Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny

Recenzje książki: Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny (14) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: Opsychologii.pl - Porta i centrum praktyków psychologii Krystyna Zelek

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Życie następny poziom” to niezwykle ciekawa książka mówiąca o tym, jak poczuć życie w całej jego jaskrawości i pełni. W moim przekonaniu 99 procent ludzi żyje cudzym życiem, realizują cudze wyobrażenia o sukcesie, osiągają cele wyznaczone przez kogoś innego. Nie są szczęśliwi. Większość swojego czasu poświęcają na życie przeszłością, odnosząc się do starych, zdezaktualizowanych doświadczeń, lub przyszłością, karmiąc się pożądaniem czegoś, czego faktycznie w ogóle nie chcą– pisze autor.
   
   W opinii Jarosława Gibasa czujemy, że możemy żyć lepiej, bardziej świadomie, na WYŻSZYM POZIOMIE. Jednak zazwyczaj nie wiemy co to dla nas znaczy i jak to osiągnąć.
   
   Aby ruszyć w te drogę, człowiek musi najpierw odrzucić to, co go będzie w niej ograniczało – te ograniczenia Jarosław Gibas proponuje odkryć poprzez głęboką podróż do wnętrza samego siebie. Do tego podróżowania potrzebna jest świadomość zasobów, ale też tego, jakie braki musimy uzupełnić, by podróż w ogóle była możliwa. Oczywiście można to robić samemu, ale warto mieć swojego mistrza, kierunkowskaz (np. książkę), potrzebny by zainicjować zmianę.
   
   Jarosław Gibas wyszczególnia w swojej książce zjawiska, rzeczy, które są ważne w drodze do samorozwoju, do życia swoim życiem.
   Po pierwsze pisze o OBECNOŚCI, czyli świadomości siebie i swoich potrzeb. Słusznie twierdzi, że życie po swojemu jest trudne, ale to ono powinno być celem. Ukazuje plusy życia według pomysłu innych ludzi, ale również wielki koszt takiej decyzji.
   
   W kolejnym rozdziale pisze o UWAŻNOŚCIjako kluczu do naszej egzystencji. Gibas pokazuje trzy ważne obszary uważności, ale również demonstruje nam tzw. „przeszkadzacze”, które odciągają naszą uwagę. W ciekawy sposób uczy sobie z nimi radzić i podaje gotowe ćwiczenia do doskonalenia uważności. Ciekawy jest np. opis radzenia sobie z obżarstwem z wykorzystaniem uważności.
   
   W książce jest również rozdział poświęcony OSĄDOM – ocenianie, etykietowanie. Pokazuje mechanizm tego zjawiska oraz negatywne skutki etykietowania innych, ale nade wszytko siebie. Ciężko jest wejść na wyższy poziom, jeśli na czoło nakleimy sobie etykietkę „nie dam rady”. Proponuje zastępować ocenę – akceptacją i empatią.
   
   Kolejne rozdziały poruszają temat EMOCJI, MEDYTACJI oraz zjawisku FLOW. Podoba mi się stwierdzenie naukę czerpiemy jedynie z tych czynności, w których pojawia się satysfakcja.
   
   Każdy rozdział autor zaczyna krótką historyjką – opowiadaniem, który ma wizualizować temat. Jest mnóstwo ćwiczeń oraz technik do wykorzystania dla specjalistów. Język, jakim posługuje się autor jest klarowny, lekki. Znajdziemy w książce ciekawe przykłady i opisy pracy autora z klientami.
   
   Książkę gorąco polecam w zasadzie każdemu. Ja osobiście mam swój egzemplarz mocno popodkreślany, bo tyle rzeczy znalazłam ciekawych, inspirujących w niej. Moim zdaniem książka może być wykorzystana przez każdego: do pracy nad sobą, jako źródło technik i ćwiczeń dla coacha do pracy z klientami, jak i skarbnica teorii i technik dla psychologów i terapeutów.

2. Recenzja: rozswietlamykulture.pl Adrian Górecki, Bernadeta Prandzioch; 2015-12-18

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Pewnie każdemu z nas zdarzyło się choć raz w trakcie pracy stracić poczucie czasu i czerpać przyjemność z wykonywania kolejnych zadań. Dzięki najnowszemu podręcznikowi Jarosława Gibasa możemy nauczyć się, jak świadomie osiągać ten stan, nazywany flow. Ponadto  dowiemy się jak skutecznie rozwijać samoświadomość, trenować mindfulness czy w końcu nauczyć się medytować.
   „Życie – następny poziom” to poradnik dla tych, którzy szukają inspiracji do pracy nad sobą i podążania ścieżką osobistego rozwoju. Co ważne, Gibas nie promuje w nim żadnych światopoglądowych czy religijnych rozwiązań, często obecnych w tego typu literaturze. Skupia się na skutecznych narzędziach, przykładach i ćwiczeniach, które pomogą wkroczyć na drogę duchowego doskonalenia i w efekcie wieść spokojniejsze i bardziej świadome życie.

