Recenzje

,,Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi" autor :Jarosław Gibas. Poczucie własnej wartości, powinno być skonstruowane w taki sposób, aby nam służyć, zamiast szkodzić. Jednak do tego potrzebny jest wysiłek, aby zbudować taki totem, który będzie stabilny. Autor zaznacza, że tylko jeśli wewnątrz siebie stworzymy odpowiednie zasoby, będziemy w stanie zachować poczucie wartości na odpowiednim poziomie. 📊 Zewnętrzny świat zawsze będzie na nas wpływał, i wszystko co na zewnątrz można stracić. Jednak to co wewnątrz, zostaje z nami na zawsze. Ten totem ma wiele składników : 7 filarów. W których skład wchodzą, między innymi : empatia, samodzielność, samoakceptacja, odpowiedzialność itd. Według autora ważne jest rozwijanie również konkretnych inteligencji, 🧠 takich jak :emocjonalna, duchowa, adaptacyjna, cyfrowa, czy manualna. Moim zdaniem temat poczucia własnej wartości został tutaj dogłębnie zbadany. Jednak budowanie takiego poczucia może trwać całe życie. Ta książka będzie pomocna, ale jak to bywa z takimi książkami. Będę wam zaznaczać, bo to ważne. Trzeba wprowadzić rady w życie, aby pojawiły się efekty. 😀 Osobiście uwielbiam takie książki, bo jest to wiedza, z której mogę korzystać przez lata. Nie często wracam do typowych historii z fabułą. Jednak jeśli chodzi o poradniki, książki o samorozwoju, psychologiczne, to zawsze z miłą chęcią. 😀 Jak wasze poczucie własnej wartości, czy jest na odpowiednim poziomie? Może jak ja, nadal nad nim pracujecie? 🤔 Za możliwość przeczytania dziękuję @wydawnictwo_sensus

Obecna sytuacja na świecie sprawiła, że wiele firm pozwoliło sowim pracownikom pracować zdalnie. Dla wielu osób było to spełnieniem marzeń, bo wreszcie mogą pracować w domu, w łóżku, w piżamie. Jednak wiele osób nie podeszło do tej zmiany zbyt entuzjastycznie. Jeszcze pół roku temu mało kto by uwierzył, że nowy pracownik może zacząć prace bez wizyty w biurze. Pomimo powolnego powrotu do dawnej rzeczywistości wiele firm nadal zaleca pracę z domu i umożliwia pracownikom możliwość wypożyczenia monitorów, krzeseł i biurek z biura do domu. Ale jak dać sobie radę z taką sytuacją na dłuższą metę. Książka ,, Jak pracować zdalnie i nie zwariować" porusza ten głośny i bardzo aktualny temat. Znajdziemy tam wiele wskazówek jak sprawić żeby nasza praca nadal była efektywna, jak postawić granicę między pracą a domowymi obowiązkami. Pozycja warta uwagi, szczególnie teraz gdy ten temat dotyczy tak wielu osób.

Ile emocji może nosić w sobie człowiek? Czy wszystkie są potrzebne, dobre, złe? Jeśli nie znacie odpowiedzi na powyższe pytania koniecznie zajrzyjcie do książki Anity Rawy-Kochanowskiej pt.: "Po prostu o emocjach". Już w pierwszym rozdziale pojawia się cytat z jednej z książek o przygodach Harrego Pottera. Jak go tylko zobaczyłam to od razu stwierdziłam,że książka musi być rewelacyjna.Nie ma innego wyjścia. Nie pomyliłam się . Autorka doskonale opisuje każdą z 6 podstawowych emocji (wstręt, strach,złość, radość, zaskoczenie, smutek) tworząc karty identyfikacji emocji. Ponadto w bardzo prosty sposób objaśnia naukowe definicje emocji,uczuć,nastrojów, aż mamy ochotę się o nich uczyć! Podaje konkretne,życiowe przykłady w których emocje występują. Dzięki temu zabiegowi możemy przeżywać na własnej skórze różne sytuacje. Byłam w wielkim szoku gdy autorka wymieniła tak wiele destrukcyjnych zachowań wywołanych przez nagromadzenie własnych emocji. Emocje to bardzo skomplikowane zagadnienie, nie zdajemy sobie nawet sprawy ze źródła ich pochodzenia. Osobiście za najbardziej wartościowy rozdział uważam ten, nawiązujący do emocji w social mediach. Dzięki niemu możemy uświadomić sobie jak bardzo jesteśmy uzależnieni od dzielenia się swoim życiem i otrzymywaniem feedbacków w postaci lajków bądź serduszek. Spotkaliście się z tym, że przedmiotowe sposoby wyrażania emocji są traktowane niczym nowa waluta? Interesujący jest kolejny rozdział dotyczący miłości i szczęścia. Nigdy nie spotkałam się z definicją miłości, którą przyjęła autorka książki, a mogę przyznać, że jest ona według mnie najtrafniejsza. Przyjęta definicja opiera się na trzech komponentach, nad nasileniem których warto się zastanowić. Na szczęście człowieka również składa się wiele elementów, nad którymi nie zastanawiamy się codziennie, a szkoda. Może warto, aby zobaczyć że życie jest piękniejsze? W kolejnych rozdziałach możemy zweryfikować naszą inteligencję emocjonalną, a przy okazji wiele o sobie dowiedzieć :) Książkę traktuję jak podręcznik - pigułkę wiedzy o emocjach i uczuciach. Jestem bardzo szczęśliwa, że mogłam być recenzentem książki Pani Anity Rawy-Kochanowskiej. Wiele się nauczyłam i poczułam płynący z książki optymizm i nadzieję ! :)

