Recenzje

3️⃣5️⃣1️⃣ stron 5️⃣5️⃣ zaznaczonych fragmentów i bardzo wiele wzdychań w trakcie lektury. Tak mógłbym podsumować książkę "Uwięzieni we własnej głowie". A teraz mały coming out, większość pewnie się domyśla po treściach, że jestem w terapii. Do Kasi trafiłem 4 lata temu rozwałkowany przez śmierć taty, trudną sytuację zawodową i brak kontaktu ze swoim poczuciem wartości. Każde spotkanie jest odkrywaniem małego kawałka o sobie i budowaniem siebie na nowo, już dorosłego. Terapeutka to osoba, która wie o mnie bardzo dużo i mnie z tym przyjmuje. Na tej drodze korzystam ze wspomagaczy jakim są książki i podcasty. Wiele zawdzięczam książkom dr Agnieszka Kozak. Tematy, które są poruszane np. w "Uwięzieni we własnej głowie" dotykają przestrzeni, które mogę później przerobić na terapii. Mi to pomaga, poszerza perspektywę. Jak pisze Agnieszka "Psychoterapia nie jest naprawianiem człowieka - jest przywracaniem połączenia". Niektórzy pytają mnie jak przechodzę ten trudny czas bez pracy. Dzięki terapii i pracy własnej dużo lepiej niż 2 lata temu. Sięgajcie po poMOC, to nie wstyd, to odwaga!

"Uwięzieni w słowach rodziców" i "Uwięzieni we własnej głowie" wpłynęły bardzo mocno na mnie i moją terapię. Przed terapią: ❌ Brałem ZAWSZE więcej niż mogłem, ❌ miewałem ataki paniki, ❌nie wierzyłem w siebie, ❌nie miałem kontaktu ze swoim ciałem, ❌ źle myślałem o sobie. Każda sesja to gruba robota, wchodzenie w głąb, odkrywanie trudnych fragmentów swojego życia, rozmrażanie emocji i wiele innych. Dzięki mojej pasji do książek mogę poza terapią pogłębiać i odkrywać to co się we mnie dzieje. Często wracam i mówię: "Przeczytałem książkę X i wiem nad czym chcę dziś pracować" "Uwięzieni..." to książki, które wg mnie mogą być "programem" terapii dla wielu osób. Jedna i druga publikacja ma u mnie kilkadziesiąt znaczników i wiem, że będę do nich wracał.

Ja Ta książka... Uważajcie na nią (❗️). Zabrała (ba!), porwała mnie na rollercoster emocji! 😱 Zacznijmy od mało ważnej rzeczy, ale jednak ... okładka to ewidentnie kolor ciemnoczerwony, podczas gdy autorka razem z graficzką wsiadły na mnie ostatnio i próbowały wmówić mi, że jest inaczej i nawet miały jakąś dziwną nazwę na ten kolor! Ale teraz na poważnie. 🔥 PODRÓŻ W PRZESTRZENI 11 sierpnia zacząłem czytać ją w Toruniu przy piwie piernikowym. Następnie odwiedziła ze mną Gdynię, Sopot, Warszawę, Gdańsk, Warszawę, Katowice. Zakończyłem czytanie w Krakowie 11 września w Omerta Pub. Czytałem niespiesznie. Delektowałem się każdym rozdziałem, tak jak delektować się można pobytem w każdym miejscu podczas podróży. Pamiętam poszczególne rozdziały, miasta i emocje z nimi związane. 🔥 POZDRÓŻ W CZASIE A miało być tak pięknie… miałem poszerzyć perspektywę, samoświadomość, miałem wziąć garść refleksji do własnego rozwoju. Niestety, autorka korzystając z prawdziwych historii klientów postanowiła, znienacka, bez pytania o zgodę, porwać mnie w podróż do MOJEJ przeszłości… Podstawówka, liceum, studia, dom i rodzice, czyli: maski, mistrzostwo odczytywania emocji i potrzeb u innych, mistrz ironii i sarkazmu, unikanie lęku przez lubienie wszystkich i parę innych. Ok. Połowa książki. Trochę poodkrywane rany, ale trochę poprzerabiane już tematy. Jest dobrze. Nie jest źle. 🔥 KRYMINAŁ PRZYGODOWY Jazda się zaczyna w Gdańsku. Siedzę sobie w Cafe Lamus i zaczynam rozdział „Milczenie i Kruchość”. A potem „Krzyk i Granice” i jakoś tak dziwnie… Bo jest tak, jakby ktoś był u mnie w domu lub w głowie i wiedział co się dzieje. W tych rozdziałach przeszłość dociera do tu i teraz lub niedawnych chwil. A dalej jest rozdział „Więzi i gry” i to już jest jazda o relacjach. I o grach, m. in. w małżeństwie. W paru z nich byłem złotym medalistą😍😱! No i dla mnie wisienka na torcie: „Łzy i Gracja”. To już Kraków. Czytam w Mleczarni, połykając zapiekankę na Placu Nowym i w Omerta Pub przy Hazy IPA. Czytam przy wieczornym lub knajpianym świetle. To pewnie dlatego to szklenie w oczach. Rozdział bardzo mocny. Chyba najważniejszy dla mnie z całej książki. O emocjach. Wiem teraz dlaczego tak kocham storytelling. KONIEC. 🔥 O CZYM JEST TA KSIĄŻKA? Dla mnie jest ona o potrzebie, chęci i pragnieniu życia w pełni (siebie). I w szczęściu. Tylko takie życie nie jest nam dane a zadane. Niestety. Albo i stety. Ponieważ „możesz […] wybrać przeszłość lub przyszłość - nagrane płyty w głowie lub żywe słowa”. Cokolwiek wybierzesz - najlepszego ❤️ Ps.Naliczyłem 27 pięknych metafor! A jakie są Wasze doświadczenia z tą pozycją? 🔥

Na jesienne wieczory i nie tylko... 📚 Z cyklu: Gorąco polecam 🔥 Po przeczytaniu książki „Uwięzieni w słowach rodziców” autorstwa Agnieszki Kozak i Jacka Wasilewskiego (Grupa Helion SA Onepress), przyszła pora na kolejne pozycje – tym razem samej dr Agnieszka Kozak 👌 Książka „Uwięzieni w słowach rodziców” pokazuje, jak słowa, które słyszymy w dzieciństwie, mogą nas "uwięzić" 🧠, kształtując nasze przekonania o sobie. Często wynikają one z krytycznych, oceniających lub nadmiernie wymagających komunikatów od rodziców. 🗣️ „Słowami ubieramy drugą osobę albo w zbroję do walki, albo w lekkość do działania, albo w lęk, który unieruchamia.” ⚔️💪 Wartością tej książki jest pokazanie, jak zrozumienie tych mechanizmów może pomóc nam, dorosłym, uwolnić się z pułapek przeszłości 🔓 Jedyny minus? Książkę miałem w formie elektronicznej i brakowało mi papieru 📝. Robienie notatek i zaznaczanie kluczowych fragmentów było trudniejsze, dlatego... ...wczoraj dotarły do mnie dwie kolejne książki Agnieszki Kozak w wersji papierowej! 📦🎉 Czekają już na półce "w poczekalni": 🔸 „Mądra bliskość. Jak dbać o SIEBIE i innych” (Wydawnictwo Mando) 🔸 „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zmienić przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” (Grupa Helion SA Sensus) 🌟 Czas na mały log-out, żeby z uważnością zatopić się w lekturze 📖☕. A jak wiadomo, nic nie sprzyja czytaniu bardziej niż jesienne i zimowe wieczory . A Wy, co polecacie do przeczytania? 🤔

Na jesienne wieczory i nie tylko... 📚 Z cyklu: Gorąco polecam 🔥 Po przeczytaniu książki „Uwięzieni w słowach rodziców” autorstwa Agnieszki Kozak i Jacka Wasilewskiego (Grupa Helion SA Onepress), przyszła pora na kolejne pozycje – tym razem samej dr Agnieszka Kozak 👌 Książka „Uwięzieni w słowach rodziców” pokazuje, jak słowa, które słyszymy w dzieciństwie, mogą nas "uwięzić" 🧠, kształtując nasze przekonania o sobie. Często wynikają one z krytycznych, oceniających lub nadmiernie wymagających komunikatów od rodziców. 🗣️ „Słowami ubieramy drugą osobę albo w zbroję do walki, albo w lekkość do działania, albo w lęk, który unieruchamia.” ⚔️💪 Wartością tej książki jest pokazanie, jak zrozumienie tych mechanizmów może pomóc nam, dorosłym, uwolnić się z pułapek przeszłości 🔓 Jedyny minus? Książkę miałem w formie elektronicznej i brakowało mi papieru 📝. Robienie notatek i zaznaczanie kluczowych fragmentów było trudniejsze, dlatego... ...wczoraj dotarły do mnie dwie kolejne książki Agnieszki Kozak w wersji papierowej! 📦🎉 Czekają już na półce "w poczekalni": 🔸 „Mądra bliskość. Jak dbać o SIEBIE i innych” (Wydawnictwo Mando) 🔸 „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zmienić przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” (Grupa Helion SA Sensus) 🌟 Czas na mały log-out, żeby z uważnością zatopić się w lekturze 📖☕. A jak wiadomo, nic nie sprzyja czytaniu bardziej niż jesienne i zimowe wieczory . A Wy, co polecacie do przeczytania? 🤔