Recenzje

Niedawno wpadł mi w ręce kolejny poradnik. Uwielbiam czytać takie książki, choć wcale nie są łatwe. Tym razem miałam okazję przeczytać książkę autorstwa Jarosława Gibasa o dość znaczącym i kontrowersyjnym tytule „Manipulator. Rozpoznaj, kto Tobą manipuluje, i naucz się przed tym bronić”.  Manipulacja – każdy wie, co to znaczy i od dziecka praktycznie uczy się rozpoznawać jej mechanizmy. Po części człowiek, świadomie lub nie, wykorzystuje przeróżne techniki mające na celu wpływać na relacje międzyludzkie w różnych aspektach życia prywatnego czy zawodowego. Do tego dochodzą jeszcze liczne książki, artykuły oraz informacje w sieci na ten temat. Jednak czy znamy te mechanizmy na tyle dokładnie, aby nie dać się wciągnąć w tę grę do końca, gdy już nie ma odwrotu? Książka Jarosława Gibasa opisuje takie właśnie sytuacje. Z niej dowiemy się m.in. jak rozpoznać potencjalnego manipulatora, jakie ma cechy i kiedy wskazuje nam swoje najsłabsze punkty. Nie bez przyczyny manipulator należy do tzw. Mrocznej triady obok psychopatów i narcyzów. Został bowiem uznany za najbardziej szkodliwego społecznie osobnika. Jego działania obniżają poczucie własnej wartości u osoby, z którą przebywa. Wpędza ją w poczucie winy albo wplątuje w układ bez możliwości wyjścia, a w konsekwencji grozi jej utrata wiary w siebie, znaczące obniżenie kreatywności czy sprawczości. Ostatecznie traci również motywację do jakichkolwiek działań, a potem przegrywa. Aby uniknąć przegranej, trzeba się nauczyć rozpoznawać zagrożenie, dowiedzieć się nieco więcej o cechach osobowości oraz mechanizmach, jakimi się posługuje. Ta książka właśnie tego uczy. Uczula na zachowania typowe dla manipulatorów zarówno te logiczne, jak i te niekonwencjonalne. Gibas dzieli się z czytelnikiem wiedzą, dzięki której każdy – przynajmniej w jakimś stopniu – będzie umiał się bronić, zabezpieczyć się przed wrogim zachowaniem oraz rozpoznać podstawowe symptomy na długo, przed atakiem sprawcy-manipulanta. Autor dotyka w książce dość istotnego tematu relacji międzyludzkich oraz wyposaża w podstawową wiedzę obronną, jak ochronić swoje emocje, decyzje oraz działania. Z perspektywy psychologicznej, Gibas precyzyjnie opisuje najczęstsze techniki manipulacyjne. Skupia się na psychologii ofiary i manipulatora, analizując czynniki, które sprawiają, że dana osoba staje się podatna na wpływy zewnętrzne. Wskazuje na takie mechanizmy, jak lęk, potrzeba akceptacji, niska samoocena czy też skłonność do uległości. Manipulacja, według Gibasa, to subtelna gra na emocjach, w której manipulator wykorzystuje nasze słabości. Gibas przedstawia także narzędzia do rozpoznania tych technik oraz metody, które pomagają się przed nimi bronić, takie jak asertywność, rozwijanie poczucia własnej wartości i świadomość. Wskazuje, że manipulator wykorzystuje podstawowe deficyty swojej ofiary takie jak potrzeba akceptacji czy lęk, aby wpływać stopniowo na decyzyjność oraz szantażować emocjonalnie obiekt manipulowany. Dlatego jako specjalista wskazuje na subtelne techniki manipulacyjne, które często pozostają niezauważone, jak gaslighting, triangulacja, czy gra na poczuciu winy. Manipulacja to nie tylko działanie jednostronne – to także interakcja pomiędzy manipulowanym a manipulatorem, a Gibas kładzie nacisk na rozwijanie świadomości, asertywności i pewności siebie jako sposobów obrony przed manipulacją. Natomiast z filozoficznego punktu widzenia, książka Gibasa stawia pytania o istotę wolności i autonomii jednostki, o naturę władzy, wolności i moralności w kontekście manipulacji. Trzeba mieć świadomość, że ona nie tylko ogranicza naszą wolną wolę, ale także stawia nas w pozycji podmiotu, który nieświadomie realizuje cudze cele. W tym kontekście książka porusza ważne kwestie dotyczące moralności: czy osoba, która manipuluje, może być moralnie usprawiedliwiona, czy może zawsze jest to akt przemocy psychologicznej? Gibas stawia te pytania, ale pozostawia czytelnikowi możliwość samodzielnej refleksji nad granicami wolności i odpowiedzialności w relacjach międzyludzkich. Książka łączy więc elementy psychologii, filozofii oraz badań nad osobowością makiaweliczną, aby pokazać mechanizmy wpływu na jednostki oraz sposoby ochrony przed nimi. Osobowość makiaweliczna, będąca kluczowym pojęciem tej książki, jest terminem zaczerpniętym od filozofa Niccolò Machiavelliego, który widział manipulację jako konieczne narzędzie w polityce i życiu społecznym. W psychologii oznacza ona skłonność do manipulacji, cynizmu oraz braku empatii, co Gibas dokładnie analizuje w kontekście relacji międzyludzkich. Makiawelista to osoba, która świadomie manipuluje innymi dla własnej korzyści, nie licząc się z etyką ani uczuciami drugiej strony. Gibas pokazuje, jak takie osoby wykorzystują mechanizmy psychologiczne – od kłamstwa po wywieranie presji – aby osiągnąć swoje cele. W takim ujęciu manipulator nie jest tylko drapieżnikiem, ale czasem pragmatystą, działającym w świecie, gdzie siła i wpływ decydują o przetrwaniu. Autor stawia pytania o granice etyczne – gdzie kończy się dopuszczalna perswazja, a zaczyna szkodliwa manipulacja? To pytanie pozostawia otwarte, zachęcając czytelnika do refleksji nad granicami wolnej woli i autonomii. Refleksja autora na temat moralnych aspektów manipulacji, podkreślająca jej dwuznaczność etyczną. Gibas zwraca uwagę na subtelność manipulacji i jej często skomplikowany charakter. Wskazuje, że odporność na manipulację jest również procesem rozwoju osobistego. Mimo że książka ma wiele wartościowych treści, to jednak nie wyczerpuje tematu do końca i trudno się dziwić, ponieważ manipulacja to niezwykle szeroki społecznie problem. Autor wykorzystał jedynie podstawowe schematy myślowe oraz ludzkich zachowań dla przedstawienia konkretnego problemu. Kluczowa myśl Gibasa, pokazująca, że rozpoznanie zagrożeń to podstawa odzyskania kontroli nad własnym życiem.

