Recenzje

Znacie to "Miej wy....ne a będzie Ci dane" taką złotą myśl, poznałam na studiach. Czy się stosowałam? Zdarzało się, ale rzadko bo jednak stres związany z odpowiednim przygotowaniem wygrywał 😉 Były jednak przedmioty gdzie ogrom przyswojonej wiedzy nie pomagał więc wtedy to powiedzenie świetnie się sprawdzało. "Fk it. Tylko spokój może Cię uratować" to pozycja o odpuszczaniu i przyjmowania życia takim jaki jest. O szukaniu pozytywów w tym co nas dotyka, o odnajdywaniu optymisty i zakopaniu głęboko krytyka i pesymisty. Autor dzieli się z nami wieloma swoimi życiowymi doświadczeniami i to na jego podstawie próbuje wytłumaczyć nam, na czym polega jego filozofia życia. Publikacja podzielona jest na trzy części. Najpierw autor uświadamia nam, że jeśli mówimy sobie, że "będziemy spokojni gdy..." osiągniemy jakiś zamierzony cel, ale po dojściu do celu znajdujemy sobie nowy powód do niepokoju. I tak to się kręci w kółko. Dlatego powinniśmy po prostu żyć i mniej analizować. Jeśli chodzi o poznanie kolejnych poziomów, to zachęcam was do przeczytania książki 😉 Po poradniki sięgam rzadko, coś musi mnie do nich przyciągnąć. Tym razem był to tytuł 😉 Zdecydowanie jest to książka, którą jesteśmy w stanie wciągnąć na raz. Czy czuć, że to poradnik? I tak i nie, bo jednak jest to książka o filozofii życia, ale autor skupia się bardziej na wyjaśnieniu jak taka strategia sprawdziła się u niego, bez wciskania nam swoich racji. Daje nam możliwość podjęcia decyzji samemu czy chcemy w to wejść. Uważam, że to ciekawa pozycja. Jednak wydaje mi się, że do pełnego zrozumienia filozofii pieprztologii potrzebna jest znajomość innych pozycji autora.

Nasza reakcja na emocje ma wpływ na sposób postrzegania danego problemu, jak i świata wokół nas. Dlatego warto nauczyć się rozumieć swoje uczucia. Mając wpływ na postrzeganie własnych myśli i emocji, nasze relacje z samym sobą i z innymi są lepsze. Dzieciom jest trudniej zapanować nad emocjami, zwłaszcza nad złością. Warto zatem zadbać o to, by nauczyć je panowania nad nimi i przede wszystkim rozumieć swoje czyny, relacje i uczucia. W książce znajdziecie 50 ćwiczeń, które będą niezwykle pomocne w identyfikacji własnych uczuć, zerwaniem z nawykiem automatycznych reakcji i akceptowania własnych emocji. Autorka skupia się na złości, jej powodach, fizycznych objawach oraz na tym, jak być szczęśliwszym. Książka podzielona jest na 3 części: Dlaczego czuję złość? Co się dzieje, gdy się złoszczę? Co mam zrobić ze swoją złością? W każdej z nich znajdziemy krótki wstęp dotyczący danej części, a także mnóstwo różnorodnych ćwiczeń. Dzieci zaczną od przywitania się ze złością, nazywaniem emocji i konsekwencjami własnego zachowania. Nauczą się wypatrywać oznak złości we własnym ciele, empatii,a także różnic między prośbą a żądaniem. Oswoją się ze strachem, smutkiem i rozczarowaniem. Ćwiczenia w książce polegają na samodzielnym uzupełnianiu treści, wyborze spośród wymienionych zwrotów, rysowaniu, opisywaniu. Każde z nich jest dokładnie wyjaśnione. Będą one niezwykle pomocne podczas rozmów o emocjach.

Książka „Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety“ to bardzo ciekawy poradnik, z którego dowiecie się, co to znaczy kochać siebie, jak zadbać o swoje granice i uwolnić się od destrukcyjnych nawyków. Jak zachować granice w związku, by się nie zatracić. Jak ważny jest kontakt z samą sobą oraz wybaczanie sobie i innym. Autorka wplata ciekawostki z innych kultur, nawiązuje np. do japońskiej filozofii wabi-sabi - „Życie nigdy nie będzie wolne od problemów, każda niemal zmiana jest w mniejszym lub większym stopniu stresująca, a problemy są częścią naszego życia.” Pokazuje również na własnym przykładzie, ile można zmienić w swoim życiu, jeśli tylko sobie na to pozwolimy. Ponadto mamy tu kilka łatwych ćwiczeń, które mogą stać się pomocne dla wielu kobiet. Książka napisana jest lekkim językiem, czyta się ją niezwykle szybko. Polecam! „Ludzie są naszymi lustrami, wszystko, co się dzieje między nami i nimi, ma nas czegoś nauczyć o sobie. A jak Ty uważasz, jak czujesz?” "W Twoim życiu wszystko zaczyna się od Ciebie. By pójść dalej, zmienić się, wzmocnić, spełniać marzenia albo ... po prostu ... być szczęśliwszą, warto cofnąć się do własnego wnętrza. To ważne, aby zajrzeć w siebie z odwagą, odpowiedzieć sobie na pytania o własne samopoczucie i potrzeby, zacząć czule rozmawiać ze sobą i zbudować zdrową, dojrzałą relację z tą cudowną istotą, jaką jesteś TY SAMA."

