Recenzje

"Myślę, że wielu ludzi, których spotykamy, nie żyje. To znaczy, im się wydaje że żyją, ale skuci lękiem tylko wyglądają, jakby żyli. W środku są martwi. Nie mogą wykonać ruchu ku życiu. Możliwe, że dlatego nadal boisz się trupów- spotykasz ich w sumie codziennie- trochę przypudrowane, ubrane w kolorowe ubrania. Bez życia, bez pragnień, bez ducha." Dziś czuję, że chcę podzielić się z Tobą najmocniejszym cytatem jaki kiedykolwiek przeczytałam. Dziś też chciałabym zostawić go całkiem bez komentarza, bo każdy z nas musi pobyć z nim sam na sam. Cytat pochodzi z książki dr Agnieszka Kozak Uwięzieni we własnej głowie Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie. Dziękuję Ci Agnieszko za te słowa, to właśnie ich od długiego czasu potrzebowałam, właśnie po to, żeby ożyć.

Ja Ta książka... Uważajcie na nią (❗️). Zabrała (ba!), porwała mnie na rollercoster emocji! 😱 Zacznijmy od mało ważnej rzeczy, ale jednak ... okładka to ewidentnie kolor ciemnoczerwony, podczas gdy autorka razem z graficzką wsiadły na mnie ostatnio i próbowały wmówić mi, że jest inaczej i nawet miały jakąś dziwną nazwę na ten kolor! Ale teraz na poważnie. 🔥 PODRÓŻ W PRZESTRZENI 11 sierpnia zacząłem czytać ją w Toruniu przy piwie piernikowym. Następnie odwiedziła ze mną Gdynię, Sopot, Warszawę, Gdańsk, Warszawę, Katowice. Zakończyłem czytanie w Krakowie 11 września w Omerta Pub. Czytałem niespiesznie. Delektowałem się każdym rozdziałem, tak jak delektować się można pobytem w każdym miejscu podczas podróży. Pamiętam poszczególne rozdziały, miasta i emocje z nimi związane. 🔥 POZDRÓŻ W CZASIE A miało być tak pięknie… miałem poszerzyć perspektywę, samoświadomość, miałem wziąć garść refleksji do własnego rozwoju. Niestety, autorka korzystając z prawdziwych historii klientów postanowiła, znienacka, bez pytania o zgodę, porwać mnie w podróż do MOJEJ przeszłości… Podstawówka, liceum, studia, dom i rodzice, czyli: maski, mistrzostwo odczytywania emocji i potrzeb u innych, mistrz ironii i sarkazmu, unikanie lęku przez lubienie wszystkich i parę innych. Ok. Połowa książki. Trochę poodkrywane rany, ale trochę poprzerabiane już tematy. Jest dobrze. Nie jest źle. 🔥 KRYMINAŁ PRZYGODOWY Jazda się zaczyna w Gdańsku. Siedzę sobie w Cafe Lamus i zaczynam rozdział „Milczenie i Kruchość”. A potem „Krzyk i Granice” i jakoś tak dziwnie… Bo jest tak, jakby ktoś był u mnie w domu lub w głowie i wiedział co się dzieje. W tych rozdziałach przeszłość dociera do tu i teraz lub niedawnych chwil. A dalej jest rozdział „Więzi i gry” i to już jest jazda o relacjach. I o grach, m. in. w małżeństwie. W paru z nich byłem złotym medalistą😍😱! No i dla mnie wisienka na torcie: „Łzy i Gracja”. To już Kraków. Czytam w Mleczarni, połykając zapiekankę na Placu Nowym i w Omerta Pub przy Hazy IPA. Czytam przy wieczornym lub knajpianym świetle. To pewnie dlatego to szklenie w oczach. Rozdział bardzo mocny. Chyba najważniejszy dla mnie z całej książki. O emocjach. Wiem teraz dlaczego tak kocham storytelling. KONIEC. 🔥 O CZYM JEST TA KSIĄŻKA? Dla mnie jest ona o potrzebie, chęci i pragnieniu życia w pełni (siebie). I w szczęściu. Tylko takie życie nie jest nam dane a zadane. Niestety. Albo i stety. Ponieważ „możesz […] wybrać przeszłość lub przyszłość - nagrane płyty w głowie lub żywe słowa”. Cokolwiek wybierzesz - najlepszego ❤️ Ps.Naliczyłem 27 pięknych metafor! A jakie są Wasze doświadczenia z tą pozycją? 🔥

