Recenzje

Książka, którą warto przeczytać jeśli interesujesz się psychologią, psychiką ludzką. Dla tych co podejrzewają, że są ofiarami przemocy i dla ludzi, którzy czują, że muszą pomóc ofierze lub sprawcy. Została zachowana naukowa forma, jednak napisana w przystępny sposób. Autorzy krok po kroku przedstawiają problem. Jak go zauważyć i co robić, żeby się „uzdrowić”. Niektóre fragmenty wstrząsające: „…osoby, które doświadczały przemocy psychicznej, opisywały ją jako najgorsze znęcanie się, często dodając, że wolałyby zostać uderzone… …ich poczucie własnej wartości było zdecydowanie zaniżone, pojawiało się uczucie beznadziei. Prawie połowa ofiar zgłosiła myśli i próby samobójcze oraz akty samookaleczenia. Terapeuci wskazują, że u takich osób może dochodzić do apatii, rośnie też częstotliwość i nasilenie migren. Co więcej, długotrwałe nadużycia psychologiczne mogą sprawić, że ofiary wątpią czy ich postrzeganie rzeczywistości jest prawidłowe, czy odpowiednio interpretują to co się dzieje i czy ich reakcje są adekwatne do sytuacji. Będą miały przy tym skłonność do zarzucania sobie, że coś opacznie zrozumiały albo że są przewrażliwione lub zaczynają cierpieć na zaburzenia psychiczne. To wszystko zaś przełoży się negatywnie na codzienne funkcjonowanie ofiar. Nie pomaga w tym również społeczne podejście do przemocy psychicznej jako mniej szkodliwej od tej fizycznej, przez co ofiary dodatkowo czują się niezrozumiane lub wręcz unieważnione”. Takie książki i poruszanie tematu przemocy psychicznej uważam, że są bardzo ważne. Bo nadal jest to sytuacja społecznie pomijana. Bo przecież powszechnie wiadomo, że jak nie pije i nie bije to jest wymarzonym/ną partnerem/partnerką. [bez ironii ten tekst w moim wykonaniu nie miałby sensu] W poście opisuję formy subtelnej przemocy psychicznej, które dla większości ludzi z zewnątrz są „przesadzaniem” ofiary a dla samej ofiary powolnym wyniszczaniem.

Książka Briana Tracy’ego „To jest ten moment” to propozycja dla osób, które czują, że stoją w miejscu i chcą wreszcie ruszyć do przodu - czy to w życiu zawodowym, czy osobistym. Tracy, znany ze swojego motywacyjnego stylu, nie zawodzi i tym razem: od pierwszych stron zachęca do tego, by nie odkładać marzeń i planów na później, ale działać „tu i teraz”. Autor opiera się na swojej charakterystycznej mieszance doświadczeń biznesowych, prostych zasad psychologii motywacji i praktycznych ćwiczeń. Jego przekaz jest jasny - sukces, niezależnie od tego, jak go definiujemy, zaczyna się od decyzji. Wskazuje, że największą przeszkodą jest zwlekanie, perfekcjonizm i strach przed porażką. Zamiast więc szukać idealnych warunków, Tracy zachęca do podjęcia pierwszego kroku i stopniowego budowania konsekwencji. Styl książki jest lekki i bardzo bezpośredni. Autor często zwraca się do czytelnika w formie prostych pytań i sugestii, jakby prowadził osobisty coaching. Dzięki temu łatwo poczuć, że książka „pracuje” - po każdym rozdziale chce się coś zanotować, zaplanować, wypróbować. Nie ma tu skomplikowanych teorii, jest za to duża dawka motywacji, praktycznych przykładów i powtarzane jak mantra przesłanie: działaj teraz, bo idealny moment nigdy nie nadejdzie. „To jest ten moment” nie jest rewolucyjna - kto zna wcześniejsze książki Tracy’ego, rozpozna powtarzające się wątki: siła koncentracji, zarządzanie czasem, odwaga w podejmowaniu decyzji. Ale to właśnie w prostocie tkwi jej siła. To książka, którą dobrze się czyta w chwilach zwątpienia, kiedy potrzebujemy przypomnienia, że nasze życie zależy przede wszystkim od nas i że odkładanie marzeń to najprostszy sposób, by je stracić. To lektura motywacyjna w czystej postaci - nie dla kogoś, kto szuka naukowych opracowań czy dogłębnej analizy psychologicznej, lecz dla tych, którzy chcą prostego zastrzyku energii i zachęty do działania. Jeśli czujesz, że od dawna czekasz na „lepszy moment”, Tracy nie pozwoli Ci dłużej się oszukiwać - ten moment jest właśnie teraz.

