Recenzje

Książkę dobrze się czyta, bez problemu można zrozumieć co autor ma na myśli. Jeśli chodzi o treść, to książka sama w sobie nie dostarcza nic odkrywczego, aczkolwiek świetnie skupia w sobie dużo odkrywczych i przełamujących typowe myślenie kwestii. Autor czerpie od innych osób, jednak nie widzę w tym nic złego, tak długo jak się do tego przyznaje. 30 ciekawych idei i koncepcji, nazywanych modelami mentalnymi. Mimo, że niektóre z tych modeli mogą ci być znane, to nawet jedna nieznana koncepcja może wywołać w tobie tyle refleksji i spowodować nowe patrzenie na problemy i wyzwania, że warto przeczytać tą książkę. Jedno zdanie może wywołać u człowieka zmianę, a w tej książce jest dużo zdań z potencjałem na wywołanie zmiany. Nie ma w tej książce niepotrzebnego lania wody, dla niektórych może to być minus, jednak dzięki temu można szybko przyswoić wszystko, co chciał przekazać autor. Na końcu znajduję się krótkie podsumowanie, które pozwala na szybką powtórkę wszystkiego, co znajdowało się wcześniej.

#wspinaczka to coś więcej niż podręcznik do wspinaczki. To ogromny kawał wiedzy i wskazówek, który powinna przeczytać każda osoba zaczynająca uprawiać ten wspaniały sport. Uszeregowana wiedza podzielona na działy. Wszystko wytłumaczone w prosty sposób, do tego zdjęcia pomagające zrozumieć całość. szczerze jak dostałam go w swoje ręce i zaczęłam przeglądać przed lekturą to wiedziałam, że mam przed sobą kawał wspaniałej roboty. Nie raz po dłuższej przerwie ciężko sobie coś przypomnieć i tu z pomocą przychodzi właśnie ta książka. Szczerze wam powiem, że ja jestem nią zachwycona i myślę, że spokojnie mogę ją polecić ją nawet osobom już trochę się wspinającym. Na pewno uporządkuje im się wiedza a może i przypomina co nieco. Genialna. Tyle mam do powiedzenia. Jeśli interesuje was szeroko rozumiana wspinaczka to jest właśnie książka, w której znajdziecie wszystko na ten temat.

Tę książkę bardzo chciałam przeczytać ze względu na tytuł „Kobieta kompletna" oraz pierwsze zdanie z tylnej okładki „Życie jest piękne, a Ty jesteś wyjątkowa". Jednak nie chodzi tu o brak komplementów albo pochwał, ale o zgoła inny i częsty problem... Autorkę zaś możecie kojarzyć z mojego profilu, ponieważ wrzucałam kiedyś recenzję pozycji „Bogaty Budda. Bierz z życia to, co najlepsze". Jednak tym razem jej rozważania skierowane są do kobiet i dotyczą trudnej materii samoakceptacji, pewności siebie, poczucia, że jesteśmy wystarczające i zasługujemy na szczęście w tym właśnie momencie, pomimo różnych sytuacji, w jakich się znajdujemy. Przyznajcie same przed sobą, ile z nas wciąż odkłada swoje plany i realizację marzeń na bliżej nieokreśloną przyszłość, jak często mówicie do lustra: mogłabym wyglądać lepiej, chciałabym coś w sobie zmienić, inni są lepsi, gdybym tylko... Wciąż wielu kobietom trzeba przypominać, że każda z nas jest wyjątkowa, a wyśrubowane standardy i kanony piękna nie przystają do rzeczywistości. Stale próbujemy wpasować się w sztywne ramy ustalone przez kogoś innego i często trudno powiedzieć nam: Nie, nie zgadzam się, potrzebuję pomocy, wsparcia. Choć nie do końca przekonuje mnie retoryka oparta na mówieniu o kobiecych mocach, to pozycja ta jest wartościowa ze względu na zawarty w niej przekaz, mówiący: masz wszystko, co potrzebne, żeby żyć całą sobą, czerpać z życia, kochać, cieszyć się, być szczęśliwą. Ponadto zmusza do refleksji, na przykład nad tym, czy to, co uważamy na nasz temat, rzeczywiście pochodzi od nas? Być może utknęłyśmy w czyjejś wizji naszego życia? Może nieświadomie powielamy utarte schematy i odgrywamy role, w których chcą nas widzieć inni? Nie da się być szczęśliwym, wciąż narzekając i tkwiąc w naszym „nieszczęściu", nie da się w pełni żyć, jeżeli nie uwolnimy się od wszechobecnych ocen, a oceniani jesteśmy od najmłodszych lat, nie tylko w szkole... Ocenie podlega nasz wygląd, wybory, sposób, w jaki postępujemy... Natomiat... „Kompletność jest akceptacją najgłębszych, podszytych największym lękiem i wstydem oraz najwyższym zachwytem warstw tego, co przejawia się w tym świecie".

Znasz to uczucie, gdy masz na głowie masę zadań, a nie potrafisz zabrać się nawet za jedno? Ja znam! Towarzyszą temu pretensje do samej siebie, poczucie bezsilności i stres. Czym jest prokrastynacja i jak dodać sobie mocy? Prokrastynacja to odkładanie na później wszystkiego, co się da. Towarzyszą temu stres, panika i poczucie dyskomfortu. Autorka mówi o tym, że jeżeli jest Ci dobrze w tym swoim ociąganiu się i nie czujesz się zestresowany...to wszystko jest z Tobą w porządku! Przyczyny braku motywacji Pierwsze strony książki "Kiedy odwlekasz i narzekasz..." mówią o potencjalnych przyczynach braku motywacji, które często są jedynie wymówkami. Zaliczają się do nich: natłok obowiązków, brak asertywności, zmęczenie, brak wiary w swoje umiejętności, brak czasu (a może kiepskie gospodarowanie nim?), poczucie, że coś jest dla nas za trudne, czyli brak wiary w siebie. Obalanie wymówek, czyli znajdź odpowiedź na swoje wymówki Barbara Lech proponuje ćwiczenia, dzięki którym możesz "wytłumaczyć" sobie bezzasadność swoich obaw. Przykładem jest powód typu: "Nie wiem, czy ten pomysł wypali" i kontrargument: "Żeby się tego dowiedzieć, muszę to sprawdzić; jeśli nie podejmę żadnych działań, nie dowiem się tego pomimo upływu czasu". Niby oczywiste, a jednak nie każdy z nas potrafi sensownie sobie wytłumaczyć nieuzasadnione obawy. Obawa przed odniesieniem sukcesu Czy można bać się sukcesu? Może w pierwszej chwili pomyślisz, że to żart. Przecież każdy o sukcesie! A jednak nie. Niektórych z nas powstrzymuje strach przed podjęciem ryzyka, przed wyjściem ze strefy komfortu. To tylko niektóre przeszkody i wymówki, które przybliża autorka. W dalszej części książki Barbara Lech wymienia inne powody odwlekania, omawia wymówki i pokazuje czytelnikowi przykłady. Książka zawiera wiele ćwiczeń do pracy nad sobą. Przykładem jest "Lista sukcesów", czyli lista przynajmniej dwudziestu własnych osiągnięć oraz ćwiczenie ustalania swoich wartości życiowych. "Bój się i rób" Część IV książki wprowadza czytelnika w tworzenie list zadań, określanie celów i wreszcie - metody na wyciszenie i relaksację. Autorka przywołuje technikę A, B, C, D, E, która polega na wypisaniu wszystkich zadań i uporządkowaniu ich według rangi. W poradniku nie zabrakło też ćwiczeń dotyczących gospodarowania czasem i "lekcji asertywności". Jeżeli Twój brak motywacji wynika ze strachu przed udźwignięciem dużego projektu ("słonia")... autorka podaje przepis na "podzielenie słonia na kawałki" ;). Książka-notes do pracy nad sobą i brakiem motywacji Wielką zaletą tej pozycji o braku motywacji jest to, że autorka Barbara Lech napisała ją prostym, przystępnych dla każdego językiem. Mimo że przytacza różne badania, nie są one głównym sensem książki. Ogromnie podobają mi się wszelkie tabelki i listy, które pokazują "czarno na białym" w czym tkwi problem i jak ogarnąć swój brak mocy. Ja nabyłam ebook, ale z uwagi na ćwiczenia, polecam sięgnąć po egzemplarz drukowany.

Szczęście jest ulotne! Często w osiągnięciu tego stanu wiele nie potrzeba, a czasem musimy dużo wypracować, aby z całym przekonaniem powiedzieć "tak! teraz i tu jestem szczęśliwym człowiekiem" 🥰 Jeśli czujesz, że coś jednak musisz naprawić lub zmienić, aby być szczęśliwym pomoże ci w tym Fryderyk Karzełek i jego książka "Heksagon szczęścia" na który się składa: zdrowie, relacje, finanse, praca zawodowa, czas dla siebie i rozwój osobisty. Podczas pracy z książką będziecie mieli możliwość dogłębnie przeanalizować te obszary, zobaczyć czy działają zgodnie z twoim osobistym kierunkowskazem oraz zastanowić się czy, aby na pewno to ci robimy na co dzień ma sens. Ja z pewnością jeszcze do niej wrócę, bo praca nad własnym szczęściem to praca przez całe życie 🧡 a książkę bardzo, bardzo polecam!