30 lat poznawania tematyki uczenia się zamknięte w jednej małej książce! Wspaniale, że ktoś podjął takie wyzwanie i włożył tyle pracy w tą tematykę 😃. Uczymy się całe życie, warto więc poznać sposoby, by robić to skutecznie. 👇 Niech Cię nie zwiedzanie rozmiar książki! To wcale nie jest lektura na małą chwilkę. Dla mnie była to książka, nad którą musiałam dłużej posiedzieć. Przyswojenie i wypracowanie nowych zasad w proces nauczania okazał się skuteczny 👀! Przyda się, bo cały czas uczę się i rozwijam. Sprawdź czy i Tobie przyda się kilka nowych technik. Poznaj: 👉metody ułatwiające zapamiętywanie 👉techniki usprawniające czytanie 👉sposoby efektywnego notowania 👉czynniki decydujące o sukcesie w uczeniu się Działaj efektywnie dla siebie! 💥

Czym naprawdę jest koncentracja? Skoro uważamy się, za tak mądrych w każdej dziedzinie i inteligentnych, dlaczego otoczenie wygląda, tak jak w chwili obecnej? Dostrzegamy bałagan w życiu, emocjach, polityce czy ekonomii. Autorem książki jest Thibaut Meurisse — pochodzi z Francji, ale mieszka w Japonii. Absolwent studiów MBA na tokijskim Hitotsubashi University. Twórca licznych publikacji na temat rozwoju osobistego. Założyciel serwisu What Is Personal Development (whatispersonaldevelopment.org), autor kilkudziesięciu książek dotyczących emocji, produktywności i radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia. Według definicji, koncentracja, to zjawisko polegające na skupieniu, ześrodkowaniu uwagi (w domyśle: świadomości), skierowaniu jej na określoną myśl, przedmiot, zagadnienie, wydarzenie, sytuację czy zjawisko i utrzymywaniu w czasie. Umysł reaguje na wiele bodźców z zewnątrz. Umysł jest systemem kontrolnym określającym zachowanie się systemu przy oddziaływaniach ze złożonym, zmiennym w czasie środowiskiem. Działa w oparciu o zgromadzoną wiedzę. Kroki, jakie musimy wykonać i to bardzo mi się podoba to: - ćwiczenie bezwzględnej eliminacji - ćwiczenie myślenia od zera - wdrożenie techniki tabula rasa - nauka mówienia „nie” - minimalizacja czynników rozpraszających uwagę (wewnętrzne i zewnętrzne czynniki rozpraszające). Umiejętność głębokiego skupienia się jest skarbem, dzięki któremu można osiągać najbardziej niesamowite cele. Najczęściej wielkie sukcesy wymagają maksymalnej koncentracji, ale całkowity jej brak utrudnia osiąganie prostych rezultatów. Ludzie, którzy łatwo poddają się różnym rozpraszaczom, mogą spędzać nad swoją pracą długie godziny, okazuje się ona nieefektywna, a wyniki - mizerne. W tle dostrzegamy telefon komórkowy, który stał się Naszym nieodłącznym towarzyszem. Tu sprawdzamy media społecznościowe, pocztę czy robimy zakupy on – line. Rozwiązaniem tego problemu jest nauka skupiania się. Dzięki tej książce dowiemy się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo poznamy na czym polega istota skupienia, i zrozumiemy, jak działają rządzące nią mechanizmy. Czy otworzy Nam to drogę do opanowania tej cennej umiejętności? Każdego dnia mamy wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziemy jasność, co do celów i pragnień, określimy działania, jakie są potrzebne do ich realizacji. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń. Gorąco polecam

📖 ᴘᴏᴅʀóż ᴅᴏ ᴡᴏʟɴᴏśᴄɪ: „ᴜᴡɪęᴢɪᴇɴɪ ᴡᴇ ᴡᴌᴀꜱɴᴇᴊ ɢᴌᴏᴡɪᴇ” 👥 Czujesz, że przeszłość wciąż ma na Ciebie wpływ? Że trudne doświadczenia powracają, blokując radość i spełnienie? Książka Agnieszki Kozak „Uwięzieni we własnej głowie” to prawdziwy przewodnik po zrozumieniu siebie. 💡 Autorka, doświadczona psychoterapeutka, prowadzi nas przez 15 kluczowych obszarów, które kształtują nasze myślenie, emocje i działania. Dzięki tej lekturze dowiesz się, jak dzieciństwo, relacje czy traumy wpływają na Twoje życie dziś - i jak zacząć zmieniać ograniczające przekonania. 🧠 To nie tylko książka, ale zaproszenie do refleksji. Zawiera historie ludzi, którzy pokonali swoje wewnętrzne blokady, oraz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci w tej drodze. ✨ Jeśli szukasz inspiracji, by uwolnić się z mentalnych pułapek i żyć pełniej - koniecznie przeczytaj! 🌿 👉 Dla kogo? Dla tych, którzy chcą: Zrozumieć wpływ przeszłości na teraźniejszość. Pracować nad sobą z myślą o lepszej przyszłości. Otworzyć się na zmiany i szczęście.