Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi
- Autorzy:
- S.J. Scott, Barrie Davenport
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.5/6 Opinie: 2
- Stron:
- 288
- Czas nagrania:
- 7 godz. 40 min.
- Czyta:
- Marcin Fugiel
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi
Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Najczęściej jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie wydaje się wypalać. Zaczyna się od drobnych nieporozumień i pretensji, potem są zranione uczucia, w końcu poważne kłótnie. Kipiąca złość lub zachowania pasywno-agresywne niszczą więź i poczucie bliskości. Pojawiają się lekceważenie i zaniedbanie relacji. Konsekwencją jest dramatyczne rozstanie lub wieloletnia wegetacja, która nikomu nie przynosi zadowolenia i satysfakcji. Czy to brzmi znajomo? I czy ten scenariusz jest nieunikniony?
Na szczęście nie. Dzięki tej książce dowiesz się, jak mu zapobiec. Przekonasz się, że wystarczy mądrze praktykować mindfulness, czyli uważność w związku, aby cieszyć się relacją pełną miłości, zaufania, bliskości, radości - i oczywiście seksu satysfakcjonującego obie strony. Nauczysz się rozwijać i utrwalać nawyki sprzyjające zdrowszym i lepszym relacjom. Pokazano tu bowiem, jak w praktyce, bez wielkiego trudu, wykształcić zachowania, które zauważalnie poprawią jakość związku. Poznasz dwadzieścia pięć technik wzmacniania świadomości obecności drugiego człowieka, poprawy jakości komunikacji i unikania kłótni. A przede wszystkim otworzysz się na potrzeby ukochanej osoby, na okazywanie miłości i empatii i zyskasz pełną świadomość łączącej was wyjątkowej więzi!
W książce:
- pięć sposobów używania języka miłości
- sześć najważniejszych przyczyn rozpadu związków
- siedem korzyści płynących z uważności w związku
- osiem kroków budowania uważnego nawyku w związku
- dwadzieścia pięć nawyków dla związków i sposoby ich rozwijania
Podsycajcie żar swojej miłości - nawykowo!
Wybrane bestsellery
-
Ta książka jest inspirującym zbiorem minibiografii stoików, zarówno tych dobrze znanych, jak i mniej popularnych. Wszyscy oni praktykowali stoickie wartości i żyli zgodnie z ideami, które pozostają zaskakująco aktualne po dziś dzień, takimi jak samokontrola, cnota i niewzruszoność wobec tego, czego nie można kontrolować. Każda z opisanych osób miała swoją rolę do odegrania w historii stoicyzmu, choć ich ścieżki bardzo się od siebie różniły. Zenon Prorok, Chryzyp Wojownik, Diogenes Dyplomata, Cyceron, Porcja, Seneka, Epiktet, Marek Aureliusz — dzięki tej książce przekonasz się, że to, czego poszukiwali stoicy, interesuje również nas, ludzi współczesnych. Od tysiącleci szukamy spokoju, celu, opanowania i szczęścia. Możemy je zdobyć, jeśli wprowadzimy stoickie idee we własne życie.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza
Niedostępna
-
In today's fast-paced world, stress and mental clutter can easily overwhelm us. In this book, "Mindfulness and Meditation: Techniques for Stress Relief and Mental Clarity," we will explore the transformative power of meditation. Through various techniques and practices, you will learn how to calm your mind, reduce stress, and cultivate mental c
-
- PDF + ePub pkt
Mindfulness and Meditation. Techniques for Stress Relief and Mental Clarity Mindfulness and Meditation. Techniques for Stress Relief and Mental Clarity
-
-
Promocja
Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie. Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować- ePub + Mobi pkt
(33,29 zł najniższa cena z 30 dni)
33.29 zł
44.99 zł (-26%) -
Promocja
Hemi-Sync to innowacyjna technologia, która wykorzystuje specjalnie skomponowane dźwięki i rytmiki w celu stymulacji mózgu. Dzięki tej technologii możliwe jest osiągnięcie głębokiego stanu relaksu, zwiększenia koncentracji, poprawy snu i doświadczenie odmiennych stanów świadomości. Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym i jedynym tłumaczeniem ra- Audiobook MP3 pkt
Hemi-Sync. Synchronizacja półkul mózgowych pod lupą specjalistów amerykańskiego wywiadu Hemi-Sync. Synchronizacja półkul mózgowych pod lupą specjalistów amerykańskiego wywiadu
(19,49 zł najniższa cena z 30 dni)
19.49 zł
29.99 zł (-35%) -
Promocja
Zachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce! Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśnia, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada- ePub + Mobi pkt
Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach
(27,39 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
40.90 zł (-20%) -
Promocja
W obliczu życiowych wyzwań przestań w końcu powtarzać: "tak, ale..." i zacznij na nie odpowiadać: "tak-i...". Krok 1. Na czym właściwie polega problem? Przypatrz się uważnie temu, co stoi ci na drodze, i zadaj sobie pytania: Czy to naprawdę stanowi problem? Czy jest to naprawdę pilne? Czy istotnie warto się na tym koncentrować? Krok 2. Jak podejść- ePub + Mobi pkt
Odwrócone myślenie Jak odmienić życie, obracając problem w okazję Odwrócone myślenie Jak odmienić życie, obracając problem w okazję
(29,25 zł najniższa cena z 30 dni)
29.73 zł
45.00 zł (-34%) -
Zanurz się w świecie samoakceptacji i osobistego rozwoju z niekonwencjonalnym podejściem dzięki "Księdze Afirmacji". Ta unikatowa książka to zbiór codziennych afirmacji, które łączą motywujące przesłania z bezpośrednim, czasami nawet wulgarnym językiem, aby zapewnić Ci niezapomniane i skuteczne doświadczenie w dążeniu do Twoich celów. Skierowana do
- PDF + ePub + Mobi pkt
Księga Afirmacji. Codzienne afirmacje - motywujące, wulgarne, na utratę wagi Księga Afirmacji. Codzienne afirmacje - motywujące, wulgarne, na utratę wagi
-
Promocja
Hemi-Sync to innowacyjna technologia, która wykorzystuje specjalnie skomponowane dźwięki i rytmiki w celu stymulacji mózgu. Dzięki tej technologii możliwe jest osiągnięcie głębokiego stanu relaksu, zwiększenia koncentracji, poprawy snu i doświadczenie odmiennych stanów świadomości. Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym i jedynym tłumaczeniem ra- PDF + ePub + Mobi pkt
RAPORT I OCENA PROCESU HEMI-SYNC. FALE MÓZGOWE I ICH ZWIĄZEK Z PSYCHOLOGIĄ BEHAWIORALNĄ ORAZ FIZJOLOGIĄ MÓZGU RAPORT I OCENA PROCESU HEMI-SYNC. FALE MÓZGOWE I ICH ZWIĄZEK Z PSYCHOLOGIĄ BEHAWIORALNĄ ORAZ FIZJOLOGIĄ MÓZGU
(15,59 zł najniższa cena z 30 dni)
15.59 zł
23.99 zł (-35%) -
Promocja
Jaguar w ciele, motyl w sercu. Współczesny szaman w codziennym życiu Ya'Acov Darling Khan, autor Szamana, powraca w opowieści o swojej własnej drodze ku uzdrowieniu i zapomnianej mądrości. Szamanizm - czyli pośredniczenie między światem duchowym a światem natury - to na Zachodzie wyświechtane słowo, którego znaczenie całkiem się zatarło. Szaman czy- ePub + Mobi pkt
(38,35 zł najniższa cena z 30 dni)
39.33 zł
59.00 zł (-33%) -
Kwantowa moc uzdrawiania dotyczy uzdrawiania ciała poprzez psyche, czyli duszę. Uzdrawianie kwantowe to metoda leczenia za pomocą kwantów światła o odpowiedniej częstotliwości, zwanej też fotonami, przesyłającymi informację elektromagnetyczną. Metoda ta, wykorzystuje energię pochodzącą z głębi ciała żywej istoty. Doskonale sprawdza się tak w uzdraw
- PDF + ePub + Mobi pkt
Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 1. Punkt Zerowy Energii Pola Kroniki Akaszy Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 1. Punkt Zerowy Energii Pola Kroniki Akaszy
O autorze książki
Barrie Davenport jest założycielką nagrodzonej strony na temat rozwoju osobistego, Live Bold and Bloom (liveboldandbloom.com). Jest certyfikowanym coachem i autorką kursu internetowego. Podpowiada ludziom, jak stosować praktyczne, sprawdzone metody i strategie wychodzenia ze strefy komfortu, które pomagają osiągnąć większe szczęście i bogactwo, a także odnosić większe sukcesy. Jest również autorką serii książek na temat samodoskonalenia poruszających takie kwestie, jak pozytywne nawyki, życiowe pasje, nabieranie pewności siebie, uważność i prostota. Barrie — bizneswoman, mama trójki dzieci i właścicielka domu — doskonale wie, jak ważna jest umiejętność upraszczania pewnych spraw, określania priorytetów oraz odpowiedniego organizowania sobie życia i pracy, która pozwala na osiągnięcie prawdziwego szczęścia.
S.J. Scott, Barrie Davenport - pozostałe książki
-
Promocja
W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda „Mindfulness w 10 minut” bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko „dzieje się samo”, właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi?
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia
Niedostępna
-
Dzięki tej książce wprowadzisz pisanie do swojej codzienności. Poznasz zasady rządzące nawykami i przydatne instrukcje, które sprawią, że proces twórczy stanie się rutyną. Dowiesz się także, jak utrwalić nawyk pisania i pokonać blokadę twórczą. Przekonasz się, że każdy odnoszący sukcesy autor opracowuje własną, najlepszą dla siebie praktykę pisania, aby regularnie tworzyć treści. W kolejnych rozdziałach opisano 15 nawyków pisarskich, które możesz wykorzystać, aby systematycznie produkować teksty i konsekwentnie realizować przyjęte cele pracy twórczej. Nie zabrakło tu praktycznych wskazówek dotyczących pokonywania negatywnych przekonań, które nader często stają autorowi na drodze do sukcesu.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Pisz jak mistrz. Poznaj nawyki codziennego pisania i uwolnij się od blokady twórczej Pisz jak mistrz. Poznaj nawyki codziennego pisania i uwolnij się od blokady twórczej
Czasowo niedostępna
-
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której skutecznie wyrobisz w sobie zestaw nawyków antyprokrastynacyjnych. Nauczysz się pokonywać wewnętrznego lenia, nabierzesz dobrych przyzwyczajeń i dowiesz się, jak skutecznie stosować wzorce codziennych proaktywnych zachowań. Autor przedstawił tu konkretne, praktyczne działania, dzięki którym uda Ci się zmienić złe nawyki na dobre w każdym obszarze życia. Bardzo szybko odczujesz, że życie stało się lepsze i przynosi Ci więcej satysfakcji!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem 23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem
Niedostępna
Ebooka "Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi (14)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: zaczytana_luna Grzybowska BenitaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pragniesz pogłębić swoją relacje z drugą połówką? Chcesz nauczyć się codziennych rytuałów, które pomogą stworzyć trwały i szczęśliwy związek? Marzy Ci się odnowienie, polepszenie relacji? Chcesz znaleźć codziennie czas na pielęgnowanie związku? ⏰ Ta książka dostarczy wiele odpowiedzi na nurtujące pytania. Nauczy jak codziennie znaleźć czas na pielęgnowanie intymności. Pomoże znaleźć codzienne rytuały które polepsza relacje. ⏰ Bardzo miło spędziłam z nią czas, chociaż niektóre zagadnienia były według mnie oczywiste. ⏰ Napisana przystępnym językiem, całe szczęście nie naukowym, wiec nie znudzi czytelnika. ⏰ Rozdziały są tematycznie podzielone dlatego można wybierać sobie tematy, które akurat w tym momencie chcemy czytać. W tej książce znajdziecie: 💓 sześć najważniejszych przyczyn rozpadu związków 💓 siedem korzyści płynących z uważności w związku 💓 osiem kroków budowania uważnego nawyku w związku 💓 dwadzieścia pięć nawyków Jeśli lubicie poradniki to zachęcam do sięgnięcia po tę pozycję.
-
Recenzja: Profil Łojek KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Na samym początku muszę przyznać, że nie jestem osobą, która często sięga po poradniki i literaturę tego typu. Jednak w ostatnich miesiącach zaczęłam interesować się mindfulness i wszystkim, co z tym związane. Do książki „Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi” byłam nastawiona sceptycznie. Bałam się, że w środki znajdę masę rad osób przekonanych o własnej nieomylności. Jak dobrze, że się pomyliłam! Nie chciałabym streszczać treści tej książki, jednak muszę podkreślić, że jako zwolenniczka nieustannej pracy nad związkiem czy ogólnie: relacjami, uważam, że ta lektura może być jej idealnym uzupełnieniem, zwłaszcza dla par, które gdzieś w życiowym pędzie zgubiły swoje uczucia. Nawet jeśli nie znajdujesz się w tej chwili w kryzysowym momencie swojego związku, przeczytaj i zyskaj więcej świadomości, nie pożałujesz. Nie musisz stosować wszystkich 25 nawyków, możesz wybrać kilka, które zwrócą szczególną uwagę. Naprawdę polecam tę książkę!
