Recenzje

Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości autorstwa Nicka Trentona wydana przez Wydawnictwo Sensus.Często się spotykam z ludźmi, którzy mówią, że za dużo myślą czy analizują albo odtwarzają fikcyjne scenariusze. Mam czasem wrażenie, że czym jestem starszym tym więcej jest takich ludzi. Czy jest to faktycznie overthinkingu to nie wiem, ale mogę sobie wyobrazić, że "nadmyślenie" może stanowić poważny problem i prowadzić do paraliżu. Ja często borykam się z podobnym problemem, nie jest to zdiagnozowane ale nie potrafię sobie poradzić gdy niektóre rzeczy wejdą mi już do głowy. Dlatego bardzo zainteresowałem się książką Trentona. Warto poświęcić wieczór na tę książkę, podczas którego poznasz wystarczająco dużo technik jak sobie poradzić z takimi myślami. Szczególnie w dzisiejszym przebodźcowanym świecie. Ta pozycja to nie tylko zwykła książka, ale poniekąd podręcznik przetrwania - krótka, rzeczowa i rzetelna, do której można wrócić w każdej chwili, bez zbędnego lania wody z wyraźnymi oznaczeniami porad. Książka p. Trentona po prostu skłania do przemyśleń nad niektórymi naszymi działaniami psychoanalitycznymi - pozwala nam zrozumieć proces. A poznanie wroga jest pierwszym krokiem do jego pokonania! Zachęcam wszystkich do sięgnięcia. Po co się męczyć jak można nieustannie pracować nad kontrolą naszych własnych myśli. My powinniśmy być władcami tego nieposkromionego organu.

W przypadku tej książki, jej tytuł idealnie odzwierciedla treść. Dzięki niej zdecydowanie jesteś w stanie odkryć nową moc. Znajdziesz w niej dużo prostych wskazówek i porad. U ich podstaw znajdują się osiągnięcia nauk społecznych, filozofii, teologii i mądrości Wschodu, a także dziesiątki wywiadów z ludźmi, którzy odnieśli w życiu sukces na różnych płaszczyznach. Taka różnorodność źródeł informacji i rad wpływa na to, że książkę czyta się zaskakująco szybko. Mimo poruszenia wątku starzenia się, uważam ,że przy obecnym tempie życia, może być już dla 30latków. Książka przede wszystkim uświadamia, że praca i kariera to nie wszystko. Nasze sukcesy zawodowe nie powinny definiować naszej wartości. Dużo ważniejsze są relacje międzyludzkie, miłość, odpoczynek i rozwój duchowy. Dla mnie szczególnie wartościowe w tej książkę było pokazanie, że powinno się czasem odpuszczać, ale też ryzykować z byciem gotowym na porażkę. Słabości zdarzają się każdemu z nas, warto widzieć w nich szanse na rozwój i poznanie samego siebie. Zaakceptowanie jak wygląda nasze życie na różnych jego etapach oraz tego, że zmiana jest jego nieodłaczym elementem, pozwala na odkrycie w sobie mocy i spokoju. Dla mnie pracoholizm to nie tylko stricte praca, tylko też wymagania jakie nakładamy na siebie w dniu codziennym żeby być "najlepszym", więc ta książka uczy jak zwolnić i sobie odpuścić. Chciałabyś zwolnić? Czy nadal szukasz swoich wartości w życiu?

Sztuka wojny Sun Tzu to kanon literatury militarystycznej. Liczące około 2500 lat traktaty zadziwiają swoją ponadczasowością . Z każdego zdania książki możemy się dowiedzieć wiele cennych informacji nie tylko na prawdziwym polu bitwy, ale także w wielu innych sferach życia w walce o rynek toczonej między przedsiębiorstwami, w motywowaniu ludzi do wydajniejszej pracy czy w rozwiązywaniu osobistych problemów. To wszystko dzięki temu że te rad są uniwersalne. Dlatego współcześni czytelnicy nie muszą znać historii starożytnej chińskiej wojskowości, aby skorzystać z potencjału, jaki kryją w sobie myśli dwóch wielkich przedstawicieli rodziny Sun. Książkę dobrze się czyta. Książka ma piękną twardą oprawę dzięki czemu będzie się pięknie prezentować w domowej bibliotece.

📚Dopaminowy detoks 🖋Thibaut Meurisse @wydawnictwo_sensus Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 „Dopaminowy detoks” to książka, która trafia w sedno problemu współczesnych rozpraszaczy i oferuje praktyczne rozwiązania dla osób zmagających się z brakiem koncentracji. Thibaut Meurisse w klarowny sposób wyjaśnia, czym jest dopamina i jak wpływa na nasze codzienne nawyki. Autor przedstawia mechanizmy, które sprawiają, że trudno nam oderwać się od smartfonów, mediów społecznościowych czy gier. Najważniejszym elementem książki są konkretne wskazówki i ćwiczenia, które pomagają czytelnikowi przejść przez 48-godzinny dopaminowy detoks. Dzięki nim można zidentyfikować swoje największe rozpraszacze, utrudnić sobie dostęp do nich i powrócić do bardziej skoncentrowanego trybu życia. Meurisse opisuje trzy rodzaje detoksu, co pozwala na dostosowanie intensywności do indywidualnych potrzeb. Książka jest krótka, ale treściwa, bez zbędnego „lania wody”. Każdy rozdział zawiera przydatne porady i narzędzia, które można natychmiast zastosować w praktyce. Autor podkreśla, że dopaminowy detoks to skuteczna metoda na zwiększenie produktywności i długotrwałą poprawę jakości życia. Ostatni rozdział dostarcza technik, które pomagają utrzymać nowo nabyte nawyki i skupić się na długoterminowych celach. „Dopaminowy detoks” to wartościowa pozycja dla każdego, kto chce zredukować rozpraszacze i zwiększyć swoją efektywność. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i klarownym wskazówkom, książka pomaga skutecznie walczyć z przebodźcowaniem i prokrastynacją. Polecamy ją wszystkim, którzy chcą lepiej zarządzać swoim czasem i skupić się na osiąganiu swoich celów. 

Hejka macie czasem problem z przebodzcowamiem? Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność Autor Thibaut Meurisse Dzięki tej książce możemy się dowiedzieć czym jest dopamina i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Zobaczymy również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Dzięki tej książce możemy przeprowadzić 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Nas bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. W rezultacie pozbędziemy się przebodzcowania. W książce mamy też zestaw ćwiczeń, który pomoże nam w walce z dopaminowym detoksem. Książka jest krótka i bardzo przyjemnie się ją czyta . Myślę że to obowiązkowa lektura w czasach otaczającego Nas chaosu informacji i bodźców z Social Mediów.