Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące Daniel E. Lieberman
- Autor:
- Daniel E. Lieberman
- Wydawnictwo:
- Zysk i S-ka Wydawnictwo
- Wydawnictwo:
- Zysk i S-ka Wydawnictwo
- Ocena:
- Stron:
- 632
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące
Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej, które zmienia sposób postrzegania przez nas własnego ciała
Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa (i tak dla nas dobra!), dlaczego wiele osób jej nie lubi lub unika?
W swojej rozbrajającej mity książce Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej na Uniwersytecie Harvarda i pionierski badacz ewolucji aktywności fizycznej człowieka, opowiada o tym, że nigdy nie ewoluowaliśmy do ćwiczeń, rozumianych jako dobrowolna aktywność podejmowana dla zdrowia. Korzystając z własnych badań i doświadczeń z całego świata, Lieberman czytelnie wykazuje, jak i dlaczego człowiek ewoluował tak, aby chodzić, biegać, kopać i wykonywać inne niezbędne i satysfakcjonujące czynności fizyczne, unikając zbędnego wysiłku.
Wyćwiczony to książka zajmująca i pouczająca, ale także konstruktywna. Ponieważ nasz coraz bardziej siedzący tryb życia przyczynił się do gwałtownego wzrostu wskaźników otyłości i chorób takich jak cukrzyca, opierając się na spostrzeżeniach z obszaru biologii i antropologii Lieberman podpowiada, jak uprzyjemnić ćwiczenia, zamiast zawstydzać i obwiniać za ich unikanie. Autor porusza także kwestię, czy można ćwiczyć za dużo, wyjaśniając jednocześnie, dlaczego ćwiczenia mogą zmniejszyć naszą podatność na choroby najczęściej pogarszające nasz fizyczny dobrostan.
Nieskończenie fascynująca i pełna niespodzianek lektura. Lieberman idealnie dawkuje wiedzę, dowcip i entuzjazm, zgłębiając swój temat. To zdecydowanie jedna z moich ulubionych książek dekady.
Bill Bryson, autor bestsellera Ciało
Wybrane bestsellery
-
Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej, które zmienia sposób postrzegania przez nas własnego ciała Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa (i tak dla nas dobra!), dlaczego wiele osób jej nie lubi lub unika? W swojej rozbrajającej mity książce Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej na Uniwe-
ebook
-
audiobook
(49,28 zł najniższa cena z 30 dni)
49.28 zł
64.00 zł (-23%) -
-
Oto szczery, błyskotliwy i… ilustrowany przewodnik po szalonych obliczeniach i trudnej terminologii ekonomicznej. Znajdziesz w nim wiedzę, która pozwoli Ci zrozumieć tajemniczy świat pieniędzy, rynków i decyzji politycznych wpływających na Twój portfel. Autorka w zajmujący sposób tłumaczy zawiłe pojęcia i odsłania kulisy funkcjonowania gospodarki. Ta niezastąpiona książka wyjaśnia ukryte siły napędzające kluczowe zjawiska ekonomiczne, obala najczęstsze mity i demaskuje przestarzałe założenia, które ograniczają naszą polityczną wyobraźnię. To idealna rzecz dla tych, którzy chcą wiedzieć, o czym naprawdę mówi się w wiadomościach — i co się dzieje z ich pieniędzmi.-
książka
-
ebook
(40,20 zł najniższa cena z 30 dni)
40.87 zł
67.00 zł (-39%) -
-
Czy wiesz, czym są ETF-y (z ang. exchange traded funds)? Tym akronimem, coraz popularniejszym w świecie finansów, określa się produkty, które można umieścić między tradycyjnymi funduszami inwestycyjnymi a akcjami. Z roku na rok rośnie grono zwolenników ETF-ów ― zarówno za granicą, jak i w Polsce. Inwestorów przekonują między innymi niskie koszty, transparentność, wyniki i coraz większy wybór funduszy, w których można ulokować środki.-
książka
-
ebook
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)
48.18 zł
79.00 zł (-39%) -
-
W tej książce znajdziesz wszystkie informacje, które są Ci potrzebne do stworzenia środowiska sprzyjającego tworzeniu innowacyjnych rozwiązań. Dowiesz się, jak dostrzegać i wykorzystywać naturalne talenty każdego członka zespołu. Zapoznasz się z szeregiem praktycznych wskazówek, dzięki którym zidentyfikujesz wszelkie kwestie organizacyjne i kulturowe utrudniające pracę zespołu produktowego. Prześledzisz też liczne przykłady ułatwiające zrozumienie omawianych przez autorów koncepcji i wdrażanie ich we własnej organizacji. Przede wszystkim jednak nauczysz się tego, co najważniejsze: funkcjonowania przywództwa produktowego.-