-
Recenzja: zuziawydro Zuzia WydroRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi Autorzy: S.J. Scott i Barrie Davenport Jak byłam mała to myślałam że życie w związku z drugą połówką jest tak samo piękne i łatwe jak w bajkach. Ojejku jak ja bardzo się myliłam hah Dopiero w czasie związku dowiedziałam się co tak naprawdę znaczy kompromis czy zrozumienie potrzeb drugiej osoby. Dlatego tak ważna jest rozmowa z drugą połówką abyśmy poznali siebie nawzajem aby uniknąć niepotrzebnych kłótni. No cóż miłość nie jest prosta ale książka ta została napisana w prostym języku także każdy ją zrozumie i nie będzie się musiał domyślać;) Dlatego też książka Mindfulness jest idealną propozycją na sam początek gdy zamierzamy zacząć pracować nad sobą nawzajem. Bo pamiętajcie żeby nam wyszło muszą pracować na to dwie osoby! Bardzo wam tę pozycję polecam!
-
Recenzja: Sztukater.pl SYLWIA JAGUSZEWSKARecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Przedstawiam Państwu książkę pt. „Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi”, której autorem są S. J. Scott i Barrie Davenport, przetłumaczył ją Arkadiusz Romanek, a wydana została przez Wydawnictwo Sensus. Pierwsze co „uderza” w tytule to słowo „mindfulness” – to pojęcie, które oznacza świadome kierowanie swojej uwagi na to, czego doznajemy w danej chwili. A zatem, jak się ma to pojęcie do naszych związków? Sprawdźmy!Oprócz dokładnego przyjrzenia się aż 25 nawykom, o których mowa w podtytule, możemy przeczytać o najczęstszych przyczynach rozpadu związków – autorzy podają takich sześć! Ale skupmy się proszę na tych dobrych nawykach – oto przykłady: akceptacja partnera, częsty dotyk, codzienne zaangażowanie, ćwiczenie wrażliwości, praktykowanie empatii, odizolowanie od elektroniki użytkowej. I od razu można sobie zadać pytanie – czy mam w swoim związku takie dobre nawyki? I czy mój partner/partnerka, mąż/żona też takie mają? Zastanówmy się na przykład nad akceptacją naszego partnera/partnerki, męża/żony… Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że nauczyć się akceptować partnera to najlepsza droga do tego, aby okazywać mu miłość i szacunek. Nie możemy przecież od naszej drugiej połówki wymagać aby była taka sama, jak my. Każdy z nas jest przecież wyjątkowy! Aby rozwinąć nawyk, o którym teraz mówimy, spróbujmy na sam początek wymienić pozytywne cechy partnera – zanotujmy je! Dokonajmy analizy każdej z tych cech, odpowiedzmy sobie na pytanie czy umiemy te cechy docenić? Następnie autorzy proponują przejrzenie listy razem z partnerem. Dobrze byłoby, gdyby partner/mąż zapoznał się z listą swoich pozytywnych cech stworzoną przez partnerkę/żonę i odwrotnie! Myślę sobie, że nie każdy partner/partnerka jest chętny na wspólne omawianie swoich pozytywnych cech, ale dobrym rozwiązaniem jest w ogóle „pochylenie” się nad tym tematem… Bardzo często tak „przyzwyczajamy” się do dobrych cech tego drugiego, najbliższego nam człowieka, że przestajemy je zauważać! Kolejnym dobrym nawykiem, o którym ludzie często zapominają w swoich związkach, jest częsty dotyk. Czy zdajecie sobie sprawę, że ludzie są bardziej zadowoleni ze swoich związków, kiedy uczucia okazują sobie właśnie poprzez dotyk? Odchodząc na chwilę od tematu związków – przecież swoje dzieci przytulamy, prawda? Dotyk rodzi bliskość, wzmacnia go – kolejna ważna rzecz do zapamiętania! Jeszcze jednemu dobremu nawykowi chciałabym poświęcić kilka chwil w tej recenzji. Myślę tu o odizolowaniu się od elektroniki użytkowej. Odpowiedzmy sobie na pytanie czy nie zatraciliśmy się ciągłym sprawdzaniu wiadomości sms – owych czy też tych, które dostajemy pocztą elektroniczną. I gdzie w tym wszystkim jest budowanie prawdziwego związku? Myślę, że niezwykłym atutem tej książki jest to, że przypomina nam o rzeczach, o których tak naprawdę wiemy, tylko… gdzieś nam umknęły! Zapomnieliśmy o nich… A jej lektura nam o tym przypomni! Przypomnimy sobie, że związek to ciężka praca dwóch osób! Ale kiedy wykonuje się ją w parze, naprawdę przynosi piękne efekty! Dlatego sugerowałabym zakup tej pozycji na prezent zarówno ludziom, dopiero co budującym swoje związki, tzw. „młodożeńcom”, a także tym, którzy mają wieloletnie doświadczenie w byciu razem…. A taki prezent można też zrobić samemu sobie – kiedy widzimy, że w naszym związku jest nie tak, jakbyśmy tego chcieli, i chcemy to naprawić! Naprawdę warto wspomóc się wtedy taką wartościową lekturą!