Zastanawialiście się jak wyglądałoby nasze życie bez uczuć? Nasze uczucia są ważne dla nas, dzięki nim wiemy co nam się podoba a co nie. Są osoby, które nie odczuwają ich, bo po prostu potrafią je wyłączyć, albo są chorzy co jest większym powodem. Czasem to co czujemy jest źle widziane przez społeczeństwo, a nas boli to jak są odbierane. Opanowanie uczuć jest wprowadzane u wszystkim dzieci jak są małe, mają wpajane do głów, że nie mogą się złościć czy płakać. Później gdy idziemy do szkoły i staramy się okazać nasze uczucia to czasem nie wychodzi na dobre. Jesteśmy ograniczani od dzieciństwa, dlatego wolimy już nie okazywać ich, by nie spotkać się z tak zwanym hejtem. Wszyscy muszą być opanowani i szczęśliwi w każdej sytuacji, nie zważając na nic. Jednak to tak nie działa, ponieważ emocje są zawsze i na każdym kroku się ujawniają.Wszyscy odczuwamy radość czy smutek i powinniśmy o tym rozmawiać z bliskimi osobami, by nie zostać z tym sami. Przez złe odbieranie zamykamy się w sobie, co powoduje czasem depresje, bo jednak powinniśmy rozmawiać. Dzięki książce będziemy mogli na nowo odczuwać wszystkie emocje i z nimi żyć. Najważniejsza jest rozmowa, by nie zamknąć się w sobie. W książce autorka opisuje jakie emocje wywierają na nas media społecznościowe, czy jak wyglądają emocje. Lektura przygotowuje nas do życia którym już dawno powinniśmy żyć, czyli w zgodzie ze sobą i sowimi emocjami. Nie rozumiem, dlaczego wszyscy nas ograniczają. Nie możemy sami mówić o uczuciach nieproszeni. Ta lektura pokazuje nam, że tak naprawdę musimy mówić o swoich uczuciach. Poznajemy je przede wszystkim. Uważam, że jest ona świetna i pomoże wielu osobom zrozumieć emocje i jak one działają. Ja przekonałam się, że trzeba o nich mówić wprost i nie wstydzić się ich. Ocena 10/10.

