Recenzje

Kalendarz, który robi coś więcej niż tylko odmierza dni? Create Yourself 2026 od Mateusza Grzesiaka to roczny plan pracy nad sobą w formie planera. Każdy miesiąc ma swój temat - od planowania w styczniu, przez finanse, relacje, aż po rozwój i naukę. Do tego inspirujące cytaty, wiedza w pigułce i praktyczne ćwiczenia, które naprawdę zmuszają do działania. To nie jest kalendarz, który leży i zbiera kurz. To narzędzie, które pracuje razem z Tobą przez 365 dni.

Książka „Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne” autorstwa Charana Ranganatha to popularnonaukowa opowieść o tym, jak działa nasza pamięć i dlaczego jedne wspomnienia zostają z nami na zawsze, a inne znikają. Autor - profesor psychologii i neuronauki - pokazuje, że pamięć nie jest magazynem danych, lecz żywym systemem kształtowanym przez emocje, znaczenie i doświadczenia. W lekkim, przystępnym stylu, pełnym anegdot i przykładów z życia codziennego, wyjaśnia mechanizmy zapamiętywania, rolę uwagi i intencji oraz to, jak wspomnienia wpływają na naszą tożsamość i decyzje. Książka zawiera historie osób z niezwykłą lub zaburzoną pamięcią, a także praktyczne wskazówki, jak świadomie kształtować swoje wspomnienia i lepiej je utrwalać. To lektura zarówno dla pasjonatów psychologii i neuronauki, jak i dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć samego siebie. Inspirująca, wciągająca i skłaniająca do refleksji.

Moim zdaniem, to książka, która jest takim trochę przewodnikiem po naszej pamięci. Autor pokazuje, jak działa pamięć, dlaczego czasem coś zapominamy, a czasem pamiętamy rzeczy, które wcale nie są najważniejsze, omawia ważne mechanizmy, wyjaśniając, że pamięć jest procesem, który aktywnie kieruje naszym życiem. Najciekawsze były dla mnie przykłady ludzi z nietypową pamięcią - jedni pamiętają dosłownie wszystko, inni nie potrafią zapamiętać niczego nowego, a jeszcze inni zmagają się z traumą. Ogromną zaletą wg.mnie jest fakt, że książka nie tylko tłumaczy teorię, ale też pokazuje, co możemy zrobić na co dzień - żeby lepiej zapamiętywać i lepiej rozumieć siebie. Obawiałam się, że książkę tego typu będę czytała jak podręcznik, ale również tutaj jestem miło zaskoczona. Wciąga, czyta się ją lekko i szybko. Zdecydowanie polecam wszystkim - po to, by poznać ciekawostki o mózgu albo by prostu zrozumieć, dlaczego pamięć czasem płata figle.

Książka ,,Cele!” autorstwa Briana Tracy’ego jest książką niezwykłą, na pewno jedną z tych, które warto przeczytać choć raz. Porusza ważne aspekty życia, które mogą ulec polepszeniu, dzięki cennym wskazówkom przelanym na papier przez autora. Każdy z nas może już dziś rozpocząć proces polepszania swojego życia, przy odpowiednim działaniu i planowaniu - możesz osiągnąć wszystko, czego pragniesz. Najważniejszym przekazem jest: ,,jesteś tym, o czym myślisz przez większość czasu”, co odnosi się do osiągnięcia sukcesu. Nieważne co obierzesz sobie za swój cel, ważne, aby został sprecyzowany i wystarczająco ważny dla Ciebie. Autor w jednym z rozdziałów pisze o 7 zasadach wyznaczania sobie celów - proste, a zmuszające do głębszego zastanowienia się. W 12 krokach wyznacz i osiągnij swoje cele, tyle wystarczy, ponieważ zmusza Cię to do refleksji m.in. nad tym czego pragniesz, dlaczego tego pragniesz i jakie przeszkody stoją Ci na drodze do osiągnięcia wyznaczonego celu. Nie chodzi o szybki sukces, ponieważ takowy zależy od wielu innych czynników, które musisz uwzględnić, ale chodzi o sam proces osiągnięcia sukcesu. Dzięki tej książce, pomimo trudności, zaczynam jeszcze mocniej wierzyć w wyznaczone przeze mnie cele i z jeszcze większym zaparciem zamierzam je osiągnąć. Wiem już jak to zrobić i dlaczego. Jeśli i Ty się zastanawiasz lub masz wątpliwości, zdecydowanie przeczytaj tę książkę i przemyśl wszystko krok po kroku, na pewno nie pożałujesz!

Peter Hollins nie sprzedaje kolejnej złotej recepty na sukces w stylu „wstawaj o 5:00 i pij zielone soki”. Zamiast tego daje praktyczny przewodnik po tym, jak wykorzystać potencjał swojego mózgu, poprawić koncentrację, pamięć i zdolność uczenia się - bez popadania w pseudonaukowe teorie czy coachingowy bełkot. Książka podzielona jest na krótkie, konkretne rozdziały, w których Hollins tłumaczy, co sprawia, że jedni potrafią uczyć się szybciej i efektywniej, a inni wciąż kręcą się w kółko. Co ważne, autor łączy wiedzę z neurobiologii, psychologii poznawczej i… dietetyki. I tu wchodzi wątek, który mnie naprawdę wciągnął - jelita jako drugi mózg. Nie jest to jedynie metafora. Okazuje się, że mikroflora jelitowa realnie wpływa na procesy poznawcze. Serotonina, dopamina, reakcje na stres - to wszystko częściowo „zarządzane” jest przez nasz układ pokarmowy. Hollins pokazuje, że zła dieta potrafi spowolnić naukę tak samo jak brak snu. Z kolei właściwe odżywianie, dbałość o bakterie jelitowe i odpowiednia suplementacja mogą sprawić, że mózg zacznie działać wyraźnie szybciej. Do tego dostajemy praktyczne strategie - jak ćwiczyć pamięć, jak organizować naukę w blokach czasowych, jak uczyć się w sposób aktywny, a nie bierny (czytaj: koniec z bezmyślnym podkreślaniem zdań w podręczniku). Hollins podaje też przykłady, jak unikać efektu przeładowania informacjami i jak wyciągać maksimum z powtórek. To książka dla ludzi, którzy chcą realnie podnieść swoje możliwości poznawcze, nie zmieniając życia w eksperyment biohakerski. Konkret, zero ściemy, a przy okazji - przypomnienie, że nauka zaczyna się nie tylko w głowie, ale i w brzuchu.