Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni
- Autorzy:
- Paulina Mechło, Olga Geppert
Opis książki: Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni
Dostrój swój intelekt do wyzwań współczesności
Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie?
Stop. To nie jest dobrze postawione pytanie. TRZEBA dbać o sprawność intelektu, tego potężnego narzędzia, w które wyposażyła nas natura. Dostosowywanie się do nowości, ciągłe uczenie się nowych rzeczy, zdobywanie świeżych umiejętności - to codzienność człowieka XXI stulecia. W świecie, w którym najwyżej premiowane są elastyczność i kreatywność, sprawny umysł jest wyjątkowo potrzebny.
Aby utrzymać intelekt w wysokiej formie przez długie lata, najlepiej wspierać jego działanie systematycznym i dobrze zaplanowanym treningiem. Właściwie dobrane ćwiczenia uaktywnią obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze, pozwolą zwalczyć stres i zwiększyć samoświadomość. Paulina Mechło i Olga Geppert, autorki bestsellerowych pozycji poświęconych treningowi intelektu, w swojej najnowszej książce prezentują właśnie takie - nowe, dostosowane do wymogów współczesności - spojrzenie na intelekt. Proponowane przez autorki ćwiczenia rozwijają sześć kluczowych obszarów funkcjonowania intelektualnego: koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność i uważność. Dzięki pracy nad nimi będziesz gotów na intelektualny podbój świata - i żadne wyzwanie współczesności nie będzie dla Ciebie zbyt duże!
Wybrane bestsellery
-
Ten brakujący element znajdziesz w książce Briana Tracy’ego, światowej sławy eksperta w dziedzinie działań sprzedażowych. Przekonasz się, że domykania sprzedaży można się po prostu nauczyć — trzeba jedynie wiedzieć jak i trochę poćwiczyć. Otrzymasz również pokaźny zbiór przydatnych um...
Mistrzowskie domykanie transakcji. Klucz do zarabiania pieniędzy w sferze profesjonalnej sprzedaży Mistrzowskie domykanie transakcji. Klucz do zarabiania pieniędzy w sferze profesjonalnej sprzedaży
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, dlaczego niektórzy odnoszą większe sukcesy niż inni. Jeśli zamiast szukać prawdziwej odpowiedzi, wolisz zadowolić się czymś w rodzaju „świat nie jest sprawiedliwy” albo „tylko osoby mające niezwykłe szczęście mogą być spełnione i bogate”, ...
Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo (premium) Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo (premium)
(59.81 zł najniższa cena z 30 dni)64.35 zł
99.00 zł(-35%) -
Jesteś specjalistą IT. I jesteś dobry w tym, co robisz. Masz wiedzę, doświadczenie, chcesz się nimi podzielić z innymi, pomóc im radzić sobie z problemami, które sam już dawno rozwiązałeś, może także zaprezentować się od tej strony przyszłym pracodawcom i zleceniodawcom, tylko... kto - poza Tobą ...
Marka osobista w branży IT. Jak ją zbudować i rozwijać Marka osobista w branży IT. Jak ją zbudować i rozwijać
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Retoryka to sztuka budowania artystycznej, perswazyjnej wypowiedzi, a także wiedza o właściwej komunikacji między autorem treści i jej odbiorcami. W starożytności uważana była za jeden z filarów kultury. W średniowieczu nauczano jej w szkołach. Aż do XIX wieku uważano za niezbędny element wykszta...
Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten z...
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Ta książka zawiera niepublikowane dotychczas transkrypcje sześciu wykładów wygłoszonych przez Napoleona Hilla w Los Angeles w 1947 roku. Znajdziesz w nich skarbnicę mądrości pozwalającej odmienić swoje życie, a także omówienie pozytywnego wpływu osób, które wspierały i inspirowały Napoleona Hilla...
Siła pozytywnego wpływu. Ludzie, którzy ukształtowali filozofię Napoleona Hilla Siła pozytywnego wpływu. Ludzie, którzy ukształtowali filozofię Napoleona Hilla
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Życie nie jest sprawiedliwe. Talenty nie są rozdzielane jednakowo wszystkim ludziom. Każdy jednak może wykorzystać swoją szansę na życiowy sukces. Wystarczy zapanować nad pragnieniami i emocjami, aby dokonywać słusznych wyborów i radzić sobie z pokusami i trudnościami. Wystarczy odkryć sekret umi...
Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efekt...
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.92 zł
39.90 zł(-35%) -
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skom...
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(35.94 zł najniższa cena z 30 dni)38.94 zł
59.90 zł(-35%) -
Zanim powiesz „przecież ja nie umiem rysować”, przeczytaj słowa Dana Roama, od wielu lat z powodzeniem posługującego się techniką sketchnotingu w obszarach biznesowych: W praktyce okazuje się, że to właśnie osoby rozpoczynające przygodę z koncepcją myślenia wizualnego, zaczynające od...
Sketchnoting. Jak prezentować swoje myśli za pomocą prostych rysunków i grafik Sketchnoting. Jak prezentować swoje myśli za pomocą prostych rysunków i grafik
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%)
O autorach książki
Paulina Mechło, Olga GeppertPaulina Mechło — wybitna, skuteczna, uzdolniona i genialna psycholożka, neurokognitywistka i autorka wielu znakomitych książek. Pasjonatka usprawniania intelektu, inteligencji, procesów poznawczych człowieka, tworzenia gier, zabaw i neurorozrywek. Trenerka i twórczyni wielu fantastycznych warsztatów. Pochodzi znad morza, ze Świnoujścia.
Olga Geppert - zajmuje się skuteczną komunikacją (projektowaniem graficznym, budowaniem stron internetowych oraz marketingiem). Założycielka portalu premieryksiazkowe.pl
Paulina Mechło, Olga Geppert - pozostałe książki
-
Każdego dnia borykamy się ze stresem i zmęczeniem, prawdziwymi plagami nowoczesności. Wyzwania i presja rosną, a możliwości ludzkiego organizmu nie. Człowiek nie jest maszyną, którą można ulepszyć, stuningować, do której można dokupić kości pamięci RAM... Tymczasem przemęczonemu nadmiarem bodźców...
Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia
(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)27.45 zł
49.90 zł(-45%) -
Wystarczy jedynie pozwolić umysłowi otworzyć się na nieszablonowe myślenie. Jak to zrobić? Chociażby poprzez ćwiczenia. Na przykład takie, jakie znalazły się w tej książce! Autorki przygotowały kompletny zestaw treningowy dla umysłu, pozwalający każdemu w ciągu 31 dni odkryć i rozwinąć swój kreat...
Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni
(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Lubimy wygrywać. Ale nie zawsze chcemy wygrywać. To tylko pozorna sprzeczność - często nie jesteśmy na wygraną gotowi i ze strachu wycofujemy się tuż przed metą. A startujemy w przeróżnych konkurencjach niemal każdego dnia - menedżer pracujący nad projektem, uczeń marzący o dobrej ocenie, a jedno...
Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu, w biznesie i w sporcie? Skup się, działaj i wygrywaj! Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu, w biznesie i w sporcie? Skup się, działaj i wygrywaj!
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
By osiągnąć zamierzony cel, trzeba najpierw... określić, jaki to cel. Innymi słowy, musisz siebie poznać i dowiedzieć się, co jest dla Ciebie ważne. Ta konkretna książka wyposaży Cię w narzędzia, dzięki którym odkryjesz, czego naprawdę pragniesz, a potem wyznaczysz do tego drogę.(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)
12.45 zł
24.90 zł(-50%) -
Intelekt to coś więcej niż inteligencja. To całokształt wiedzy i zdolności umysłowych człowieka. Potężne narzędzie kształtujące nasze życie we wszystkich jego aspektach. Jednak i my sami każdego dnia wpływamy na działanie własnego intelektu. Między stylem życia i jego jakością a pracą mózg...
Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)29.40 zł
49.00 zł(-40%) -
Ta książka zawiera ponad sto zadań przeznaczonych dla osób dorosłych. Znajdziesz w niej ćwiczenia matematyczne, logiczne, pamięciowe, a także związane z porównywaniem i wyszukiwaniem podobieństw. Będziesz wymyślać wyrazy, odgadywać długość linii, szacować różne wielkości i uzupełniać tabliczkę mn...
Nakarm swoje synapsy! Zadania poprawiające sprawność umysłową Nakarm swoje synapsy! Zadania poprawiające sprawność umysłową
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)23.94 zł
39.90 zł(-40%) -
Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć, żeby szybciej uczyć się do klasówek, zwiększyć umiejętność kojarzenia faktów, łatwiej ogarniać nowe wiadomości i w ogóle lepiej myśleć, te zadania pomogą Ci osiągnąć cel! Nie są trudne, są za to ciekawe i zabawne! Będziesz łączyć sylaby, wymyślać nazwy, rysować...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)
9.95 zł
19.90 zł(-50%) -
Jeśli chcesz zachować swoją pamięć w doskonałej formie i poprawić jej kondycję, koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autorka proponuje Ci miesięczny trening pamięci w formie stymulujących ją zabaw. Znajdziesz tu sprytne sposoby ułatwiające zapamiętywanie i kojarzenie osób, faktów czy miejsc, ćwi...
SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)14.95 zł
29.90 zł(-50%) -
Ta książka Ci w tym pomoże! Znajdziesz tu kilkadziesiąt intensywnie pobudzających umysł ćwiczeń, które pozwolą Ci rozwijać i stymulować swój intelekt! Potrenujesz zarówno pamięć — w tym szybkość i rejestrowania informacji i pamięć długotrwałą — jak również zdolność do doskonałego skup...
Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.50 zł
39.00 zł(-50%)
Ebooka "Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni (17) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: zmuda.maruda Agnieszka eS.Żet.Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Przeważnie prezentuję tu książki do poczytania, ta natomiast stanowi zbiór różnorodnych ćwiczeń mających na celu ulepszenie działania naszego umysłu. Znajdują się tu także treści merytoryczne, ale główną ideą książki jest trening intelektu i na każdy z tytułowych 31 dni, przygotowano zestaw kilku prostych ćwiczeń. Nie powiem Ci, że ta książka z idioty zrobi geniusza, no niestety tak to nie działa. Ale pomoże zatroszczyć się o kondycję umysłową, rozwijać poszczególne obszary intelektu. Tak jak stale powtarzane aktywności fizyczne pozwalają utrzymać ciało w dobrej formie, tak też i mózg potrzebuje treningu. Może więc zamiast co wieczór bezsensownie scrollować fejsa i Instagrama, warto poświęcić chwilę na trening intelektu? Więcej o książce napisałam w najnowszym wpisie na blogu. Zapraszam 🙂
-
Recenzja: kobiecylajfstajl.blogspot.com Agnieszka ŻmudaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka Pauliny Mechło i Olgi Geppert "Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni" jest zbiorem ćwiczeń, mających na celu pobudzenie działania wszystkich obszarów naszego umysłu. Na każdy z 31 tytułowych dni treningu, przygotowanych zostało kilka prostych ćwiczenia, z różnych dziedzin. Do każdego dnia autorki zamieściły kilka zdań wprowadzenia, z których dowiemy się m.in. wielu ciekawych rzeczy na temat funkcjonowania mózgu, czy wpływu otoczenia na pracę umysłu. Podsumowaniem każdego dnia jest trening uważności, pozwalający się wyciszyć, ale jednocześnie dostrzec rzeczy, które w codziennym pośpiechu nam umykają. Wracając do głównej idei książki, czyli ćwiczeń, mają one pomóc dostosować się naszemu intelektowi do wymagań współczesnego świata, usprawnić pracę mózgu, by ten, mówiąc kolokwialnie - nadążył za dynamiką zmian w otaczającym świecie. Nie bez znaczenia jest też rola prezentowanego treningu w perspektywie długofalowej, ponieważ trenowanie umysłu poprawia jego kondycję, za kilka lat taki mózg będzie lepiej funkcjonował niż ten 'nietrenowany'. Oczywistym jest, że umysł ludzki jest w ciągłym 'ruchu' (poza niektórymi wyjątkami, używającymi mózgu okazjonalnie 😉), jednak w zależności od tego, co robimy na co dzień, jedne obszary aktywizujemy bardziej, inne mniej. Zawarte w książce ćwiczenia pozwolą na trening wszystkich obszarów, by wszechstronnie usprawnić kondycję umysłową. Są one proste, przyjemnie się je wykonuje, nie przeforsują mózgu z całą pewnością 😉 Przygotowanie tych zadań na pewno kosztowało autorki dużo pracy. Są ciekawe i co bardzo ważne- różnorodne i niebanalne, a przy tym proste do wykonania. Jak w każdym szanującym się podręczniku, również tu, na końcu książki znajdują się odpowiedzi do zadań, więc w razie wątpliwości możemy sprawdzić jak nam poszło wykonanie danego ćwiczenia. Codzienne wykonywanie zawartych w książce zadań to trening, w dodatku bardzo ważnego obszaru, ale jednocześnie całkiem przyjemna rozrywka na jesienne wieczory i nie tylko. Nie powiem Ci, że ta książka z idioty zrobi geniusza, no niestety tak to nie działa. Ale pomoże zatroszczyć się o kondycję umysłową, rozwijać poszczególne obszary intelektu. Tak jak stale powtarzane aktywności fizyczne pozwalają utrzymać ciało w dobrej formie, tak też i mózg potrzebuje treningu. Może więc zamiast co wieczór bezsensownie scrollować fejsa i Instagrama, warto poświęcić chwilę na trening intelektu?
-
Recenzja: Babski Kącik Serocka ŻanetaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Codziennie uczymy się nowych rzeczy. Stajemy oko z oko z wyzwaniami, które stawia przed nami XXI wiek. Ciągle powstają nowe technologie, programy i systemy. W pracy przybywa nam obowiązków, chcemy się doskonalić i być jeszcze lepszymi w drodze do awansu. Jak temu wszystkiemu podołać? Mózg jak tak jak mięśnie w naszym ciele należy ćwiczyć tylko wtedy z łatwością przyjmie nową wiedzę. Jak to zrobić? O tym jest książka TRENUJ SWÓJ INTELEKT pań Pauliny Mechło i Olgi Geppert. Książka przypomina podręcznik. Składa się z 260 stron z ćwiczeniami najbardziej istotnych obszarów intelektu takich jak koncentracja, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność i uważność. Trening zawiera także wiadomości o tym jak dbać o mózg aby był w jak najlepszej formie. Na każdy dzień składa się kilka ćwiczeń. Maksymalnie jest ich siedem. Wszystkie są proste ale skłaniają mózg do wysiłku, raz jest to zapamiętywanie a innym razem koncentracja na danym rysunku lub ćwiczenie liczenia. Na końcu książki znajdują się rozwiązania. Zadania nie są trudne jednak wymajają skupienia się tylko na nich. Musę przyznać, że TRENUJ SWÓJ INTELEKT jest świetną książką i ćwiczenie z nią intelektu jest fajną zabawą dającą efekty a nie zajmującą bardzo wiele czasu. Obie panie- autorki zrobiły świetną robotę tworząc ten poradnik. Dla kogo jest ta książka? Zarówno dla nas dorosłych, którzy chcemy podkręcić swoje szare komórki jak i dla młodzieży szkolnej, której zależy na szybszym uczeniu się.
-
Recenzja: Zaczytana0598 Majcher MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni" autorstwa Pauliny Mechło oraz Olgi Geppert jest poradnikiem psychologicznym. Zadania, które znajdują się w książce są w stanie pomóc nam nad pracą nad naszą koncentracją, kreatywnością, naszym językiem, naszą pamięcią, emocjonalnością i uważnością. Niektóre mogą się wydawać banalnie proste, ale naprawdę pomagają. Ta książka jest podzielona ćwiczeniami na 31 dni. Codziennie inne. Każdy dzień rozpoczyna krótki tekst, po którym od razu przechodzimy do ćwiczeń. Według mnie, jest to książka dla każdego, kto chce popracować troszkę nad samym sobą 😊
-
Recenzja: girlinthebooks Skórowska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Są takie umiejętności, których nie uczą nas w szkole mimo, że są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Takie umiejętności to właśnie cztery tytułowe aspekty, które mamy okazję pielęgnować za pośrednictwem tego tytułu, czyli: pamięć, koncentracja, kreatywność i uwaga. Już na początku muszę wspomnieć, że oprócz okładkowego „trenuj”, czyli zadań przygotowanych przez autorki na każdy dzień znajduje się tu również spora dawka teorii związana m.in. z tym jak się uczyć, jak dbać o pamięć oraz higienę umysłu, jak odpoczywać i pokonać kłopoty z koncentracją. Dzięki tej pozycji zdobędziecie nie tylko umiejętności, ale też wiedzę. Zadania zostały podzielone na 31 dni, za każdym razem jest miejsce przeznaczone na wpisanie daty wykonania zadań, to sprawia, że dużo łatwiej utrzymać nam regularność i zaglądać to tej pozycji codziennie. Jakiego typu zadania tu znajdziecie? Na każdej stronie czeka na Was nowa niespodzianka – od listy słów do zapamiętania, przez znajdowanie słów w wykreślance po znajdowanie synonimów i wiele innych. Przy wielu zadaniach znajduje się miejsce na wpisanie ile czasu zajęło nam jego wykonanie, dzięki temu możemy już po pierwszym tygodniu zauważyć, że z dnia na dzień sprawność naszego umysłu się poprawia. „Trenuj swój intelekt” to świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce poprawić swoją pamięć i zadbać o inne zdolności swojego umysłu. Jest to także uniwersalna pozycja, a więc idealna na prezent, niezależnie od wieku, płci, zainteresowań, zawarte tu ćwiczenia przydadzą się w codziennym funkcjonowaniu. Po zrealizowaniu wszystkich ćwiczeń zauważyłam dużą różnicę w tym jak łatwo przychodzi mi skupienie się oraz jak znacznie mniej czasu muszę poświęcać na zapamiętywanie. Bardzo polecam ten tytuł, który jest połączeniem przyjemnej rozrywki z pożytecznym treningiem mózgu. Gwarantuję, że po tych zadaniach nie będziecie potrzebowali listy zakupów na kartce, bo z łatwością umieścicie to wszystko w swojej głowie
-
