Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości Anna Lembke
- Autor:
- Anna Lembke
- Wydawnictwo:
- Zysk i S-ka Wydawnictwo
- Wydawnictwo:
- Zysk i S-ka Wydawnictwo
- Ocena:
- Stron:
- 288
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości
Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego,
aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to
moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.
Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i
dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do
bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje,
hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter Te bodźce są
różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery
godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.
Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz
tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim
pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by
ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do
przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej
szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.
Wybrane bestsellery
-
Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.-
ebook
-
audiobook
(30,80 zł najniższa cena z 30 dni)
30.80 zł
39.99 zł (-23%) -
-
Polska na wczoraj potrzebuje kompleksowej strategii wskazującej kierunki w polityce zagranicznej i w sferze bezpieczeństwa. Książka Międzymorze prof. Tomasza Grosse to ważny głos w dyskusji nad taką strategią. - Jacek Bartosiak. Strategy&Future Książka Tomasza Grzegorza Grosse to obowiązkowa lektura dla każdego, kto chce rozumieć decyzje państwa i-
ebook
(23,79 zł najniższa cena z 30 dni)
23.79 zł
29.99 zł (-21%) -
-
Oto szczery, błyskotliwy i… ilustrowany przewodnik po szalonych obliczeniach i trudnej terminologii ekonomicznej. Znajdziesz w nim wiedzę, która pozwoli Ci zrozumieć tajemniczy świat pieniędzy, rynków i decyzji politycznych wpływających na Twój portfel. Autorka w zajmujący sposób tłumaczy zawiłe pojęcia i odsłania kulisy funkcjonowania gospodarki. Ta niezastąpiona książka wyjaśnia ukryte siły napędzające kluczowe zjawiska ekonomiczne, obala najczęstsze mity i demaskuje przestarzałe założenia, które ograniczają naszą polityczną wyobraźnię. To idealna rzecz dla tych, którzy chcą wiedzieć, o czym naprawdę mówi się w wiadomościach — i co się dzieje z ich pieniędzmi.-
książka
-
ebook
(40,20 zł najniższa cena z 30 dni)
40.20 zł
67.00 zł (-40%) -
-
Czy wiesz, czym są ETF-y (z ang. exchange traded funds)? Tym akronimem, coraz popularniejszym w świecie finansów, określa się produkty, które można umieścić między tradycyjnymi funduszami inwestycyjnymi a akcjami. Z roku na rok rośnie grono zwolenników ETF-ów ― zarówno za granicą, jak i w Polsce. Inwestorów przekonują między innymi niskie koszty, transparentność, wyniki i coraz większy wybór funduszy, w których można ulokować środki.-
książka
-
ebook
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)
47.40 zł
79.00 zł (-40%) -
-
Niniejszy podręcznik został napisany z myślą o studentach studiów stacjonarnych i niestacjonarnych kierunku Finanse i Rachunkowość. Książka składa się z pięciu rozdziałów. W każdym rozdziale przedstawiono zagadnienia teoretyczne będące przedmiotem rozważań wraz z przykładami oraz - na zakończenie - zadania do samodzielnego rozwiązania. Pierwszy roz-
ebook
(4,00 zł najniższa cena z 30 dni)
4.00 zł
5.00 zł (-20%) -
-
Niniejsze opracowanie składa się z dwóch części. W pierwszej przedstawiono istotę, zadania, organizację i wykorzystanie controllingu w zarządzaniu zasobami ludzkimi. Controlling personalny ma na celu aktywne kształtowanie zarządzania ludźmi oraz ograniczenie kosztów pracy i ich pochodnych. Służy ponadto ilościowemu i jakościowemu zabezpieczaniu pot-
ebook
(0,80 zł najniższa cena z 30 dni)
0.80 zł
1.00 zł (-20%) -
-
Prawda, która uwiera bardziej niż sumienie. W dniu osiemnastych urodzin Laura odkrywa bolesną tajemnicę na temat swojej przeszłości. Aby uciec przed cierpieniem, zanurza się w świat imprez, narkotyków i mrocznej prostytucji Nowego Jorku. Z czasem trafia do ekskluzywnej agencji, gdzie zaufanie kosztuje więcej niż diamenty. Kiedy jeden z klientów, mi-
ebook
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Jedna z najważniejszych książek o historii technologii i kapitalizmu. Pokazuje, jak powstała Dolina Krzemowa i jak zmieniła ona świat To pierwsza tak przekrojowa historia Doliny Krzemowej od kolei żelaznych po mikroprocesory ukazująca, jak pozornie zwykłe kalifornijskie przedmieście wyrosło na centrum światowej potęgi technologicznej i militarnej.-
ebook
(91,85 zł najniższa cena z 30 dni)
92.82 zł
119.00 zł (-22%) -
-
Młócka to reportaże o rewolucji w świecie pracy. Potężne korporacje obiecują, że dzięki zmianom technologicznym wszyscy będziemy pracować lżej i krócej, a niektórzy z nas już w wirtualnym metawersum. To jednak tylko połowa tej historii.-
ebook
-
audiobook
(36,88 zł najniższa cena z 30 dni)
36.88 zł
47.90 zł (-23%) -
-
Podręcznik został opracowany z myślą o studentach studiów pierwszego stopnia z zakresu analityki gospodarczej, ekonomii i zarządzania oraz wszystkich tych, którzy interesują się prognozowaniem gospodarczym i chcą zgłębić jego tajniki. Prognozowanie gospodarcze to fascynująca dziedzina, która łączy w sobie naukę i sztukę przewidywania przyszłości.-
ebook
-
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- Dopamine Nation
- Tłumaczenie:
- Grażyna Chamielec
- ISBN Ebooka:
- 978-83-820-2883-6, 9788382028836
- Data wydania ebooka :
-
2023-01-31
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-833-5028-8, 9788383350288
- Data wydania audiobooka :
-
2023-07-13
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.7MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.8MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 505.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
ZYSK I S-KA WYDAWNICTWO S.J.