3. Recenzja: www.instagram.com/katherine_the_bookworm/ Małgorzata Ludwiczek, coach

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   "Życie następny poziom" – recenzja subiektywna
   Nie wiem czy Wy też tak macie, ale zdarza mi się czasami, że czytam jakąś książkę (tzw. naukową) i mam wrażenie, że za każdym razem, gdy po nią sięgam to jakbym szła na spotkanie z kimś mi bliskim. Tak właśnie jest z książką autorstwa J. Gibasa. Aha, i tutaj muszę dodać, że niestety czy stety zdarza mi się to bardzo rzadko. A teraz został mi już tylko jeden rozdział i tak mi żal, że już niedługo się rozstaniemy. Każdy z nich /tychże rozdziałów/ jest odrębną całością i każdy w jakiś sposób rozszerzył, a może trafniej pogłębił moje pojmowanie tzw. rozwoju. Co ważniejsze, poruszył we mnie jakąś strunę gdzieś tam tkwiącą, ale głęboko ukrytą. Czy wiecie, jaka jest różnica między ego i ja ? Pewnie wiecie, ale czy czujecie? Ja poczułam. Dalej, dla mnie genialny opis flow – dotąd uważałam, że to pojęcie wymyślone dla korporobotów /bez obrazy/, aby znieczulić ich do końca, a tutaj, kiedy czytałam ten rozdział pomyślałam, że fajnie byłoby to jeszcze kiedyś przeżywać, bo parę razy mi się zdarzyło. Rozpoczynające każdy rozdział przypowieści o mistrzu i uczniu – bezcenne. Każda z nich może stać się odrębnym materiałem do przemyśleń, a dla nas coachów do pracy. Na końcu autor podaje ćwiczenie – proste i trafiające w sedno – przepisałam każde i mam 8 nowych narzędzi . Zastanawiam się czym mnie ta książka urzekła, być może połączeniem tego co racjonalne z tym co duchowe, a może tym że „coaching transpersonalny” w wydaniu Jarosława Gibasa to przede wszystkim opowieść o … miłości do ludzi? Nie wierzę, że to napisałam. 
   Teraz udaję się na podszczecińską wieś, spędzić resztę tej gorącej niedzieli na leniwych rozmowach, zostawiając sobie na wieczór ostatni rozdział „Transmutacja” .

4. Recenzja: Wojownik Pokoju Łukasz Chrzanowski

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Do przeczytania tej książki przekonała mnie pozytywna rekomendacja Jacka Walkiewicza oraz pozytywna okładka książki. Czułem, że autor jest autentycznym pasjonatem życia, że jego historii nie da się podrobić. Autora nie miałem przyjemności poznać i nie wiedziałem czego się spodziewać po jego piórze. W sumie przypadek zadecydował, że książkę przeczytałem.
   
   Jeśli chodzi o samą pozycje jest to typ książki, który łączy zagadnienia psychologiczne z przemyśleniami autora. To taki Hemingway dla coachów oraz ludzi interesujących się rozwojem osobowości. Z książki dowiesz się czym jest coaching transpersonalny, na czym polega koncepcja tu i teraz, czy warto dowiedzieć czym jest Mindfulness, po co w życiu jest flow. Książka wypełniona jest także historiami wziętymi z życia autora.
   
   NAJWAŻNIEJSZA MYŚL Z KSIĄŻKI
   Autor opisywał historie dziewczyny, która przyjechała do niego rowerem. On jej poprawił lusterko bo źle zostało zamontowane. Ona poprawiła je z powrotem mówiąc, że te lusterko zamontował jej ojciec I że się wścieknie jak zobaczy, że ktoś je zmienił. Tu nasuwa się refleksja ile naszej wolności jest nasza a ile wolności jest przekazana przez osoby trzecie.
   
   OPINIA
   Po przeczytaniu książki nasuwa mi się myśl, że jest to Hemingway dla coachów. Jest to gawędziarska książka, która wyjaśnia złożone problemy psychologiczne ludziom za pomocą metafor oraz prostych historyjek z życia autora. Bardzo podobny styl pisania ma Jacek Walkiewicz oraz Jerzy Gut. Wiedza podana z książki jest oczywiście z najwyższej półki a sposób podania jej zachwyca niczym produkty Aple. Pozycja idealnie trafi do ludzi, którzy chcą dowiedzieć się czym jest coaching, ludzi interesujących się rozwojem osobowości, szkoleniowców, którzy szukają inspiracji do swoich warsztatów. Wszystkich tych, którzy chcą podnieść poziom swojego życia. Absolutnie polecam pozycje bo serwuje wiedzę z najwyższej półki. Jeśli masz dość szkoleniowców, którzy biją pijane, oferują teoretyczną wiedzę. To przeczytaj te książkę. Absolutny Hit Wydawniczy. W skali od 1 do 90 daje 86.

5. Recenzja: Monika Matura

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Chyba każdy z nas, bez względu na usposobienie, choć raz zadał sobie pytanie o to, jak powinno wyglądać jego życie. Książka Jarosława Gibasa „Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny” stara się pomóc nam w odnalezieniu odpowiedzi na te pytania.
   
   Przekaż płynący z książki jest jasny, aby otrzymać odpowiedź na nurtujące nas pytanie, należy wsłuchać się w to co ma nam do powiedzenia nasze wnętrze. Praca nad sobą to nie jednorazowy akt, a ciągła obserwacja i analiza, aby rozpoznać co jest nasze, a co przyswoiliśmy w procesie wychowania i całego życia. Jesteśmy niczym rzeźbiarz, który pracuje nad stworzeniem orła, odrzucając wszystko to, co orłem nie jest.
   
   Książkę czyta się szybko, a dzięki przykładom z życia, które obrazują podane przez autora rady, łatwiej zastosować je w praktyce. Czytałam już wiele książek dotyczących rozwoju osobistego, ta jednak nie tylko usystematyzowała to co do tej pory już wiedziałam, ale i poszerzyła zakres mojej wiedzy, a przy tym dała kilka konkretnych wskazówek dotyczących realnej zmiany postrzegania. A właśnie od postrzegania wszystko się zaczyna.
   
   Każdy rozdział poprzedzony jest krótką opowieścią, która obrazuje zawartość rozdziału. Poszczególne rozdziały zaznajamiają nas z pojęciem coachingu transpersonalnego, uczą jak istotna jest obecność tu i teraz, uważność oraz brak wydawania sądów. Nie zabrakło także miejsca na rady dotyczące tego, jak pracować z emocjami, czy w jaki sposób obchodzić się z naszym ego, tak aby nam służyło, a nie szkodziło.
   