-
Recenzja: Zuzia Wydro Wydro ZuziaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi Autorzy: S.J. Scott i Barrie Davenport Jak byłam mała to myślałam że życie w związku z drugą połówką jest tak samo piękne i łatwe jak w bajkach. Ojejku jak ja bardzo się myliłam hah Dopiero w czasie związku dowiedziałam się co tak naprawdę znaczy kompromis czy zrozumienie potrzeb drugiej osoby. Dlatego tak ważna jest rozmowa z drugą połówką abyśmy poznali siebie nawzajem aby uniknąć niepotrzebnych kłótni. No cóż miłość nie jest prosta ale książka ta została napisana w prostym języku także każdy ją zrozumie i nie będzie się musiał domyślać;) Dlatego też książka Mindfulness jest idealną propozycją na sam początek gdy zamierzamy zacząć pracować nad sobą nawzajem. Bo pamiętajcie żeby nam wyszło muszą pracować na to dwie osoby! Bardzo wam tę pozycję polecam!
-
Recenzja: Boys.books Ceregra MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
,,Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi'' czyli kolejna świetna książka od @wydawnictwo_sensus, którą miałam przyjemność przeczytać. Czym właściwie jest tytułowy MINDFULNESS? To ,,dbałość i troska o innych, obecność i bliskość, zaangażowanie, bycie uważnym i w pełni świadomym." Jak ową uważność w związku utrzymywać na odpowiednim poziomie w dłuższej perspektywie czasu tak, aby z biegiem lat związek nie słabł a towarzyszące nam uczucia nie malały? Czy możliwa jest trwała dbałość o naszego partnera i pielęgnowanie uczuć mimo różnych cech charakteru i przyzwyczajeń? Na te oraz na wiele innych pytań: jakie są najczęstsze przyczyny rozpadu związku? jakie korzyści płyną z minfulness w związku? jak budować uważne nawyki w związku? Jednak najbardziej myślę, że zainteresuje Was 25 NAWYKÓW uważnego związku, które zostały w niej szeroko omówine. Przeczytacie zarówno o akceptacji drugiej osoby, znaczeniu częstego dotyku, codziennym zaangażowaniu jak i o wspólnych rytuałach i umiejętności aktywnego słuchania. Te dobre nawyki zostały omówione krok po kroku, tak by stopniowo nauczyć się wprowadzać je w nasze życie, dzięki czemu sukces jest gwarantowany. Sukces,czyli wzmocnienie relacji, redukcja stresu, mniejsza ilość kłótni, poprawa jakości rozmów czy szeroko rozumiana radość z życia. ,, (...)mindfulness w związku jest podróżą, a nie celem samym w sobie" Moja ocena 10/10.
-
Recenzja: booksinmylife4 Woszczyło WiktoriaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Mindfulness w związku” to książka mająca na celu pomóc zbudować wam zdrowy związek. Znajdziecie tu 25 nawyków, które pomagają zwiększyć intymność oraz pielęgnować więzi. Będąc w związku zapewne wiecie, jak to jest mieć ciche dni. Pewnie nie raz pokłóciliście o drobnostki, a potem tego żałowaliście. Pomijając fakt, że po kilku latach bycia razem możecie odczuwać znudzenie lub wypalenie. Zanim pomyślicie, że nie da się tego naprawić to sięgnijcie po tę książkę. To normalne, że faza początkowego zauroczenia mija i zaczynacie dostrzegać swoje wady. W tej książce znajdziecie informacje na temat języków miłości, przyczyn rozwodów, korzyści w związku, sposobów budowania dobrych nawyków. Uważam, że po tę pozycję powinni sięgnąć wszyscy będący w związku. Nawet jeśli jesteście szczęśliwi. Możecie z niej wynieść sporo wartości, które przydadzą wam się w przyszłości, a może nawet teraz. Dobrych nawyków nigdy nie za wiele! W książce jest kilka testów, które możecie rozwiązywać i dzięki nim zlokalizować i dostrzec problemy towarzyszące wam w codzienności. Znajdziecie tutaj również wiele pomysłów na spędzanie wspólnego czasu. Osobiście polecam przeczytać :) Nie jest to idealna książka, ale oceniam ją na 4/5 ⭐
-
Recenzja: Książki Psychologiczne i Terapetyczne Ceglińska AnetaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka bardzo przyjemna w odbiorze. Bardzo lekko się ją czyta, a zawiera tak bardzo ważne wskazówki dla relacji. Książka o wszystkim co ważne w relacjach i o tym, jak być uważnym na to wszystko, by żyło nam się razem po prostu dobrze i szczęśliwie. W książce znalazłam zarówno ducha porozumienia bez przemocy, temat języków miłości, potrzeb, uważności, konflików w lepszej wersji, i wiele wiele innych cudownych sposobów na dobry związek. Polecam serdecznie - absolutnie każdemu.
