Recenzje

Dziś mam dla Was recenzje książki "Strach ma wielkie oczy może Ci naskoczyć" Katarzyny Czyż. Gdy przeczytałam, że jej poprzednia książka nosiła tytuł "Miej wybane będzie Ci dane" to już wiedziałam, że to będzie "ciekawa" książka 😃 i moje przypuszczenia były słuszne. Książka została podzielona na dwie części . Z pierwszej dowiemy się czym jest odwaga i poznamy 4 nurty terapeutyczne (psychoanalityczny, psychodynamiczny, systemowy, poznawczo-behawioralny) oraz typy osobowości. Ta część pozwoli nam poznać siebie oraz dogadać się ze samym sobą. W drugiej części natomiast poznamy techniki, które pozwolą Nam zrealizować swoje cele, marzenia czy rozwiązać problemy. Autorka potrafi rzucić mięsem 😃 pisze prostym językiem. Tak naprawdę można poczuć się jak podczas rozmowy z koleżanką. Opowiada o swoich doświadczeniach. Pani Katarzyna Czyż dostarcza nam też sporo wiedzy psychologicznej napisanej prostym i zrozumiałym językiem. Podoba mi się to, że ważne zdania i słowa zostały napisane pogrubioną czcionką. Na początku i na końcu książki znajdziemy parę takich samych pytań, na które mamy odpowiedzieć. Po przeczytaniu książki odpowiedzi mogą się różnić 😊 W poradniku znajdziemy również inne zadania, pytania, grafiki, które zostały wyróżnione na żółtym tle. W mojej ocenie książka jest warta uwagi. Jest dosyć ciekawa, skłania do refleksji ,a przede wszystkim można się z niej wiele nauczyć. Dzięki niej łatwiej nam będzie znaleźć odwagę w sobie. Dowiecie się, że za odwagą zawsze stoi stres i to on pojawia się pierwszy 😊 można stwierdzić, że jest taką iskierka, która skłania nas do zmian 😊

Jest to zbiór 366 medytacji na każdy dzień. Codziennie czytam sobie właśnie fragment tej książki i fakt, że po taką literaturę sięgam rzadko sprawia, że jest to naprawdę miła odskocznia. Człowiek może się wiele dowiedzieć o sobie samym i wynieść sporo cennych informacji. Ta lektura będzie mi towarzyszyć przez cały ten rok i jestem ogromnie ciekawa czego się jeszcze nauczę dzięki niej 🧡

„Stajesz się tym, o czym rozmyślasz przez cały dzień” Ralph Waldo Emerson (eseista, poeta) Ostatnio miałam okazję przeczytać książkę „Siła emocji” Thibaut Meurisse. Opowiada ona o tym, jaki wpływ na nasze życie mają emocje. Jak je rozpoznać, zmienić i rozwinąć. Po każdym przeczytanym rozdziale znajdują się praktyczne zadania lub zestaw pytań z dołączonego na końcu książki zeszytu ćwiczeń. Książka napisana jest prostym, zrozumiałym językiem. Pokazuje jak panowanie nad własnymi emocjami, poprawia samopoczucie i pomaga obniżyć stres. Wiedza z tej książki sprawia, że łatwiej dochodzimy do porozumienia z innymi, lepiej czujemy się sami ze sobą oraz mniej skupiamy się na problemach. A także jak na nasze emocje wpływa muzyka, myśli, słowa, otoczenie czy oddech. Ciekawym wątkiem jest np. warunkowanie umysłu, które pokazuje, że różne osoby mogą odbierać tę samą sytuację pozytywnie bądź negatywnie. Pozytywne emocje możemy kreować przez wdzięczność, samoocenę, decyzyjność oraz pewność siebie. Poruszone zostały tematy m.in.: depresji, zazdrości, stresu czy prokrastynacji (czyli wiecznego odkładania rzeczy na później). Podsumowując bardzo ciekawa lektura, pomaga zajrzeć w głąb siebie i przeanalizować swoje emocje. Zmusza do refleksji, wewnętrznego dialogu z samym sobą 😊. Moim zdaniem nie należy do tych, które można jedynie przeczytać i odłożyć na półkę… warto wziąć ołówek i kartkę, aby wprowadzić kilka zmian w swoim życiu.

KOBIETO, JESTEŚ CUDEM NATURY, JESTEŚ PIĘKNA I WSPANIAŁA😘😘😘 Zapraszam Was kochane do podróży z książką „Jak pokochać siebie, przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety” Dagmary Gmitrzak❤ Autorka książki poprowadzi Cię stopniowo i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie🥰 Dzięki niej dowiecie się, że każdy potrzebuje zdrowych granic duchowych, emocjonalnych, fizycznych i mentalnych. Dzisiejsza szkoła (przepełniona treściami) budzi w uczniu napięcie. Związane jest ono również z przymusowym siedzeniem w ławce 45 min (okazuje się, że mózg lepiej przyjmuje treści, gdy jest dotleniony, a siedzenie tak długi czas w jednym miejscu sprawia, że uczniowie szybko się nudzą). Dzieciaki w szkole wedle dzisiejszego schematu mają się „dostosować” do społeczeństwa za pomocą nakazów i zakazów. Niestety nikt nie uczy dzieci (i młodzieży), jak odnaleźć się wśród zasad … dorosłe kobiety również mają z tym kłopot, ponieważ porównują siebie z innymi kobietami z okładek magazynów, czy z telewizji. Tuszują swoje zmarszczki, by ukryć oznaki starzenia, uciekają się nawet do operacji plastycznych. W wyniku tych nieścisłości tworzy się społeczeństwo pełne niedowartościowanych, stłamszonych i zmęczonych życiem ludzi. W książce znajdziecie zadania pozwalające odkryć siebie i swoją kobiecość ❤️

W życiu pragniemy miłości od kogoś i do kogoś. A często zapominamy o tym, aby kochać siebie. Niestety. Jeszcze jakiś czas temu przechodziłam obojętnie obok takich książek, jak ta, którą dziś recenzuję. Po rozstaniu zrozumiałam, jak bardzo siebie nie lubię, jaki mam deficyt miłości do siebie. Rzuciłam się w wir pracy i czytanie książek, aby się podnieść. I tak trafiłam na "Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety" Darmary Gmitrzak, To książka, która otworzyła mi oczy na wiele spraw, dała wiele do zrozumienia i zmusiła do refelckji. I uważam, że powinna przeczytać ją każda kobieta! Autorka zwraca uwagę na najważniejszą życiową relację, o której bardzo często zapominamy i którą wiele osób bagatelizuje - MIŁOŚĆ DO SIEBIE. Autorka uświadamia, że wiele z nas przekłada swoje potrzeby nad potrzeby innych, co jest samolubne. Od dziecka wpaja się nam - kobietom, że mamy być troskliwe, opiekować się rodziną i poświęcać (BULL SHIT!). W efekcie odczuwamy ogromną presję niemal w każdej dziedzinie życia - jako partnerka, narzeczona, żona czy matka. Wciąż staramy się być najlepsze dla kogoś, a nie dla siebie. Tymczasem robienie CZEGOŚ DLA SIEBIE to zdrowy egoizm, który nas uszczęśliwia. I uczynienie siebie priorytetem absolutnie nie jest samolubne. jeżeli chcemy dbać i troszczyć się o kogoś, musimy zatroszczyć się najpierw o siebie. W książce znajdziesz: ❤️definicje miłości do siebie, ❤️wskazówki dotyczące stawiania granic - to rozdział, który najbardziej zmienił mój tok myślenia. Nie zdawałam sobie sprawy z tego, że nie potrafię stawiać granic, ❤️uzdrowienia swojego wewnętrznego dziecka ❤️mnóstwo ćwiczeń, które mają na celu odkrycie swojej kobiecości i zaakceptowanie jej. Sama ksiązka jest batrdzo dobrze napisana i czyta się ją lekko.