samemu zapoznawać się z filozoficznymi i religijnymi teoriami. Nie wszystko da się zastosować do życia każdego odbiorcy, ale nawet same wyniki badań mogą skłonić do przemyśleń. Niektóre „prawdy” są, a może były czymś oczywistym, ale w gonitwie dnia codziennego można było o nich zapomnieć i warto sobie o nich przypomnieć. Powodzenia w życiowych poszukiwaniach 🐾

💛 🤩 „Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia.” „Bestseller nr 1 New York Timesa! W trakcie lektury tej bestsellerowej książki, napisanej przez profesora Uniwersytetu Harvarda, dojdziesz do wniosku, że aby druga połowa Twojego życia była czasem szczęścia, przyniosła Ci poczucie sensu życia i sukcesy, musisz zdobyć trochę wiedzy i nowych umiejętności. Znajdziesz tu szereg prostych wskazówek i porad. U ich podstaw legły osiągnięcia nauk społecznych, filozofii, teologii i mądrości Wschodu, a także dziesiątki wywiadów z ludźmi, którzy odnieśli w życiu sukces na różnych płaszczyznach. Przekonasz się, że każdy z nas może znaleźć prawdziwie głęboki cel w życiu, zdystansować się wobec udawanych pochwał, odkryć zupełnie nowe wartości płynące z relacji z ludźmi i zaangażować się we własny rozwój duchowy. To wszystko ma zupełnie inny potencjał niż Twoje dotychczasowe osiągnięcia w karierze. Z tej książki dowiesz się, jak czerpać z całkiem nowego źródła szczęścia.”