Recenzje

Umiecie rozpoznawać swoje emocje? Znaleźć źródło ich powstania? Zapanować nad nimi, by przygnębienie nie trwało tygodniami, a złość nie zatruwała życia? Właściwe poznanie i kontrola emocji pomaga panować nad naszym życiem i właściwie reagować na spotykające nas wydarzenia. #siłaemocji od @wydawnictwo_sensus to doskonały sposób, by zacząć panować nad tym, jakie emocje zostaną z nami na dłużej, a jakich użyjemy do tego, by się rozwijać, wzmacniać motywację i być bardziej szczęśliwymi. Poradnik jest w mojej ocenie skrojony doskonale - mamy część ogólną, która daje spory zakres wiedzy w prostym i zrozumiałym dla każdego języku. Później autor prowadzi nas za rękę przez część "jak zmienić swoje emocje". Daje nam konkretne narzędzia, świetnie tłumaczące przykłady z własnego życia, inspirujące cytaty i dodatkowe źródła, jeśli chcemy wątek rozwijać. Część ostatnia mówi o tym, jak swoje emocje możemy wykorzystać, aby poprawić jakość swojego życia. Nie jest to jednak koniec, bo na samym końcu znajduje się zeszyt ćwiczeń, do którego autor będzie nas odsyłał w trakcie czytania wcześniejszych rozdziałów. Jak widzicie - mamy pełen pakiet, w dość skoncentrowanym wydaniu. Zero lania wody, rozwodzenia się historiami przypadkowych pacjentów i innego niepotrzebnego biadolenia. Dodatkowy plus za świetnie dobrane, zachęcające cytaty. Czytałam sporo poradników o emocjach i ten zdecydowanie najbardziej do mnie trafił. Jest doskonałym uzupełnieniem #zatroszczsięoswojewewnętrznedzieckoiodkryjswójpotencjał, które ostatnio czytałam i również polecam. Jeśli więc chcecie zapanować nad złością i znaleźć motywację w zazdrości- nie ma na co czekać. To książka, której szukacie.

"Najbardziej kochaj siebie" - Łatwo powiedzieć:-). Większość naszego dorosłego życia ukształtowała się we wczesnym dzieciństwie. Zawsze wiedziałam, że jego jakość ma znaczenie, ale nie miałam pojęcia, że aż tak duże.🧡🧡🧡To tamten czas zapewnia nam zasoby i funduje deficyty. I okazuje się, że to tam warto szukać źródeł dzisiejszych problemów – z bliskością, z miłością, z wiernością... z poczuciem własnej wartości..., czasem z depresją, z otyłością, nawet jeśli wydaje nam się, że mieliśmy się wtedy całkiem OK. ‼️”Nie istnieją idealni rodzice i idealne dzieciństwo" (Stefanie Stahl). Ale jak dojść do tego, że moje problemy wzięły się na przykład z okresu wczesnodziecięcego czy prenatalnego, przecież niewiele pamiętamy? I jak się od tego uwolnić? Czy można to zrobić na poziomie świadomości, czy konieczne jest działanie na poziomie podświadomości? 🧡🧡🧡 Alicja Grzesiak. Terapeutka psychologii kryzysu, hipnoterapeutka. W terapii stosuje techniki uwalniania emocji, trans generatywny, autohipnozę i pracę z wewnętrznym dzieckiem. Autorka książek o sile umysłu, o niematerialnych aspektach istnienia, o tym jak odzyskać połączenie ze swoim Centrum, czyli ze swoją duszą i jakie to ma znaczenie w procesie leczenia, czy szeroko rozumianym procesie zdrowienia. Przez lata zdobywała wiedzę z zakresu psychosomatyki. Zaczęło się od własnych, bardzo trudnych doświadczeń zdrowotnych. Kiedyś usłyszała diagnozę, że nigdy nie będzie chodzić. Szukając rozwiązań trafiła wreszcie do własnej głowy. Dziś jest okazem zdrowia. Jej najnowsza książka: „Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał“ także ma związek z psychosomatyką.

Podoba mi się, że "Siła emocji" napisana została w bardzo lekki i przystępny sposób. Autor prowadzi w niej swoisty dialog z czytelnikiem, zwraca się do niego, zadaje pytania, podaje realne przykłady, do których każdy z nas znajdzie odniesienie we własnych doświadczeniach. Książka składa się z 4 rozdziałów poświęconych wyjaśnieniu czym są emocje, co na nie wpływa, jak je zmienić oraz jak je wykorzystywać do rozwoju. Oprócz tego, na końcu zawarty został zeszyt ćwiczeń o układzie odpowiadającym rozdziałom. Moim ulubionym rozdziałem jest ostatni, poświęcony wpływowi emocji na nasz rozwój. Ta część zawiera cenne wskazówki jak, wydawać by się mogło negatywne emocje jak poczucie bycia niewystarczającym, stres i zmartwienia, zazdrość czy przejmowanie się opinią innych, przekłuć w coś dobrego. Warto też nadmienić,że emocje nie definiują nas. Po prostu przychodzą i odchodzą, odgrywając określone role. Każda z emocji jest potrzebna, a ignorowane kiedyś "doprowadzą do wybuchu". Często to właśnie te trudne emocje stają się impulsem do zmian czy podjęcia działania. Spora część informacji zawartych w książce Thibaut Meurisse nie była dla mnie nowością. Były to po prostu "rzeczy, które się wie i już" ale przeczytanie ich skłoniło do refleksji i zastanowienia. Czasem potrzeba przyswoić nawet te banalne informacje żeby pewne puzzle trafiły na swoje miejsce 🙃.

Myślę, że Brian Tracy jest absolutnym fenomenem, autorytetem dla wielu ludzi. Gdy zobaczyłam "Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy" wydawnictwa Onepress wiedziałam, że to będzie naprawdę dobra lektura - nie pomyliłam się. Jest to książka, która w prosty, szybki sposób pokazuje jak wykorzystywać ukryty w nas potencjał (i nie chodzi tu tylko o kwestię zarabiania pieniędzy). Dla mnie najlepszym rozdziałem był ten, w którym uczy planowania i osiągania założonych celów - szczegółowo i dobitnie. Co jeszcze możemy z niej wynieść? Nauczy nas szukać najlepszych rozwiązań, wykorzystywać każdą chwilę na rozwój, planować, rozwijać potencjał, który w nas drzemie. Książka napisana prosto, konkretnie, zawiera wiele przydatnych informacji - czyta się ją dosłownie jednym tchem. Brian Tracy bezapelacyjnie robi dobrą robotę.

Recenzja książki "Myśl jak rzymski cesarz" Donalda Robertsona ⬇️ Nie spodziewałem się, że wezmę się za czytanie filozofii. Przekonał mnie do tego niecodzienny pomysł autora na połączenie historii, stoicyzmu i współczesnych metod terapeutycznych. Donald na przykładzie Marka Aureliusza, dawnego cesarza rzymskiego, opowiada o byciu stoikiem oraz pomaga zaadoptować starożytne myśli pod potrzeby współczesnego czytelnika. ❤ Brzmi to trochę skomplikowanie, lecz na szczęście nie do końca tak jest. Autor książki wiedział, że filozofia do dziedzin łatwych nie należy, dlatego postarał się o ułatwienie czytelnikom rozumienia poszczególnych zagadnień. Na podstawie konkretnych etapów życia Marka, Dawid tłumaczy wybrane zagadnienia związane z filozofią stoicką. Można by tę metodę nazwać: "od ogółu do szczegółu". 🤯 Gdyby nie taka konstrukcja, to pewnie zamęczyłbym się podczas czytania książki. Na szczęście było prosto, zrozumiale i przejrzyście. Najpierw historia, potem tłumaczenie i trochę współczesnych technik terapeutycznych, które czerpały z omawianych kilka stron temu założeń filozofii stoickiej. 🧐 Zdecydowanie polecam tę książkę osobom, które chciałyby być spokojniejsze w życiu. Nie zanudzą się też osoby zainteresowane historią, filozofią czy psychologią. Tylko uważajcie! Tekst wymaga sporo skupienia, inaczej możecie zniechęcić się do czytania. 🤓