WIELKA 10
61-774 POZNAŃ
telefon: 616706619
e-mail: [email protected]
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Ekonomia
Zysk i S-ka Wydawnictwo - inne książki
-
A co, gdyby rozmowa o pieniądzach z partnerem mogła sprawiać przyjemność? Koniec ze stresem, koniec z kłótniami! Zarządzanie finansami to ogromne wyzwanie dla milionów par i jedna z najczęstszych przyczynfrustracji oraz konfliktów. Tymczasem, jak pokazuje Ramit Sethi autor bestsellerowych poradników i gospodarz programu Netflixa Jak się wzbogacić-
ebook
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Praktyczny przewodnik po budowaniu bezpieczeństwa finansowego Bezpieczeństwo finansowe nie jest efektem jednorazowych decyzji ani trafnych prognoz rynkowych. To rezultat długofalowych wyborów dotyczących pracy, wydatków, oszczędzania i inwestowania. W świecie rosnącej niepewności i coraz częstszych zmian zawodowych kluczowe staje się myślenie syste-
ebook
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Właścicielem dwóch sąsiadujących posiadłości w Yorkshire, Wichrowych Wzgórz i Drozdowej Ostoi, jest tajemniczy Heathcliff. Wkrótce przybywa tam Lockwood, który został nowym najemcą Ostoi. Już po pierwszym spotkaniu odkrywa, jak zimną, nieprzystępną i posępną postacią jest właściciel. Zafascynowany niezwykłą osobowością Heathcliffa i naturą reszty mieszkańców, Lockwood postanawia dowiedzieć się o nich więcej.-
ebook
(36,19 zł najniższa cena z 30 dni)
36.19 zł
47.00 zł (-23%) -
-
Nadchodzące czasy będą radykalnie różne od tych, w których żyliśmy do tej pory. Niezwykle aktualna książka Raya Dalio wyjaśnia naturę tych zmian oraz pokazuje, jak możemy skutecznie radzić sobie w nowych okolicznościach. Legendarny inwestor Ray Dalio od pięćdziesięciu lat analizuje globalną gospodarkę, starając się zrozumieć najważniejsze czynniki-
ebook
(55,44 zł najniższa cena z 30 dni)
55.44 zł
72.00 zł (-23%) -
-
Wyobraźmy sobie świat, w którym będzie można pozyskiwać dane z mózgu, żeby poznać czyjeś poglądy polityczne, myśli będą mogły stanowić dowód przestępstwa, a skrywane uczucia zostać użyte w sądzie jako zarzut. A jednocześnie świat, gdzie chorzy na padaczkę otrzymują ostrzeżenia na chwilę przed atakiem, a przeciętna osoba może zajrzeć do własnego mózgu, żeby usunąć bolesne wspomnienia lub wyleczyć się z uzależnień.-
ebook
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Wybitny astrofizyk podejmuje próbę odszukania sacrum w bezkresie kosmosu Autor z wielką swobodą, a jednocześnie rzeczowo omawia różne tematyod prawdopodobieństwa chemicznej natury transcendencji, przez kreacjonizm, tak zwany inteligentny projekt, szanse istnieniażycia na innych planetach i ryzyko nuklearnej zagłady naszej planety, po nową koncepcję-
ebook
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Pod koniec II wojny światowej Stany Zjednoczone wykonały odważny strategiczny gambit, który zmienił oblicze świata. Imperia zostały zastąpione globalnym systemem gospodarczym, którego strzegła amerykańska marynarka wojenna. Po raz pierwszy w historii wszystkie oceany stały się bezpieczne, a rynki i zasoby dostępne dla wszystkich. Dawni wrogowi stali się partnerami. Mylimy się jednak, sądząc, że ten stan jest normalny. Żyjemy w sztucznie wykreowanym świecie, którego czas jest już policzony.-
ebook
(36,96 zł najniższa cena z 30 dni)
36.96 zł
48.00 zł (-23%) -
-
Pokolenie Z stało się pierwszym pokoleniem w historii, które dorastało z urządzeniem w kieszeni odwracającym uwagę od otoczenia, a wciągającym do alternatywnego wszechświata, który był ekscytujący, uzależniający, niestabilny i jak się okazało niewłaściwy dla dzieci i młodzieży-
ebook
-
audiobook
(36,96 zł najniższa cena z 30 dni)
36.96 zł
48.00 zł (-23%) -
-
Błyskotliwa i niesłychanie inspirująca książka Acemoglu i Robinsona, światowych ekspertów problematyki rozwoju, wzywa do otrząśnięcia się ze złudzeń. Kraje wzrastają, kiedy budują sprzyjające rozwojowi instytucje polityczne i ekonomiczne, a upadają często w spektakularny sposób gdy instytucje te kostnieją lub przestają działać. Wówczas naród pogrąża się w zastoju i upadku.-
ebook
-
audiobook
(55,44 zł najniższa cena z 30 dni)
55.44 zł
72.00 zł (-23%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości Anna Lembke
(2)-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
5.5(1)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii