Recenzje

"Człowiek szczęśliwszy" to książka, która wprowadza nas w świat refleksji. Czytając ją, czujemy potrzebę realizacji jej założeń. Motywuje nas do działania. Po prostu chcemy spróbować wznieść swoje szczęście na kolejny poziom. Fascynuje mnie to, jak pozytywnie na nas oddziałuje. Same myśli jednak nie wystarczą. To od nas zależy czy odważymy się sięgnąć po szczęście. Bardzo podoba mi się konstrukcja tej książki. Na początku znajdziemy w niej główne powody, przez które czujemy się nieszczęśliwi. A następnie możemy zmierzyć swój aktualny poziom szczęścia! Czy to nie brzmi ekscytująco? Ja od razu musiałam go sprawdzić, byłam niezmiernie ciekawa, na czym to polega. Dopiero po tym wstępie przechodzimy do sedna książki- naukowo udowodnionych nawyków, które pomagają odnaleźć radość życia. Rady są dobrze opisane i wyjaśnione tak, by każdy mógł je zrozumieć. Do tego poparte przekładami. Autorzy przychodzą nam też z pomocą, jak wprowadzić każdy z nawyków w życie. A wszystko to poparte badaniami, do których możecie w każdej chwili zajrzeć, wpisując linki zmieszczone w książce do przeglądarki internetowej. Nawyków jest wystarczająco by, każdy znalazł coś dla siebie. Jedne są bardziej znane, z kolej o innych wcale nie słyszałam. Są one podzielone na kategorię, które ułatwiają wybranie odpowiedniego zwyczaju dla siebie. Jeśli chcecie zabrać się za tę książkę, to pamiętajcie o skupieniu. Bez własnych przemyśleń i chęci działania, będzie to kolejna książka na półce. Nic nie wniesie do waszego życia. Po przeczytaniu najlepiej ułożyć sobie plan, od którego nawyku chcecie zacząć i w jaki sposób będziecie to robić, a następnie zacząć działać. Nie wiecie jak to zrobić? Nie ma problemu. Wszystko jest świetnie przemyślane! W książce znajdują się porady, jaki nawyk wybrać na początek i jak się go trzymać. A na koniec dostajecie jeszcze bonus, który może wam pomóc na drodze ku pełni szczęścia! Jego zawartość musicie odkryć już sami. Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona tą książką. Treść jest zrozumiała dla przeciętnej osoby, wszystko jest super wytłumaczone. Oprócz samych nawyków, znajdują się w niej też inne pomocne informację. Książka zdecydowanie warta przeczytania. Sama wybrałam już, od czego chce zacząć swoją drogę ku szczęśliwszemu życiu. Życzcie mi wytrwałości.

Ciemność. To coś, co cię oplata. Zaciska się i nie chce puścić. Czujesz radość, zakłopotanie, smutek. Nie masz pewności, co będzie jutro. Nie akceptujesz siebie. Brakuje Ci pewności siebie. Nie odnajdujesz się tu. Czy umiesz siebie pokochać? . Jak wiecie, moja przygoda z poradnikami jest długa i wyboista. Czasami są to zachwyty, częściej niestety rozczarowania. Jak pokochać siebie to ciekawa forma poradnika. Zupełnie odmienna. Znajduje się tam dużo przemyśleń autorki, rzeczowego i prostego podejścia do tematu. Uwielbiam kiedy poradniki mają formę przemyśleń i prawdziwych ludzkich doświadczeń. Wtedy łatwo się z nimi utożsamiać, szukać tam własnych problemów z przeszłości bądź teraźniejszości. Nie tylko problemów, ale również form i przykładów rozwiązania pewnych sytuacji. Co prawda, autorka przedstawiła bardzo holistyczne podejście, to poruszyła wiele tematów i problemów, z którymi borykają się współczesne kobiety. Każda z nas z pewnością znajdzie coś dla siebie. Może nie był to najlepszy poradnik, który w życiu przeczytałam, ale będę go wspominać miło. Ciekawe I zupełnie nowe doświadczenie 😊

Uważam, że warto sięgać po książki, które pomogą nam zrozumieć czym są emocje, skąd się biorą. Pozwolą nam zrozumieć pewne mechanizmy dzięki czemu łatwiej będzie wychwycić te trudne momenty i w porę zareagować. Oczywiście nie chodzi o to aby emocje stłumić i o nich zapomnieć. Chodzi o to aby je zrozumieć i wiedzieć dlaczego się pojawiły. To pozwoli nam z nimi działać. Jest również rozdział o depresji a także motywacji. Co mi się bardzo podoba to objętość. Nie ma tutaj 500 stron psychologicznych wywodów. Na końcu jest również zeszyt ćwiczeń, który pomoże po każdym rozdziale zrozumieć jego cel. Polecam wszystkim, którzy nie do końca radzą sobie z emocjami.

RECENZJA TYTUŁ: Siła emocji Autor: Thibaut Meurisse Wydawnictwo: SENSUS Mam do Ciebie pytanie: Zdajesz sobie sprawę jak ogromny wpływ na Twoje życie mają emocje jakie w sobie nosisz? Mam na myśli nie tylko emocje w ujęciu całościowym a więc optymizm lub pesymizm. Mowa tu o całym spektrum emocjonalności, ze szczególnym uwzględnieniem tych odczuć, które w pewien sposób blokują nas przed podejmowaniem dalszych działań. Zazdrość, uraza, strach, dyskomfort, prokrastynacja, brak motywacji itp. to wszystko emocje i postawy, które nawarstwiają problemy i przyczyniają do powstawania napięcia emocjonalnego. Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, wiele decyzji w naszym życiu podejmujemy ze strachu - np. idziemy do przypadkowej pracy, bez której nasz byt stałby się zagrożony, upodabniamy się do innych w obawie przed odrzuceniem. Przykłady można by mnożyć. Strach jest potrzebny, gdyż pomaga nam zachować bezpieczeństwo i unikać w życiu zagrożeń, jednak często zakleszcza nas w tzw. „strefie komfortu” poza którą boimy się wyjść. Książka SIŁA EMOCJI pełna jest wielu zaskakujących i ciekawych faktów. Jednym z nich jest na przykład to, że w zależności od przyjętej przez mężczyznę pozycji (określanej tu jako energetyczna lub mniej energetyczna) zmienia się u niego poziom testosteronu, kortyzolu, jak również tolerancja na ryzyko. Świadczy to o tym, że za pomocą odpowiedniej postawy naszego ciała, możemy wpływać na nasze samopoczucie, ale również na gospodarkę hormonalną. Znajdziecie tu naprawdę wiele praktycznych porad. Jedną z nich, jest praktykowana przeze mnie „reguła 5 sekund”. Polega ona na tym, by w szybki sposób przejść od roztrząsania problemu do działania. Gdy dostrzeżecie w swoim życiu problem, który moglibyście przy odpowiedniej motywacji rozwiązać od ręki (np. zmywanie), zacznijcie odliczać od pięciu w dół i nim dojdziecie do zera starajcie się już rozpocząć daną czynność. Czyż to nie jest proste? Owszem, jest! I zapewniam, że daje rewelacyjne efekty u osób mających tendencję do odkładania obowiązków na później. A czy wpadliście kiedyś na to, by przekuć stres w inne emocje, które nie będą czyniły spustoszenia w Waszym organizmie? Tak, to możliwe! A odpowiedź na pytanie „jak to zrobić?” znajdziecie w tej niesamowitej książce. Jestem pod wielkim wrażeniem tego, jak proste metody potrafią uczynić nasze życie lepszym. Nie znając ich, pozbawiamy się cennych narzędzi ułatwiających życie w wewnętrznej harmonii. Czytałam tę książkę z tak ogromnym zaciekawieniem, że z pewnością sięgnę po nią drugi i trzeci raz, by jeszcze lepiej przyswoić zawarty w niej przekaz. Kocham książki do których mogę wracać wielokrotnie i czerpać z nich pozytywną energię do działania, a tak właśnie jest w przypadku poradników od @wydawnictwo_sensus. Ogromnie spodobał mi się ostatni rozdział, którym jest ZESZYT ĆWICZEŃ. Uwielbiam konfrontować teorię z praktyką, a ta książka dała mi taką właśnie możliwość. Nie ma na co czekać! Wypróbujcie wiedzę zawartą w tej książce na sobie i tchnijcie ducha motywacji w Wasze życie. W mojej ocenie książka zasługuje na 10/10.

To pierwsza książka przeczytana przeze mnie w tym roku... I od lepszej nie można było go zacząć! Świetna książka pokazująca jak koncentrowanie się na braku lub korzyściach wpływa na nasze życie. Ile razy powtarzałś "nie mam, nie umiem, nie potrafię". A jak często skupiasz się na tym co już umiesz, potrafisz i masz? Niby mała różnica, a daje duży efekt! Koncentrując się na braku można utknąć w pułapce "dążenia do szczęścia", które w końcu staje się dla nas rzeczą nieosiągalną, bo zawsze czegoś będzie nam brak. A przecież szczęśliwym można być już teraz. Zauważyłam, że to właśnie w podejściu tkwi sekret utrzymywania motywacji i osiągania celów. Książka świetnie pokazuje jak wyjść z pozycji braku, dlaczego warto koncentrować się na korzyściach, oraz jak i z czym się porównywać, by nie utracić motywacji. Według mnie świetna pozycja i już wiem, że będę wracać do niej niejednokrotnie. To taka książka, która pozwala dostrzec ile w życiu mamy, a niekoniecznie doceniamy. Daje takiego pozytywnego kopa i zdecydowanie od razu poprawia samopoczucie.