Brian Tracy to autor, którego nie trzeba przedstawiać - od lat inspiruje przedsiębiorców, menedżerów i wszystkich, którzy pragną świadomie rozwijać swoją karierę. W książce „Kurs na sukces w biznesie” po raz kolejny udowadnia, że sukces nie jest dziełem przypadku, lecz efektem konsekwentnego stosowania sprawdzonych zasad. Autor prowadzi czytelnika krok po kroku przez kluczowe obszary, które decydują o powodzeniu w świecie zawodowym: od komunikacji i negocjacji, przez zarządzanie czasem i kreatywnością, aż po inwestycje i niezależność finansową. To nie jest opasłe kompendium z teoretycznymi wywodami, ale raczej zwięzły, praktyczny przewodnik - pełen wskazówek, które można zastosować od razu w codziennej pracy i życiu biznesowym. Jednym z największych atutów książki jest jej prostota i klarowność. Tracy, zamiast komplikować, pokazuje, że droga do mistrzostwa opiera się na wypracowaniu kilku nawyków i świadomych wyborach. Przekonuje, że każdy - niezależnie od tego, czy prowadzi firmę, czy rozwija karierę w korporacji - może nauczyć się zasad, które stosują najwięksi przedsiębiorcy na świecie. Co ważne, Tracy nie ogranicza się tylko do sprzedaży i zarządzania, ale zahacza także o temat inwestycji i budowania niezależności finansowej. To sprawia, że książka może być ciekawa również dla osób, które dopiero rozważają wejście w świat biznesu lub szukają sposobu na dodatkowe źródła dochodu. Podsumowując, „Kurs na sukces w biznesie” to lektura, która nie odkrywa zupełnie nowych prawd o świecie biznesu, ale w przystępny sposób systematyzuje wiedzę i motywuje do działania. To właśnie ta prostota i konkret sprawiają, że książkę warto mieć pod ręką - jako przypomnienie, że sukces to rezultat konsekwentnych, codziennych wyborów.

„Urodziłeś się bogaty. Wykorzystaj w pełni swój potencjał” Boba Proctora i Sandy Gallagher to klasyczny, motywacyjny poradnik, który przypomina nam, że zasoby potrzebne do osiągnięcia sukcesu nosimy w sobie od urodzenia. Autorzy stawiają sprawę jasno: bogactwo to nie tylko pieniądze, ale przede wszystkim sposób myślenia i poziom świadomości. Proctor, od lat znany jako ikona rozwoju osobistego, krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces zmiany nastawienia, uwalniania wewnętrznych blokad i przyciągania do siebie tego, czego pragniemy. W połączeniu z doświadczeniem Sandy Gallagher książka nabiera wymiaru praktycznego — pokazuje, jak przenieść inspirujące idee w codzienne działania. Styl jest prosty, przystępny i pełen anegdot, co sprawia, że treść wchodzi gładko, choć chwilami można odnieść wrażenie, że autor powtarza te same prawdy w różnych wariantach. To pozycja dla tych, którzy potrzebują solidnego zastrzyku motywacji i chcą na nowo uwierzyć w swój potencjał. Nie obiecuje cudów bez wysiłku, ale daje narzędzia, by zbudować je samemu — pod warunkiem, że naprawdę się za to zabierzemy.

Jak często zdarza Wam się zapominać, po co weszliście do pokoju? "Dlaczego pamiętamy?" to fascynująca publikacja napisana przez Charana Ranganatha - znanego profesora psychologii i neuronauki oraz badacza mechanizmów powstawania śladów pamięciowych w mózgu. Autor jasno i klarownie wyjaśnia procesy, jakie zachodzą w naszym mózgu, gdy coś zapamiętujemy, przypominamy sobie, i co się dzieje, kiedy zapominamy. Ranganath nie tylko przybliża nam naukowe podstawy na temat funkcjonowania pamięci, ale też ukazuje, jak bardzo ona wpływa na nasze codzienne życie. Dzięki licznym przykładom, anegdotom i wynikom badań, książka przestaje być suchym wykładem z neurobiologii, a staje się opowieścią o tym, kim jesteśmy i dlaczego postrzegamy świat właśnie w taki, a nie inny sposób. Autor nie ogranicza się do teorii - pokazuje również, jakie czynniki mogą zaburzać pamięć (stres, emocje, wiek, choroby neurodegeneracyjne). Dostajemy solidną dawkę wiedzy, moim zdaniem niezbędnej w czasach, gdy szum informacyjny i życie w pędzie często prowadzą do problemów z koncentracją i zapamiętywaniem. Ranganath pokazuje, że pamięć to nie twardy dysk, lecz dynamiczny, zmienny system, który kształtuje się przez nasze doświadczenia, emocje i interakcje z otoczeniem. Uświadamia, że pamiętanie i zapominanie są wpisane w ludzką egzystencję, bo nie bylibyśmy w stanie przetworzyć wszystkiego, co do nas dociera. Książka napisana jest przystępnym językiem, a jednocześnie nie traci naukowej rzetelności. To doskonała lektura zarówno dla osób zainteresowanych psychologią i neuronauką, jak i dla tych, którzy po prostu chcą lepiej zrozumieć mechanizmy działania pamięci.