-
Recenzja: Książki Psychologiczne i Terapetyczne Ceglińska AnetaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dziś coś dla dobrych relacji 🙂 Książka bardzo przyjemna w odbiorze. Bardzo lekko się ją czyta, a zawiera tak bardzo ważne wskazówki dla relacji. Książka o wszystkim co ważne w relacjach i o tym, jak być uważnym na to wszystko, by żyło nam się razem po prostu dobrze i szczęśliwie. W książce znalazłam zarówno ducha porozumienia bez przemocy, temat języków miłości, potrzeb, uważności, konflików w lepszej wersji, i wiele wiele innych cudownych sposobów na dobry związek. Polecam serdecznie - absolutnie każdemu.
-
Recenzja: EmpikRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka, w której pełno jest praktycznych porad pomagających zbudować trwałą relację. Oprócz tytułowych 25 nawyków dla związku znajdują się też sposoby na używanie języka miłości oraz korzyści płynące z uważności w związku. Nowość na rynku, więc i dodatkowa gwarancja, że nasi nowożeńcy jeszcze tej pozycji nie mają. Ciekawa lektura zarówno dla pań, jak i dla panów.
-
Recenzja: maybepsychology Woźniak OliwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Mindfulness w związku 🫶🏼 Jest to książka opisująca 25 nawyków, które zwieszają intymność, pielęgnująca bliskość i pogłębiają więzi. Autorzy opisują jak związek w którym jesteśmy powinien być dla nas ważny. A ta druga osoba powinna być dla nas na pierwszym miejscu zawsze. Jak powszechnie wiadomo, rozmowa jest składnikiem budulcowym związku, dlatego tez trzeba wciąż podkreślać jej ogromną wagę. W książce opisane jest jak wyjść ze sporych kryzysów w związku, jak od nowa zbudować bliskość i szacunek do siebie. Codzienne rozmowy, kontrola emocji, próba powodu do uczuć z początków związku jest ważnym elementem naprawienia osłabionej relacji. Jak badania pokazują, „częstotliwość kontaktów między partnerami ma bezpośrednie przełożenie na zaangażowanie i odczuwam sprzed każdego z nich satysfakcję”. Dodatkowo autorzy napisali „Czasami staramy się wymusić zmianę u kogoś, ponieważ sami czujemy się niepewnie.”, co łączy się z tym, że gdy nie akceptujemy swoich niedoskonałości możemy mieć problem z akceptacja innych i czuć potrzebę kontroli nad nimi. Wydaje mi się, że ta książka będzie bardzo pomocna dla osób będących w związkach. Kryzysy pojawiają się w każdej relacji, to normalna kolej rzeczy. Ważne jest, żeby umieć naprawić to co się zepsuło oraz zacząć na nowo traktować partnera/partnerkę jak najważniejszą osobę w swoim życiu. ❤
-
Recenzja: Zaczy.tana Szczęśniak IzabelaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzięki książce "mindfulness w związku" dowiedziałam się naprawdę dużo. Mimo dość wielu stron nie była ona za długa. Bardzo polecam singlą i osobom w związku również. Ksiazka 5/5 gwiazdek.
-
Recenzja: Polacy nie gęsi Postój JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Mindfulness w związku” zainteresowało mnie samym tytułem oraz tym, że jest to książka o samorozwoju. Ostatnio właśnie w tej tematyce staram się po nie sięgać. Wcześniej nie miałam okazji czytać o związkach więc można powiedzieć, że to jest właśnie mój pierwszy raz. Czy udany? Myślę, że tak. Na początku dostajemy dawkę teorii w postaci wprowadzenia, przyczyn rozpadu związku, korzyści jakie występują przy utworzeniu uważnego związku i następnie sedno - czyli jak uważnie budować nawyki w związku. Przez kolejne strony poznajemy po kolei przedstawione przez autorów nawyki. Ich wyjaśnienia, pozytywne i negatywne aspekty ich działania w związku. Skupiają się również na tym, aby zaproponować nam czytelnikom różne pomocne techniki oraz pomysły jak budować nowy nawyk albo się go pozbyć. Ciekawa stała się dla mnie metoda/technika gumki recepturki, która pomaga oduczyć się tych złych nawyków. Czytając miałam wrażenie, że ta książka jest bardziej dla par pragnących razem coś zmienić w związku. Autorzy podają różne techniki, pomysły jak np. Cotygodniowe spotkania podsumowujące relacje oraz kształtowanie się nawyków. Ciężko jest to zrobić w pojedynkę chociaż dostajemy również na to rozwiazanie. Jednak uważam, że najbardziej efektywne działanie będzie mieć ta książka w przypadku, gdy obie strony chcą pracować nad związkiem. Dowiedziałam się naprawdę wiele ciekawych rzeczy i postaram się je wprowadzić w swój związek. Autorzy uświadomili mi, że jest dużo rzeczy na które nie zwraca się uwagi a sa istotne dla budowania szczęśliwego związku. Uważam, że warto przeczytać książkę chociaż dla samego siebie aby wnieść nawet drobne zmiany, które mogą okazać się ważniejsze niż nam się wydaje.
-
Recenzja: naszdomekmarzen Jeziorska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Związki miłosne są trudne. Wszyscy dobrze to znamy, że zaczynają się wspaniale, a kończą się bolesnym jękiem i rozczarowaniem. Później zadajemy sobie pytanie „Jak to się stało?” „Czy to moja wina?”. Ja również byłam w takiej sytuacji w przeszłości, mieliśmy przecież być razem do końca życia. W tym momencie żałuje, że nie miałam wtedy przy sobie tej książki, ale jednocześnie cieszę się, że trafiłam na nią teraz i będę mogła wdrożyć przeczytane rzeczy do mojego aktualnego związku. Ta pozycja jest pełna mądrości, porad i praktycznych strategii. Pokazuje w jaki sposób bycie uważnym i świadomym buduje związek. Autorzy pokazują 25 nawyków, które wzmocnią naszą relację. Moje top 3 nawyki to rozwijanie aktywnego słuchania, odłączanie się od urządzeń cyfrowych (zdecydowanie najlepszy i najbardziej potrzebny w dzisiejszym zwariowanym świecie), a także naucz się kochać siebie! Nie musimy stosować wszystkich nawyków, warto znaleźć swoje ulubione. Uświadomiłam sobie, że o związek nie da się dbać 2-3 w tygodniu, jest to coś co musimy ćwiczyć codziennie. Warto kupić tę książkę, ponieważ to inwestycja w nasz związek.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Mindful Relationship Habits: 25 Practices for Couples to Enhance Intimacy, Nurture Closeness, and Grow a Deeper Connection
- Tłumaczenie:
- Arkadiusz Romanek
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-8034-9, 9788328380349
- Data wydania książki drukowanej :
- 2022-05-10
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-8035-6, 9788328380356
- Data wydania ebooka :
-
2022-05-10
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-8260-2, 9788328382602
- Data wydania audiobooka :
-
2022-05-17
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 157586
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.7MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.5MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 765.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Mindfulness
Spis treści książki
- ZASTRZEŻENIE
- TWÓJ PREZENT
- Wprowadzenie
- Potęga miłości
- Uważna relacja mindfulness w związkach
- Odwrotna inżynieria relacji z nawykami uważności
- Wykorzystać nawyki, aby podsycić żar miłości
- O Mindfulness w związku
- Sześć najczęściej występujących przyczyn rozpadu związków
- Czynnik nr 1: słaba komunikacja podczas konfliktu
- Czynnik nr 2: czterej jeźdźcy
- Czynnik nr 3: powódź
- Czynnik nr 4: reakcje organizmu na powódź emocji
- Czynnik nr 5: nieudane próby rozwiązania problemów
- Czynnik nr 6: bagaż przykrych doświadczeń
- Korzyści płynące z tworzenia uważnego związku
- Korzyść nr 1: zdrowie
- Korzyść nr 2: dłuższe życie
- Korzyść nr 3: poprawa sytuacji materialnej
- Korzyść nr 4: lepsze zdrowie psychiczne
- Korzyść nr 5: wyższy poziom szczęścia
- Korzyść nr 6: satysfakcjonujący seks
- Korzyść nr 7: szczęśliwsze, odnoszące większe sukcesy dzieci
- Jak budować uważne nawyki w związkach
- Krok 1: skoncentruj się jedynie na nawykach dotyczących związków
- Krok 2: poświęć się całkowicie jednemu nawykowi przez 30 dni
- Krok 3: zakotwicz uważne praktyki w codziennej rutynie
- Krok 4: wybierz sprzyjający czas na nawyk w związku
- Krok 5: małe kroczki
- Krok 6: uwzględnij w swoich planach istnienie przeszkód
- Krok 7: stwórz system odpowiedzialności za nawyki w związku
- Krok 8: świętuj osiągnięcie ważnych kamieni milowych
- Nawyk uważnego związku nr 1
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 2
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 3
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 4
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 5
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 6
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 7
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 8
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 9
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 10
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 11
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 12
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 13
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 14
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 15
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 16
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 17
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 18
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 19
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 20
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 21
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 22
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 23
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 24
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Nawyk uważnego związku nr 25
- Jak rozwinąć ten nawyk
- Końcowe przemyślenia na temat uważnych nawyków w związkach
- Ostatnie przypomnienie
- Dziękujemy!