książka
-
ebook
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
42.09 zł
69.00 zł (-39%) -
-
Prawda, która uwiera bardziej niż sumienie. W dniu osiemnastych urodzin Laura odkrywa bolesną tajemnicę na temat swojej przeszłości. Aby uciec przed cierpieniem, zanurza się w świat imprez, narkotyków i mrocznej prostytucji Nowego Jorku. Z czasem trafia do ekskluzywnej agencji, gdzie zaufanie kosztuje więcej niż diamenty. Kiedy jeden z klientów, mi-
ebook
(6,89 zł najniższa cena z 30 dni)
-
-
Czy dramaty Szekspira mogą być kluczem do zrozumienia współczesnego świata - bezwzględnego dążenia ludzi do władzy i bogactwa, fatalnej skłonności do przemocy? Maciej Gdula przekonuje, że tak. W jego odczytaniu Szekspir, świadomy destrukcyjnych sił człowieka, uczy nas jednak przede wszystkim, jak uniknąć tragedii. Największy pisarz wszech czasów sp-
ebook
(39,76 zł najniższa cena z 30 dni)
39.76 zł
47.90 zł (-17%) -
-
Al-Andalus to jednocześnie koniec i początek Hiszpanii. Najgorętszy region Półwyspu Iberyjskiego, gdzie w cieniu drzew oliwnych, w zapachu cytrusów i w rytmie flamenco splatają się wpływy arabskie i europejskie. Siedemnaście reporterskich historii prowadzi nas przez region widziany od środka: zaglądamy do domów wykutych w skałach, degustujemy wina-
ebook
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
![Okładka - Raportowanie zrównoważonego rozwoju: kontekst regulacyjny a praktyka sprawozdawcza 2025 [DEBIUTY STUDENCKIE] - Joanna Dyczkowska, Katarzyna Piotrowska red.](https://static01.helion.com.pl/global/okladki/145x218/e_4zs1.jpg)
W obliczu rosnących wyzwań klimatycznych i społecznych raportowanie zrównoważonego rozwoju przestaje być wyborem i staje się dla wielu przedsiębiorstw koniecznością. Najnowsza publikacja poświęcona zagadnieniom związanym z ESG to zbiór prac obejmujący przegląd aktualnych regulacji i standardów (CSRD, GRI i ESRS) oraz krytyczną ocenę ich zastosowani-
ebook
-
-
Czy ludzie są świadomymi i autonomicznymi autorami własnych wyborów i osądów? Czy mogą ufać własnemu myśleniu, zwłaszcza temu szybkiemu - intuicyjnemu i emocjonalnemu? Rozważniej jest na pewno zdać się na myślenie wolne, analityczne. A mimo to trudno uniknąć pułapek myślenia. Przytrafia się to nawet ekonomistom i nie sprzyja trafnym decyzjom... W t-
ebook
-
audiobook
-
-
Monografia podejmuje problematykę subiektywnego dobrostanu obywateli jako kluczowej kategorii współczesnej polityki publicznej. Autorka analizuje, w jakim stopniu i z jaką efektywnością wydatki publiczne przyczyniają się do poprawy poziomu odczuwanego dobrostanu obywateli w 28 krajach europejskich w latach 2012-2023. W pracy zestawiono hedonistyczn-
ebook
(25,79 zł najniższa cena z 30 dni)
25.79 zł
29.70 zł (-13%) -
-
![Okładka - ESG - moda czy konieczność? 2025 [DEBIUTY STUDENCKIE] - Dorota Teneta red.](https://static01.helion.com.pl/global/okladki/145x218/e_4zr0.jpg)
Wydana w ramach serii Debiuty Studenckie publikacja wpisuje się w aktualną debatę nad znaczeniem odpowiedzialności środowiskowej, społecznej i ładu korporacyjnego w procesach rozwoju gospodarczego. Opracowanie ma charakter interdyscyplinarny i zaprezentowano w nim różnorodne podejścia badawcze - od analiz ekonomicznych oraz zarządczych po ujęcia sp-
ebook
-
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
- Tłumaczenie:
- Alicja Unterschuetz
- ISBN Ebooka:
- 978-83-833-5210-7, 9788383352107
- Data wydania ebooka :
-
2024-02-06
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-833-5929-8, 9788383359298
- Data wydania audiobooka :
-
2026-06-18
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Rozmiar pliku ePub:
- 4.8MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 10.5MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 659.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
ZYSK I S-KA WYDAWNICTWO S.J.