Recenzja: girlinthebooks Skórowska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Są takie umiejętności, których nie uczą nas w szkole mimo, że są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Takie umiejętności to właśnie cztery tytułowe aspekty, które mamy okazję pielęgnować za pośrednictwem tego tytułu, czyli: pamięć, koncentracja, kreatywność i uwaga. Już na początku muszę wspomnieć, że oprócz okładkowego „trenuj”, czyli zadań przygotowanych przez autorki na każdy dzień znajduje się tu również spora dawka teorii związana m.in. z tym jak się uczyć, jak dbać o pamięć oraz higienę umysłu, jak odpoczywać i pokonać kłopoty z koncentracją. Dzięki tej pozycji zdobędziecie nie tylko umiejętności, ale też wiedzę. Zadania zostały podzielone na 31 dni, za każdym razem jest miejsce przeznaczone na wpisanie daty wykonania zadań, to sprawia, że dużo łatwiej utrzymać nam regularność i zaglądać to tej pozycji codziennie. Jakiego typu zadania tu znajdziecie? Na każdej stronie czeka na Was nowa niespodzianka – od listy słów do zapamiętania, przez znajdowanie słów w wykreślance po znajdowanie synonimów i wiele innych. Przy wielu zadaniach znajduje się miejsce na wpisanie ile czasu zajęło nam jego wykonanie, dzięki temu możemy już po pierwszym tygodniu zauważyć, że z dnia na dzień sprawność naszego umysłu się poprawia. „Trenuj swój intelekt” to świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce poprawić swoją pamięć i zadbać o inne zdolności swojego umysłu. Jest to także uniwersalna pozycja, a więc idealna na prezent, niezależnie od wieku, płci, zainteresowań, zawarte tu ćwiczenia przydadzą się w codziennym funkcjonowaniu. Po zrealizowaniu wszystkich ćwiczeń zauważyłam dużą różnicę w tym jak łatwo przychodzi mi skupienie się oraz jak znacznie mniej czasu muszę poświęcać na zapamiętywanie. Bardzo polecam ten tytuł, który jest połączeniem przyjemnej rozrywki z pożytecznym treningiem mózgu. Gwarantuję, że po tych zadaniach nie będziecie potrzebowali listy zakupów na kartce, bo z łatwością umieścicie to wszystko w swojej głowie
-
Recenzja: booksmyloveblog GosiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Trenuj swój intelekt" Paulina Mechło, Olga Geppert zachęcają nas w swojej książce do rozwinięcia koncentracji i pamięci, kreatywności oraz uważności w ciągu 31 dni. Książka zawiera bardzo dużo różnorodnych ćwiczeń po których mamy poczuć różnicę. Niby banalne ćwiczenia ale w trakcie ich wykonania jednak okazuje się że nie wszystko jest takie łatwe i proste, jak na początku się wydaje. Świetna okazja aby wysilic i poćwiczyć nasz umysł w inny sposób niż robimy to na codzień. "Intelekt rodzi się w mózgu. Umysł służy nam do rozwiązywania problemów i bardzo lubi działać." Kompleksowy trening intelektu pomaga zwiększyć takie umiejętności jak: kreatywność, pamięć, wiedza, koncentracja, uważność, język, emocjonalność i relaks.
-
Recenzja: domihemmo Żyłowska DominikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Recenzja tej książki będzie zawierała nutę komizmu, ponieważ mój początkowy zapał do trenowania swojego intelektu został pokonany przez znaczący brak cierpliwości. Myślałam, że jestem osobą, która potrafi spędzić, chociaż dziesięć minut nad prostymi zadaniami, utrzymującymi się na poziomie dziecka z podstawówki, jednak przeceniłam swoje możliwości, a mówiąc dokładniej — chyba nie posiadam wystarczających pokładów opanowania i skupienia. Obiecałam sobie, że będę rozwiązywać zadania z tej książki regularnie, lecz przy pierwszych kilku zadaniach wybiłam się z rytmu. Jest to tylko i wyłącznie uwarunkowane moją utratą motywacji, a także ogromną niesubordynacją. Nie mniej jednak twierdzę, że książka jest bardzo dobra. Szczególnie podobały mi się informacje dotyczące naszego mózgu i procesów, które w nim zachodzą. Autorki dostarczają czytelnikowi całą masę interesujących faktów na temat intelektu, kreatywności, pamięci, a także odporności psychicznej. Te informacje czytałam z ogromnym zainteresowaniem. Jest ich wiele i każda z nich otwiera przed nami nowe drzwi. Teraz przejdźmy do najbardziej istotnej rzeczy, czyli systematycznego treningu naszego intelektu. Ta pozycja to tak naprawdę zbiór ćwiczeń, które mają uaktywnić te obszary naszego mózgu, odpowiedzialne za procesy poznawcze, koncentrację, kreatywność, pamięć, język, wiedzę, uważność i wiele innych. Zadania te pozwolą nam także zniwelować stres, który często jest naszym stałym towarzyszem. Bez wątpienia mogę stwierdzić, że jest to wartościowa książka, która pomoże Wam wyrobić sobie nowe nawyki, a także wspomoże Wasz rozwój w sferze intelektualnej.
-
Recenzja: Liniatura Juszkiewicz ŻanetaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Trenuj właściwie swój mózg. Spędzisz z nim całe życie. Trenujemy swoje mięśnie, dbamy o kondycję fizyczną, pilnujemy kalorii, ale zapominamy o narządzie, z którym spędzimy całe życie, i który będzie nam potrzebny nawet wtedy, gdy sylwetka straci swoje idealne proporcje, a skóra jędrność. Tym narządem jest oczywiście mózg. W świecie wielu bodźców, pośpiechu i natłoku myśli, nasz mózg nie ma lekko. Warto czasami zafundować mu umysłowe spa i trochę potrenować, żeby jak najdłużej zachował sprawność. Postanowiłam, zatem, sięgnąć po „Trenuj swój intelekt” Pauliny Mechło i Olgi Geppert od wydawnictwa SENSUS. Plan na każdy dzień Zaczynamy od informacji dotyczących samego intelektu i tego, po co w ogóle nam trening. Warto wiedzieć na przykład to, że kompleksowy trening intelektu dotyczy takich sfer jak: kreatywność, pamięć, wiedza, koncentracja, uważność, język, a także emocjonalność i relaks. Zanim usiądziemy do wykonywania poszczególnych zadań, należy się przygotować. Najważniejsza jest systematyczność, a więc wykonujemy dane ćwiczenie codziennie, zgodnie z zaleceniami zawartymi w książce. Warto sobie wcześniej przygotować coś do picia, do pisania i stoper. I zaczynamy! Kreatywne ćwiczenia Książka stanowi zbiór bardzo ciekawych i zróżnicowanych zadań. Pozwalają nam one ćwiczyć pamięć, pracować nad koncentracją i rozwijać swoją kreatywność oraz uważność. Plan na 31 dni jest świetnym pomysłem, ponieważ wtedy mamy do czynienia z dość intensywnym treningiem i możemy zwrócić uwagę na różne aspekty naszego intelektu. To świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce zadbać nie tylko o swoją sprawność fizyczną, ale także umysłową. Mózg mamy tylko jeden, a w natłoku codziennych obowiązków zapominamy o tym, by o niego zadbać. Z pomocą tej książki od wydawnictwa SENSUS można to zmienić i skupić się na indywidualnym rozwoju, odkryć nowe obszary, a może nowe talenty i zainteresowania. Zawsze warto się w ten sposób rozwijać. Polecam bardzo tę pozycję, to prawdziwa skarbnica wiedzy i świetne ćwiczenie intelektualne.
-
Recenzja: swiatairi.blogspot Tomczak MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ku pamięci… dzisiaj o pamięci 😉 „Trenuj swój intelekt” to pozycja w niewielkiej części do przeczytania, przede wszystkim składa się z ćwiczeń do wykonania. Być może wstęp nie był zbyt błyskotliwy. No cóż, tak też bywa. Życie… 😉 Co do samej książki… Pozycja została podzielona na 31 dni oraz Wstęp i Rozwiązania. Każdego dnia mamy odrobinę „teorii” wprowadzenia do zagadnień, z którymi związane są ćwiczenia do wykonania na dany dzień oraz same zadania. Do części z nich Rozwiązania znajdują się na końcu publikacji. Nie do wszystkich ze względu na ich charakter. Ćwiczenia są różnorodne i pobudzają szare komórki. Są na różnym poziomie trudności (jedne mogą wydać się łatwe, inne zaś mogą sprawiać trudności). W końcu są one po to by rozwinąć naszą pamięć, koncentrację, kreatywności i uważność. Niektóre są z pogranicza psychologii, rozwoju osobistego i coachingu, dotyczą np. szczęścia oraz tego jak my je postrzegamy (co może być uznane za plus, ale także i minus publikacji, część odbiorców niekoniecznie tego będzie szukać w książce dotyczącej pamięci i koncentracji), inne wymagają dodawania, zapamiętywania czy rysowania. Copyright z 2021 r. Helion S.A., Sensus. Ostatnia numerowana stronica została określona jako: 271. Czcionka czytelna i raczej z tych większych. Wygodna dla osób w różnym wieku. + wprowadzenie do zadań na dany dzień, różnorodność ćwiczeń Nie jest to pozycja tylko z ćwiczeniami do wykonania. Niektóre z nich skłaniają do przemyślenia własnego życia i tego czym w nim się kierujemy czy jak definiujemy pewne ważne terminy np. szczęście. Pozycja może przydać się osobom w różnym wieku chcącym rozruszać swoje szare komórki. Jeśli szybko się denerwujemy, jesteśmy w gorącej wodzie kompani niektóre zadania mogą stać się jeszcze większym wyzwaniem. Być może wtedy (bądź w przypadku kiedy mamy bardzo mało czasu) warto zacząć od robienia np. tylko jednego ćwiczenia w danym dniu. Nie wszystkie zadania będą nam się też podobać, możemy mieć przy nich różne pytania typu „a po co mi coś takiego” w takim wypadku, gdy coś całkowicie będzie nie zgodne z odbiorcą/wypełniającym zawsze można ominąć dane ćwiczenie i np. wrócić do niego gdy będziemy mieli lepszy nastój 😊. Rozwiązywanie tego typu zadań, które zawarto w publikacji nie powinno w niczym zaszkodzić a może pomóc rozruszać nieużywane "zakątki mózgu". Taki dodatek do… np. krzyżówek 😉.
-
Recenzja: psychologia.net.plRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie? Stop. To nie jest dobrze postawione pytanie. Trzeba dbać o sprawność intelektu, tego potężnego narzędzia, w które wyposażyła nas natura. Dostosowywanie się do nowości, ciągłe uczenie się nowych rzeczy, zdobywanie świeżych umiejętności - to codzienność człowieka XXI stulecia. W świecie, w którym najwyżej premiowane są elastyczność i kreatywność, sprawny umysł jest wyjątkowo potrzebny. Aby utrzymać intelekt w wysokiej formie przez długie lata, najlepiej wspierać jego działanie systematycznym i dobrze zaplanowanym treningiem. Właściwie dobrane ćwiczenia uaktywnią obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze, pozwolą zwalczyć stres i zwiększyć samoświadomość. Paulina Mechło i Olga Geppert, autorki bestsellerowych pozycji poświęconych treningowi intelektu, w swojej najnowszej książce prezentują właśnie takie - nowe, dostosowane do wymogów współczesności - spojrzenie na intelekt. Proponowane przez autorki ćwiczenia rozwijają sześć kluczowych obszarów funkcjonowania intelektualnego: koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność i uważność. Dzięki pracy nad nimi będziesz gotów na intelektualny podbój świata - i żadne wyzwanie współczesności nie będzie dla Ciebie zbyt duże!
-
Recenzja: Moda i Ja Karolina StolaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Paulina Mechło to genialna psycholożka, neurokognitywistka, autorka wielu znakomitych książek z zakresu psychologii, treningu intelektu, rozwoju osobistego zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Olga Geppert zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją. Jest kulturoznawczynią. Czym zaowocowało połączenie kreatywnego myślenia tych dwóch lotnych umysłów? Doskonałym poradnikiem „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni.” Wraz z wiekiem pewne funkcje, możliwości organów zanikają. Gorzej pracuje wątroba, serce, ale i nasz mózg. Według autorek książki, wszystkie defekty intelektualne, które zaczynają się pojawiać z upływem czasu, można zniwelować poprzez regularne i systematyczne ćwiczenia. „Trenuj swój intelekt” to solidna teoria i odkrywcza praktyka. Forma książki pozwala na codzienne wykonywanie ćwiczeń, które przyczyniają się do utrzymania dobrej formy intelektualnej. Mało tego! Sprawią, że nasza inteligencja, zacznie się rozbudowywać, poprzez szukanie nowych rozwiązań myślowych. Nie od dziś wiadomo, że wykonywanie nowych rzeczy, lub starych w nowy sposób, sprawia, że w naszych mózgach pojawiają się nowe ścieżki neuronowe, lub utrwalają już istniejące. Proces ten zachodzi na zasadzie podobnej do codziennego korzystania z tej samej trasy przez pasterza i jego stado. Podział na 31 dni, każdy ze słowem wstępnym, inspirującym do poruszenia zastałych kanałów myślowych, (którymi nie płynęły nasze myśli od tygodni, a może i od miesięcy) systematyzuje podjęte przez czytelnika działania. Ćwiczenia do wykonania są zabawne, zaskakujące i wbrew pozorom nie takie łatwe! Jeśli nie podołamy im – na końcu książki znajdują się rozwiązania. Możemy sprawdzić, jaką część zadania wykonaliśmy prawidłowo, co nam umknęło, a w czym jesteśmy świetni. Ćwiczenia to nie tylko łamigłówki, zadania na czas. To również stymulujące zagadnienia, dzięki którym skupimy się na naszym wnętrzu. W zabieganym świecie będziemy mogli wsłuchać się w siebie, poznać się lepiej. Dzisiaj rzadko kto zadaje nam pytania o nasze preferencje, ulubione miejsca, samopoczucie. Autorki troszczą się o czytelnika, który podjął wyzwanie polepszenia swojego życia. Obejmują jego osobę atencją, sprawiając, że czuje się ważny, zdolny do zmian i wystarczająco dobry.
-
Recenzja: psychologia.net.plRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie? Stop. To nie jest dobrze postawione pytanie. TRZEBA dbać o sprawność intelektu, tego potężnego narzędzia, w które wyposażyła nas natura. Dostosowywanie się do nowości, ciągłe uczenie się nowych rzeczy, zdobywanie świeżych umiejętności – to codzienność człowieka XXI stulecia. W świecie, w którym najwyżej premiowane są elastyczność i kreatywność, sprawny umysł jest wyjątkowo potrzebny. Aby utrzymać intelekt w wysokiej formie przez długie lata, najlepiej wspierać jego działanie systematycznym i dobrze zaplanowanym treningiem. Właściwie dobrane ćwiczenia uaktywnią obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze, pozwolą zwalczyć stres i zwiększyć samoświadomość. Paulina Mechło i Olga Geppert, autorki bestsellerowych pozycji poświęconych treningowi intelektu, w swojej najnowszej książce prezentują właśnie takie – nowe, dostosowane do wymogów współczesności – spojrzenie na intelekt. Proponowane przez autorki ćwiczenia rozwijają sześć kluczowych obszarów funkcjonowania intelektualnego: koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność i uważność. Dzięki pracy nad nimi będziesz gotów na intelektualny podbój świata – i żadne wyzwanie współczesności nie będzie dla Ciebie zbyt duże!
-
Recenzja: Współpraca recenzencka Ślęzak MałgorzataRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czasem zastanawiamy się po co w ogóle trenować swój umysł. Przecież żyjemy w takich czasach, gdzie wydaje nam się, że i tak już wszystko wiemy, a wszystkie skomplikowane operacje wykonują za nas komputery. Przecież mózg to nie mięśnie, które możemy wyrzeźbić na siłowni, więc jak w ogóle za taki trening się wziąć, skoro z góry wydaje nam się czymś absurdalnym. Z pomocą przychodzi nam właśnie książka Pauliny Mechło i Olgi Geppert „Trenuj swój intelekt”. Dzięki niej mamy możliwość ćwiczenia konkretnych procesów poznawczych i umiejętności psychologicznych, które są nam wręcz niezbędne mimo wszystko w dzisiejszym zwariowanym i zmechanizowanym świecie. Dzięki ćwiczeniom zawartym w tym 31 dniowym planie „treningowym” dla mózgu rozwijamy siedem różnych, bardzo istotnych, obszarów funkcjonowania intelektualnego, czyli: koncentrację, język, pamięć, kreatywność, wiedzę, emocjonalność i uważność. Ćwiczenia te pomagają również nauczyć się relaksowania umysłu, ale również tego, by być myślami tu i teraz, a nie błądzić w nieodgadnionych miejscach. Po co wykonywać takie ćwiczenia? Bo tak jak mówią, że nieużywane umiejętności zanikają, tak też jest ze sprawnością mózgu. Jeśli pewne obszary nie są ćwiczone, po prostu funkcjonują coraz gorzej. Dzięki takim ćwiczeniom jesteśmy w stanie utrzymywać swoją sprawność intelektualną na zadowalającym nas poziomie, dzięki czemu lepiej funkcjonuje nam się w codziennym życiu. Osobiście bardzo dobrze się bawiłam rozwiązując kolejne zadania, przypisane do kolejnego dnia treningu. Chociaż łapałam się na tym, że moje myśli, zamiast być skoncentrowane na zadaniu, odpływały, to i tak po tych 31 dniach udało mi się uzyskać zadowalające efekty związane z funkcjonowaniem mojego myślenia. Serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym rozbudowywaniem swojego intelektu.
-
Recenzja: naszdomekmarzen Jeziorska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Od dwóch tygodni rozwiązuje ćwiczenia w książce „Trenuj swój intelekt” i zauważyłam już wielką zmianę. Rozdziały w książce zostały podzielone na 31 dni, w każdym dniu mamy do rozwiązania kilka ćwiczeń, które wpływają na pamięć, koncentrację, wiedzę, kreatywność, uważność, język oraz emocjonalność. Na początku rozwiązywania zadań miałam wielki problem aby się skupić, umykało mi dużo rzeczy, aż byłam zdziwiona kiedy sprawdzałam prawidłowe odpowiedzi. Kluczowa w rozwiązywaniu ćwiczeń okazała się systematyczność na którą autorki książki wiele razy zwracają uwagę. Teraz jestem w stanie wykonać każde zadanie bez przerwy i niepoddawania się, gdy mi nie wychodzi. W szczególności spodobały mi się zadania na pamięć, jak na przykład zapamiętywanie jak największej ilości słów w ciągu dwóch minut. Wracając do tego ćwiczenia po dwóch tygodniach jestem w stanie zapamiętać 20/30 słów, pierwszego dnia było to tylko dziesięć. Oprócz wspomnianych ćwiczeń dla naszej pamięci i koncentracji na uwagę zasługują zadania, dzięki którym możemy nauczyć się sposobu wyrażania naszych myśli i emocji, na przykład „Gdy ktoś jest bardzo szczęśliwy… To jak naprawdę się czuję? Jestem również wdzięczna za wszelkie wskazówki od autorek książki zawarte przy każdym dniu, jak na przykład lepiej zrozumieć swoją kreatywność, jak sen wpływa na naszą pracę. Na pewno ta książka stała się moją codzienną rutyną i traktuję ją jako trening dla mózgu, w końcu z którego korzystamy w każdej sekundzie życia.
-
Recenzja: EmpikRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Może zabrzmię teraz jak jakaś stara babcia, ale autentycznie z wiekiem czuję, że moja pamięć i koncentracja się pogarszają. Sądzę, że większość z nas tak ma tylko nie każdy chce się do tego przyznać. Jednak nie jest to nic wstydliwego! Wpływ ma na to wiele czynników zdrowotnych, jak i środowiskowych dlatego tak ważne jest, aby pomagać naszej pamięci. Przydatne okazują się być do tego książki takie jak na przykład „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni”. Autorki w swojej książce przygotowały świetny trening dla naszych szarych komórek, który pozwala także zwalczyć stres. Dzięki niemu uaktywnimy koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność oraz uważność. Niektóre ćwiczenia są łatwiejsze, inne trudniejsze. Jednak co najważniejsze są bardzo pomocne. Dla mnie prócz super ćwiczenia pamięci są idealną rozrywką. Warto nadmienić, że jedna z autorek to genialna psycholożka, a druga zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją dzięki czemu ta książka jest genialna. Zadbajcie o swoją pamięć oraz koncentrację i sięgnijcie po „Trenuj swój intelekt”.
-
Recenzja: k.tomzynska Tomżyńska KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Może zabrzmię teraz jak jakaś stara babcia, ale autentycznie z wiekiem czuję, że moja pamięć i koncentracja się pogarszają. Sądzę, że większość z nas tak ma tylko nie każdy chce się do tego przyznać. Jednak nie jest to nic wstydliwego! Wpływ ma na to wiele czynników zdrowotnych, jak i środowiskowych dlatego tak ważne jest, aby pomagać naszej pamięci. Przydatne okazują się być do tego książki takie jak na przykład „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni”. Autorki w swojej książce przygotowały świetny trening dla naszych szarych komórek, który pozwala także zwalczyć stres. Dzięki niemu uaktywnimy koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność oraz uważność. Niektóre ćwiczenia są łatwiejsze, inne trudniejsze. Jednak co najważniejsze są bardzo pomocne. Dla mnie prócz super ćwiczenia pamięci są idealną rozrywką. Warto nadmienić, że jedna z autorek to genialna psycholożka, a druga zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją dzięki czemu ta książka jest genialna. Zadbajcie o swoją pamięć oraz koncentrację i sięgnijcie po „Trenuj swój intelekt”.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-7476-8, 9788328374768
- Data wydania książki drukowanej:
- 2021-07-06
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-8370-8, 9788328383708
- Data wydania ebooka:
- 2021-07-06 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- Format:
- 168x237
- Numer z katalogu:
- 123367
- Rozmiar pliku Pdf:
- 3.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Rozwój osobisty
Spis treści książki
Wstęp. Dlaczego powstała książka? 9
Dzień pierwszy. Czym jest intelekt? Po co nam trening intelektu? W końcu korzystamy z mózgu w każdej sekundzie życia 11
Dzień drugi. Lifelong learning - po co uczyć się całe życie? 19
Dzień trzeci. Zachomikuj rezerwy poznawcze 28
Dzień czwarty. Czym jest umysł? Czy warto mieć umysł... rozszerzony? 35
Dzień piąty. Działanie i motywacja, czyli jak myśleć 44
Dzień szósty. 10 wybranych błędów myślenia. Jak to działa? 52
Dzień siódmy. Dwa systemy w praktyce 61
Dzień ósmy. 1, 2, 3, liczysz ty - poznanie matematyczne 68
Dzień dziewiąty. Zrozum kreatywność, czyli o blokadach procesu twórczego 76
Dzień dziesiąty. Jak się skutecznie i efektywnie uczyć? 82
Dzień jedenasty. Higiena umysłu - jak o nią dbać 92
Dzień dwunasty. Zdrowy sen to zdrowy umysł i mózg 98
Szczęśliwy dzień trzynasty. Dlaczego warto czytać i co czytać? 108
Dzień czternasty. A gdyby tak... pobujać w obłokach? Po co nam wyobraźnia? 117
Dzień piętnasty. Co jest wrogiem treningu intelektu? Nowe technologie, treści i ich wpływ na funkcjonowanie mózgu 126
Dzień szesnasty. Po co nam język? O pojęciach, kategoryzacji i rozszerzeniu spojrzenia 134
Dzień siedemnasty. Teoria interpretacji 142
Dzień osiemnasty. Mózg to gwiazda rocka, czyli dlaczego muzyka jest dobra... na wszystko 148
Dzień dziewiętnasty. Sprawdź siebie i swoje postępy, porównując wykonanie dzisiejszych ćwiczeń z dniem pierwszym. Osobowość a intelekt. Introwertyzm a ekstrawertyzm 153
Dzień dwudziesty. Umysł, dusza i ciało na hamaku, czyli jak odpoczywać 161
Dzień dwudziesty pierwszy. Zdrowie psychiczne a intelekt 168
Dzień dwudziesty drugi. Jak pokonać kłopoty z koncentracją? 175
Dzień dwudziesty trzeci. Gdy nie lubię swojej pracy... Co nas blokuje? O stresie, nieprzyjemnych doświadczeniach, frustracji i marnowaniu własnego potencjału 184
Dzień dwudziesty czwarty. Przeciążenie umysłu i chwila refleksji 191
Dzień dwudziesty piąty. Serce i mózg, czyli jak emocje wpływają na nasze zdolności poznawcze (wyspy racjonalności) 199
Dzień dwudziesty szósty. Neurodobrostan (ang. neuro wellbeing) - czym jest i jak go rozwijać? 207
Dzień dwudziesty siódmy. Jak dbać o pamięć? 216
Dzień dwudziesty ósmy. Czy mózg zarządza całym ciałem? Czy faktycznie jest niezależny od naszej woli? 223
Dzień dwudziesty dziewiąty. Techniki walki ze stresem, czyli nie boksuj się niepotrzebnie. Jak radzić sobie z nieprzyjemnymi doświadczeniami w pracy i poza nią 232
Dzień trzydziesty. Odporność psychiczna 240
Dzień trzydziesty pierwszy. Style poznawcze - jakie są i jakie jest ich znaczenie? 249
Rozwiązania 261
Sensus - inne książki
-
Dzięki badaniom neurobiologów i psychologów poznawczych dziś dużo lepiej rozumiemy, jak działa mózg, gdy się uczymy. Ta książka została napisana z myślą o osobach, które chcą efektywnie uczyć, stosując osiągnięcia neurobiologii w praktyce. Dokładnie omówiono tu procesy zachodzące podczas zapamięt...
Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii
Barbara Oakley PhD, Beth Rogowsky EdD, Terrence J. Sejnowski PhD
(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)44.85 zł
69.00 zł(-35%) -
Pomoże Ci w tym ta niewielka książeczka - jej lektura sprawi, że nawet jeśli brak Ci motywacji albo nie lubisz jakiegoś zagadnienia, przyswoisz je szybko i skutecznie! Zorientujesz się, jaki sposób uczenia się jest dla Ciebie najwłaściwszy i jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzostwo w wybranej dziedz...
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności
(22.20 zł najniższa cena z 30 dni)24.05 zł
37.00 zł(-35%) -
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych techni...
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Ta książka jest szczególnym przewodnikiem po uczeniu się. Oparta na osiągnięciach wielu dyscyplin nauki, w uporządkowany sposób przedstawia wszystkie etapy procesu uczenia się. Omówiono w niej najlepsze techniki skutecznego uczenia się, uwzględniwszy wykorzystanie wrodzonych mechanizmów fizjologi...
Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.92 zł
39.90 zł(-35%) -
Trzymasz w ręku świetnie napisaną analizę geniuszu. Przekonasz się dzięki niej, że genialność jest czymś o wiele bardziej złożonym niż często pokazywany w hollywoodzkich filmach moment olśnienia: wiekopomne odkrycia nigdy nie są nagłe, lecz stanowią rezultat unikalnego trybu myślenia i długich ro...
Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Nawyki mogą niepostrzeżenie ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie pięknej sylwetki, zdrowe odżywianie się, nauczenie się nowego języka. Wystarczy tylko świadomie wybrać i wypracować mądre zachowania. Wymaga to włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. Jest to dość p...
Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)14.90 zł
49.90 zł(-70%) -
Dzięki tej książce zrozumiesz zasady komunikowania się. Dowiesz się, jakie przeszkody po stronie nadawcy i odbiorcy utrudniają odpowiednie zrozumienie siebie nawzajem. Prędko się zorientujesz, że kluczowe znaczenie ma opanowanie sztuki słuchania i że można się jej nauczyć. Tylko dzięki niej zaczn...(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł(-35%) -
Ta książka jest narzędziem, dzięki któremu tego dokonasz! Szybko przekonasz się, że bycie najlepszą wersją siebie jest wyjątkowo wyzwalające i daje niezwykłe poczucie wolności! Ten szczery i bezpośredni przewodnik sprawi, że zaczniesz zadawać sobie kluczowe pytania i obudzisz w sobie mocne postan...(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Ta książka jest jedną z najważniejszych lektur dla osób, które chcą rozwijać się zawodowo lub zastanawiają się nad podjęciem tego wysiłku. Dzięki niej odpowiesz sobie na pytanie, czy rozpoczęcie starań o awans będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Dowiesz się również, w jaki...
Jak rozwinąć swoją karierę. O awansach, zarządzaniu i zmianach zawodu Jak rozwinąć swoją karierę. O awansach, zarządzaniu i zmianach zawodu
(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)11.90 zł
37.00 zł(-68%) -
Dzięki tej książce zrozumiesz, ile zależy od wzięcia odpowiedzialności za swoje podejście do życia. Poznasz przyczyny, dlaczego ludzie wpadają w pułapki niesatysfakcjonującej, męczącej egzystencji. Znajdziesz też garść wskazówek, które pomogą Ci sprostać wyzwaniu, jakim jest zmiana nastawienia do...(10.90 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
34.90 zł(-69%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni Paulina Mechło, Olga Geppert (3) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(2)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii