Opis książki: Be Happy! Szkoła szczęścia
Radość o poranku... i przez cały dzień
- Przejmij odpowiedzialność za własne szczęście
- Naładuj swój organizm pozytywną energią
- Spróbuj zatracić się w radości życia
Masz wrażenie, że każdy dzień przynosi nowe powody do frustracji, a Twój podstawowy stan ducha to depresja? Nic Cię nie cieszy i coraz rzadziej cokolwiek sprawia Ci przyjemność? Życie zaczyna tracić barwy? Pora się zatrzymać i wyznaczyć nowy kierunek własnej egzystencji. Pomaluj swój świat na żółto, niebiesko, a może nawet różowo. Przekonaj się, jak umiejętność intensywnego odczuwania szczęścia pomaga odnosić sukcesy na gruncie zawodowym i osobistym. Jeśli czujesz, że tkwisz w poczekalni życia, nadszedł właśnie doskonały moment, by przejść do salonu!
Dążenie do szczęścia jest naturalną potrzebą każdego z nas. Otaczamy się pięknymi przedmiotami, chodzimy do kina, restauracji i na zakupy, wyjeżdżamy na wymarzone wakacje -- wszystko po to, by sprawić sobie przyjemność. Czasem jednak czujemy, że mimo wszystko brakuje nam jakiejś iskierki, która pozwoli cieszyć się każdą chwilą naszego życia -- jak wówczas, gdy byliśmy dziećmi. Książka "Be Happy! Szkoła szczęścia" wyzwala tę iskierkę i zmienia ją w płomień!
Weź do ręki ten poradnik, a w krótkim czasie:
- wyzbędziesz się negatywnych myśli i nauczysz optymizmu;
- znajdziesz powody, dla których warto żyć;
- przekonasz się, że można cieszyć się z drobiazgów;
- zaczniesz w pełni wykorzystywać swój potencjał;
- ustalisz priorytety, które uleczą Twoją duszę i ciało.
Szczęście to nabita broń -- czas ją odbezpieczyć!
Zobacz pozostałe książki z serii Sensus
-
>> Możesz kupić książkę w oprawie twardej Mistrzostwo słownej szermierki W dzisiejszym świecie polityki i biznesu, a także w życiu codziennym spory i dyskusje wygrywają nie ci, którzy mają rację, lecz ci, którzy za pomocą sprytnych sztuczek, a czasem nawet bezczelny...(11.94 zł najniższa cena z 30 dni)
12.93 zł
19.90 zł(-35%) -
Przede wszystkim — nie wpadaj w paranoję!To, co Cię spotyka, zwykle w ogromnym stopniu zależy od Twojego nastawienia. Nakręcająca się spirala stresu tylko potęguje Twoje napięcie i zmniejsza poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa. Stajesz się neurotyczna, wystraszona i nie potrafisz zachować ...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
„Muszę”, „Powinienem”, „Nie mogę”, „Nie mam czasu”, „Później, a najlepiej jutro” — te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca...
Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Czy naprawdę da się kontrolować większość sytuacji i zdobywać osobistą przewagę nad innymi? Jak zwiększyć swoją siłę przebicia, by była potężna i wyczuwalna dla otoczenia? W jaki sposób stworzyć wrażenie, że to, co mówisz, jest słuszne, a to, co robisz -- właściwe? Poznaj siłę miękk...
Generator charyzmy. Kreowanie osobowości menedżera Generator charyzmy. Kreowanie osobowości menedżera
(17.00 zł najniższa cena z 30 dni)18.70 zł
34.00 zł(-45%) -
Autor tej książki wyróżnił pięć wymiarów inteligencji społecznej: sytuacyjna świadomość, prezencja, autentyczność, czytelność oraz empatia.(17.45 zł najniższa cena z 30 dni)
19.20 zł
34.90 zł(-45%) -
Poznaj różne spojrzenia na rzeczywistość -- wyznania i myśli znanych autorów, takich jak Joe Vitale, Jack Canfield czy Arthur Joseph.
Prawdziwa moc tkwi w Tobie! Jak zapewnić sobie szczęście, równowagę i dobrobyt Prawdziwa moc tkwi w Tobie! Jak zapewnić sobie szczęście, równowagę i dobrobyt
(14.50 zł najniższa cena z 30 dni)15.95 zł
29.00 zł(-45%) -
Idea jest prosta -- należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, by już zawsze móc cieszyć się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie wywoływać w swoim życiu emocjonalnej rewolucji. Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, ...
Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie
(9.96 zł najniższa cena z 30 dni)12.45 zł
24.90 zł(-50%) -
Książka "Psychologia pamięci" jest podręcznikiem akademickim, a zarazem prawdziwą encyklopedią wiedzy na temat pamięci. Autorka rozpoczyna wykład od przybliżenia teorii, odwołując się do pionierów badań w tym zakresie -- Hermanna Ebbinghausa czy Frederica Bartletta. Osobny rozdział poświęca neuro...
Psychologia pamięci. Badania, teorie, zastosowania Psychologia pamięci. Badania, teorie, zastosowania
(53.40 zł najniższa cena z 30 dni)57.84 zł
89.00 zł(-35%)
Ebooka "Be Happy! Szkoła szczęścia" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Be Happy! Szkoła szczęścia" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Be Happy! Szkoła szczęścia" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Be Happy! Szkoła szczęścia (4) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: www.instagram.com/katherine_the_bookworm/ Hubert OręziakRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kiedy kilka dni temu przeglądałem stronę sensus.pl w poszukiwaniu trzeciej książki, którą mam zamiar kupić, przez przypadek trafiłem na tą publikację. Od razu mnie ona zaintrygowała. Po pierwsze moją uwagę przykuła okładka, która jest po prostu "fajna". Po drugie, zainteresował mnie tytuł: "Be happy! Szkoła szczęścia". Moim pierwszym skojarzeniem była lubiana przeze mnie piosenka "Don′t worry, be happy". Potem pomyślałem o dziełach związanych z tematyką szczęścia, które już przeczytałem (od kilku lat moją pasją jest poszukiwanie sposobów na jego osiągnięcie). Książki te (np. "O szczęściu" Tatarkiewicza, dialogi św. Augustyna z Hippony itp.) były bardzo ciekawe, ale w sumie niedużo mi dały. Dopiero ta książka (którą notabene kupiłem przez przypadek) wniosła dużo nowego w moje życie i pokazała mi, w jaki sposób łatwo można osiągnąć szczęście. Szczerze mówiąc, jestem wielce wdzięczny autorce za to, że podzieliła się z innymi swoimi doświadczeniami w osiąganiu szczęścia, którego sama poszukiwała przez pięćdziesiąt lat. Myślę, że każdy kto chce osiągnąć szczęście w łatwy sposób, a nie szukać go na własną rękę, powinien przeczytać tę książkę. Szczerze zachęcam wszystkich do przeczytania tej publikacji!
-
Recenzja: Eurostudent gmj, 10/2007Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wstajesz rano, za oknem pada, potykasz się o własne pantofle. Jesteś rozdrażniony, a przed Tobą jeszcze osiem godzin na uczelni, dwa kolokwia i wieczorem do napisania referat. Przez okno akademika widzisz roześmianych ludzi? Jeszcze bardziej cię to drażni i myślisz sobie, dlaczego oni są szczęśliwi, a ja nie? Pewno mają dobrą pracę, skończone studia… Otóż nie! Jak powiedział Dale Carnegie, amerykański pisarz z zakresu psychologii: „Szczęście nie zależy od tego, kim jesteś i co posiadasz; zależy wyłącznie od tego, co myślisz”! I właśnie o tym jest ta książka. Szkoła szczęścia to zbiór technik, które pomagają zmienić myślenie i nastawienie do życia mimo przeciwności losu. Pokazują, jak pozbyć się negatywnych myśli i nauczyć optymizmu. Bardzo przydatne - do wykorzystania, gdy dopada nas nawał obowiązków czy też jesienna chandra.
-
Recenzja: Pani Domu 11/2007Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jesienią trudniej jest znaleźć promyk radości. Dlatego tak łatwo popadamy w sentymentalny nastrój, mamy chandrę, brakuje nam chęci do życia. Zamiast się temu poddawać, lepiej postarać się odzyskać dobry humor! Pomoże ci w tym podręcznik o szczęściu, które drzemie w każdym z nas, tylko nie każdy chce.
