Recenzje

"Ludzie sukcesu odczuwaja strach, ludzie sukcesu maja watpliwosci, ludzie sukcesu maja obawy. Po prostu nie pozwalaja aby te uczucia powstrzymały ich". Zmiany, zmiany, zmiany samorozwoj, dazenie do celu czy ie na tym polega zycie ? Zmiana jest konieczna do samorozwoju, ale sama nie nastapi to my musimy zrobic pierwszy najwazniejszy krok. Proces tworzenia siebie zaczyna sie juz w chwili naszego urodzeni, jak zaczynamy dorastac powinnismy okreslic co chcemy osiagnac i wybrac narzedzia którymi do tego dojdziemy, zeby zrealizowac postawione sobie cele. Mistrzowie duchowi mowia, ze zycie jest zmiana i ze poza zmiana nic w zyciu nie jest pewne ... ale nasuwa sie pytanie jak przezyc zycie zeby byc szczeliwym i spelnionym. Jak postanowimy zmienic cos w sobie to czesto trafiamy do specjalisty - psychoterapeuty lub coacha. A jeszcze czesciej, zeby cos zmenic musimy dostac "kopa od zycia". Kop bywa jednak motywacja do zmiany. Przejdzmy jednak do meritum i z bliska przyjrzyjmy sie tej ksiazce. Jest podzielona na cztery czesci, na poczatku czytamy o tym, czy jest pewnosc siebie, nastepnie autor wyjasnia po nam jest w zyciu pewnosc siebie. Jest to tzw. "pewnosc siebie w praktyce" ma pomoc nam w pracy nad pewnoscia siebie, by wiedza zdobyta po przeczytaniu tej ksiazki moc wdrozyc we wlasne zycie. Jest to ksiazka napisana lekkim jezykiem, bardzo przyjemnie i szybko sie czyta. Grzesiak podaje rozne ciekawe przyklady obrazujace pewne zjawiska, czasem tez przywoluje doswiadczenia ze swojego zycia, co dla mnie jest duzym plusem, nadaje takiej autentycznosci. Ksiazka daje duzo do myslenia, bardzo inspirujaca lektura.

Książka przypomina o tym, co teoretycznie wiemy:jak ważna jest równowaga i balans w życiu. W jego obszarach: zdrowia, relacji, finansów, pracy zawodowej, czasu dla siebie oraz rozwoju osobistego. Pokazuje jak tego dokonać . To idealne narzędzie do poprawy swojego życia po przez wprowadzenia  dających równowagę zmian.

Na samym początku książki autor wyjaśnia nam czym jest dla niego socjotechnika i jakie zadania stoją przed socjotechnikiem, po typowym teoretycznym wstępie przechodzimy do kolejnych rozdziałów, a w każdym kolejnym poszerzamy swoją wiedzę na temat komunikacji niewerbalnej. Każdy rozdział jest poświęcony z pozoru innej tematyce dzięki czemu informacje które przekazuje autor są usystematyzowane i pozwalają zrozumieć kwestie poruszane w kolejnych rozdziałach. W książce znajdziemy rozdziały na temat mimiki naszej twarzy, tego jakie komunikaty wysyłamy poprzez nasze ręce, nogi czy postawę oraz jak można to interpretować w zależności od tego czy przekaz niewerbalny współgra z werbalnym. Autor każdą emocję i gest analizuje bardzo szczegółowo zarówno poprzez opis jak również zdjęcia które są zamieszczone w książce co ułatwia dostrzeżenia różnicę między emocjami które są do siebie podobne. Autor pokazuje również jak umiejętne pokazywanie emocji i odpowiednie gesty mogą wpływać na postrzeganie nas przez innych, a przez to pomóc nam nie tylko wpłynąć na zachowania innych i zdobycie potrzebnych nam informacji, ale także po prawienie naszej codziennej komunikacji z innymi. Nie jest to jednak książka która nauczy nas manipulować innymi i zachęci do oszukiwania, autor skupia się tutaj na tym aby pokazać, że czasami nieświadomie możemy pokazywać inne emocje niż te które naprawdę odczuwamy i wskazuje co możemy potraktować jako sygnały alarmowe, aby lepiej zrozumieć osoby z którymi rozmawiamy. Jednak samo przeczytanie książki nie zrobi z nas specjalisty, niewątpliwie zaczniemy zwracać większą uwagę na mimikę innych, ale aby umiejętnie ją rozpoznawać jest potrzebna "mistrzowska praktyka". Książkę czyta się bardzo przyjemnie, ponieważ nie jest to dawka suchej wiedzy jednak znajdziemy tam zdjęcia oraz przykłady z życia autora, co dodatkowo pokazuje moc komunikacji niewerbalnej. W każdym rozdziale znajdziemy też wiele informacji na temat przeprowadzonych badań, co tylko dodaje książce wiarygodności i zachęca do dalszego czytania.

Opinię chciałam napisać wcześniej, ale zeszło mi więcej czasu. I to nie dlatego, że tak ciężko się czyta czy jest nudna... Wręcz przeciwnie, styl pisania jest bardzo przyjemny 🙂 Zresztą sięgając po książkę wiedziałam kim jest Elżbieta Krokosz, bo oglądałam jej youtubowe filmiki i czytałam posty na fb - wiedziałam, że jej sposób przekazywania wiedzy do mnie trafia. "Ty też to masz!" nie jest książką na jeden wieczór. Zawiera 10 rozdziałów, a najważniejszą częścią każdego z nich są ćwiczenia,na które, przyznaję, potrzeba trochę czasu i spokoju. Można je oczywiście pominąć (co też zrobiłam czytając książkę po raz pierwszy), ale dopiero treść połączona z tymi zadaniami pozwala wyciągnąć konstruktywne wnioski. A w ogóle dla kogo jest ta książka? Dla wszystkich, którzy poszukują swojej "drogi zawodowej", którzy nie potrafią odnaleźć w sobie talentów, którzy nie wiedzą czym się zająć i w którą stronę pójść. W pracy spędzamy ponad połowę swojego życia więc chyba warto zaleźć takie zajęcie, które będzie pozwalało nam się spełniać, rozwijać i dawać zadowolenie? Jednym słowem polecam :)

Muszę przyznać, że książka jest głównie skierowana do osób, które miały wcześniej jakąkolwiek styczność z filozofią lub traktatami filozoficznymi. I choć przybliża główne założenia nurtu to „przeciętnemu” czytelnikowi może sprawić trudność przyswojenie takiego rodzaju poradnika. Zbyt wiele jest w nim rozważań teoretycznych skupionych na reagowaniu na zastaną rzeczywistość. Autor rozwija myśli dotyczące zrównoważonego podejścia do wydarzeń, odcinania się od negatywnych emocji i czasem zapomina, że długie rozważania mogą przytłoczyć ogólny sens. Nie polecałabym czytania całości książki na „jeden raz”, ponieważ natłok informacji oraz zadań do wykonania może zniechęcać. Najlepiej podczas lektury odnotowywać kolejne kroki i wprowadzać je powoli w swoją codzienność. Zawarte w książce wskazówki można w realny i dość prosty sposób dopasować do swoich potrzeb. I w tym momencie pragnę nadmienić, że niektóre elementy tej filozofii były mi bliskie w codziennym życiu, ale zdarzały się też moim zdaniem niebezpieczne elementy (np. w nieodpowiedni sposób poprowadzone skutkują wyparciem, które może mieć długofalowe konsekwencje). Wśród pozytywów tej książki trzeba wymienić szerokie podejście do tematu reprezentowane przez autora, który nie stawia się w pozycji jedynego i najważniejszego autorytetu w tej dziedzinie. Mamy ukazany nie tylko przegląd różnych przedstawicieli tego nurtu wraz z ich głównymi założeniami, ale też bibliografię oraz fora zrzeszające stoików. Autor umożliwia czytelnikowi rozwój oraz daje narzędzia przydatne w dalszej pracy. Ponadto dzięki cytatom z dzieł wybitnych stoików książka jest ciekawsza i mocniej zapada w pamięć. Co ważne, autor przedstawia współczesny stoicyzm opierający się głównie na etyce. „Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie” jest lekturą świetnie nadającą się na niespokojne czasy, ponieważ przynosi zmianę perspektywy i pozwala skupić się na ważnych dla nas aspektach. Dzięki ćwiczeniom i szerokiemu omówieniu narzędzi do zarządzania emocjami czytelnik może łatwiej zastosować się do filozofii stoickiej. Jest to pozycja przede wszystkim porządkująca wiedzę dotyczącą współczesnego nurtu i jego zastosowania w codzienności. Sama pewnie będę wracać do fragmentów tej książki, ponieważ niektóre elementy z chęcią wprowadziłam u siebie.