Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli
- Autorzy:
- Phil Stutz, Barry Michels
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 288
- Czas nagrania:
- 7 godz. 58 min.
- Czyta:
- Bartosz Głogowski
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli
Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod.
Ta bestsellerowa książka opisuje pięć wyjątkowych sposobów przekształcania problemów w okazje do czynienia śmiałych zmian w swoim życiu. Dowiesz się, jak wykorzystywać przeciwności do obudzenia w sobie odwagi, przyjęcia dyscypliny i pogłębienia własnej kreatywności. Dzięki praktykowaniu przedstawionych tu metod szybko odczujesz ulgę w zmaganiu się z uporczywymi problemami, od razu odzyskasz kontrolę nad życiem i nadzieję. Nauczysz się kontrolować gniew, lepiej wyrażać siebie i skutecznie walczyć z lękami. Skorzystaj ze wskazówek zawartych w książce, a Twoje życie stanie się wyjątkowe ― oparte na doświadczaniu prawdziwego szczęścia i rozumieniu ludzkiego ducha.Działanie tych metod polega na daniu Ci dostępu do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie.
Kathy Freston, autorka książki Quantum Wellness
Prawdziwe szczęście jest rzeczą wysiłku, odwagi i pracy.
Honore de Balzac
W miarę upływu czasu obserwowałem, co działo się z pacjentami, którzy z moich metod korzystali regularnie. Tak jak miałem nadzieję, byli już w stanie kontrolować swoje objawy: panikę, negatywne nastawienie, unikanie odpowiedzialności. Zaczęli rozwijać w sobie nowe zdolności. Byli w stanie wyrażać siebie z większą pewnością. Ich kreatywność przekraczała dotychczasowe poziomy. Niespodziewanie stawali się liderami. Zaczynali mieć wpływ na otaczający ich świat - często po raz pierwszy w życiu.
fragment książki
Wybrane bestsellery
-
Bestseller Nowość Promocja
Wydaje Ci się, że masz znikomy wpływ na to, co Cię w życiu spotyka? Masz rację: wydaje Ci się! W rzeczywistości Twoja przyszłość zależy od Ciebie, od Twoich wyborów i Twoich decyzji. To, co osiągniesz w życiu, będzie wynikiem tego, co zrobisz, albo tego, czego nie zrobisz — codziennie, dzień po dniu, rok po roku. Jeśli więc wiesz, jakiej przyszłości dla siebie pragniesz, zacznij ją budować już dziś!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Zaprojektuj swoją przyszłość. 12 zasad osiągnięcia bezgranicznego sukcesu Zaprojektuj swoją przyszłość. 12 zasad osiągnięcia bezgranicznego sukcesu
(47,20 zł najniższa cena z 30 dni)
37.99 zł
59.00 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Największą wartością tej książki jest gruntowne poznanie siebie. Od tego momentu możesz już przestać oceniać i osądzać siebie i innych. To skok kwantowy do poziomu spokoju i bezpieczeństwa, a w konsekwencji do wszelkiej obfitości w finansach. Po prostu więcej pieniędzy na koncie, lepsza firma, dobre relacje i zdrowie. Porażka w wychowaniu dzieci i przegrana w biznesie mogą zniszczyć nasze zdrowie i życie. Dowiesz się, jak tego uniknąć. Twoja przewaga nad (nie)świadomą KONKURENCJĄ jest w zasięgu ręki.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Biologika Sukcesji Pokoleniowej. Sezon I. Świadomość Biologika Sukcesji Pokoleniowej. Sezon I. Świadomość
(83,85 zł najniższa cena z 30 dni)
90.30 zł
129.00 zł (-30%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
(17,40 zł najniższa cena z 30 dni)
20.30 zł
29.00 zł (-30%) -
Nowość Promocja
W trakcie lektury tej bestsellerowej książki, napisanej przez profesora Uniwersytetu Harvarda, dojdziesz do wniosku, że aby druga połowa Twojego życia była czasem szczęścia, przyniosła Ci poczucie sensu życia i sukcesy, musisz zdobyć trochę wiedzy i nowych umiejętności. Znajdziesz tu szereg prostych wskazówek i porad. U ich podstaw legły osiągnięcia nauk społecznych, filozofii, teologii i mądrości Wschodu, a także dziesiątki wywiadów z ludźmi, którzy odnieśli w życiu sukces na różnych płaszczyznach. Przekonasz się, że każdy z nas może znaleźć prawdziwie głęboki cel w życiu, zdystansować się wobec udawanych pochwał, odkryć zupełnie nowe wartości płynące z relacji z ludźmi i zaangażować się we własny rozwój duchowy. To wszystko ma zupełnie inny potencjał niż Twoje dotychczasowe osiągnięcia w karierze. Z tej książki dowiesz się, jak czerpać z całkiem nowego źródła szczęścia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.24 zł
49.90 zł (-31%) -
Nowość Promocja
Recepta na lepsze życie istnieje. Trzymasz ją właśnie w rękach. Często zadajemy sobie pytanie: jak żyć? Ewa Woydyłło przekonuje, że można żyć lepiej i podpowiada, jak uważnie patrzeć w głąb i wokół, by coraz pełniej poznawać siebie. Ten energetyczny przewodnik uskrzydla, nie pozwala trwać bezczynnie i daje moc do działania. Zachęca nas do rozwoju o- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(26,87 zł najniższa cena z 30 dni)
27.22 zł
34.90 zł (-22%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób skutecznie realizować swoje ambicje w trudnych warunkach. Poznasz nowy model, oparty na wynikach badań naukowych i zupełnie innym podejściu do trenowania siły charakteru. Przekonasz się, że kluczem do sukcesu jest współpraca z własnym organizmem. W ten sposób doświadczanie i akceptowanie dyskomfortu pozwala na tworzenie przestrzeni umożliwiającej podjęcie przemyślanych działań i wzmacnianie nieustępliwości. Dowiesz się też, w jaki sposób budować swoją odporność na czterech kluczowych filarach i korzystać z osiągnięć psychologii sportu, neuronauki, psychologii i filozofii. Szybko się przekonasz o skuteczności tej metody radzenia sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności. Zadziwiające odkrycia o prawdziwej naturze siły charakteru Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności. Zadziwiające odkrycia o prawdziwej naturze siły charakteru
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.30 zł
59.00 zł (-30%) -
Bestseller Nowość Promocja
Po pierwsze: gratulacje! Właśnie doceniono Twoją ciężką pracę, dobre pomysły, zaangażowanie i wysoki poziom odpowiedzialności za powierzone zadania. Nagrodzono Cię awansem. To wspaniale, prawda? Nowe stanowisko często wiąże się z wyższą pensją, ciekawszymi zadaniami ― i zarządzaniem ludźmi. Bycie liderem czy liderką oznacza odpowiedzialność za drugiego człowieka. Jak oceniasz swoją gotowość, by się tego podjąć? Czy już czujesz się dobrze w nowej roli? A może równocześnie i odczuwasz radość, i trochę się obawiasz? Jeśli tak, to ta książka jest dla Ciebie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Awans i co dalej? 99 dni na odnalezienie się w nowej roli Awans i co dalej? 99 dni na odnalezienie się w nowej roli
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.30 zł
59.00 zł (-30%) -
Nowość Promocja
Czy marzysz o prawdziwej miłości, ale tworzenie zdrowych długotrwałych relacji jest dla ciebie wyzwaniem? Czy w związkach romantycznych często towarzyszą ci lęk przed odrzuceniem i niepewność? A może zdarza ci się idealizować partnera lub czuć obezwładniającą zazdrość? Jeśli na te pytania odpowiedziałaś twierdząco, prawdopodobnie cechuje cię lęko- ePub + Mobi pkt
Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny
(38,42 zł najniższa cena z 30 dni)
38.92 zł
49.90 zł (-22%) -
Nowość Promocja
Sztuka szczęścia to efekt szeregu rozmów przeprowadzonych przez amerykańskiego psychiatrę Howarda C. Cutlera z Jego Świątobliwością Dalajlamą, zapis niezwykle interesującego dialogu ludzi dwóch różnych kręgów kulturowych. Duchowy przywódca Tybetu koncentruje się na podstawowym celu ludzkiego życia osiągnięciu szczęścia. Dzieli się z czytelnikami ro- ePub + Mobi pkt
(35,09 zł najniższa cena z 30 dni)
35.09 zł
44.99 zł (-22%) -
Bestseller Nowość Promocja
Książka stanowi wprowadzenie w świat notestormingu. Metoda ta opiera się na użyciu karteczek samoprzylepnych w procesie poszukiwania pomysłów i podejmowania decyzji podczas warsztatów, sesji rozwojowych i spotkań biznesowych, co czyni je wysoce bardziej efektywnymi niż tradycyjna rozmowa lub dyskusja. Istotą notestormingu jest „zobaczenie” problemu i znalezienie jego rozwiązania na drodze od myślowego rozważania do konkretnej pisemnej formy.- Druk
Notestorming. Atlas narzędzi rozwiązywania problemów w biznesie i rozwoju osobistym Notestorming. Atlas narzędzi rozwiązywania problemów w biznesie i rozwoju osobistym
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)
55.30 zł
79.00 zł (-30%)
O autorach książki
Phil Stutz jest lekarzem i terapeutą. Pracował jako psychiatra więzienny na Rikers Island, a następnie prowadził prywatną praktykę w Nowym Jorku, skąd w 1982 roku przeniósł się do Los Angeles.
Barry Michels jest psychoterapeutą i autorem książek. Od 1986 roku prowadzi prywatną praktykę. Publikuje artykuły na temat psychologii i rozwoju osobistego w magazynie Psychology Today.
Ebooka "Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli (18)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: https://www.instagram.com/_psycho.logyy_/ Monika WengerRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Autorzy, prezentują pięć podstawowych technik, które mają pomóc czytelnikom w przezwyciężaniu wewnętrznych przeszkód, zwiększaniu motywacji oraz rozwijaniu osobistego potencjału. Jednym z największych atutów książki jest jej praktyczność. Każda z metod jest opisana w sposób, który umożliwia jej natychmiastowe zastosowanie w codziennym życiu. Książka promuje rozwój osobisty, który jest zakorzeniony w akceptacji samego siebie i zrozumieniu swoich emocji. "Metody" autorstwa Phila Stutza i Barry'ego Michelsa to książka, która oferuje unikalne podejście do samopomocy, łącząc psychoterapię z praktycznymi narzędziami do codziennego stosowania. Książka jest napisana w przystępny sposób, co sprawia, że jest odpowiednia zarówno dla osób zaznajomionych z tematyką psychoterapii, jak i dla nowicjuszy. Mocne 6/10.
-
Recenzja: little.diabolic Baran SandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Opinia: Książka psychologiczna jest przystępna i przyjemna w odbiorze, z jasnymi przykładami i trafnymi ilustracjami. Metody są szczegółowo opisane i poparte przykładami. Koncepcja jest interesująca i wciągająca. Czy to działa? Tak, chociaż na początku możesz być sceptyczny, w praktyce metody te stają się naturalne i pomagają radzić sobie z problemami na bieżąco, bez analizowania ich źródeł w przeszłości. Ocena: ★★★★★ Polecam każdemu, kto chce osiągnąć wewnętrzny spokój w trudnych sytuacjach. Po całą recenzje zapraszam na bloga
-
Recenzja: Książka z zakładką Ciecierska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Takie książki jak ta należy czytać dłużej. Trzeba się zastanowić nad pewnymi rzeczami. Tutaj ważne jest, aby rozwinąć, niekiedy nieużywane lub zapomniane funkcje, takie jak odwaga czy siła woli. Książka ma na celu dotarcie do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie. Zawarte jest pięć sposobów przemieniania problemów w okazje do zmian w swoim życiu. Przytoczę teraz jedną metodę zawartą w książce. A mianowicie, kontrola gniewu. Macie problem z opanowaniem złości? Jeśli tak, w książce dowiecie się jak pracować nad gniewem. Uwolnicie się od gniewu i ciągłych urazów. Jest to tylko jedna z pięciu metod. Jeśli chcecie poznać wszystkie metody, sięgnijcie po tą książkę. Podczas czytania można się rozwinąć, co wpłynie pozytywnie na dalsze życie. Myślę, że wrócę do czytania tego tytułu, ponieważ chciałabym poświęcić więcej czasu na pracę nad sobą i swoim umysłem. Niestety z doświadczenia już wiem, że nie jest to łatwa praca, ale wiem też, że warto się poświęcić i wygospodarować czas dla siebie, swojego ciała czy umysłu. Czas z książką był dla mnie odprężający, ale jednak gonił mnie czas i śpieszyłam się z czytaniem, dlatego planuję powrócić do tej książki. Teraz planuję obejrzeć film na podstawie książki, który znajduje się podobno na platformie Netflix.
-
Recenzja: ksiazkizabawyRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nakładem wydawnictwa Sensus ukazała się książka „Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli” autorstwa Phila Stutza i Barry'ego Michelsa. Autorzy prezentują praktyczne narzędzia i techniki, które mogą pomóc czytelnikom przezwyciężyć wewnętrzne blokady i osiągnąć sukces zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Dzięki głębokiemu zrozumieniu psychologii człowieka oraz bogatemu doświadczeniu w pracy z pacjentem, Stutz i Michels proponują czytelnikom skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami, aby osiągnąć zamierzone cele. Książka zachęca do aktywnego działania i wykorzystania wewnętrznej siły, aby poprawić jakość życia. 👍 Warto wspomnieć, że Phil Stutz, stał się bohaterem głośnego dokumentu na platformie Netflix pt. "Stutz". Film ten nie tylko pozwala zgłębić filozofię terapii, którą reprezentuje autor, ale także przybliża widzom postać samego autora. Reżyserem tego dokumentu jest jego pacjent, znany aktor Jonah Hill, który stworzył ciekawy dokument. "Stutz" to intymna rozmowa dwóch mężczyzn o ich lękach i próbach wykorzystania terapii, by przekształcić trudne doświadczenia w szanse. Film może stanowić doskonały wstęp do lektury, prezentując metody przedstawione w książce. To interesująca lektura, która może się przydać osobom pragnącym ulepszyć swoje życie dzięki rozwojowi. Zdecydowanie warto ją mieć w swojej biblioteczce. 📚
-
Recenzja: dlaLejdis.pl Klaudia DydymskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
To żadne odkrycie, że wiele z naszych obecnych zachowań jest rezultatem naszej przeszłości; pewne doświadczenia lub wydarzenia mocno wpłynęły na wyuczone przez nas schematy, wprowadzając złe nawyki, z którymi często nie potrafimy samodzielnie sobie poradzić. Książka „Metody. Zmień swoje problemy w odwagę, wiarę i kreatywność” pokazuje, że przeważnie ludzie, zamiast zgłębiać źródło swoich problemów, wolą się ich pozbyć. Czasami jednak zrozumienie i zaakceptowanie tych problemów może przynieść korzyści o jakich nawet nie śnimy. Zapraszam do lektury! Sam tytuł książki wskazuje, że poznamy w niej pięć sposobów, dzięki którym nauczymy się przekształcać problemy życia codziennego w coś dobrego, co sprzyjać będzie rozwojowi odwagi i przekona, aby wyjścia poza strefę komfortu. W książce tej zaprezentowane są oryginalne metody wsparte własnymi doświadczeniami życiowymi autorów. Co mnie najbardziej zainspirowało? To to, że książka zawiera sekcje z najczęściej zadawanymi pytaniami oraz odpowiedziami na nie. Skłania to do refleksji nad wartościami i motywuje do dyskusji w większym gronie. Autorzy karmią swoich czytelników przeróżnymi anegdotami i historiami, jednak w moim odczuciu nie wszystkie z nich wniosły w treść istotny wkład. Momentami wydawało się, że tekst urozmaicony jest o dodatkowe opowieści tylko po to, aby zwiększyć jego objętość. Nie zawsze było to potrzebne. Mimo to książka czytała się dobrze i szybko. Warto wspomnieć, że z książką współgra z dokumentem na Netflixie – „Stutz”. To niezwykłe spotkanie Jonaha Hilla ze znanym psychiatrą Philem Stutzem (jednym z Autorów „Metod”), gdzie omawiają jego dzieciństwo oraz unikalny wizualny model terapii. Hill eksploruje, jak doświadczenia Stutza z młodości kształtowały jego podejście do terapii i pomocy innym. Film rzuca światło na innowacyjne metody Stutza, które wykorzystują wizualizację i osobiste doświadczenia jako klucz do transformacji osobistej i psychologicznej. Nie powiem, bo skusiłam się, aby obejrzeć ten wywiad i uważam, że to świetne dopełnienie książki, które bardzo ułatwia zrozumienie pewnych rzeczy. Na okładce „Metody. Zmień swoje problemy w odwagę, wiarę i kreatywność” nie ma wiele – jest tam tytuł, autorzy, wlepka patronatu od platformy Netflix oraz kilka infantylnych rycin. To już z daleko sugeruje, że książka porusza tematykę psychologiczną, z elementami samorozwoju oraz pracy z emocjami. Na mojej półce znajduje się już kilka podobnych pozycji, więc byłam przygotowana na lekturę o takiej tematyce. Książka autorstwa Barry’ego Michelsa oraz Phila Stutz’a liczy niecałe 300 stron, a materiał drukarski jest taki jaki lubię najbardziej, papier jest gruby w odcieniu bladej żółci, gładki choć nie broszurowy. Wewnątrz oprócz tekstu znajdują się również ilustracje, które w wielu przypadkach pomagają lepiej zrozumieć omawiane treści. Twórcy piszą jasno i zrozumiale, a wydawca zadbawszy o poręczny format nakładu, sprawia, że książka jest naprawdę łatwa w „użyciu”. „Metody” to fascynujące opracowanie, które proponuje program zarządzania umysłem i schematami, mający na celu wspieranie czytelników w osiąganiu sukcesu, szczęścia i pewności siebie. Praktyczne podejście autorów oraz dostarczane narzędzia do natychmiastowego zastosowania w życiu codziennym stanowią główne atuty tej książki. Czy łatwe? Niezbyt, osiągnięcie zamierzonych rezultatów wymaga zaangażowania, regularnej praktyki oraz dużo cierpliwości i determinacji.
-
Recenzja: nicestory.pl Ćwirko SylwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy zastanawialiście się, jak problemy wykorzystać do rozwoju? Praca nad sobą to nie bułka z masłem, wymaga przede wszystkim chęci ale również wysiłku. Książkę 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli czytałam z uwagą, aby jak to zostało powiedziane „nauczyć się żyć z gracją, odwagą i miłością…”. Pewne sprawy, momenty z naszego życia siedzą nam w głowach i ani myślą odejść w niepamięć. W oparciu o doświadczenia pracy z pacjentami, autorzy książki Phil Stutz oraz Barry Michels podejmują wyzwanie sformułowania metod czy też praktyk, które wspierają ludzi w poprzestaniu szukania źródeł swoich kłopotów w przeszłości. Brzmi dość skomplikowane, ale okazuje się że zaprezentowane metody są praktyczne i do wdrożenia. Przekonajcie się wraz ze mną czy jesteście gotowi na dokonanie życiowych zmian. Być może to książka dla was? Co to wydało mi się niezwykłe, to fakt, że zaprezentowane w książce metody powinno się łączyć z siłami wyższymi - wiarą w tajemnice albo też brak zwątpienia w to, co niewyjaśnione. To jedno ważniejszych założeń do przejścia zmiany w życiu, które Barry Michels przekazał Phil Stutz. Ten drugi spisał dla czytelników metody, aby dzielić się tym czego sam się nauczył. 5 metod rozwijania odwagi … Nie będę wchodzić w szczegóły i ścieżki dojścia do każdej z metody, a krótko ją po prostu opiszę. Wielu ludzi miało swój wkład w ostatecznie sformowaną metodę. Meted odwrócenia pragnienia Metoda odwrócenia pragnienia - wymaga wyjścia ze strefy komfortu i zastanowienia się co tak naprawdę sprawia nam trudność. Następnie próbujemy wyobrazić sobie jak bierzemy się za bary z takim trudnym dla nas wyzwaniem. Pomyślcie że pozostawanie wciąż w wygodnym miejscu, równocześnie odcina nas od tego co niesie życie. Autor namawia aby zmierzyć się ze swoim bólem. I mówi kiedy wykorzystać tę technikę. Aktywna miłość Aktywna miłość opisuje sytuacje gdy znajdujemy się w pułapce w relacji z inną osobą (nie koniecznie chodzi o związki uczuciowe) i nie podejmując właściwej reakcji, szkodzimy sobie. Gdy tkwisz w pułapce, życie przelatuje obok. Doświadczamy afrontów, przykrości i nie potrafimy ruszyć do przodu. Klasyczny przykład to dzieci, które chowają uraz wobec rodziców. W pułapce z pomocą przychodzi Aktywna miłość, która zakłada przejście w tryb dawania. Gdy ktoś sprawia ci przykrość, nie wejdź w jego pułapkę, a koncentruj się na miłości która cię otacza. Wykorzystaj aktywną miłość do kontaktów z trudnymi ludźmi. Wewnętrzny autorytet Wewnętrzny autorytet możemy używać wtedy, gdy strach i obawa przed innymi sprawia, że „zastygamy”. Korzystając z techniki swojego cienia sprawisz, że przeszkoda zamieni się w siłę wyrażania siebie. Będziesz ze swoim cieniem mówić jednym głosem, a za nim pojawi się autorytet. W tym rozdziale pojawia się mnóstwo pytań o technikę cienia, ale na wszystkie znajdziecie praktyczne odpowiedzi. Metoda wezbranie wdzięczności Metoda wezbranie wdzięczności pojawia się w kontekście negatywnych uczuć, która niwelują nasze poczucie spokoju. Brak spokoju to ciągły kryzys zamiast radości. Negatywne myślenia to potężna siła, którą trudno zmieniać. Metodą jest tu wygenerowanie listy rzeczy za które możemy być wdzięczni, a to spowoduje wezbranie wdzięczności i połączenie ze źródłem pozytywnej mocy. Poczucie zagrożenia Ostatnia metoda to Poczucie zagrożenia wedle której potrzebujemy iskry generującej pojawienie się nowej siły. Aby wyzwolić presję działania możemy wyobraź sobie jak będzie wyglądać nasza sytuacja za x lat jeśli nie podejmiemy zmian dziś. Kilka motywatorów: „Nie akceptuj świata takim, jakim go zastałeś…”, „Nie podążaj za stadem….”. Z pewnością każdą z metod mogłabym wykorzystać, choć przyznam że nie łatwo je praktykować. Wiara w siły wyższe jest mi trochę obca i twardo stąpam po ziemi. Jednak fakt, że tak wielu ludzi boryka się z tymi samymi wyzwaniami jest zastanawiający. Książka 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli uczy patrzeć do przodu, pozytywnie, z optymizmem. I tak bym ją podsumowała. Jeśli potrzebujesz mądrych praktycznych wskazówek jak wyrwać się z trudnej sytuacji, zmienić coś co cię uwiera, patrzeć na świat z lepszej perspektywy to w tej książce znajdziecie receptę na zmianę. Nie jest to złota recepta, bo wymaga dużej zaangażowania, otwartości jak również chęci, ale … warto. To była dla mnie ciekawa podróż. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli, Phil Stutz, Barry Michels, tłumaczenie Tomasz Misiorek, wydawnictwo sensus, dla rodziców
-
Recenzja: fajne-ksiazki.plRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak możesz wykorzystać swoje problemy jako okazje do rozwoju? Czy szukasz praktycznych narzędzi, które pomogą Ci dokonać śmiałych zmian w swoim życiu? Jeśli tak, to Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli autorstwa Phila Stutza i Barry’ego Michelsa jest książką, której potrzebujesz. Ta przełomowa książka wnosi dynamiczne zmiany w życie czytelnika, oferując konkretne metody do przekształcania problemów w okazje do czynienia zmian. Poniżej przedstawiam szczegółową rekomendację tej inspirującej i praktycznej książki. Książka skupia się na pięciu wyjątkowych metodach, które pomagają czytelnikom wykorzystać swój własny potencjał do rozwiązywania problemów. Autorzy zauważają, że ludzie często szukają źródeł swoich problemów w przeszłości, zamiast działać i wykorzystywać te problemy jako okazje do rozwoju. Stutz i Michels proponują, aby zamiast tego skupić się na wykorzystaniu tych problemów jako okazji do obudzenia w sobie odwagi, przyjęcia dyscypliny i pogłębienia własnej kreatywności. Dzięki praktykowaniu przedstawionych w książce metod, czytelnicy mogą szybko poczuć ulgę w zmaganiu się z uporczywymi problemami i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Oto krótki przegląd pięciu metod przedstawionych w książce: Zwalczanie zastoju: Ta metoda pomaga czytelnikom opanować rzeczy, których unikają, i żyć w ruchu do przodu. Kontrola gniewu: Ta metoda pomaga czytelnikom uwolnić się od niekontrolowanego gniewu i nigdy niekończących się urazów. Wyrażanie siebie: Ta metoda pomaga czytelnikom nauczyć się sekretu prawdziwej pewności siebie i znaleźć swój autentyczny głos. Zwalczanie lęku: Ta metoda pomaga czytelnikom zatrzymać obsesyjne martwienie się i negatywne myślenie Znalezienie dyscypliny: Ta metoda pomaga czytelnikom aktywować siłę woli i jak najbardziej efektywnie wykorzystać każdą minutę. Każda z tych metod ma na celu pomóc czytelnikom przekształcić swoje problemy w okazje do rozwoju i osiągnięcia pełni swojego potencjału. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli to książka, która może przynieść czytelnikom prawdziwą zmianę. Jeśli szukasz sposobu na pełne wykorzystanie swojego potencjału i chcesz nauczyć się, jak przekształcać problemy w okazje do rozwoju, ta książka jest dla Ciebie. Niezależnie od tego, gdzie jesteś w swojej podróży rozwoju osobistego, te metody mogą Ci pomóc osiągnąć swoje cele i żyć pełniejszym, bardziej satysfakcjonującym życiem. Gorąco polecam tę książkę każdemu, kto pragnie w pełni rozwinąć swój potencjał.
-
Recenzja: slodkogorzkiebook Kocon NorbertRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jak być lepszą wersja siebie Jak podejmować działania Jak korzystać z potencjału Jak mieć kontrolę Jak radzić sobie z emocjami Książka z typu rozwojowych, poradników, która przedstawia ciekawe metody na rozwój, na odwagę, na kreatywność, na siłę woli. Ciekawe metody, zajmująca lektura.
-
Recenzja: zaczytana.livia.bookstagram Kandulska OliwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Działanie tych metod polega na daniu Ci dostępu do najlepszej wersji siebie" ,, Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" to książka, która dotyczy psychologii i rozwoju osobistego. Z tych 5 metod najbardziej podobała mi się: aktywna miłość, wewnętrzny autorytet oraz poczucie zagrożenia. Fajne w tej książce jest to, że w każdym rozdziale można poczytać najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi na nie. Są również ciekawe grafiki pokazujące jak dana metoda może mieć wpływ. Książka skłania do myślenia, a przez to że były różne historie do każdej metody to bardzo dobrze i szybko mi się ją czytało. Polecam tą pozycję każdemu kto chce zgłębiać wiedzę w tematyce psychologii i rozwoju osobistego.
-
Recenzja: Karolina Lubas - BLOG NIE TYLKO O EDUKACJI Karolina LubasRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy szukasz sposobów na rozwijanie odwagi, zwiększenie kreatywności i wzmocnienie siły woli? Jeśli tak, to Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli autorstwa Phila Stutza i Barry’ego Michelsa może być kluczem do pozytywnych zmian w Twoim życiu. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z codziennymi wyzwaniami, pragniesz pokonać swoje lęki, czy marzysz o odkryciu swojej pełnej kreatywności, autorzy oferują zestaw praktycznych narzędzi, które pomogą Ci przezwyciężyć przeszkody i osiągnąć pełnię swojego potencjału. Przekonaj się, jak te pięć metod może odmienić Twoje życie! 😀 Metody to książka o tym, jak wydobyć z siebie to, co najlepsze, nawet w obliczu trudności i wyzwań. Autorzy przedstawiają pięć narzędzi, które mają pomóc czytelnikom w rozwijaniu odwagi, kreatywności i siły woli. Każde z narzędzi jest dokładnie opisane i zilustrowane przykładami z praktyki terapeutycznej autorów. Książka jest podzielona na rozdziały, z których każdy poświęcony jest innemu narzędziu: ODWRÓCENIE PRAGNIENIA – technika, która uczy, jak stawić czoła naszym lękom i nieprzyjemnym emocjom, zamiast ich unikać. Poprzez wizualizację bólu jako dynamicznej siły, którą chcemy przezwyciężyć, możemy zmienić naszą postawę wobec wyzwań i przekształcić je w motywację do działania; AKTYWNA MIŁOŚĆ – narzędzie to koncentruje się na transformacji negatywnych emocji poprzez miłość. W sytuacjach konfliktowych lub w obliczu negatywnych myśli, Aktywna miłość zachęca do wyobrażenia sobie, że wysyłamy miłość i pozytywną energię do drugiej osoby. To pomaga złagodzić nasze własne emocje i przekształcić nasze relacje z innymi; WEWNĘTRZNY AUTORYTET – ta metoda pomaga budować pewność siebie i poczucie własnej wartości poprzez odwoływanie się do wewnętrznego źródła mocy. Uznając swój wewnętrzny autorytet, możemy odzyskać kontrolę nad swoim życiem i podejmować decyzje zgodne z naszymi wartościami; WEZBRANIE WDZIĘCZNOŚCI – praktyka codziennej wdzięczności, która pomaga w zmniejszeniu stresu i negatywnych myśli. Dzięki systematycznemu koncentrowaniu się na pozytywnych aspektach naszego życia, możemy odnaleźć spokój i zadowolenie, nawet w trudnych chwilach; POCZUCIE ZAGROŻENIA – narzędzie, które uświadamia nam, co może się stać, jeśli nie podejmiemy określonych kroków lub decyzji. Ta technika motywuje do działania poprzez skonfrontowanie się z negatywnymi skutkami braku aktywności. Co wyróżnia Metody wśród wielu innych podobnych książek? Przede wszystkim to, że Stutz i Michels nie tylko opisują te techniki, ale także ilustrują je licznymi przykładami z własnej praktyki terapeutycznej. Każda metoda jest omówiona w kontekście rzeczywistych problemów, z jakimi spotykają się ludzie – od codziennych wyzwań po głębokie, życiowe kryzysy. Weźmy na przykład Odwrócenie pragnień. Autorzy opisują przypadki swoich pacjentów, którzy dzięki tej technice nauczyli się stawiać czoła swoim lękom, co pozwoliło im przełamać bariery i osiągnąć rzeczy, które wcześniej wydawały się niemożliwe. To samo dotyczy Aktywnej miłości – techniki, która pomogła wielu osobom przekształcić trudne relacje w bardziej harmonijne i pełne zrozumienia. Książka nie unika trudnych tematów. Stutz i Michels otwarcie mówią o wyzwaniach, przed którymi stoją ich pacjenci, oraz o tym, jak te metody mogą im pomóc. Jest to ożywcze podejście w świecie literatury poradnikowej, gdzie często spotykamy się z przesadnym optymizmem i nierealistycznymi obietnicami. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli to książka, która oferuje praktyczne i skuteczne narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Autorzy przedstawiają swoje techniki w sposób przystępny i angażujący, ilustrując je licznymi przykładami z własnej praktyki terapeutycznej. Ich podejście, oparte na głębokim zrozumieniu ludzkiej psychiki i bogatym doświadczeniu zawodowym, czyni tę książkę wartościowym przewodnikiem dla każdego, kto szuka sposobów na poprawę swojego życia. ZALETY Metody oferują konkretne techniki, które można zastosować od razu. Nie jest to teoretyczna rozważania, ale realne kroki, które można podjąć, aby wprowadzić zmiany w swoim życiu; mimo że niektóre koncepcje mogą wydawać się na początku skomplikowane, autorzy w przystępny sposób wyjaśniają, jak je stosować. Dzięki prostemu językowi i licznym przykładom, książka jest dostępna dla każdego; przykłady z życia klientów autorów są nie tylko pouczające, ale i motywujące. Pokazują, że nawet najtrudniejsze problemy można pokonać, stosując odpowiednie metody; niezależnie od tego, z czym się zmagasz – czy to lęki, brak motywacji, czy trudności w relacjach – znajdziesz w książce narzędzia, które pomogą ci stawić czoła tym wyzwaniom; autorzy nie skupiają się tylko na jednym aspekcie problemów. Zamiast tego, podchodzą do nich całościowo, uwzględniając zarówno emocjonalne, jak i duchowe aspekty życia; książka nie tylko uczy, jak radzić sobie z problemami, ale także inspiruje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu. Każda z metod jest wezwaniem do działania, a nie tylko refleksji.
-
Recenzja: Zaczytanapatka18 Patrycja StolarzRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Istoty ludzkie mają w sobie niewykorzystany potencjał pozwalający im rozwiązywać ich własne problemy. Skupmy się na rozwiązaniu, nie na problemie, zamieniając problem w okazję. Do ukrytego potencjału można sięgać za pomocą pewnych potężnych, choć prostych technik, które są dostępne dla każdego. Istnieją bowiem konkretne metody, mogące pomagać ludziom. Żeby osiągnąć sukces trzeba zrozumieć co powstrzymuje nas od wykorzystywania tych metod i spróbować znaleźć sposób na przezwyciężenie tego. Życie oferuje nieskończone możliwości. Seminarium doktora Phila Stutza, psychiatry i współautora tej książki zmieniło życie Barry'ego Michelsa. Seminarium zrobiło na nim piorunujące wrażenie, czuł jakby trafił na złotą żyłę wiedzy. Autorzy na bazie swojego doświadczenia w praktyce psychoterapeutycznej zidentyfikowali cztery podstawowe problemy, które uniemożliwiają ludziom prowadzenie takiego życia, jakie by chcieli wieść. Każdy z czterech rozdziałów skupia się na jednym z nich. Każdy rozdział zawiera metodę, która najskuteczniej działa w walce z danym problemem. Wyjaśnia, jak metoda zbliża nas do siły wyższej i jak ta siła rozwiąże nasz problem. Wszystko zostało stworzone i przetestowane poprzez doświadczenia w praktyce. Poznamy cztery metody, które pozwolą osiągnąć spełnienie w życiu oraz pięć sił wyższych, których działanie dostrzegamy wszędzie wokół siebie. Metoda - odwrócenie pragnienia — Jak odwrócenie pragnienia poskramia ból i kiedy używać tej metody? Jak zamienić cierpienie w moc i jakie korzyści osiągniemy dzięki niej? Metoda - aktywna miłość - Jakie kroki się na nią składają i jak używać aktywnej miłości? Jak ją zastosować i przeciw czemu walczymy? Metoda - wewnętrzny autorytet - Czym jest cień? Kiedy używać wewnętrznego autorytetu i jakie są sekretne korzyści z wyrażania siebie? Metoda - wezbranie wdzięczności - Czym jest czarna chmura i jaka jest cena negatywności? Dlaczego negatywne myślenie jest tak potężne i jakie są ukryte korzyści z połączenia ze źródłem? Metoda - poczucie zagrożenia - Kiedy używać poczucia zagrożenia i jaka jest sekretna korzyść z siły woli? Jakie są sygnały do używania tej metody?
-
Recenzja: Tiktok Cieślik SzymonRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
🌟RECENZJA🌟 Tytuł: The Tools Metody | 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Autorzy: Phil Stutz, Barry Michels Ocena: ⭐⭐⭐⭐/5 🌟 | Opis Wydawcy "Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod. 🌟 | Moja Opinia „The Tools Metody | 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli” czyli Bestseller New York Timesa. Jest to moja pierwsza psychologiczna książka i wywarła ona na mnie bardzo spore wrażenie. Książka opisuje 5 metod, w której każda uczy nas czegoś innego. Ważnym aspektem ułatwiającym czytanie jest szata graficzna, ciekawostki oraz definicje niektórych wyrażeń. Książkę najbardziej polecam osobą które interesują się psychologią lub dla osób które chcą dowiedzieć się więcej o rozwijaniu odwagi, kreatywności i siły woli.
-
Recenzja: Wzrastaj obcując ze Sztuką Gotkiewicz PatrycjaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Metody" to jedna z najnowszych propozycji literackich od Wydawnictwa Sensus. Książka napisana przez psychoterapeutę Barry'ego Michels'a i psychiatrę Phila Stutz'a - twórcę modelu terapii Metody. 📘 Tytuł ten jest zbiorem zapisków Panów, o tym w jaki sposób powstał ów model terapii oraz jak wpłynął on na pacjentów Michels'a, którzy byli leczeni właśnie przy pomocy tego modelu. 🔍 To, co było dla mnie zaskakujące to fakt, że ta książka o podtytule "5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" nie odnosi się do takich typowych technik, jak na przykład w przypadku kreatywności, do spisywania w określony sposób pomysłów. Przeciwnie, opowiada ona o sposobach rozwijania tych cech przy pomocy sił wyższych. 🌌 Zachęcam do przeczytania tę wyjątkową książkę!
-
Recenzja: love.czytaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
5 metod rozwijanie odwagi, kreatywności i siły woli To książka która zawiera w sobie metody, mające dać nam dostęp do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie. Polega to na wykorzystaniu potencjału, który każdy z nas przecież ma, a nie zawsze zdaje sobie z tego sprawę. Chodzi tu o działaniu zamiast pozbywaniu się problemów. O to aby wykorzystać przeciwności losu do rozwoju i zmian w życiu. Daje to kontrolę, nadzieję, pomaga radzić sobie z emocjami, zwłaszcza tymi negatywnie takimi jak gniew czy lęk. To bardzo ciekawa książka. Na wstępie wita nas ładna, zachęcająca do czytania okładka. Mamy wiele treści, które mogą zaciekawić i zainspirować, pomóc zmienić życie. A przede wszystkim jest to przestawione w przystępny, łatwy do zrozumienia sposób, który nie niżu.
-
Recenzja: pani.komunikacyjna Pawlik-Pyda DominikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Intrygująca, wciągająca, praktyczna “Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli” to świeża propozycja czytelnicza, której autorami są Phil Stutz i Barry Michels. Zawsze zanim zacznę coś czytać, sprawdzam kim są autorzy. W tym przypadku to lekarz i terapeuta oraz psychoterapeuta. Dla mnie - brzmi zachęcająco! Książka skupia się wokół tego, by przekształcać trudności w szanse. Opisy poparte są konkretnymi przypadkami osób, którym pomogły. Tytułowych 5 metod to: Odwrócenie pragnienia Aktywna miłość Wewnętrzny autorytet Wezbranie wdzięczności Poczucie zagrożenia Szczerze powiedziawszy - byłam bardzo sceptyczna czytając tę książkę i propozycje metod. Spróbowałam również praktyki i … myślę, że warto przeczytać, zapoznać się i samemu spróbować! Na pewno lektura wymaga otwartego umysłu i podjęcia przyjemniej próby wdrożenia metod. W końcu kto z nas nie chce rozwijać w sobie odwagi, kreatywności i siły woli?
-
Recenzja: ubranewslowa Kochańska AleksandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Phil Stutz i Barry Michels stworzyli wspólnie interesującą książkę z gatunku rozwoju osobistego, która rzuci nowe światło na naszą drogę do samorozwoju. skłonią nas oni do niejednej refleksji na temat naszego życia i wartości, jakimi kierujemy się w życiu. martwiłam się, że będzie to jeden z tych poradników, które naszpikowane są informacjami, które ciężko przyswoić, ale byłam w błędzie. czyta się ją błyskawicznie, a do tego całkiem przyjemnie. autorzy skupili się na tym, aby przedstawić nam pięć metod, które mogą wnieść coś do naszego życia (ale oczywiście tylko wtedy, jeśli otworzymy na nie swój umysł i przełożymy je na własne życie). zwrócili uwagę na to, w jaki sposób podejść do przeciwności losu, które stają nam na drodze, i przekształcić je na naszą korzyść, dzięki czemu możemy obudzić w sobie odwagę i kreatywność. "5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" to książka, którą bardzo łatwo się przyswaja, a to dzięki temu, że każda z wymienionych metod została opisana i poparta przykładami, co sprawiło, że zyskała na autentyczności. zawiera w sobie wartościowe treści, choć niejednokrotnie miałam wrażenie, że momentami pojawiły się zbędne informacje, tak jakby została przeciągnięta na siłę.
-
Recenzja: pliszka.literackaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wierzysz w istnienie sił wyższych? Jeśli nie, to żaden problem. Jeden z autorów tej książki także nie wierzył. Ta lektura jednak może sprawić, że nie tylko uwierzysz, ale także zaczniesz wykorzystywać świadomie ich moc w swoim życiu. Autorzy tejże książki mają nieprzypadkowe kompetencje - obaj są terapeutami i obaj mają ogromne doświadczenie w psychologii. Metody, jakie stworzył Phil Stutz i opisał razem z Barry'm Michels'em, mogą odmienić Twoje życie. Brzmi oklepanie, prawda? Sama mierzyłam się z takim sceptycyzmem. W trakcie czytania jednak coraz bardziej ufałam autorom. Być może był to skutek ogromnego doświadczenia zawodowego, jakie opisane jest w tej książce. A może po prostu wspomniane Metody naprawdę mają w sobie potencjał? Autorzy książki przedstawiają praktyczną drogę do życiowych zmian, podpierając stawiane tezy przykładami z własnej pracy. Zapewniam, że nie sposób się tutaj nudzić, bo w trakcie czytania poznajemy ogrom różnych historii. Historii ludzi, którzy przychodzili do autorów po pomoc i dla których metody okazały się kluczem. Ta sztucznie wykreowana fabuła napędza ciekawość w czytelnikach i dodaje dynamizmu, tak potrzebnego w tego rodzaju książkach. Bałam się nudy. Niepotrzebnie. Mamy tutaj naprawdę przyjemny język. Choć czasami przytłaczająco "psychologiczny" to jednak życiowe przykłady i praktyczne ćwiczenia ratowały sytuację. Pochłonęłam tę książkę w jeden dzień. Być może było to za szybko - ważne jest bowiem, aby tytułowe metody dobrze zrozumieć i przećwiczyć. Mam jednak nieodparte uczucie, że jeszcze do niej wrócę nie raz.
-
Recenzja: KSIĄŻKI OKIEM KATARZYNY ŻARSKIEJ Katarzyna ŻarskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„…Cień jest źródłem jednego z podstawowych konfliktów u człowieka. Każdy chce mieć poczucie, że jest wartościową jednostką. Gdy jednak zaglądamy w głąb siebie, widzimy cień i jest nam wstyd…” Życie, potencjał i nasze rozwiązania. Nie jest to wszak matematyczne równanie. Czy proste metody są najlepsze? Ponoć to "prawdziwe szczęście jest rzeczą wysiłku, odwagi i pracy...". Kreatywność i siła woli, czym naprawdę one są? Wszyscy mamy różne problemy w życiu. Jak się ich pozbyć? Nie wykorzystujemy jednak w pełni własnego potencjału do ich rozwiązania. Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamknąć drzwi, przestać o nich mówić albo uciec. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje, do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod. W książce opisywane są sposoby przekształcania problemów w okazje do zmian w swoim życiu. Poznamy takich pięć wyjątkowych sposobów. Stosując się do zaleceń odzyskamy kontrolę nad życiem i nadzieje. Nauczymy się kontrolować gniew i złość. Benjamin Franklin mówił: „…- To co rani, poucza…”. Prawdziwa zmiana wymaga zmiany zachowania, nie tylko nastawienia. Trzeba: Obrać nową drogę 2. Odwrócić pragnienia 3. Umieć kochać, być aktywnym w miłości 4. Mieć wewnętrzny autorytet 5. Mieć wdzięczność 6. Poczucie zagrożenia. Do czego prowadzi poczucie zagrożenia? Co daje wiara w siły wyższe? Ludzie mający problemy często panikują, mają złe nastawienie do danej sprawy, unikają odpowiedzialności. Działań sił wyższych doświadcza każda istota ludzka. Sam psychoterapeuta kiedyś dostał olśnienia, działania sił wyższych. Kiedyś dobry prawnik rezygnuje, staje się psychoterapeutą. Obecnie jest doświadczonym specjalistą. Żeby uczynić taki krok trzeba odwagi, determinacji. Co z oczekiwaniami rodziców? Nowe moce zostały mu oferowane przez siły wyższe. Po przeczytaniu tej książki nie będziesz się zastanawiać, co zrobić z danym problemem, ale która metoda pozwoli Ci go rozwiązać. Autorami książki są Phil Stutz, lekarz i terapeuta. Pracował jako psychiatra więzienny na Rikers Island, a następnie prowadził prywatną praktykę w Nowym Jorku, skąd w 1982 roku przeniósł się do Los Angeles. Z kolei Barry Michels jest psychoterapeutą i autorem książek. Od 1986 roku prowadzi prywatną praktykę. Publikuje artykuły na temat psychologii i rozwoju osobistego w magazynie Psychology Today. Gorąco polecam interesującą publikację
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--and Inspire You to Live Life in Forward Motion
- Tłumaczenie:
- Tomasz Misiorek
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-289-0105-6, 9788328901056
- Data wydania książki drukowanej :
- 2024-05-15
- ISBN Ebooka:
- 978-83-289-0106-3, 9788328901063
- Data wydania ebooka :
-
2024-05-15
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-289-1604-3, 9788328916043
- Data wydania audiobooka :
-
2024-05-21
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 206506
- Rozmiar pliku Pdf:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.8MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 9.5MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 411.8MB
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Rozwój osobisty
Spis treści książki
ROZDZIAŁ 1. Objawienie nowej drogi
ROZDZIAŁ 2. Odwrócenie pragnienia
ROZDZIAŁ 3. Aktywna miłość
ROZDZIAŁ 4. Wewnętrzny autorytet
ROZDZIAŁ 5. Wezbranie wdzięczności
ROZDZIAŁ 6. Poczucie zagrożenia
ROZDZIAŁ 7. Wiara w siły wyższe
ROZDZIAŁ 8. Owoce nowej wizji
PODZIĘKOWANIA
Sensus - inne książki
-
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
27.93 zł
39.90 zł (-30%) -
Promocja
Dzięki badaniom neurobiologów i psychologów poznawczych dziś dużo lepiej rozumiemy, jak działa mózg, gdy się uczymy. Ta książka została napisana z myślą o osobach, które chcą efektywnie uczyć, stosując osiągnięcia neurobiologii w praktyce. Dokładnie omówiono tu procesy zachodzące podczas zapamiętywania i czynniki, które mają największy wpływ na to, by było ono skuteczne. Przedstawiono techniki umożliwiające przywoływanie wiedzy u uczniów, a także przedyskutowano, w jaki sposób nauczyciel może pomóc uczniom w szybszym utrwalaniu koncepcji w pamięci długotrwałej, aby mogli myśleć i działać bardziej kreatywnie. Materiał zawarty w poradniku został zaprezentowany w sposób zrozumiały i atrakcyjny, dzięki czemu jest łatwo przyswajalny nawet dla osób nieobeznanych z działaniem mózgu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii
Barbara Oakley PhD, Beth Rogowsky EdD, Terrence J. Sejnowski PhD
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
48.30 zł
69.00 zł (-30%) -
Promocja
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.43 zł
44.90 zł (-30%) -
Promocja
Dzięki tej książce dobrze poznasz zasady postępowania w modelu upstream. Nie jest to łatwe, gdyż wymaga pogodzenia się z niejednoznacznością i podjęcia wysiłku myślenia systemowego. Trudniej też zobaczyć skutki takich działań i zmierzyć ich efektywność: jak oszacować koszt i skutki czegoś, co się nie wydarzyło? Znajdziesz tu przystępne wyjaśnienie, jak zacząć myśleć i postępować zgodnie z zasadami upstream, a także kilka praktycznych rozwiązań, które można wdrożyć i zastosować zarówno w codziennym życiu, jak i w biznesie. Najpierw musisz zrozumieć, jak wyglądają psychologiczne mechanizmy, wpychające nas w działania typu downstream. Później zadasz sobie siedem pytań, dzięki którym łatwiej podejmiesz właściwe decyzje i unikniesz problemów — nawet tych, które na pozór wydają się nieuniknione.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(16,90 zł najniższa cena z 30 dni)
16.89 zł
54.90 zł (-69%) -
Promocja
Ta książka jest inspirującym zbiorem dwunastu esejów, w których wyjaśniono najbardziej użyteczne dziś nauki najwybitniejszych myślicieli: Seneki Młodszego, Epikteta, Cycerona, Montaigne’a i wielu innych. Idee te zostały uporządkowane w logiczny sposób: najpierw prezentacja podstawowych zasad, później ich zastosowań, wreszcie przejście do bardziej złożonych i subtelnych przemyśleń. Stoicyzm został ujęty jako połączenie filozofii i psychologii, ze szczególnym wyjaśnieniem spostrzeżeń dotyczących ludzkiej natury, etyki i pokonywania życiowych problemów. Mimo upływu lat tezy i wnioski wybitnych stoików wciąż są zrozumiałe dla współczesnych czytelników. Dzięki nim możesz się doskonalić i praktykować stoicyzm: podążać ścieżką logiki, refleksji i wiedzy.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
27.93 zł
39.90 zł (-30%) -
Promocja
Nawyki mogą niepostrzeżenie ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie pięknej sylwetki, zdrowe odżywianie się, nauczenie się nowego języka. Wystarczy tylko świadomie wybrać i wypracować mądre zachowania. Wymaga to włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. Jest to dość proste, jeśli każdy dzień wygląda podobnie. Co jednak zrobić, jeśli codziennie trzeba stawiać czoła zmieniającej się rzeczywistości? Jak utrzymać dobre nawyki podczas życiowych zawirowań, kiedy wydaje się, że w żaden sposób nie pasują do nowych warunków?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.90 zł (-70%) -
Promocja
Ta książka jest narzędziem, dzięki któremu tego dokonasz! Szybko przekonasz się, że bycie najlepszą wersją siebie jest wyjątkowo wyzwalające i daje niezwykłe poczucie wolności! Ten szczery i bezpośredni przewodnik sprawi, że zaczniesz zadawać sobie kluczowe pytania i obudzisz w sobie mocne postanowienie zmiany. Dzięki wnikliwym i prowokacyjnym spostrzeżeniom otworzysz się na prawdę o sobie — autentyczną, trudną, fascynującą prawdę. Następnie zrozumiesz, co Cię ogranicza, dowiesz się, jak sobie z tym poradzić i co zrobić, aby w każdej z kluczowych siedmiu sfer życia zaszła radykalna zmiana na lepsze. Po prostu: zdobędziesz klucz do lepszego życia na zawsze!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł (-70%) -
Promocja
Ta książka jest jedną z najważniejszych lektur dla osób, które chcą rozwijać się zawodowo lub zastanawiają się nad podjęciem tego wysiłku. Dzięki niej odpowiesz sobie na pytanie, czy rozpoczęcie starań o awans będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Dowiesz się również, w jaki sposób przygotować siebie do roli menedżera i na co trzeba zwrócić szczególną uwagę. Znajdziesz też sporo przydatnych wskazówek dotyczących budowania własnej marki oraz rozwijania pozytywnych relacji z innymi osobami. Wartościową częścią książki są rozdziały poświęcone wyjątkowo stresującej sytuacji: rozpoczynaniu kariery od nowa. Zamieszczono w nich szereg cennych spostrzeżeń na temat poszukiwania nowej pracy, zakładania własnej firmy, a nawet radykalnej zmiany zawodu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak rozwinąć swoją karierę. O awansach, zarządzaniu i zmianach zawodu Jak rozwinąć swoją karierę. O awansach, zarządzaniu i zmianach zawodu
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
37.00 zł (-68%) -
Promocja
Dzięki tej książce zrozumiesz, ile zależy od wzięcia odpowiedzialności za swoje podejście do życia. Poznasz przyczyny, dlaczego ludzie wpadają w pułapki niesatysfakcjonującej, męczącej egzystencji. Znajdziesz też garść wskazówek, które pomogą Ci sprostać wyzwaniu, jakim jest zmiana nastawienia do życia. Dowiesz się, jak pielęgnować pewność siebie, entuzjazm i odwagę. Nauczysz się radzić sobie z niepowodzeniami i odbudowywać własne morale po porażce. Skorzystaj z zawartych tu praktycznych porad, by się przekonać, jak wspaniale jest decydować o swoim sukcesie i odnaleźć w życiu źródła satysfakcji, szczęścia i bogactwa!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
34.90 zł (-69%) -
Promocja
Wystarczy jedynie pozwolić umysłowi otworzyć się na nieszablonowe myślenie. Jak to zrobić? Chociażby poprzez ćwiczenia. Na przykład takie, jakie znalazły się w tej książce! Autorki przygotowały kompletny zestaw treningowy dla umysłu, pozwalający każdemu w ciągu 31 dni odkryć i rozwinąć swój kreatywny potencjał. Jesteś na to gotowy? To może na początek wyobraź sobie, jak mogłaby brzmieć muzyka Marsjan.- Druk
Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł (-70%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@onepress.pl
Książka drukowana
![](https://static01.helion.com.pl/onepress/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/onepress/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Phil Stutz, Barry Michels (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.