Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu, w biznesie i w sporcie? Skup się, działaj i wygrywaj! (ebook)(audiobook)(audiobook)

Recenzje (2)

1. KSIĄŻKI OKIEM KATARZYNY ŻARSKIEJ Katarzyna Żarska

   „… Taki sposób myślenia, który bardziej nas hamuje, niż dodaje wiatru w żagle, ułatwia nam życie, bo jest po pierwsze łatwiej nam dostępny, po drugie wymaga mniej wysiłku niż podjęcie realnego działania, a po trzecie, gdy coś naprawdę nie wyjdzie, wystarczy, że powiemy sobie: „a nie mówiłam/ mówiłem, że to się nie uda? ”I już. …” Ciekawym stwierdzeniem jest to, że niektórzy ludzie przekuwają porażki w wygraną każdego dnia. Książka skupia się na trzydziestu dwóch dniach. To takie mini rozdziały, które opowiadają o szansach, pomysłach, sukcesie, optymizmie i wytrwałości. Podobnie jest z podejściem do życia każdego z nas. Wygranymi są Ci, którzy przegrywali najwięcej razy. Motywacja, pozytywne myślenie, energia czy koncentracja są istotnym elementem naszej codzienności. Przed Wami nowa książka, która pomaga zrozumieć pewne aspekty poruszanych zagadnień. Autorkami książki są Paulina Mechło i Katarzyna Selwant. Paulina Mechło to psycholog i neurokognitywista. Jest laureatką nagrody Teofrasta za książkę „Trening intelektu — wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni.” Prowadzi autorskie treningi grupowe oraz indywidualne usprawniające intelekt i funkcje poznawcze dla osób w różnym wieku zarówno w języku polskim jak i angielskim. Katarzyna Selwant zaś jest psychologiem olimpijskim, wykładowcą akademickim, szkoleniowcem, mówcą motywacyjnym i komentatorem wydarzeń sportowych. Jedyna kobieta powołana przez PKOl jako nominowany psycholog na igrzyska olimpijskie w Londynie. Autorka książek „Zejdź z kanapy” i „Siłownia umysłu” oraz wielu artykułów poświęconych psychologii sportu, motywacji i sukcesu. Współpracuje z zawodnikami kadr olimpijskich i narodowych, sportów indywidualnych i zespołowych, a także amatorami, od najmłodszych po seniorów. Trzykrotna mistrzyni Polski w curlingu. Specjalista do spraw psychologii sportu w mediach, regularnie udziela wywiadów między innymi w TVN, TVN24, TVP, Polsacie oraz Polskim Radiu. Lubimy wygrywać. To zdanie jest prawdą, ale nie zawsze chcemy wygrywać. To tylko pozorna sprzeczność - często nie jesteśmy na wygraną gotowi i ze strachu wycofujemy się tuż przed metą. A startujemy w przeróżnych konkurencjach niemal każdego dnia - menedżer pracujący nad projektem, uczeń marzący o dobrej ocenie, a jednocześnie pragnący akceptacji kolegów, prawnik wygłaszający mowę przed sądem. Wszyscy, nie tylko sportowcy, jesteśmy ciągle stawiani pod presją czasu, wyniku i skuteczności. Momentami Nas to denerwuje i czujemy się spięci. Po prostu: życie Nas nie rozpieszcza … Co zrobić, by w kluczowym momencie wykonać ostateczny krok w kierunku wygranej? Jak mimo początkowych porażek wytrwale iść po zwycięstwo? Czyli po prostu - jak wygrywać? Paulina Mechło, autorka bestsellerów z dziedziny treningu intelektu, i Katarzyna Selwant, trzykrotna mistrzyni Polski w curlingu, która o wygrywaniu wie dużo, przekonują, że jest ono w zasięgu każdego z nas. O ile sami zechcemy. Wystarczy tylko konsekwentnie trenować. W ciągu 31 dni - dzięki ćwiczeniom z zakresu koncentracji, pewności siebie, pozytywnego myślenia, radzenia sobie ze stresem, uważności i odporności psychicznej - nauczymy się, jak odważnie iść po wygraną, jak szukać rozwiązań i jak konsekwentnie wypracować trwały sukces. Ci, którzy mają własne firmy i obecnie w czasie pandemii liczą każdy grosz wiedzą o co chodzi. Bardzo podoba mi się rozdział poświęcony spontaniczności, wybaczaniu, ale i kobietom. Podany przykład związany ze współpracą z mężczyznami u władzy jest bardzo trafny. Kobiety mają poczucie, że są jeszcze bardzo daleko na drodze do równego podejścia zarówno w kwestii płac, jak i relacji. Kobieta mająca dużo lepsze wykształcenie i dorobek często traktowana jest gorzej. Efektem tego może być niestety obniżone samopoczucie. Trzeba pamiętać, że w życiu, biznesie i w sporcie liczą się ludzie, którymi się otaczasz. Doświadczając negatywnych emocji, możesz je przeżywać, płacząc albo przekształcić w energię i siłę do bardziej zintensyfikowanych działań na drodze do sukcesu. Z mojego doświadczenia wiem, że złość też czasami pomaga. Z kolei ambicja, to Nasza zdolność do stawiania sobie trudnych do osiągnięcia celów i dążenie do ich zrealizowania. Mężczyźni działają, potem się zastanawiają – to ciekawe podejście, które ma wiele pozytywnych stron. Kobieta analizuje, rozkłada proces na czynniki pierwsze, rozpatruje emocje innych, a to nie zawsze się sprawdza przy dużych przedsięwzięciach. Gorąco polecam publikację, która zawiera wiele ćwiczeń, by poprawić niektóre nasze nieświadome niedociągnięcia ;-)

