ODBIERZ TW粑 BONUS :: »

4-godzinne cia這

(ebook) (audiobook) (audiobook)
Autor:
Timothy Ferriss
Wydawnictwo:
Laurum
Ocena:
6.0/6  Opinie: 1
Stron:
628
Dost瘼ne formaty:
     ePub
     Mobi
Czytaj fragment

Ebook (39,92 z najni窺za cena z 30 dni)

49,90 z (-20%)
39,92 z

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-klikni璚iem

(39,92 z najni窺za cena z 30 dni)

Przenie na p馧k

Do przechowalni

To nie jest kolejna ksi捫ka o diecie lub fitnessie.

4-godzinne cia這 to owoc ponaddziesi璚ioletnich obsesyjnych poszukiwa sposobu na z豉manie kodu ludzkiego cia豉. Podsumowuje spostrze瞠nia setek najwybitniejszych sportowców i dziesi徠ków lekarzy, a tak瞠 rezultaty tysi璚y godzin zaskakuj帷ych osobistych eksperymentów.

W wielu ró積ych miejscach – w o鈔odkach przygotowa olimpijskich, ale równie w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale tak瞠 w Republice Po逝dniowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej ksi捫ki 4-godzinny tydzie pracy, szuka odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spo鈔ód wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mog wywo造wa najbardziej zauwa瘸lne skutki?

Dowiesz si (na ka盥y temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

Jak schudn 10 kilogramów w cigu 30 dni (bez wicze) na superprostej diecie Slow-Carb
Jak zapobiec przyrostowi tkanki tuszczowej w okresach obarstwa (Boe Narodzenie, wita, weekendy)
Jak zwikszy redukcj tkanki tuszczowej o 300% za pomoc kilku worków lodu
Jak Tim zapewni sobie 15-kilogramowy przyrost mini w cigu 28 dni – nie za篡waj帷 sterydów i sp璠zaj帷 w si這wni w sumie 4 godziny
Jak to zrobi, eby spa tylko 2 godziny na dob, a mimo to czu si wypocztym
Jak zapewni kobiecie 15-minutowy orgazm
Jak trzykrotnie podnie poziom testosteronu i podwoi liczb plemników
Jak w cigu 12 tygodni zwikszy pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
Jak wyleczy trwae urazy
Co zrobi, eby po upywie 6 miesicy podnosi nawet 75 kilogramów wicej
Jak sfinansowa sobie wakacje na play, odbywajc jedn wizyt w szpitalu

***

Timothy Ferriss przedstawia w swojej ksi捫ce fascynuj帷e studium nieograniczonych mo磧iwo軼i cz這wieka. Ta specyficzna recepta na zdrowie i doskona陰 form psychofizyczn zawiera praktyczn wiedz o funkcjonowaniu organizmu popart wieloletnimi badaniami autora. Przes豉nie jest jasne: „Zdrowie i kondycja fizyczna s twoim wyborem”. Ferriss uczy, jak tego wyboru dokonywa i wykorzystywa w pe軟i swój potencja. Po przeczytaniu tej ksi捫ki zdasz sobie spraw, 瞠 jeste鄉y silniejsi, ni przypuszczamy, i mamy wi璚ej si造 w naszym ciele, ni nam si wydaje. Dla wielu czytelników – tak jak dla mnie – NIEMO烊IWE stanie si MO烊IWE. Warunek jest jeden: wzi璚ie za swoje zdrowie pe軟ej odpowiedzialno軼i. Brawo Tim!
Ewa Foley, trener rozwoju osobistego, autorka ksi捫ki Zakochaj si w 篡ciu

Wybrane bestsellery

O autorze ksi捫ki

Timothy Ferriss

Tim Ferriss - to wed逝g dziennika „New York Times” „skrzy穎wanie Jacka Welcha z buddyjskim mnichem”. Magazyn „Fast Company” uzna go za jednego z „najbardziej innowacyjnych biznesmenów”. By wczesnym inwestorem i doradc w znanych firmach (takich jak Uber, Facebook, Twitter, Alibaba i innych). Ze wzgl璠u na ogromn popularno嗆 jego podcastu Tim Ferriss Show (ponad 200 milionów pobra) magazyn „Observer” i inne redakcje uzna造 go za odpowiednik Oprah Winfrey w segmencie audio.

Napisa ksi捫ki: 4-godzinny tydzie pracy, 4-godzinne cia這, 4 godziny, by zosta mistrzem i Narz璠zia tyta

Laurum - inne ksi捫ki

Zamknij

Wybierz metod p豉tno軼i