-
Recenzja: granice.pl Magdalena Goik; 09/2007Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Już w starożytności "szczęściem" zajmowali się filozofowie i poeci, niedawno za sprawą wpływu filozofii New Age szczęście stało się niejako obowiązkiem wszystkich ludzi, którzy chcą osiągnąć sukces (było takie trochę amerykańskie szczęście o hollywoodzkim uśmiechu), w ostatnim okresie szczęściem zainteresowała się psychologia i nauki biologiczne. Co powoduje, że czujemy się szczęśliwi? Reakcje chemiczne zachodzące w naszym organizmie, geny, aktywność kory mózgowej, a może wychowanie, cechy osobowości czy nastawienie do życia?
Czy można w ogóle osiągnąć (może raczej: wypracować) szczęcie i w jakim stopniu zależy ono od nas samych? Te i inne pytania zadaje sobie i nam autorka książki "Be happy! Szkoła szczęścia". M. J. Ryan wyważoną narracją, pozbawioną retoryki hurraoptymizmu, odkrywa przed czytelnikiem własną drogę w poszukiwaniu szczęścia. Przytacza wyniki badań, eksperymentów psychologicznych, cytuje filozofów, teorie naukowe ilustruje przykładami z własnego życia i życia swoich przyjaciół.
Okazuje się, że każdy z nas ma genetycznie uwarunkowany punkt szczęścia, czyli miejsce na skali doznań w kierunku, którego zmierza, ale na szczęście odpowiada on jedynie za 40 do 50% naszego poczucia szczęścia. Co oznacza, że wszyscy możemy doświadczyć większego zadowolenia i radości, nie ma przecież górnej granicy dobrego samopoczucia. Jednak, żeby być szczęśliwym trzeba się trochę natrudzić. Ludzki umysł jest bowiem wytrenowany tak, żeby podążać w kierunku ponurych i problematycznych myśli. Za pomocą magnetycznego rezonansu jądrowego wykazano, że część mózgu zwana korą nową składa się z dwóch płatów. Kiedy lewy płat jest aktywny doświadczamy spokoju, zadowolenia i radości. Kiedy aktywny jest prawy jesteśmy zmartwieni i pełni pesymizmu. Każdy z nas ma tendencję stymulowania jednego z płatów w odpowiedzi na zachodzące zdarzenia: optymiści -- lewego, pesymiści -- prawego.
Optymistyczna wiadomość dla pesymistów jest taka, że poprzez odpowiedni sposób myślenia można swój mózg wytrenować, aby stymulował lewy płat kory nowej. Nie oznacza to, że cały czas będziemy w dobrym nastroju, lecz sprowadza się do dostrzeżenia i doceniania naszych możliwości w danych okolicznościach.
Praca nad szczęściem to tak naprawdę żmudne docieranie do siebie samego, poszukiwanie siebie we wszelkich zdarzeniach, mijającym czasie, w tym co nas spotyka, w naszych pragnieniach, marzeniach, nadziejach i wyznawanych wartościach. Aby poczuć się szczęśliwym musimy pozbyć się schematów i ograniczeń, pokonać lub obejść przeszkody, które tkwią w nas samych, musimy dać sobie zielone światło, pozwolić sobie na szczęście. Wszelka aktywność, trud, praca, twórcza realizacja talentów sprzyja szczęściu. Działanie, które pozwala nam się zatracić, poczuć przepływ prowadzi nas do szczęścia. Szczęście bowiem nie rodzi się z bezczynności. Szczęście wiąże się ze świadomością, dokonywaniem wyboru, zmianą, kreatywnością, zdolnością do metamorfozy. Szczęście wymaga wysiłku, nikt nas nie uszczęśliwi, jeśli nie zrobimy tego sami.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- The Happiness Makeover: How to Teach Yourself to Be Happy and Enjoy Every Day
- Tłumaczenie:
- Monika Szczęsny