Kiedyś bardzo unikałam wszelkich poradników. Cały czas w głowie miałam pytanie: po co mi to? Przecież mogę łapać doświadczenie na własnych zasadach i tak jak sobie wyobrażam. A potem przyszła dorosłość... Nie napiszę, że jest to jakiś najgorszy czas, ale nie ukrywajmy - do łatwych nie należy. Codzienna beztroska odchodzi w dal i pojawia się coraz więcej obowiązków, problemów. Dokładnie tak to wygląda. Nie można już tylko płynąć z prądem, tylko trzeba płacić rachunki, a kiedy pojawia się się dziecko - myśleć o jego/jej przyszłości. I tak od dłuższego czasu łapie się na tym, że równie często co za ciekawymi powieściami, rozglądam się za poradnikami, które pozwolą mi lepiej funkcjonować, poprawić zdrowie, ogarnąć rzeczywistość, czy po prostu ułożyć sobie wszystko w głowie. Właśnie przez ostatni punkt sięgnęłam po pozycję Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji, której autorem jest Mike Bayer. Co cię napędza w życiu i daje motywacje do działania? Jesteś spełniony, a codziennie skupiasz się na najważniejszych celach oraz relacjach? A może jednak czujesz się więźniem i odhaczasz tylko nieistotne punkty z listy? Czy masz wrażenie, że widzisz się jako pasażer, inni spełniają marzenia, a ty odwalasz ciągle tą samą rutynę? Jakby każdy dzień był taki sam i nigdy nie miałoby się to zmienić? Jeśli czujesz, że chcesz czegoś więcej, a powolne dryfowanie nie sprawia ci radości - czas na zmianę! Właśnie Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji może ci w tym pomóc! Książka oraz zawarte w niej treści pozwolą ci znaleźć najlepszą wersje siebie, a ty poczujesz wolność, radość, wyzwolenie. Poradnik to narzędzie, dzięki któremu zaczniesz zadawać sobie ważne pytania, a chęć zmiany pojawi się od tak. Odkryjesz prawdziwe ja, dowiesz się co cię ogranicza, jak sobie z tym radzić. Dowiesz się jak poprawić siedem sfer: życie towarzyskie, osobiste, zdrowie, wykształcenie, relacje, praca, rozwój duchowy. To taki skrót, co nam obiecuje opis poradnika. Brzmi ciekawie, prawda? Ale jak jest w rzeczywistości? Pisać można dużo, ale najważniejsze jest czy to wszystko działa. Nie ukrywam, że do sięgnięcia po pozycje skusiłam się prze nazwisko autora. Mike Bayer to znany i ceniony coach, który pomógł tysiącom osób znaleźć najlepszą wersję siebie i robić, to co kochają. Ale dlaczego akurat on jest taki wyjątkowy, przecież na świecie jest wielu takich? Otóż Mike, współpracował z nie tylko ze zwykłymi ludźmi, ale również sportowcami, właścicielami firm wartych miliony czy celebrytami. Wszystkim im pomógł, więc dlaczego nie miałby mi czy tobie? Bardzo silnie udziela się w fundacji CAST oraz uczy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak cielesne. Jego podróże do biedniejszych rejonów świata, są bardzo dobrze znane. Sam przeszedł ciężką drogę (był uzależniony) i na podstawie własnych doświadczeń chce pomagać innym. Twierdzi, że każdy może żyć lepiej oraz w zgodzie z własnymi potrzebami. Nie wiedziałam czego się spodziewać po tytule. Dużo jest różnych poradników, które mają nam pokazać tą właściwą drogę działania i wiele z nich można potłuc o wiecie co. Mike daje ciekawą propozycję, która może przypaść do gustu osoba, które naprawdę mają dość swojego życia i chcą czegoś więcej, a nie normalnej rutyny. Bądź sobą jest czymś na zasadzie pamiętnika wspomnień autora z praktycznymi wskazówkami i poradami. Na początku opowiada o sobie oraz przytacza historie z własnego życia. Daje sygnał: skoro oni i ja daliśmy sobie radę, to dlaczego nie ty? Coś w tym jest, bo już wtedy czułam, że do mnie trafia. Czy efekty pojawiają się od razu po przeczytaniu? Może niektóre, ale większość to ciągła praca nad sobą, a twórca daje wskazówki na czym się skupić, co olać, a reszta ma trafić w zakamarki pamięci, wyciągać je w miarę potrzeby W środku znajduje się bardzo dużo porad oraz miejsce na inwencje twórczą oraz zastanawianie się nad wadami i zaletami. Chyba nikt się nie spodziewa, że w środku trzeba rysować? A no właśnie. Ja tworzyłam na osobnej kartce, ale to ćwiczenie naprawdę dużo dało. Po zastanowieniu się nad swoimi mocnymi, słabymi stronami, przechodzi się do siedmiu sfer życia, które wymieniałam wyżej. Tak praca własna przeplata się ze wskazówkami oraz mądrymi radami. Czy sam pomysł jest super rewolucyjny i nikt o nim nigdy nie wspominał? Nie, ale Mike Bayer stworzył książkę, która do mnie trafiła oraz pomogła w doskonaleniu się. Nie jest jeszcze to ten stan kiedy powiem - ach, wszystko jest zajebiście. Bardziej wskazał drogę działania, nad czym trzeba pracować, a co sobie darować. Myślę, że jeszcze nie raz wrócę do Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji, bo uświadomienie sobie problemu to jedno, a poprawa różnych aspektów życia - zupełnie coś innego. Czy polecam? Tak, jeśli potrzebujecie pomocy w ruszeniu z miejsca, jednak musicie pamiętać, że to praca solo i nikt jej za was nie wykona, taka prawda. Jeśli nie macie dużej determinacji oraz chęci, może lepiej zwrócić się do profesjonalisty, który was kopnie w cztery litery. Bądź sobą, to na pewno dobra pozycja do uzmysłowienia sobie za co trzeba się zabrać oraz czy jesteśmy w stanie sami to osiągnąć. Polecam, bo oprócz kursoksiążek Pani swojego czasu, nie spotkałam się z tak dobrą pozycją w tej dziedzinie. Moja ocena: 6/6