Recenzje

Pojęcie Mindfulnes staje się coraz bardziej popularne. To trening umysłu i i ważności i można go praktykować zarówno pod czujnym okiem wprawionych instruktorów, jak i samodzielnie, we własnym domu. Mindfulnes pomaga nam żyć chwilą. Zauważać to, co dzieje się TERAZ. Cieszyć się emocjami których doświadczamy. Dziś proponuję Wam książkę nie dla dorosłych, a dla dzieci. Znajdziemy w niej aż 30 zróżnicowanych ćwiczeń dzięki którym rozpoznawanie własnych emocji stanie się łatwiejsze. To ciekawe historyki opowiadające o dzieciach które mają jakiś problem, ale sobie z nim radzą. Bardzo wyjątkowa pozycja, która tylko w teorii jest dla dzieci do 10 lat. Gwarantuję, że starszaki również znajdą w niej sporo dla siebie.

Pojęcie Mindfulnes staje się coraz bardziej popularne. To trening umysłu i i ważności i można go praktykować zarówno pod czujnym okiem wprawionych instruktorów, jak i samodzielnie, we własnym domu. Mindfulnes pomaga nam żyć chwilą. Zauważać to, co dzieje się TERAZ. Cieszyć się emocjami których doświadczamy. Dziś proponuję Wam książkę nie dla dorosłych, a dla dzieci. Znajdziemy w niej aż 30 zróżnicowanych ćwiczeń dzięki którym rozpoznawanie własnych emocji stanie się łatwiejsze. To ciekawe historyki opowiadające o dzieciach które mają jakiś problem, ale sobie z nim radzą. Bardzo wyjątkowa pozycja, która tylko w teorii jest dla dzieci do 10 lat. Gwarantuję, że starszaki również znajdą w niej sporo dla siebie.

Po czym poznać dobry poradnik? § Ja uważam, że dobry, to taki z którego jesteśmy w stanie się czegoś nauczyć i zmienić coś w swoim życiu 😃 Czy Bądź sobą tylko w najlepszej wersji Mike’a Bayera wspisuje się w te ramy? § Zdecydowanie tak! Dzięki tej książce znalazłem kilka rzeczy w sobie i swoim zachowaniu, które wypadało by zmienić, a na które wcześniej nie zwróciłem uwagi. Teraz dzięki lekturze tego poradnika, wiem już gdzie leży problem i jak starać się go pokonać
§ Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji to nie tylko książka, w której czytamy tylko jakąś teorie i głupawe gatki motywacyjne. Masa tutaj zadań do zrobienia, quizów do wypełnienia, ćwiczeń do wykonania. Mi szczególnie podobało się rysowanie swojego Najlepszego Ja i Anty Ja. Nie pytajcie jak wyszło, bo kompletnie nie umiem rysować 😅 Ale to nie zmienia faktu, że pewna wizualizacja pomaga😄 Bardzo spodobało mi się również ćwiczenie dotyczące autoafirmacji i z pewnością będę je wykonywał regularnie 😃 § A co do jego praktycznego użytku zapytajcie mnie za jakiś czas, wtedy zobaczymy czy coś w moim życiu się zmieniło 🙈

We współczesnym świecie mamy często do czynienia z pogonią za pieniądzem. Chęć posiadania więcej i więcej napędza wiele osób. Jednak często nie idzie to w parze z zadowoleniem i szczęściem. Dlatego tak ważne jest zachowanie odpowiedniej równowagi między pracą a życiem prywatnym. W książce ,,Work-life-balance" możemy zobaczyć jobosoby autorki na zachowanie tej równowagi. Przedstawiona została metodologia Kaizem, która pokazuje nam że za pomocą małych kroków, ale systematycznych kroków możemy wiele osiągnąć. Jest to niespotykany poradnik, znacząco różniący się od występujących na rynku. ZAwiera wile ćwiczeń, dzięki czemu czytając ją możemy przechodzić przemianę. Najbardziej spodobała mi się część dotycząca medytacji. Myślę, że osoby które interesują się tym tematem nie będą zawiedzone tym zakupem.

Od jakiegoś czasu staram się częściej sięgać po poradniki, szukam prawdziwych perełek wśród tego gatunku. Tych, które są naprawdę dobrze napisane i z sercem. Ta książka jest właśnie taka. Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji to nie zwyczajny poranik, to wskazówki prosto od autora, prosto z jego serca. Bardzo podobał mi się to, że sam przytacza z jakimi problemami się borykał oraz to z jakimi przypadkami spotykał się w ciągu swojej kariery. I oczywiście jak je rozwiązywał. To naprawdę przekonujące i podnoszące na duchu, dające wiarę w swoje możliwości już od pierwszych kart książki. Świetnie zbudowana, podzielona na konkretne działy, związane z różnymi strefami życia. W każdym z nich opowiada jak zacząć lepiej żyć i nie ograniczać się. Przede wszystkim wsłuchać się w siebie i poznać lepiej swoje ja oraz antyja. Napisana jest lekko, przyjemnym w odbiorze językiem. Pomaga zorganizować swoje życie, poczuć wolność i niezależność. Wartościowa lektura, do której na pewno wrócę nie raz. Polecam!

„Mindfulness dla dzieci” to pozycja, która może okazać się przydatna zarówno dla dzieci jak i dla ich rodziców. Głównie skierowana jest dla osób w wieku 6 – 10 lat. Kolorowa publikacja pełna ilustracji. Na początkach historii - opowiastek zaznaczono jakie emocje będą w nich prezentowane. Przedstawiane sytuacje są takie by mogły z nimi utożsamiać się różne dzieci. Później zaś pokazano możliwości jak poradzić sobie z tym co czuje (bądź może czuć) osoba w określonych warunkach. Prezentowana treść może pomóc być bardziej uważnym, ale także po prostu lepiej zrozumieć co może z nami się dziać w danych sytuacjach (specjalnie piszę nami, bo choć historie dotyczą dzieci to prezentowane rozwiązania mogą się przydać nie tylko "naszym" pociechom). Za przekład odpowiedzialna była: Joanna Sugiero. Tytuł oryginału: „Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and In Control". Copyright oryginału z 2018 r., wydania polskiego z 2020 r. Wydawnictwo Helion (Helion S.A.), Sensus. Na końcu książki znajduje się „Jak dowiedzieć się więcej o uważności?” z podziałem na: „dla dzieci” oraz „dla dorosłych i nastolatków”. Na początku zaś znajduje się najpierw „List do dorosłych” później „List do dzieci”. Wspomniano też krótko czym uważność jest. Ogólnie jest to więc kolorowa i ciekawa publikacja. Może posłużyć do wspólnego spędzania czasu z dziećmi poprzez wspólne czytanie. Może również przydać się jako lektura dla "naszych" latorośli (o ile już same czytają). Bądź raz tak, raz tak. I na koniec jeszcze mała uwaga, jeśli ktoś jest wrażliwy na zapachy warto najpierw odłożyć publikację by się „przewietrzyła” przed rozpoczęciem lektury. Ma specyficzny zapach, który może nie przypaść do gustu każdemu nosowi. Reasumując jestem jak najbardziej na tak. Szczególnie jeśli pozycja stałaby się punktem wyjścia do rozmów pomiędzy rodzicami i dziećmi na różne tematy, także te związane z emocjami.

„Mindfulness dla dzieci” to pozycja, która może okazać się przydatna zarówno dla dzieci jak i dla ich rodziców. Głównie skierowana jest dla osób w wieku 6 – 10 lat. Kolorowa publikacja pełna ilustracji. Na początkach historii - opowiastek zaznaczono jakie emocje będą w nich prezentowane. Przedstawiane sytuacje są takie by mogły z nimi utożsamiać się różne dzieci. Później zaś pokazano możliwości jak poradzić sobie z tym co czuje (bądź może czuć) osoba w określonych warunkach. Prezentowana treść może pomóc być bardziej uważnym, ale także po prostu lepiej zrozumieć co może z nami się dziać w danych sytuacjach (specjalnie piszę nami, bo choć historie dotyczą dzieci to prezentowane rozwiązania mogą się przydać nie tylko "naszym" pociechom). Za przekład odpowiedzialna była: Joanna Sugiero. Tytuł oryginału: „Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and In Control". Copyright oryginału z 2018 r., wydania polskiego z 2020 r. Wydawnictwo Helion (Helion S.A.), Sensus. Na końcu książki znajduje się „Jak dowiedzieć się więcej o uważności?” z podziałem na: „dla dzieci” oraz „dla dorosłych i nastolatków”. Na początku zaś znajduje się najpierw „List do dorosłych” później „List do dzieci”. Wspomniano też krótko czym uważność jest. Ogólnie jest to więc kolorowa i ciekawa publikacja. Może posłużyć do wspólnego spędzania czasu z dziećmi poprzez wspólne czytanie. Może również przydać się jako lektura dla "naszych" latorośli (o ile już same czytają). Bądź raz tak, raz tak. I na koniec jeszcze mała uwaga, jeśli ktoś jest wrażliwy na zapachy warto najpierw odłożyć publikację by się „przewietrzyła” przed rozpoczęciem lektury. Ma specyficzny zapach, który może nie przypaść do gustu każdemu nosowi. Reasumując jestem jak najbardziej na tak. Szczególnie jeśli pozycja stałaby się punktem wyjścia do rozmów pomiędzy rodzicami i dziećmi na różne tematy, także te związane z emocjami.