Sposób, w jaki postrzegasz siebie, decyduje nie tylko o tym, czy potrafisz doświadczać radości życia i poczucia samorealizacji, ale także wpływa na Twoje wyniki we wszystkim, co robisz. Dzisiejszy świat spycha w dół i podcina skrzydła, spotykają nas niefortunne zbiegi okoliczności, niepowodzenia i sytuacje kryzysowe czy przykre zachowania innych. Negatywna interpretacja tych czynników niszczy bezcenne poczucie własnej wartości.

Ten przystępny przewodnik jest skierowany do wszystkich, którzy czują, że ich sposób myślenia o sobie dusi ich ambicje, czy to w życiu prywatnym, czy zawodowym. Praktyczne wskazówki, podane bez protekcjonalnego tonu, trafnie ujmujące istotę wielu problemów, pomogą Ci:

• zrozumieć problemy;
• budować zaufanie do siebie;
• rozwijać sposób myślenia uwalniający pozytywną energię;
• eliminować negatywne przekonania i obawy;
• ustanawiać i osiągać cele;
• być bardziej asertywnym;
• pokonywać niepowodzenia;
• utrzymywać samoocenę na wyznaczonym poziomie.

"Poznaj swoją wartość" to bezcenne narzędzie przydatne każdemu, kto pragnie przełamać negatywne myślenie o sobie i wspiąć się na szczyt swoich możliwości. Ta książka pomoże Ci naładować akumulatory życiowe i wypłynąć na szerokie wody.

• Zakorzenione sądy (11)
• Nakładanie ograniczeń (18)
• Pozbywanie się ograniczeń (20)
• Kompetencja a samoocena (20)

• Odrzuć niepotrzebny bagaż (23)
• Rozwijaj samodzielność (27)
• Unikaj niezdrowych porównań (31)

• Znajdź swoje przymioty (35)
• Potwierdź swoje osiągnięcia (37)
• Stłum wewnętrzny krytycyzm (38)
• Rozpraw się z perfekcjonizmem (46)
• Szukaj pozytywnie nastawionych ludzi (51)

• Przekonania uwalniające i ograniczające (54)
• Zmiana przekonań (57)

• Kluczowe elementy (64)
• Droga do celu (69)

• Wizualizacja (73)
• Punkty zaczepienia (75)
• Zmiana perspektywy (78)
• Akceptacja (79)
• Oderwij się od rzeczywistości (80)

• Asertywność, agresja i pasywność (83)
• Techniki asertywności (87)
• Radź sobie z krytyką (92)
• Nie daj się zahukać (100)

• Strach (107)
• Porażki (113)
• Błędy (119)

• Zrównoważony tryb życia (121)
• Zdrowa równowaga (126)

• Strategie podbudowywania innych (131)