   Czy może być dla tego typu książki lepsza rekomendacja od tej, że widzę w swoim życiu pierwsze postępy związane z pracą jaką dokonałam również za sprawą jej inspiracji? Już podczas czytania wiedziałam, że będę po tę książkę sięgać jeszcze wiele razy, warto bowiem nie tylko utrwalić zawartą w niej wiedzę, ale ciągle próbować w pełni zrozumieć przekaz, który niesie.  A obszarów nad którymi możemy pracować jest naprawdę wiele.
   
   Główną metodę pracy nad sobą stanowią właściwie zadane pytania oraz baczna obserwacja siebie. Przecież charakter nie jest czymś ustalonym raz na zawsze, to coś to możemy kształtować, podobnie jak całe życie. Oczywiście możemy oddać odpowiedzialność za nie w ręce innych, ale ostatecznie to my będziemy tymi, którzy najwięcej stracą.
   
   Choć tytuł sugerować może, że jest to książka przeznaczona jedynie dla tych, którzy w jakikolwiek sposób powiązani są z coachingiem, w rzeczywistości stanowi pozycję interesującą zarówno dla tych, którzy stawiają dopiero pierwsze kroki na drodze rozwoju wewnętrznego jak i zaprawionych w tej dziedzinie. Fakt, że książkę polecają Maciej Bennewicz, Mateusz Grzesiak czy Jacek Walkiewicz stanowi świetną rekomendację szczerze powiem, że zupełnie nie dziwi mnie obecność tych nazwisk, bo książka stanowi naprawdę solidną porcję wiedzy.

6. Recenzja: Magazyn SENS 05/2015

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   - Coraz częściej spotykam ludzi, którzy na pewnym etapie życia czują, że coś jest nie tak - pisze coach Jarosław Gibas we wstępie.
   
   - Udało się dostać nową pracę, nauczyć obcego języka, otworzyć firmę, zrzucić kilogramy, a poziom życia pozostał ten sam. O co chodzi? Prawdopodobnie zmiany, które wprowadziliśmy, były tylko powierzchowne. Być może bardzo efektowne, ale epizodyczne. Zabrakło w nich elementu duchowego. Nawet jeśli więc praca nad nimi zakończyła się sukcesem, to ten sukces wcale nas nie cieszy. Gibas zaprasza do takiej pracy nad sobą 1    swoim życiem, która rzeczywiście je zmieni. Wzniesie je, jak w tytule - na następny poziom. Perspektywa jest kusząca, ale wymaga pewnego wysiłku. Jeśli jesteś na niego gotowa, zacznij od przeczytania tej książki.

7. Recenzja: urodaizdrowie.pl Iwona

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Pytanie o sens życia nurtuje ludzi od tysięcy lat. Wielu z nich osiąga zawodowy sukces, gromadzi dobra, zakłada rodziny, zaspokaja potrzeby, realizuje wytyczone cele, a mimo to nadal nie odczuwa pełni swojego życia. Pojawia się poczucie braku „czegoś jeszcze”, często wypalenie zawodowe, rodzi się potrzeba zmiany. Wielu innych żyje w przekonaniu, że właśnie powyższy życiowy sukces jest tym, czego brakuje im do szczęścia, ale nie są w stanie go osiągnąć. To kolejna grupa żyjących z dnia na dzień i nie wykorzystujących swojego potencjału ludzi.
   
   Fascynacja modną ideą sprzedawaną w milionach egzemplarzy książek, terapia u specjalisty lub samodzielne opracowany plan działają tylko na krótką metę, a zmiany nie są trwałe i życie wraca w utarty schemat obowiązków, które już nie są wyzwaniem, codzienności, która przestała być ekscytująca, problemów, które nawracają, braku poczucia głębszego sensu dokonywanych działań. Próbujemy to zmienić, albo i nie, pozwalając dominować przekonaniu, że lepszy poziom życia nie jest dla nas, że te kilka spraw, które nas cieszą, wystarczą, bo przecież proza życia i tak nie pozwoli cieszyć się ze wszystkiego, albo łudząc się, że kiedyś zaczniemy żyć naprawdę.
   
   Jeśli mamy z tym problem pierwsza rzecz, nad którą należałoby się zastanowić, to czy ten cel, w realizację którego włożyliśmy tyle energii lub który karmimy przekonaniem, że tego właśnie potrzebujemy do szczęścia, jest celem prawdziwym czy pozornym, czy jest zgodny z naszym wewnętrznym „ja”, a może z teorią, że to właśnie jest szczęście, presją społeczną, oczekiwaniami najbliższych, mylną diagnozą własnych pragnień, pod którymi ukrywają się jeszcze inne, chęcią dostosowania się do cudzych wymogów, by zyskać zewnętrzną akceptację. Tymczasem dopóki cel będzie sprzeczny z wewnętrznym ja, efekty będą albo nietrwałe, albo niezadowalające.
   
   Tym właśnie zajmuje się coaching transpersonalny, w którego tajniki wprowadza nas w swojej książce „Życie. Następny poziom” Jarosław Gibas – socjolog, trener, coach. Jest to podróż do wnętrza siebie, wsłuchanie się w siebie, dzięki czemu działania, cele, cała życiowa aktywność może być zgodna z tym, czego naprawdę pragniemy, co da nam spełnienie i poczucie, że żyjemy naprawdę.
   
   Proces coachingowy, przeprowadzony według popularnego modelu GROW, polega na odnalezieniu celu, ustaleniu czym się dysponuje, by go osiągnąć, zastanowieniu się nad możliwością realizacji i podjęciu konkretnych kroków. Coaching transpersonalny zakłada fizyczną, psychiczną i duchową całość, więc wprowadza do procesu element głębokiej duchowości, rozumianej jako pragnienie odnalezienia sensu spójnego z transpersonalnym ja. To więcej niż oferuje tradycyjny coaching i psychologia.
   
   Kim jest coach i co nam daje?
   
   Daleko w górskiej jaskini siedział stary mistrz w otoczeniu uczniów. Jeden z nich zapytał:
   
   – Mistrzu, kim powinienem się stać?
   
