Recenzje

Najnowsza książka Oriny Krajewskiej ma formę zapisu rozmów z jedenastoma osobami eksperckimi z szeroko pojętej branży medycznej oraz różnorodnych dziedzin zajmujących się dobrobytem człowieka. Wśród nich są m.in. Daniel Goleman - autor znanej na całym świecie książki „Inteligencja emocjonalna”, dr Fair Mimon - postać znana ze swojej szerokiej wiedzy o tradycyjnej medycynie chińskiej czy Judith Hemming - międzynarodowa ekspertka w zakresie ustawień systemowych. Uważam, że dobór rozmówców i rozmówczyń był doskonały. Każda konwersacja wnosiła coś nowego, a czasem potwierdzała informację poznaną wcześniej, ale pozwalała spojrzeć na nią z innej perspektywy. Rozmowy były odpowiednio długie i pozwały na kilkadziesiąt stron całkowicie zatopić się w danym zagadnieniu. Książka idealnie pokazuje, jak umysł i dusza są powiązane z ciałem, a ich zachwianie może skutkować chorobami. Wyraźnie wybrzmiewa z niej fakt zmiany, jaka zaszła w nas na przestrzeni czasu - kiedyś lekarz otrzymywał zapłatę, gdy pacjent był zdrowy, a w momencie jego choroby była ona wstrzymywana. Dziś jest zupełnie odwrotnie, a informacji o prewencji musimy często szukać na własną rękę. Ale na szczęście stają się one coraz bardziej powszechne i do głosu mogą dojść takie dziedziny jak: medycyna chińska, ajurweda, mindfulness czy praca z oddechem. „Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia” to doskonały krok w stronę poszerzenia swoich horyzontów. Zarówno autorka, jak i osoby, z którymi rozmawia, prowadzą nas przez omawiane zagadnienia w sposób niezwykle delikatny. Nic nie narzucają, a po prostu rzucają światło na metody, które pozwoli znajdują swoje miejsce także i w medycynie zachodniej. Jednocześnie książka jej nie odrzuca. Skupia się na łączeniu wszystkiego, co możemy zrobić, aby cieszyć się zdrowiem w dzisiejszym świecie. Książkę Oriny Krajewskiej będę polecać każdemu! Myślę, że dla wielu osób może okazać się tym ostatnim niezbędnym popchnięciem w kierunku zatroszczenia się o siebie i zrozumienia, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone.

Ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom. Co możemy zrobić by poprawić jakość swojego życia i zdrowia? Już dziś, teraz?  Bez zewnętrznych narzędzi i pomocy, używając jedynie tego co mamy zawsze pod ręką, czyli siebie i swoich wewnętrznych zasobów?  Na te pytania Orinie Krajewskiej odpowiadają światowi specjaliści. Naukowcy, terapeuci, lekarze i nauczyciele duchowi. Odwołując się do nauki i własnych doświadczeń przedstawiają różne prozdrowotne praktyki.  Książka należy do tych niezwykle pomocnych. Dowiedzieć się można z niej o wszystkim, co nas zastanawia. Prosty łatwy język bardzo pomaga w zrozumieniu tego, co może nas trapić, a typowe naukowe pojęcia są dobrze wyjaśnione i stają się zrozumiałe dla każdego, kto sięgnie po tę pozycję. W książce znaleźć można również ćwiczenia do samodzielnego wykonania, co sprawia, że uczymy się nie tylko teorii, ale poznajemy także, to jak użyć wiedzy na co dzień.

Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych” to pierwsza książka Agnieszki Michalskiej-Rechowicz. Autorka przedstawia 5 lekcji, które pokazują, że odpoczynek to coś czego potrzeba każdemu człowiekowi. Można powiedzieć, że normalizuje odpoczynek. Książka opiera się na osobistych doświadczeniach samej autorki. Nie ma nic lepszego jak czerpanie inspiracji od innych i uczenie się na cudzych błędach, aby uniknąć własnych. Poradnik ten zawiera sporo pytań, które prowadzą do zdefiniowania przez czytelnika co w ogóle oznacza odpoczynek i czym dla niego jest. Każdy rozdział zakończony jest ćwiczeniami, które prowadzą do tego, że oddajemy się odpoczynkowi już podczas samego czytania. Takie działanie pokazuje, że wystarczy niewiele - chwila zatrzymania, trwania tu i teraz, a efekt może być zbawienny. Tak niewiele trzeba, aby w codziennej gonitwie znaleźć chociaż 10 czy 15 minut na odpoczynek. „Odpocznij…” to wg mnie przyjemna lektura, która zawiera solidny fundament do tego, aby zbudować swoją definicję odpoczynku oraz odnaleźć sposób w jaki faktycznie odpoczywamy. Ważne jest, jak sama autorka wspomina, aby na samej lekturze się nie skończyło. Wiedzę należy przekuć w działanie. Książka napisana jest łatwym i przyjemnym językiem. Z samej jej treści płynie spokój i poczucie, że wystarczy pogrążenie się w lekturze, aby odpocząć. Polecam tę pozycję każdemu, a szczególnie tym, którzy chcą lepiej odpoczywać lub nauczyć się jak to robić w zgodzie ze sobą✨🌿.

Jeśli pracujecie czy spotykacie się z ludźmi (jest ktoś kogo to nie dotyczy? ;) to niezwykle cenną i wartą przeczytania jest książka Psychokompetencje, o świetnym podtytule 10 psychologicznych supermocy, które warto rozwijać, którą napisał @kzkamilzielinski To (takie modne teraz określenie) narzędziownik współczesnego człowieka, w którym omawiane są kompetencje miękkie, czyli umiejętności budowania relacji, komunikacji, negocjacji, asertywność, autoprezentacja, umiejętność rozwiązywania konfliktów, myślenia krytycznego i kreatywnego. Jest też rozdział o zarządzaniu sobą w czasie i w stresie. Wszystkie zagadnienia są świetnie opisane na przykładach czy możliwościach zastosowania w życiu codziennym. Choć dla mnie najciekawszy okazał się rozdział o manipulowaniu i wywieraniu wpływu, bo jakoś do tej pory inaczej rozumiałam te zagadnienia. Poradnik jest napisany bardzo fajnym językiem, łatwym do zrozumienia, systematyzuje wiedzę i ułatwia jej wprowadzenie w życie. nie przynudza! Na końcu każdego rozdziału jest bibliografia, by chętni mogli bez kłopotu znaleźć dodatkowe teksty rozszerzające temat. Bardzo dobrze się go czyta, i jak dla mnie okładka rewelacja- bez kłopotu można ją odnaleźć w razie nagłej potrzeby, w stosie innych poradników

Psychologia ma znaczenie. Od dłuższego czasu staram się uporządkować wiele spraw i zrozumieć co mogę w życiu robić lepiej, dlatego dość często sięgam po różnego rodzaju poradniki. Książka „Psychokompetencje” zapowiadała się niczym pozycja idealna dla mnie. Jednak, czy tak było? Autor omawiaa dokładnie dziesięć różnych psychokompetencji. Każdy z tych tematów stara się zaprezentować możliwie całościowo, ale też bez wchodzenia w niepotrzebne szczegóły. Dzięki temu otrzymujemy bardzo solidne omówienie podstaw, z naprawdę sporą bibliografią. Jeśli więc nie zgłębialiście wcześniej takich zagadnień, jak negocjacje, zarządzanie czasem, czy kreatywność, z pewnością sporo dowiecie się z tej książki. W moim przypadku było to jednak tylko solidne przypomnienie, znałam większość informacji, a żadna z nowości jakoś szczególnie nie wpłynęła na mojej życie. Plusem jest to, że wszystko zostało omówione bardzo w bardzo przejrzysty i klarowny sposób. Nawet zupełny laik nie będzie miał problemów ze zrozumieniem żadnego z zagadnień. Każdy rozdział zawiera część teoretyczną, a następnie omówienie praktycznych aspektów danej psychokompetencji. Ponieważ jest ich aż dziesięć, dlatego żadnej z nich nie poświęcono zbyt wiele miejsca. Dlatego moim zdaniem książka przyda się osobom młodym, które dopiero szukają informacji na temat umiejętności potrzebnych w dorosłym życiu. Ten tytuł może się też okazać ciekawym drogowskazem. W telegraficznym skrócie pozwoli czytelnikowi zapoznać się z tematem psychokompetencji, określić, co go interesuje, i zgłębiać ten temat dalej, już na własną rękę. Książka nie była dla mnie przełomem, niemniej, czytało mi się ją przyjemnie. Jeśli szukacie czegoś przystępnie napisanego, ze sporą dawką podstawowej wiedzy, to będzie strzał w dziesiątkę. Jednak czytelników na wyższym poziomie zaawansowania odsyłam raczej do bardziej specjalistycznej literatury.