Czy zdarzają Ci się chwile, gdy Twoje własne myśli Cię paraliżują? Nie potrafisz się skupić, bo Twój umysł wciąż działa na pełnych obrotach? A może masz problem z podejmowaniem decyzji? Ta książka to praktyczny poradnik dla osób zmagających się z nadmiernym analizowaniem i trudnościami w podejmowaniu decyzji. Autor w prosty sposób wyjaśnia, czym jest paraliż analityczny i jak wpływa na nasze życie, a przede wszystkim oferuje konkretne techniki, które pomagają oczyścić umysł i pokonać stres. Znajdziemy tutaj ponad dwadzieścia sprawdzonych metod na rozpoznanie wyzwalaczy negatywnych myśli oraz na wprowadzenie nowych, zdrowszych nawyków. Książka porusza też tematy zarządzania stresem, regulacji emocji i koncentrowania się na tym, co ważne tu i teraz. Poradnik jest napisany przystępnym językiem, a zawarte w nim porady są łatwe do zastosowania w codziennym życiu. To świetna pozycja dla każdego, kto chce uwolnić się od mentalnego chaosu, poczuć większą kontrolę nad swoim życiem i żyć pełniej. Książka jest cieniutka, więc wystarczy jeden wieczór, by się z nią zapoznać. Warto pozaznaczać w niej metody, które mogłyby najlepiej zadziałać u nas i wrócić do nich w razie potrzeby

Książka jest idealna dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z rozwojem osobistym i świadomością. Tracy tłumaczy wszystko prostym, przystępnym językiem, bez zagłębiania się w złożoną psychologię - skupia się na konkretnych, życiowych przykładach. Dla tych, którzy są już zaznajomieni z tematyką rozwoju, książka może być świetnym odświeżeniem i przypomnieniem kluczowych zasad. To nie tylko inspirujący zastrzyk motywacji, ale także konkretne wskazówki, które można zastosować na co dzień. Choć niektóre kwestie mogą wydawać się znajome, to dla każdego może być przydatnym kompasem na drodze do sukcesu. Treść na IG: 🚀 Ostatnio zaczęłam czytać więcej książek, dlatego też postanowiłam dzielić się z Wami swoimi opiniami - i dziś mam coś super! 🚀 Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z rozwojem osobistym, „Prawa sukcesu” Briana Tracy’ego to książka, którą warto mieć na półce. Tracy tłumaczy zasady sukcesu w prosty i bardzo życiowy sposób - bez zbędnej teorii, a z praktycznymi przykładami, które łatwo zastosujesz na co dzień. 📚 O co chodzi❓️ Autor przedstawia zasady, które pomogą Ci wyznaczać cele, budować samodyscyplinę i brać odpowiedzialność za swoje życie. Wszystko napisane przystępnym językiem, idealne dla tych, którzy chcą ruszyć z miejsca i wprowadzić realne zmiany. A jeśli już działasz w tym temacie, ta książka będzie fajnym przypomnieniem i odświeżeniem kluczowych kwestii. 💡 Dla mnie to był inspirujący motywacyjny kopniak, który pomógł mi wrócić do dobrych nawyków! 🌟 Jaka była Twoja ostatnio przeczytana książka? Podziel się w komentarzu!

Pierwszy miesiąc nauki szkolnej powoli dobiega końca. Dajcie znać, jak udało się Wam wejść w nowy rok szkolny👍 Czy wyzwania edukacyjne sprawiły Wam trudności? Doskonale pamiętam jeszcze z czasów własnej edukacji, że często nadmiar wiadomości, które trzeba przyswoić w krótkim czasie, wydaje się barierą nie do pokonania i trudno samemu znaleźć możliwość poradzenia sobie z tym obowiązkiem. Jeśli jesteście na etapie poszukiwania wsparcia w uskutecznieniu procesu uczenia się, mam coś, co mogę Wam polecić. Jest to bardzo skuteczny poradnik - "Metody efektywniej nauki" od @wydawnictwo_sensus Jego Autor jest profesjonalistą w tematyce uczenia się i naprawdę w każdym zdaniu czuć jego pasję, doświadczenie, wiedzę oraz wsparcie i zaangażowanie. Publikacja została podzielona na cztery rozdziały: 🟢 metody ułatwiające zapamiętywanie 🔵 metody usprawniające czytanie 🟡 sposoby efektywnego notowania 🟠 czynniki decydujące o sukcesie w uczeniu się. Nie znajdziemy w nich żadnych banałów, lecz wyraźnie i sensowne wskazówki, poparte przykładami. Szczerze żałuję, że nie miałam w dłoniach tej publikacji, gdy sama zmagałam się ze szkolnymi wyzwaniami i oczekiwaniami rodziców oraz nauczycieli. Teraz wsparła mnie, jako edukatorkę domową. Dzięki niej mogę jeszcze efektywniej włączyć się w naukę mojej córki. Właściwie ten miesiąc minął nam pod dużym wpływem tego poradnika i mogę już podzielić się z Wami pierwszymi skutkami, które dostrzegłam w procesie nauczania w naszym domu. Przede wszystkim podniosła się skuteczność długotrwałego zapamiętywania wiedzy z zakresu podstawy programowej, córka usystematyzowała swoje działania, skrócił się czas poświęcamy na naukę oraz podniósł się jej poziom motywacji do uczenia się tego co TRZEBA, a dodatkowo też zyskała większą pewność siebie i wiarę we własne możliwości. Stwierdzam więc, że książka pozytywnie przekłada się nie tylko na obszar ściśle związany z nauką, ale tak naprawdę na pełne funkcjonowanie w tym w gąszczu obowiązków i realizacji samorozwoju.

Dzień dobry! 😊🍁 Jak Wam mija wrzesień? To w końcu czas powrotu do szkoły... Chcę Wam dzisiaj pokazać książkę, która była dla mnie absolutnym zaskoczeniem! Żałuję, że nie trafiłam na podobną pozycję będąc uczennicą lub studentką. „Metody efektywnej nauki” to praktyczny podręcznik dla wszystkich, którzy muszą lub/i chcą się uczyć. To idealna propozycja dla uczniów, studentów, nauczycieli, rodziców, a także dla tych, którzy uwielbiają poszerzać swoje horyzonty i zdobywać wiedzę, bez względu na wiek. Autor zajmuje się tematem od trzydziestu lat, testuje na sobie przeróżne metody usprawniające proces zdobywania wiedzy, a także uczy inne osoby, jak z nich korzystać. W tym podręczniku zebrał najskuteczniejsze metody, dzięki którym nauka może stać się mniej żmudna i czasochłonna. Książka podzielona została na cztery rozdziały: 1️⃣metody ułatwiające zapamiętywanie; 2️⃣metody usprawniające czytanie; 3️⃣sposoby efektywnego notowania; 4️⃣czynniki decydujące o sukcesie w uczeniu się. Całość pisana jest bardzo prostym i przystępnym językiem. Każda metoda ukazana została na podstawie pomocnym przykładów, które dokładnie pokazują na czym polega jej stosowanie.