   – Zamknij oczy i wyobraź sobie siebie za 10 lat. Właśnie tym powinieneś się stać. – odpowiedział mistrz.
   
   – Ale jak to osiągnąć?
   
   – Czy nadal widzisz osobę, którą sobie wyobraziłeś? To zapytaj ją, jak tego dokonała, jak stała sie tym, kim jest.
   
   Coach nie udzieli Ci odpowiedzi na pytania kim masz być, jaki jest sens i cel Twojego życia, co masz zrobić, by go osiągnąć. On pomoże Ci znaleźć odpowiedzi w Tobie samym.
   
   „(…) najlepiej utrwala się nie ta wiedza, która zostanie podana na tacy, ale ta, do której uczeń dochodzi sam.” – J. Gibas
   
   Książka „Życie. Następny poziom” jest niezastąpionym przewodnikiem, w którym autor dzieli się wiedzą i doświadczeniem, przytaczając konkretne przykłady i pomocne ćwiczenia. Co więcej, jest to książka dla każdego – dla coacha i dla osoby, która chce się nim stać sama dla siebie. Zrozumiały przekaz, precyzyjnie i przystępnie objaśniona fachowa terminologia, doskonała umiejętność autora do przekazywania treści i bogaty zakres zagadnień, czynią z niej pozycję szczególną na polskim rynku wydawniczym.
   
   Jarosław Gibas rozpoczyna proces coachingowy od uświadomienia czym jest, czemu służy i jak powinien zostać przeprowadzony. Uzasadnia konieczność obserwacji samego siebie, uświadomienia sobie i pozbycia się balastu powstałego w wyniku przyjmowania cudzych wzorców, stereotypów, potrzebę odróżnienia tego co nasze od tego, co narzuciło nam otoczenie. Kolejnym etapem jest wykształcenie w sobie uważności pozwalającej widzieć, rozumieć i czerpać więcej, być bardziej efektywnym.
   
   W następnych rozdziałach opisuje blokującą rolę osądów i szkodliwość błędnych przekonań (czy to nie przekonanie o tym, że nie damy rady utrudnia nam podjęcie działań?) oraz uczy kontrolować emocje, które pozostawione samym sobie mają tendencję do narastania lub rozładowywania się w niewłaściwy sposób. Następnie wprowadza pojęcie „transpersonalnego ja” i mówi o tym, jak go w sobie odkryć, jak je poznać i usłyszeć.
   
   W dalszej kolejności tłumaczy tzw. „stan flow”, który jest jednym z elementów satysfakcjonującego życia, a polega na oddawaniu się wykonywanym zajęciom z pasją, zaangażowaniem, zaciekawieniem, energią twórczą. Pomaga zastanowić się, czy w naszym życiu oddajemy się działalności, w której może zaistnieć flow, nawet jeśli do tej pory go nie było, czy też powinniśmy znaleźć nową dziedzinę życia, bo wypalenie w tej jest nieodwracalne.
   
   Autor zachęca do medytacji, przytaczając korzyści z niej płynące poparte badaniami oraz instruktaż dla początkujących.
   
   Cały proces coachingowy kończy się przemianą, wejściem na następny poziom życia, taki, w którym odnajdziemy satysfakcję, sens i spełnienie, zastąpimy problemy wyzwaniami, zaczniemy panować nad emocjami, podejmiemy się przełamywania blokad.
   
   Bez względu na to jakim systemem religijnym czy filozoficznym się w życiu kierujemy, życie zostało nam dane po to, by przeżyć je w pełni, by robić w nim coś, co ma sens.

8. Recenzja: szkolenia-treningi.pl KPK

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   23 kwietnia to Międzynarodowy Dzień Książki, pamiętam rok 2005, mieszkałam wtedy w Madrycie, zostałam zaproszona do wzięcia udziału w 24 godzinnym czytaniu Cervantesa – na Universidad Autonoma, w specjalnie przygotowanej sali, wyciszonej, z kamerami, z podium, na którym na 3 minuty wkraczała kolejna osoba z kolei, tylko i aż po to, aby publicznie przeczytać kolejny fragment oryginalnej wersji El ingenioso hidalgo Don Quijote de La Mancha, czyli popularnego Don Kichota. Stres ogromny, jedno podejście, kamery relacjonują całe wydarzenie na żywo na całą Hiszpanię. Jestem tam z grupą znajomych z całego świata, część z nich będzie po raz pierwszy występowała przed kamerami, część dopiero rozpoczyna swoją przygodę z językiem hiszpańskim, część ma wystąpienia publiczne w małym palcu, część – w tym ja – ma fioła na punkcie książek i nie wyobraża sobie bez nich życia. Stąd dla mnie możliwość fizycznego współuczestnictwa w takim wydarzeniu jest niesamowita. Jestem nałogowcem.
   Jako nałogowiec chcę, potrzebuję, po prostu muszę dzisiaj na temat książek się wypowiedzieć. Uczestnicząc w systematycznym recenzowaniu wielu książek, stanęłam przed dylematem wyboru tej jednej, jedynej książki, na którą akurat dzisiaj pragnę zwrócić uwagę. Na naszym rodzimym rynku książek przybywa, czasami o różnej wartości merytorycznej. Będąc aktualnie mocno zaangażowaną w środowisko coachingowe, pracując z coachami, którzy wiedzą o moim nałogu, postanowiłam dzisiaj wskazać publikację coachingową. I tutaj ponownie pojawia się wyzwanie. Coach to osoba, która nie przestaje się uczyć, rozwijać, która wiele czyta – jaką więc pozycję wskazać właśnie dzisiaj? Na pewno warto, aby to była nasza rodzima produkcja, ponieważ profesjonalnych, mądrych i inspirujących coachów – autorów w Polsce nie brakuje. Poza tym na pewno książka, która traktuje coaching holistycznie, która inspiruje do myślenia, której lektura będzie przypominała dialog autora z czytelnikiem, która zachęci do refleksji, zmusi do rozwoju, zaprosi do dyskusji. Książka z metapoziomu, która pokazuje tak konkretne rozwiązania i narzędzia, ale również buduje świadomość i poszerza perspektywę. Książka, która będzie zarówno lekturą obowiązkową dla coacha na jego drodze do samodoskonalenia i rozwoju, ale również książka, po którą sięgną klienci i znajdą coś dla siebie. Sporo tego. Jednak pomimo tych wymagań, wymagań, jakie postawiłam sobie w ramach kryterium do znalezienia książki coachingowej z okazji Międzynarodowego Dnia Książki, a może właśnie ze względu na te wymagania poszukiwania takiej pozycji trwały zaskakująco krótko.
   Jest taka książka, publikacja, która spełnia te wszystkie wymagania, za którą kryje się autor o cudownym sercu i bogatym doświadczeniu, postać autentyczna, której można dotknąć, ponieważ chętnie dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami. Postać tak nietuzinkowa, jak i zwykły chłopak z sąsiedztwa, z którym fajnie się rozmawia. Taki jest Jarek Gibas i tak czyta się książkę pt. Życie, następny poziom, Coaching Transpersonalny. Pozycję, która powinna być lekturą obowiązkową każdego szanującego się coacha. Publikacją, która powinna być przestudiowana, ale nie nauczona na pamięć, tylko przedyskutowana – czy to z samym sobą, czy też z innymi coachami. Lektura, która uczy, czasami irytuje, każe myśleć, daje przestrzeń do wielu momentów zadumy i chwil zatytuowanych – AHA!
   Co łączy Jarka z Miguelem (przyp.autora. Cervantesem ;) )? Dobra książka to taka, do której się wraca, która rozumie się inaczej przy pierwszym czytaniu, która zaprasza do wędrowania po zakamarkach naszej duszy, która pozwala wchodzić na kolejne poziomy naszej świadomości. Cervantes podróżą bohatera, Jarek dialogiem z czytelnikiem, oferują to odbiorcy.
   Książka zasługuje moim zdaniem na miano pozycji obowiązkowej na półce każdego coacha, poziom iście międzynarodowy. W imieniu swoim gorąco zachęcam do lektury i mam nadzieję, że również do polemiki i dyskusji.

9. Recenzja: moznaprzeczytac.pl MN

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Dlaczego (tak często) coaching przynosi jedynie pozorne, chwilowe zmiany, albo wręcz w ogóle nie działa? I co musiałoby się stać, aby trwała zmiana – nie tylko na poziomie nawyków i zachowań, ale przed wszystkim osobowości klienta – stała się faktem? To ważne pytania w dobie coraz większej popularności coachingu i z oczywistych względów powinni je sobie zadać wszyscy zainteresowani – zarówno klienci, jak i coachowie. A jeśli wyjdziemy z założenia, że każdy z nas jest (albo może stać się) swoim własnym coachem czy mentorem – odpowiedź nabiera jeszcze większego znaczenia. Bo któż z nas nie doświadczył chociaż raz efektu jo-jo w jakiejkolwiek ze sfer życia? Któż z nas nie przeżył tej frustracji, gdy – na drodze od wytyczonego celu poprzez realizację planu do sukcesu – czegoś zabrakło? Albo, gdy starannie wypracowany, nowy nawyk z niewiadomych powodów jednak ustąpił miejsca temu, co stare i znane?
   
   Na tych pytaniach (i odpowiedzi na nie) skoncentrował się Jarosław Gibas, autor książki pt. „Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny”, wydanej przez wydawnictwo Helion OnePress. Głównym celem tej pozycji jest uświadomienie czytelnikowi, jak ważne (wręcz – kluczowe) jest uwzględnienie w procesie rozwoju osobistego sfery duchowej. Nie jest to oczywiście postulat rewolucyjny – wszystkie religie i tradycje duchowe na całym świecie – różnymi słowami – nawoływały do zwrócenia się ku duchowości. Kierunek ten – w swoim świeckim wydaniu – nie był obcy i psychologii – od humanistycznej, poprzez nurt egzystencjalny (gdzie wyraził się najdobitniej), na najmłodszej gałęzi – psychologii pozytywnej, skończywszy. Niestety, dzisiaj, sfera egzystencjalna człowieka zbyt często bywa lekceważona i pomijana przez wielu współczesnych terapeutów i coachów. Czy czują się oni niekompetentni w tej materii? Czy może sfera duchowości uznawana jest jednak powszechnie za zbyt intymną, przynależną jedynie religii, kościołom i autorytetom duchowym? Trudno powiedzieć. Jarosław Gibas przekonuje jednak, iż zmiana będzie trwała tylko wtedy, gdy przekroczy poziom zachowania i będzie odnosić się do najwyższych warstw istnienia człowieka – tożsamości, wartości, poczucia celu i sensu w życiu. Według niego, skuteczność coachingu skoncentrowanego na celach często jest niezadowalająca, ponieważ klienci przychodzą z „pozornymi problemami”, których rozwiązanie nie przynosi trwałego poczucia szczęścia. Nie pytaj więc – siebie samego czy Twojego klienta – „Co chcesz osiągnąć?”. Spytaj raczej: „Kim jesteś?”, „Kim pragniesz się stać?”, „Jakie są Twoje wartości”, „Po co żyjesz?”, „Co uczyni Cię naprawdę szczęśliwym?”.
   
   „Życie…” Gibasa to książka napisana w duchu filozofii buddyjskiej. Nierozerwalnie łączą się z nią kwestie takie jak: refleksja nad Ja, akceptacja i nieosądzanie, obecność i uważność czy medytacja. I właśnie tym zagadnieniom niemal w całości poświęcony został „Coaching transpersonalny”. Książka ta składa się z zaledwie 9 rozdziałów, z których każdy omawia jedno z powyższych (i z nimi powiązanych) zagadnień. Każdy rozdział, co przypadło mi do gustu, rozpoczyna się od intrygującej przypowieści. W treści rozdziału zaś przeplatają się ze sobą pytania, które mają uruchomić wgląd czytelnika, refleksje i doświadczenia autora, historie jego klientów oraz luźne propozycje ćwiczeń. Mocną stronę tej publikacji stanową bez wątpienia terapeutyczne i życiowe doświadczenie autora oraz jego styl – gawędziarski, czasem lekki i zabawny, czasem prowokujący, ale zawsze działający na emocje i wyobraźnię czytelnika, angażujący. Co ważne, autor nie wypowiada się z pozycji wszechwiedzącego autorytetu, lecz zachęca czytelnika do tego, by ten samodzielnie odkrywał siebie i – uniezależniając się od opinii innych ludzi – sam stał się dla siebie mentorem i autorytetem. Czytelnicy, którzy obawiają się kolejnego „guru” od spraw duchowości, mogą więc odetchnąć.
   
   Za najsłabszą stronę „Coachingu Transpersonalnego” uważam z kolei szatę graficzną, a raczej jej kompletny brak. Ta publikacja mogłaby naprawdę wiele zyskać, gdyby zawartość merytoryczna została przedstawiona w bardziej czytelny i interesujący sposób. Zabrakło chociażby oddzielenia od siebie różnego rodzaju informacji (cytaty, pytania do refleksji, ćwiczenia coachingowe, historie osobiste), wyróżnienia i podkreślenia najistotniejszych kwestii czy krótkich podsumowań na koniec rozdziału. A wystarczyłoby przecież tak niewiele – utworzyć sekcje i paragrafy, zastosować numerowanie, część tekstu umieścić w ramkach, popracować nad atrybutami czcionki. Zredagowanie treści (długich!) rozdziałów w formie ciągłego tekstu to błąd, który nie tylko utrudnia czytanie i irytuje (spada koncentracja, pojawia się monotonia i znużenie), ale także utrudnia powracanie do ważnych fragmentów już po skończonej lekturze.
   
   Dla kogo przeznaczony jest „Coaching…”? Sięgając po tę pozycję Gibasa, zastanawiałam się, czy jej docelowymi czytelnikami są praktycy, czyli coachowie, czy też wszyscy zainteresowani rozwojem osobistym (niestety informacji tej nie znalazłam na okładce). Chociaż wstęp zasugerował mi, że publikacja ta jest przeznaczona raczej dla osób już pracujących metodami coachingowymi, po zakończonej lekturze odczuwam dezorientację. Wydaje mi się, iż grupa docelowa jednak nie została należycie doprecyzowana i w efekcie powstała publikacja, która „usiłuje trafić do wszystkich”. Ma to oczywiście także swoje plusy, bo rzeczywiście każdy może znaleźć w niej coś dla siebie. Zastanawiam się tylko, czy doświadczeni coachowie otrzymają praktyczne narzędzia, które będą mogli włączyć do swojej pracy.
   
   „Coaching transpersonalny” Gibasa ma swoje mocne i słabsze strony. Jednakże to z pewnością ważna, rodzima pozycja dla wszystkich osób zainteresowanych coachingiem. Napisana z pozycji doświadczonego praktyka, wskazuje zarówno na jego potencjał, jak i możliwe pułapki. Coachom pomaga nabrać pokory, ponieważ uświadamia, iż sam coaching jest ostatecznie tylko narzędziem w rękach człowieka. I zawsze będzie on być tylko na takim poziomie, na jakim jest ten, kto się nim posługuje. Stąd konieczność nieustannej pracy nad sobą (szczególnie na poziomie duchowym), do której książka inspiruje, będąc jednocześnie zbiorem drogowskazów. Nie-praktykom może zaś wskazać drogę do tego, jak stać się swoim własnym coachem – i to od razu na najgłębszym poziomie. Jednakże czytelnicy, którzy są już zaznajomieni z pracą na poziomie transpersonalnym (w postaci chociażby treningu uważności, medytacji czy odkrywania życiowej misji), znajdą w tej pozycji raczej powtórzenie już znanych informacji i metod. Podsumowując, jest to kolejne, współczesne ujęcie starej mądrości (głównie buddyjskiej), opatrzone nowoczesnym i „chwytliwym” słowem „coaching”. Aczkolwiek wartościowe.

10. Recenzja: Sztukater.pl Pani M.

    Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

     W życiu człowieka przychodzi czasem taki moment, że wydaje mu się, że czegoś mu w życiu brakuje. Nie do końca wie czego konkretnie, bo przecież ma dobrą pracę, dostał się na stanowisko, o którym marzył, życiowy partner kocha go całym sercem i jest tą osobą, z jaką chce się zestarzeć, a dzieci dostarczają powodów do dumy. Czego takiemu komuś może brakować? Pieniędzy? Nie, przecież dobrze zarabia. Miłości? Gdzie tam? Przecież jest kochany. Pozostaje odpowiedź na najważniejsze pytanie. Czy jego życie to tylko dokonywane przez niego wybory czy może decyzje podjęte dlatego, bo tak ktoś mu doradził? Czy można być szczęśliwym żyjąc życiem, które zostało dla nas wybrane przez kogoś innego? Na te pytania odpowiada książka Jarosława Gibasa Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny.
    Każdy z nas chciałby dostać prostą odpowiedź na to, jak żyć. Taka już natura większości ludzi. Pragniemy dojść do upragnionego celu, ale niekoniecznie chcemy się przy tym natrudzić. Podejmując jakieś decyzje, radzimy się innych i zastanawiamy się, co ludzie powiedzą na temat naszego wyboru. Często wtedy nie słuchamy swojego wewnętrznego głosu i dochodzimy do wniosku, że to, na co się zdecydowaliśmy, jest złe, lecz nie wypada zmienić zdania, bo ten, kto nam to doradził, obrazi się, gdy się o tym dowie. Trudno wtedy być szczęśliwym człowiekiem. Autor książki pokazuje, jak sobie z tym poradzić.
    Coach musi upewnić się, że klient, który przychodzi do niego z problemem, pojawił się tu z własnej woli, a nie dlatego, że ktoś wywarł na nim presję. Wszystko bowiem zależy od człowieka, który po odpowiedzi na pytanie kim jest, postanawia wejść na nową ścieżkę rozwoju, z jakiej nie będzie już odwrotu.
    Każdy z dziewięciu rozdziałów książki Jarosława Gibasa rozpoczyna się od opowieści o uczniu, który przyszedł po poradę do swojego mistrza. Mędrzec nie podaje prostych rozwiązań. Zmusza swojego ucznia do myślenia. Na tym właśnie polega coaching. Nie można dać człowiekowi gotowych odpowiedzi na nurtujące go pytania, bo wtedy przestanie on sam ich szukać i z jego rozwoju nic nie wyjdzie. Rozdziały tej książki są krótkie, lecz wymagają od czytelnika ogromnego skupienia. Przyznam, że niejednokrotnie czułam, że ta lektura jest dla mnie za trudna, bo pojawia się sporo pojęć, o istnieniu których nie miałam pojęcia, ale nie poddałam się, z czego jestem dumna.
    Najwięcej mojej uwagi przykuł rozdział mówiący o osądach. Myślimy kategoriami. Widząc zataczającego się człowieka, myślimy, że jest pijany. Rzadko kiedy przyjdzie nam do głowy, żeby podejść do niego i zapytać, czy nie potrzebuje pomocy, bo może jest chory. Kiedy spotykamy matkę ciągnącą za rękę krzyczące dziecko, patrzymy na nią z politowaniem, że tak rozpuściła swoją pociechę. Nie mamy jednak pewności, że ten malec nie boryka się z zaburzeniami psychicznymi, na jakie wychowanie rodziców nie ma zbyt dużego wpływu. Takie etykietowanie jest bardzo łatwe. Nie zmusza nas do myślenia. Wtedy najszybciej wyrobić sobie na czyjś temat błędną opinię i skrzywdzić go. Jarosław Gibas pokazuje, że to jest złe. Nie próbując nawet tego zmienić, nie będziemy w stanie się rozwijać, a przecież po to żyjemy, by osiągać więcej, a nie stać w miejscu i zazdrościć innym.
    Książka jest momentami dość trudna w odbiorze, jednak otwiera człowiekowi oczy na wiele spraw. Nie twierdzę, że jej lektura od razu zmieni życie, ale na pewno zmusi do zastanowienia się nad pewnymi rzeczami. Warto sięgnąć po nią, jeśli czuje się, że właśnie przyszedł czas, by dokonać pewnych zmian. Nie obiecuję, że będzie łatwo, ale czy nie warto się poświęcić, żeby czuć satysfakcję, że wszystkiego dokonało się samemu?

11. Recenzja: granice.pl Justyna Gul

    Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

    Osiągnij stan flow!
    
     
    
    Moda na coaching trwa od kilku lat, a popularność tego procesu prowadzącego do rozwoju wynika z jego skuteczności. Dzięki spotkaniom z coachem istnieje możliwość polepszania jakości swojego życia osobistego czy zawodowego, coaching pomaga w walce z otyłością, w wychowaniu dziecka. Kluczem do sukcesu jest działanie – w tej relacji klient wraz z coachem ustala kolejne cele i pracuje nad nimi, zaś dzięki umiejętnie zadawanym pytaniom to klient sam poszukuje odpowiedzi, sięgając w głąb siebie. W rezultacie możliwa jest optymalizacja celów (a niekiedy całkowita ich zmiana) oraz wykorzystanie w pełni swoich naturalnych możliwości. Niekiedy jednak, mimo realizacji swoich planów, mimo satysfakcjonującego życia osobistego, zawodowego i finansowego spełnienia, klienci odczuwają pewien niedosyt, pojawia się pustka, poczucie, że może w życiu chodzi o coś innego. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być brak w procesie coachingowym pewnego ważnego elementu. Pisał o nim John Whitmore (twórca modelu GROW), twierdząc iż: żeby coaching przynosił rzeczywiste efekty i miał moc wprowadzania coacheego (klienta) na następny poziom jego życia, musi być coachingiem transpersonalnym. Ten zaś nie jest możliwy bez wejścia na poziom głębokiej duchowości.
    
     
    
    O tym rodzaju coachingu, o pracy nad duchowością możemy przeczytać w książce Jarosława Gibasa, socjologa, trenera i coacha. Publikacja Wydawnictwa Helion Życie. Następny poziom adresowana jest nie tylko do coachów czy trenerów osobistych, trenerów komunikacji interpersonalnej, ale i do wszystkich tych, którzy interesują się coachingiem oraz szeroko pojętym samorozwojem. Język publikacji nie ogranicza grupy odbiorców, zabierając czytelników w podróż nie tylko po meandrach psychiki, ale i duszy. Dzięki lekturze książki mamy szansę otworzyć się na nowe możliwości, a nawet – dzięki ćwiczeniom i udzielaniu szczerych odpowiedzi – wznieść się na wyższy poziom świadomości i zacząć żyć pełnią życia, poczuć pasję i zaangażowanie w działania. Mówiąc o duchowości, autor zaznacza, że nie chodzi tu o duchowość wyznaniową, bowiem powinna ona czerpać ze wszystkich religii, jednak od żadnej nie jest zależna.
    
     
    
    Książka składa się z dziewięciu rozdziałów, z których pierwszy traktuje o samym coachingu, roli cocha, inteligencji emocjonalnej i duchowej oraz o ich roli w naszym życiu. Autor wyjaśnia także dokładnie pojęcie coachingu transpersonalnego, definiowanego jako proces, w którym wyruszenie w drogę nie jest możliwe bez identyfikacji, czy wybrany cel jest zgodny z tym, co wynika z naszego transpersonalnego Ja. W rozdziale drugim odpowiemy na pytanie, czym tak naprawdę jest obecność oraz dlaczego tak łatwo żyje nam się życiem innych, poznamy również Tybetańską księgę umarłych i jej wybrane zapisy. Trzeci rozdział definiuje natomiast uważność oraz jej elementy składowe, opisuje działania dystraktorów oraz wyjaśnia, jaką rolę w uważności odgrywają nasze nawyki.
    
     
    
    Kolejne rozdziały zawierają przykłady osądów i etykietowania, autor wyjaśnia procesy zachodzące z udziałem emocji oraz podejmuje próbę wyjaśnienia, czym różni się „ja” od „mnie”. Ostatnie trzy rozdziały dotyczą tematów związanych ze stanem flow, a także stanem zero, medytacją oraz transmutacją. Umiejętne posłużenie się przez Gibasa wplecionymi w tekst opowieściami, które prowokują do stawiania pytań i rozważania przedstawianych sytuacji, zmusza do konfrontacji z samym sobą oraz głębokiej refleksji. Taka konstrukcja książki Życie. Następny poziom sprawia, że jej lektura staje się podróżą, której celem jest zdobycie tego, czego rzeczywiście pragniemy, świadomość, kim naprawdę jesteśmy, a także osiągniecie stanu flow, mającego bezpośredni związek z poczuciem satysfakcji i spełnienia.

12. Recenzja: kobieta30.pl Sylwia Błażejczyk

    Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

    Książka Jarosława Gibasa „Życie. Następny poziom” wprowadza czytelnika w tematykę coachingu interpersonalnego, otwierając przy tym drogę do zaangażowania w pracę nad sobą i swoimi potrzebami.
    W ostatnim czasie sporo mówi się o coachingu - z dozą krytycyzmu lub w odniesieniu do popularnych szkoleń i warsztatów. Choćby poprzez wzgląd na ten fakt polecam lekturę książki Jarosława Gibasa, która wyjaśnia szereg mechanizmów rządzących procesami zmian w życiu człowieka. Bez względu na to, jakie mamy doświadczenia z tego typu publikacjami, warto wesprzeć posiadaną wiedzę i zbudować tym samym własną opinię o skuteczności i zapotrzebowaniu na współpracę z trenerem.
    Publikacja ma przejrzysty układ, została podzielona na dziewięć tytułowanych rozdziałów opisujących różne płaszczyzny coachingu transpersonalnego, który kładzie nacisk na duchową stronę rozwoju człowieka. Autor w przystępny i wyczerpujący sposób przedstawia drogę, którą należy przejść, by zmiany wypracowane przez trenera i klienta były trwałe, a co za tym idzie - związane z realnymi potrzebami.
    Chociaż tematyka tekstu może wydawać się hermetyczna, książka może okazać się ważnym krokiem w poszukiwaniu drogi do własnego rozwoju duchowego.

13. Recenzja: Magazyn Przestrzeń Joanna Niedziela

    Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

    Najważniejsze życiowe pytanie
    
    Coaching obecnie cieszy się coraz większym zainteresowaniem i stale się rozwija. Jarosław Gibas w swojej książce Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny przedstawia go jako podejście obejmujące zarówno aspekt fizyczny, psychiczny, jak i duchowy człowieka. Dzięki holistycznemu podejściu coach jest w stanie upewnić się czy klient rzeczywiście spełnia własne, a nie cudze marzenia. Tylko w takiej sytuacja zmiana w człowieku jest możliwa i trwała. Coach jest niczym przewodnik dla swojego klienta – stara się go naprowadzić na właściwą drogę. Jednak kierunek, jaki obierze klient, zależy już tylko od niego samego.
    
    Książka Życie. Następny poziom. Coaching transpersonalny pokazuje, że bez integracji i spójności z własnymi potrzebami i marzeniami zmiana nie jest możliwa. Nie możemy kierować się tym, co zaplanowali dla nas inni. To nasze własne życie i musimy nauczyć się nim zarządzać. Dużą wartością książki jest holistyczne spojrzenie na naturę człowieka. Dopiero kiedy rozważymy każdy z trzech aspektów (fizyczny, psychiczny, duchowy), będziemy mogli odpowiedzieć na najważniejsze pytanie – kim chcemy być, czego pragniemy w życiu dokonać.

14. Recenzja: Książki mówione Angelika Chimkowska

    Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

    Pierwsze wrażenie po włączeniu audiobooka jest bardzo pozytywne i z minuty na minutę utwierdzałam się w przekonaniu, że niezależnie co będzie mówił lektor jego zwyczajnie dobrze się słucha. Głęboki i spokojny głos autora książki doskonale koresponduje z jego treścią i poruszanymi zagadnieniami.
    
    Książka gęsto naszpikowana wiedzą i przykładami z praktyki coachingowej autora co powoduje, że czytelnik zainteresowany tematem jak i praktyk na pewno coś dla siebie znajdzie.
    
    Ze względu na dużą ilość wiedzy i wnikliwość lektura na konsumowanie w kilku porcjach, nie zaś połknięcie na jeden raz.
    
    Dodatkowo z perspektywy osoby, która aktywnie działa w rozwoju osobistym cieszy mnie proponowanie idei całościowego podejścia do człowieka. Autor nie pomija kwestii naturalnej potrzeby człowieka do rozwoju duchowego. Wręcz przeciwnie propaguje ideę, że bez odpowiedniej dbałości o ten aspekt skazani jesteśmy na poczucie braku spełnienia.
    
    Musisz jednak wiedzieć, że Jarosław Gibas czerpie głównie z buddyzmu. Temat ten w ok. 60% wypełnia treść tej książki. Szukając w innych kierunkach możesz być rozczarowany. Nie można jednak oczekiwać, że jeden człowiek sprawdzi i zgłębi wszystkie źródła, nie starczyłoby na to życia.
    
    Jeżeli jednak chcesz zaczerpnąć z kultury Wschodu to jest to lektura dla Ciebie.

więcej recenzji

ukryj recenzje