Dziecięca złość to chyba jeden z trudniejszych i bardziej frapujących rodziców tematów. Często nie wiadomo, jak zachować się podczas takiego wybuchu. Zazwyczaj opiekun - z różnych powodów - chce szybko go ukrócić. Jest trochę jak strażak, który gasi pożar. Szuka odpowiedniej gaśnicy, która stłumi emocje. I chyba tę złość można w pewnym sensie porównać do ognia, bo jest to reakcja fizjologiczna, która pomaga nam przetrwać, ale gdy wymknie się spod kontroli może mieć destrukcyjne skutki. Dlatego, tak jak pamiętamy o odpowiednim zabezpieczeniu ogniska, tak samo możemy nauczyć się panować nad złością. W publikacji „Moje spokojne dziecko” Samantha Snowden proponuje szereg ćwiczeń, dzięki którym łatwiej tego dokonamy. Oczami wyobraźni widzę tłum rodziców rzucających się na tą książkę, więc zacznę o zasadniczej kwestii: „Dla kogo?”, a wyjaśnienie: „Dlaczego” pozwoli mi zaprezentować tę publikację szerzej. Najefektywniej sprawdzi się dla dzieci w wieku szkolnym - ja celowałabym tak w około 9 lat - niemniej z moją pięcioletnią córką też udało mi się całkiem fajnie popracować z tą książką, jednak tu opiekun musi się „nagimnastykować”, żeby ćwiczenia uatrakcyjnić. W czym rzecz? Zadania proponowane przez Samanthę Snowden polegają, w głównej mierze, na zastanowieniu się, na spojrzeniu z dystansem na sytuacje, kiedy się złościmy. Ma to pomóc nazwać emocje, nauczyć się obserwować reakcje ciała, znaleźć punkty zapalne oraz nauczyć się radzić sobie z nimi. Autorka zadaje szereg pytać, czy też zachęca nas do dialogu z własną złością, dzięki czemu możemy ją poznać, a nawet zakumplować się z nią. Zapisywanie odpowiedzi i przemyśleń dziecka nie było dla mnie problemem. Fakt, że wnioski przedszkolaka będą dużo prostsze niż ucznia, jednak moja córka podeszła do zadania chętnie. Aczkolwiek to jest taki typ, który bardzo lubi rozmawiać o emocjach (chociaż ona generalnie dużo gada). Trochę trudniejsze do przedstawienie okazały się wstawki teoretyczne. Generalnie zostały świetnie napisane. Samantha Snowden zwraca się bezpośrednio do dziecka. Używa niezbyt skomplikowanego języka, a fachowe terminy bardzo jasno tłumaczy. Myślę, że 8, 9, 10 latek nie będzie miał problemu ze zrozumieniem treści. Trudno mi powiedzieć, ile wyniosło z tego moje dziecko, bo fragmenty te były dla niego za długie. M. kręciła się, podglądała kolejne strony, pytała się, co trzeba na nich zrobić itp. Co mi przychodzi do głowy, opiekun może spróbować jakoś streścić to dziecku, które nie ma cierpliwości słuchać, albo przemycić pewne treści w czasie robienia zadań. Ja będę próbować, bo widzę w publikacji „Twoje spokojne dziecko” duży potencjał. Nie lubimy złości, do tego stopnie, że często jest nazywana „złą emocją”. Ale emocji nie można „szufladkować”. One są, a natura po coś nas nimi obdarzyła. Dlatego zamiast walczyć, albo tłumić złość, warto ją poznać i nauczyć się z nią obchodzić. Samantha Snowden chce tego nauczyć już najmłodszych.

" Twoje spokojne dziecko " 50 ćwiczeń , które pomogą dzieciom opanować złość - książka posiada bardzo bogaty zestaw ćwiczeń , które pomogą Naszym dzieciom zidentyfikowac uczucia złości oraz je zaakceptować i rozwiązać . Są to m.in ćwiczenia słuchowe , oddechowe itp. Dzięki poradnikowi pomożemy nie tylko dziecku ale także nam samym kontrolować złość i zapanować nad nią . " Twoje spokojne dziecko " uświadamia Nam co tak naprawdę odczuwamy w gniewie , nauczymy się mówić o swoich uczuciach , potrzebach i nauczymy się być bardziej szczęśliwi czerpiąc radość z życia . Książka podzielona jest na trzy części : Pierwsza część mówi Nam o tym : Dlaczego czujemy złość ; Druga część : Co się dzieje , gdy się złoszczę ; Trzecia część : Co mam zrobić ze swoją złością . Osobiście uważam , że książka jest bardzo przydatnym materiałem dla Naszych dzieci . Sądzę, że już od najmłodszych lat warto uczyć i tłumaczyć swoim pociechom , które uczucia są dobre , a które negatywne i jak sobie z nimi radzić .