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-0954-3, 9788324609543
- Data wydania książki drukowanej:
- 2007-07-01
- Format:
- A5
- Numer z katalogu:
- 3851
- Zgłoś erratę
- Serie wydawnicze: Sensus
Spis treści książki
- 1. Kena Hura, Poo, Poo, Poo. Jak brzmi Twój mit szczęścia? (28)
- 2. Czy Twój mózg widzi wszędzie niebezpieczeństwo? (31)
- 3. Czy motywujesz się poprzez niezadowolenie? (34)
- 4. Co złego jest w robieniu sobie nadziei? (37)
- 5. Czy jesteś zazdrosny o innych? (40)
- 6. Czy Twoja głowa pełna jest negatywnych myśli? (43)
- 7. Czy dałeś się złapać w pułapkę ciągłego pragnienia posiadania coraz większej liczby rzeczy? (46)
- 8. Czy musisz wyzbyć się urazy? (49)
- 9. Czy oczekujesz, że życie będzie sprawiedliwe? (52)
- 10. Czy zamartwianie się jest Twoim wiecznym kompanem? (55)
- 11. Czy oczekiwania wchodzą Ci w drogę? (57)
- 12. Czy koncentrujesz się na zamkniętych drzwiach? (60)
- 13. Czy cierpisz z powodu żalu? (63)
- 14. Czy perfekcjonizm złapał Cię w swoje sidła? (66)
- 15. Czy zawsze musisz mieć rację? (69)
- 16. Czy musisz poprawić swój poziom nastawczy szczęścia? (72)
- 17. A co z biochemią? (75)
- 18. Uświadom sobie, że to Ty jesteś odpowiedzialny za swoje własne szczęście (80)
- 19. Pamiętaj, nie jesteś odpowiedzialny za czyjeś szczęście
- nawet za szczęście swoich dzieci (82)
- 20. Uświadom sobie, że każdy chce być szczęśliwy (85)
- 21. Znajdź sposoby na wykorzystanie w pełni swojego potencjału (88)
- 22. Zanim zwariujesz, zaczekaj na koniec historii (91)
- 23. Kiedy natrafisz na przeszkodę, zmień ją, zostaw albo przyzwól na jej istnienie - z pokorą (94)
- 24. Rozpoznaj to, co jest dla Ciebie naprawdę ważne (97)
- 25. Skieruj światło na to, co dobre (100)
- 26. Aby doświadczyć 10 000 radości, musisz przeżyć 10 000 smutków (103)
- 27. Bądź szczęśliwy dla dobra innych ludzi (105)
- 28. Naucz się optymistycznego myślenia (108)
- 29. Znajdź powód, dla którego warto żyć (111)
- 30. Poszerz swoje wyobrażenie o miłości (114)
- 31. Ciesz się z prostych przyjemności w życiu (116)
- 32. Znajdź sposoby na to, by cieszyć się swoją pracą (119)
- 33. Zatrać się w czymś całkowicie (123)
- 34. Zadbaj o swój spokój za pomocą pieniędzy (126)
- 35. Uświadom sobie, że nie chodzi o to,
by cały czas być szczęśliwym (130)
- 36. Pamiętaj, zawsze masz wybór (132)
- 37. Czy potrzebny jest Ci ODPOCZYNEK? (135)
- 38. Wzbogać swoje portfolio szczęścia (137)
- 39. Praktykuj wdzięczność (140)
- 40. Wyjdź poza swój świat (143)
- 41. Zaakceptuj obowiązek rozkoszowania się życiem (146)
- 42. Weź prysznic hormonalnego szczęścia (148)
- 43. Błyszcz tam, gdzie jesteś (151)
- 44. Zostań znalazcą dobra (153)
- 45. Trzymaj frustracje z daleka (155)
- 46. Znajdź swoją grupę (157)
- 47. Zrób listę rzeczy, które podobają Ci się w sobie (160)
- 48. Sprawdź swoją integralność (162)
- 49. Wykorzystaj w pełni swój potencjał (165)
- 50. Pielęgnuj swoją wrażliwość (167)
- 51. Zrób to, co możesz (170)
- 52. Spraw radość drugiej osobie (172)
- 53. Na co czekasz? (175)
I Możesz być bardziej szczęśliwy
II Co stoi Ci na drodze?
III Uaktywnianie codziennego szczęścia
IV Dwadzieścia dwa sposoby na dodatkowy zastrzyk szczęścia
V Kochaj swoje życie
Podziękowania (195)
Bibliografia (197)
O autorce (201)
Oceny i opinie klientów: Be Happy! Szkoła szczęścia M. J. Ryan (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.