Recenzje

To kolejny już w mojej biblioteczce poradnik o wewnętrznym dziecku. Nie nastawiałam się na wielkie boom, ale liczyłam na dawkę wiedzy, która dorzuci coś do zasobów, które już mam. To co dostałam przerosło moje oczekiwania. Ta książka powinna być polecana nie tylko do pracy nad sobą, ale dla każdego rodzica. Jest to skarbnica wiedzy o mechanizmach, które nami kierują, o tym jak funkcjonują dzieci w zakresie emocjonalnym, a całość podzielona na konkretne etapy rozwoju. Czytałam z zapartym tchem, przyswajając wiedzę, która przyda mi się dwutorowo. Każdy rozdział nakłaniał mnie do analizy jak mogę skorzystać z tego ja i jak wykorzystać to, żeby zadbać o lepszą przyszłość Piotrusia. Nie zawsze było miło. Wyciągnęłam kilka trupów z szafy, znalazłam nowe kwestie wymagające przepracowania. Dorzuciłam kilka stref, w których muszę wprowadzić poprawki w kwestii podejścia do zachowań młodego. Co dokładnie zwiera ta książka? Informacje czym są i po co są nam emocje; opis powstawania mechanizmów myslowych; pokazaną ścieżkę samopoznania; informacje o tym jak przerwać toksyczne dzieciństwo i jak leczyć tkwiące w nas traumy i negatywne skutki trudnego dzieciństwa; uwolnienie wewnętrznego dziecka. Mamy tu konkretne przykłady z życia pacjentów autorki, które dodatkowo tłumaczą przedłożoną wiedzę. Na końcu znajdziemy test, mający ułatwić nam odnalezienie stref, w których nasze wewnętrzne dziecko potrzebuję wsparcia i ukojenia. Naprawdę ciężko opisać jak wiele dobra ma w sobie ta książka. Jeśli chcecie sięgnąć po jeden poradnik o wewnętrznym dziecku, to polecam właśnie ten. To mój #bestsofthebests wśród poradników w tej tematyce.

Jak nauczyć się pewności siebie? Jak nauczyć się wyjścia ze swojej strefy komfortu, aby odnaleźć się w towarzystwie? Czy jest na to jakaś metoda? 👍🏻 Z pomocą dla introwertyka przychodzi ten poradnik. 👍🏻 Bardzo miło spędziłam z nią czas, dowiedziałam się sporo rzeczy, o których nie miałam pojęcia i które z pewnością sprawią, że postaram się bardziej otworzyć na nowe relacje. Introwertycy są zwykle bardziej powściągliwi, mogą być bardziej wrażliwi na bodźce, takie jak hałas i jasne światło. Często preferują samotne zajęcia i małe grupy, a duże spotkania towarzyskie mogą być dla nich wyczerpujące. Introwersja nie jest zaburzeniem i jest uważana za normalną cechę osobowości. Jeśli chcesz się przełamać i zmienić coś w swoim życiu to ta pozycja jest dla Ciebie. Jak to zrobić? Stopniowo zwiększaj swoją ekspozycję na sytuacje społeczne. Możesz zacząć od małych grup i stopniowo zwiększać liczbę osób, z którymi się spotykasz. Znajdź swoje pasje i zaangażuj się w nie. Często ludzie czują się pewniej, gdy rozmawiają o rzeczach, które ich interesują. Bądź wobec siebie łagodny. Pamiętaj, że każdy ma trudności w sytuacjach społecznych i nie jest to nic wstydliwego. Polecam!

Dawno nie czytałam tak przyjemniej książki. Po tytule spodziewałam się terminów naukowych w jej treści (w sumie nie wiem dlaczego), ale na szczęście ich nie znalazłam. Książka ta stanowi solidny fundament wiedzy na temat emocji. Wyjaśnia skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić. Autor pokazuje w jaki sposób nawet pozornie niechciane przez człowiek emocje przekuć na swoją korzyść. Czyta się ją naprawdę szybko i przyjemnie. Główne założenie przepracowania sobie emocji opiera się na przelaniu ich na papier. Faktem jest, że coś co widzimy zapisane na kartce inaczej do nas dociera niż gdybyśmy zostawili to sobie tylko w głowie. Każdy rozdział kończy się ćwiczeniem do wykonania, a na końcu książki jest zeszyt z miejscem na przerobienie tych ćwiczeń. Takie rozwiązanie jest bardzo pomocne i zdecydowanie uniemożliwia wymówki co do braku zeszytu czy kartki to zrobienia zadań. Dla mnie ta książka była odświeżeniem i uporządkowaniem wiedzy jaką już posiadam, jednak jest tak lekko napisana, że na pewno jeszcze nie raz do niej wrócę. Naprawdę polecam.

Człowiek szczęśliwszy. Czy zastanawiałeś się nad tym czym tak naprawdę jest szczęście, co trzeba zrobić by być szczęśliwszym niż obecnie. Bardzo często ludzie nie bira pod uwagę codziennych czynności dzięki którym mogliby być szczęśliwsi niż są, np. Czy zastanawiałeś się za co jesteś tak naprawdę wdzięczny? Potrafisz tu i teraz to powiedzieć? Ksiazka pokazuje co należy robić, by osiągnąć pełnię szczęścia, by żyło nam się lepiej z samym sobą. Znasz zasadę 80/20? Mówi ona, że 80% efektu wynika z 20% włożonej pracy. Często przeklada się ona też na inne aspekty życia. Powiedzmy że czytasz 15 stron dziennie, w skali roku to 5475 stron. Efekt jak najbardziej ok przy niskim nakładzie pracy. Nie będę opisywać tutaj wszystkich zasad i nawyków. Książka podzielona jest na rozdziały, podrozdziały. Jest bardzo czytelna, przejrzystą co osobiście bardzo lubię w książkach. Książkę czytałam z przyjemnością, dowiedziałam się mnóstwo nowych rzeczy. Idealna dla osób, które rozpoczynają przygodę z rozwojem osobistym i chęcią poznania siebie jako człowieka szczęśliwego.

Każdy człowiek skrywa w sobie potencjał i to tylko od niego zależy czy wykorzysta go czy nie. Czy miałeś kiedyś tak, że mimo zmiany nawyków i ciężkiej pracy nadal tkwisz w tym samym miejscu? Osiągasz porażkę za porażką, nie radzisz sobie z własnymi emocjami, a w konsekwencji rezygnujesz z twoich marzeń, z celu do którego zmierzasz? Być może to nie Ty kierujesz własnym życiem a Twój paradygmat. Książka pokaże ci jak one działają, jak zniwelować te destrukcyjne i demobilizujące. Zrozumiesz, że dzięki zagłębieniu się z paradygmat i zmianie go twoje życie zmieni się na lepsze. Uświadomisz sobie jak ważne jest postrzeganie, nastawienie i świadomość własnego ja. Jeśli interesujesz się rozwojem osobistym, chcesz coś zmienić w swoim życiu, to jest to pozycja dla ciebie.