WIELKA 10
61-774 POZNAŃ
telefon: 616706619
e-mail: [email protected]
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Ekonomia
Zysk i S-ka Wydawnictwo - inne książki
-
A co, gdyby rozmowa o pieniądzach z partnerem mogła sprawiać przyjemność? Koniec ze stresem, koniec z kłótniami! Zarządzanie finansami to ogromne wyzwanie dla milionów par i jedna z najczęstszych przyczynfrustracji oraz konfliktów. Tymczasem, jak pokazuje Ramit Sethi autor bestsellerowych poradników i gospodarz programu Netflixa Jak się wzbogacić-
ebook
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Praktyczny przewodnik po budowaniu bezpieczeństwa finansowego Bezpieczeństwo finansowe nie jest efektem jednorazowych decyzji ani trafnych prognoz rynkowych. To rezultat długofalowych wyborów dotyczących pracy, wydatków, oszczędzania i inwestowania. W świecie rosnącej niepewności i coraz częstszych zmian zawodowych kluczowe staje się myślenie syste-
ebook
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Właścicielem dwóch sąsiadujących posiadłości w Yorkshire, Wichrowych Wzgórz i Drozdowej Ostoi, jest tajemniczy Heathcliff. Wkrótce przybywa tam Lockwood, który został nowym najemcą Ostoi. Już po pierwszym spotkaniu odkrywa, jak zimną, nieprzystępną i posępną postacią jest właściciel. Zafascynowany niezwykłą osobowością Heathcliffa i naturą reszty mieszkańców, Lockwood postanawia dowiedzieć się o nich więcej.-
ebook
(36,19 zł najniższa cena z 30 dni)
36.19 zł
47.00 zł (-23%) -
-
Nadchodzące czasy będą radykalnie różne od tych, w których żyliśmy do tej pory. Niezwykle aktualna książka Raya Dalio wyjaśnia naturę tych zmian oraz pokazuje, jak możemy skutecznie radzić sobie w nowych okolicznościach. Legendarny inwestor Ray Dalio od pięćdziesięciu lat analizuje globalną gospodarkę, starając się zrozumieć najważniejsze czynniki-
ebook
(55,44 zł najniższa cena z 30 dni)
55.44 zł
72.00 zł (-23%) -
-
Wyobraźmy sobie świat, w którym będzie można pozyskiwać dane z mózgu, żeby poznać czyjeś poglądy polityczne, myśli będą mogły stanowić dowód przestępstwa, a skrywane uczucia zostać użyte w sądzie jako zarzut. A jednocześnie świat, gdzie chorzy na padaczkę otrzymują ostrzeżenia na chwilę przed atakiem, a przeciętna osoba może zajrzeć do własnego mózgu, żeby usunąć bolesne wspomnienia lub wyleczyć się z uzależnień.-
ebook
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Wybitny astrofizyk podejmuje próbę odszukania sacrum w bezkresie kosmosu Autor z wielką swobodą, a jednocześnie rzeczowo omawia różne tematyod prawdopodobieństwa chemicznej natury transcendencji, przez kreacjonizm, tak zwany inteligentny projekt, szanse istnieniażycia na innych planetach i ryzyko nuklearnej zagłady naszej planety, po nową koncepcję-
ebook
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Pod koniec II wojny światowej Stany Zjednoczone wykonały odważny strategiczny gambit, który zmienił oblicze świata. Imperia zostały zastąpione globalnym systemem gospodarczym, którego strzegła amerykańska marynarka wojenna. Po raz pierwszy w historii wszystkie oceany stały się bezpieczne, a rynki i zasoby dostępne dla wszystkich. Dawni wrogowi stali się partnerami. Mylimy się jednak, sądząc, że ten stan jest normalny. Żyjemy w sztucznie wykreowanym świecie, którego czas jest już policzony.-
ebook
(36,96 zł najniższa cena z 30 dni)
36.96 zł
48.00 zł (-23%) -
-
Pokolenie Z stało się pierwszym pokoleniem w historii, które dorastało z urządzeniem w kieszeni odwracającym uwagę od otoczenia, a wciągającym do alternatywnego wszechświata, który był ekscytujący, uzależniający, niestabilny i jak się okazało niewłaściwy dla dzieci i młodzieży-
ebook
-
audiobook
(36,96 zł najniższa cena z 30 dni)
36.96 zł
48.00 zł (-23%) -
-
Błyskotliwa i niesłychanie inspirująca książka Acemoglu i Robinsona, światowych ekspertów problematyki rozwoju, wzywa do otrząśnięcia się ze złudzeń. Kraje wzrastają, kiedy budują sprzyjające rozwojowi instytucje polityczne i ekonomiczne, a upadają często w spektakularny sposób gdy instytucje te kostnieją lub przestają działać. Wówczas naród pogrąża się w zastoju i upadku.-
ebook
-
audiobook
(55,44 zł najniższa cena z 30 dni)
55.44 zł
72.00 zł (-23%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące Daniel E. Lieberman
(1)-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
4.0(0)
(0)
(1)
(0)
(0)
(0)