- Więcej książek Stevea
- Inne książki Barrie
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
(17,40 zł najniższa cena z 30 dni)
18.85 zł
29.00 zł (-35%) -
Nowość Promocja
Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Promocja
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skomplikowanej sieci powiązań, których jakość w dużym stopniu zależy od samoregulacji w zakresie emocji i empatii. Są to umiejętności pomocne w każdej sferze życia: w budowaniu relacji, mierzeniu się z sytuacjami trudnymi życiowo czy zawodowo, w liderstwie i biznesie, w edukacji, w rodzicielstwie.- Druk
- ePub + Mobi pkt
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Promocja
Dzięki badaniom neurobiologów i psychologów poznawczych dziś dużo lepiej rozumiemy, jak działa mózg, gdy się uczymy. Ta książka została napisana z myślą o osobach, które chcą efektywnie uczyć, stosując osiągnięcia neurobiologii w praktyce. Dokładnie omówiono tu procesy zachodzące podczas zapamiętywania i czynniki, które mają największy wpływ na to, by było ono skuteczne. Przedstawiono techniki umożliwiające przywoływanie wiedzy u uczniów, a także przedyskutowano, w jaki sposób nauczyciel może pomóc uczniom w szybszym utrwalaniu koncepcji w pamięci długotrwałej, aby mogli myśleć i działać bardziej kreatywnie. Materiał zawarty w poradniku został zaprezentowany w sposób zrozumiały i atrakcyjny, dzięki czemu jest łatwo przyswajalny nawet dla osób nieobeznanych z działaniem mózgu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii
Barbara Oakley PhD, Beth Rogowsky EdD, Terrence J. Sejnowski PhD
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Promocja
Pomoże Ci w tym ta niewielka książeczka - jej lektura sprawi, że nawet jeśli brak Ci motywacji albo nie lubisz jakiegoś zagadnienia, przyswoisz je szybko i skutecznie! Zorientujesz się, jaki sposób uczenia się jest dla Ciebie najwłaściwszy i jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzostwo w wybranej dziedzinie. Dowiesz się, czym się różnią ćwiczenia nowych umiejętności od ćwiczeń doskonalących, a także jak działa ludzka pamięć. Poznasz znakomite metody ułatwiające zapamiętywanie informacji, takie jak fiszki, mnemotechniki czy historie. Nawet gdyby od czasu do czasu (niestety!) konieczne było wykucie czegoś na pamięć, za sprawą zawartych tu porad zrobisz to bez trudu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka powstała nie tylko w celu zapoznania nauczycieli z kilkoma modelami nauczania, ale przede wszystkim po to, aby podpowiedzieć im konkretne sposoby wsparcia uczniów. Zawiera sprawdzone wskazówki, jak wzbudzić u ucznia chęć nauki i sprawić, by wykazywał coraz większą chęć rozwoju i poszerzania swojej wiedzy. Jest przeznaczona dla tych nauczycieli, którym nie wystarcza już przekonanie, że w nauczaniu mogą bazować wyłącznie na zdobytej kiedyś wiedzy. Nauczanie wymaga ciągłego doskonalenia się, poznawania nowych metod i korzystania z innowacji. Oto przewodnik, który pomoże Ci kształtować uczniów głodnych wiedzy i pragnących osiągać coraz to ambitniejsze cele.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał? Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał?
(20,94 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł (-35%) -
Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków
Niedostępna
-
Promocja
Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie?- Druk
Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@onepress.pl
Książka drukowana
![](https://static01.helion.com.pl/onepress/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/onepress/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi S.J. Scott, Barrie Davenport (2)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(1)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii