Recenzje

"The tools. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" to książka, której się nie czyta. Ją się stosuje 🙂 Zgodnie z tytułem, w książce zostało przedstawione 5 metod, które działają natychmiast. Założeniem Stutza było stworzenie metod, które każdy może używać codziennie, nie czekając na efekty długotrwałej terapii 🙂 Stosujemy je gdy pojawiają się emocje, okoliczności, z którymi nie możemy sobie poradzić - m.in. gniewem, paraliżującym stresem czy strachem, który nie pozwala nam wyjść ze strefy komfortu. Każda z nich oparta jest na "siłach wyższych" więc niektórzy mogą być sceptyczni 🙊 Do mnie jak najbardziej to przemawia 😍 Metody są w bardzo przystępny sposób opisane, a nawet uzupełnione o obrazki i przykłady z życia. Do tego każdej z nich poświęcony jest wątek Q&A omawiający pytania, które mogą się nazywać (fakt, część z nich sama bym zadała). Uzupełnieniem książki może być film na Netflixie pt."Stutz", ale on mnie nie przekonał. Cieszę się więc, że książka wpadła w moje ręce wcześniej. Z pewnością będę do niej wracać 🙂

Jacek Walkiewicz jak sam pisze, wspiera innych w odważnych decyzjach, które mają na celu podnoszenie jakości ich życia. "Rozmyślnik" jest zbiorem doświadczeń i przemyśleń autora o życiu. Inspiruję do pozytywnego patrzenia na aspekty życia. Styl w jakim została napisana książka sprawia, że od pierwszych stron chcę się ją czytać jednym tchem.

Przeszłość często ma wpływ na nasze życie mimo, że to toczy się ciągle nadal. Pozostawia ślady, utrudniając i wiele razy nie pozwalając ruszyć na przód z jakiegoś ściśle określonego punktu, pozbawiając nas również możliwości doskonalenia się. Pani Agnieszka Kozak porusza się wśród bardzo delikatnych tematów, opowieści i problemów w jasny sposób tłumacząc co, mogło mieć wpływ na taki, a nie inny rozwój sytuacji zachodzącej na nasze współczesne życie. Wstyd, głód, poczucie winy. Każdy z tych tematów wymaga subtelnego podejścia i przepracowania, a dzięki temu, że autorka ma doświadczenie z tymi tematami oferuje czytelnikowi profesjonalne wsparcie. Jeżeli poszukujecie książki, która pomoże Wam w refleksji i „przepracowaniu” pewnych tematów, sięgajcie śmiało. Mimo tego, że jest to lektura trudniejsza daje wiele do myślenia. 

Książka „Uwięzieni we własnej głowie” to wyjątkowy, osobisty poradnik, który otwiera drzwi do zrozumienia, jak przeszłość kształtuje naszą teraźniejszość i przyszłość. Autorka prowadzi nas przez 15 głównych tematów, z których każdy odkrywa kolejne warstwy emocji zakorzenionych w dzieciństwie. Od uczucia niewidzialności po trudne relacje z rodzicami, książka pokazuje, jak głęboko mogą w nas tkwić dawne zranienia, które wpływają na dorosłe życie. Zrozumienie przeszłości to klucz do zmiany. Często myślimy o sobie gorzej, niż widzą nas inni, ponieważ nosimy w sobie echo głosów i ocen z dzieciństwa. Przez nie, jak w klatce, uwięzieni jesteśmy we własnej głowie, nie mogąc odnaleźć swojego miejsca w świecie. Każdy rozdział zawiera emocjonalne historie prawdziwych ludzi, które dopełniane są wierszami oraz wnikliwymi komentarzami psycholożki. Jednym z najważniejszych wątków jest wstyd - emocja, której nie rodzimy się z natury, ale która zostaje nam narzucona przez społeczeństwo. To wstyd z dzieciństwa, kiedy byliśmy zawstydzani, oceniani, czy wręcz ignorowani, kształtuje naszą tożsamość dorosłą. Autorka zwraca uwagę na to, że wstyd zakrywa nas w całości - nasze piękno, pragnienia i autentyczność. W książce znajdziemy przykłady kobiet, które przez całe życie czuły się „niewidzialne”, niosąc ze sobą bagaż trudnych doświadczeń z dzieciństwa, kiedy walczyły o przetrwanie. Jedna z bohaterek - inteligentna i piękna - wciąż nosi w sobie to pragnienie bycia niezauważoną, ponieważ jako dziecko była traktowana z chłodem i obojętnością. „Uwięzieni we własnej głowie” to nie tylko opis cierpienia i wstydu, ale przede wszystkim narzędzie, które pomaga nam zrozumieć, co nas ogranicza. Książka pokazuje, że nawet jeśli jesteśmy uwikłani w emocje, na które nie mieliśmy wpływu jako dzieci, to dziś możemy zyskać świadomość i uwolnić się od tego, co nas blokuje. Autorka proponuje konkretne przykłady i analizy, które pomogą przenalizować własne życie i zrozumieć, co stoi na drodze do szczęścia. Jeśli cenisz psychologiczne poradniki i chcesz zgłębić schematy relacji rodzic-dziecko, to ta książka będzie dla Ciebie idealna.

Pora na...dobrą książkę! Fakt zbliżającej się jesieni, a co za tym idzie chwil spędzonych z dobrą książką, kubkiem gorącego kakao...oczywiście pod ciepłym kocykiem - prowokuje mnie do zaproponowania Państwu książki Agnieszki Kozak - "Uwięzieni we własnej głowie - Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie". Pani Agnieszka (psycholog, psychoterapeutka, trenerka empatycznej komunikacji) po książce "Uwięzieni w słowach rodziców" proponuję nam wyruszyć w drogę, w głąb własnego umysłu. Wcale nie po to, aby wymyślać nowe teorie czy pomysły, które w łatwy sposób mogą zapewnić szybkie osiągnięcie życiowego sukcesu. Książka przede wszystkim traktuje umysł, jako przestrzeń w której, jak na starym, zakurzonym strychu - zalegają kłamstwa. Te życiowe nieprawdy najczęściej dotykają duszę, ciało i serce, ponieważ za ich sprawą widzimy siebie inaczej - gorzej, pod postacią jednostek godnych pogardy i braku uwagi. Zapis tej drogi ku autentyczności dotyka m.in wstydu, głodu, osamotnienia, poczucia winy, milczenia, trudnej miłości rodzicielskiej - krocząc tą ścieżką spotykamy osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem odbywając dialog z terapeutą. My, czytelnicy jesteśmy obok tego procesu, procesu który dostraja się do naszego wewnętrznego "strychu" i wychodząc z siebie - stając obok, doświadczamy siły - aby u siebie sprzątać i jednocześnie się wyswobodzić. "Uwięzieni we własnej głowie - Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie" otwiera drzwi mentalnego więzienia i daje nadzieję. "A więc ubieram się w koszulę uznania. Wciągam spodnie pewności siebie. Zapinam pasek autonomii. Dobieram krawat radości życia. Wskakuję w kozaki odwagi. Zakładam marynarkę kompetencji. Wsuwam na nos okulary współtworzenia. Na wierzch nakładam płaszcz życia w harmonii. Wciskam na głowę czapkę zaufania do siebie. Zabieram jeszcze plecak wyzwania. Tak kompletnie wyposażony wyruszam w piękną podróż mojego życia"