2. QulturaSlowa Justyna Gul

   Mówi się, że życie to gra, inni znów porównują je do nieustannej walki. I w jednym i w drugim powiedzeniu jest sporo prawdy, ale najważniejsze jest to, jak my w tej rywalizacji się zachowujemy. I czy w ogóle podejmujemy walkę o siebie i o lepszą przyszłość. Wygrana wcale nie musi oznaczać pierwszego miejsca na podium, a dla każdego będzie oznaczała coś innego. Dla jednych będzie to zdobycie wymarzonej pracy, dla innych możliwość pozostania w domu po urodzeniu dziecka, niektóre osoby będą utożsamiały ją z możliwością zakupu wielkiego domu poza granicami kraju, dla innych nagrodą będzie małe mieszkanko w stolicy. Niezależnie od tego czym jest dla nas ta wygrana, musimy przygotować się do jej zdobycia. Najlepiej, wzorem sportowców, pracować nad tym regularnie i spojrzeć na to, jak na proces, który zmieni nasze podejście do wielu kwestii, poprawiając jednocześnie jakość naszego życia. Taki trening wygrywania możemy odbyć pod czujnym okiem niezawodnych trenerów, którzy nie tylko wskażą kierunek, ale będą też służyć radą, pomocą i nieustannie dopingować. Będący połączeniem treningu intelektu i treningu mentalnego zbiór ćwiczeń, pozwala na nasz wieloaspektowy rozwój, dzięki czemu będziemy mogli osiągnąć zdecydowanie więcej, wyjdziemy ze swojej strefy komfortu, nauczymy się planować i w rezultacie osiągniemy nasze cele. Poradnik „Trening wygrywania”, opublikowany nakładem Wydawnictwa Onepress, to praktyczny „narzędziownik”, który zamiast teorii, koncentruje się wyłącznie na praktyce. Po krótkim wstępie, będącym wyjaśnieniem źródła pochodzenia, a właściwie sposobu ułożenia treningu, przechodzimy do ćwiczeń, rozpisanych na 31 kolejnych dni. Wersja dla kobiet obejmuje jeszcze jeden, dodatkowy dzień. Właśnie ten wymiar praktyczny książki sprawia, że doskonale sprawdzi się ona w każdym przypadku, niezależnie od wykształcenia, statusu materialnego, wieku czy punktu, w którym zaczynamy. Solidnie przykładając się do ćwiczeń, oddając autorefleksji, stawiając sobie różne pytania i odpowiadając na nie, nie tylko dajemy sobie szansę na realizację danego celu, ale i polepszamy jakość swojego funkcjonowania. Oczywiście sama lektura książki nie wystarczy, trudno się zresztą jej poświęcić, w tym układzie książki. Każdy dzień przynosi nam bowiem nowe ćwiczenia, zmuszając do aktywności i poświęcenia nieco uwagi swojej osobie. Zwykle, w gonitwie dnia codziennego, nie zastanawiamy się bowiem jaki jest nasz stan ducha, a choć wiemy, co chcemy osiągnąć, to tak naprawdę owa wygrana jest mglista i mało konkretna. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom będzie się to stopniowo zmieniać. Trening zaczniemy od analizy stanu teraźniejszego, obecnej sytuacji, rozruszamy także nieco swój mózg wykonując ćwiczenia na czas, a jednocześnie poznamy ciemną stronę zwycięstwa. Kolejne dni przynoszą m,in. pracę nad pomysłami, pewnością siebie i samooceną, wiarą w sukces. Nauczymy się też wyznaczać cele, popracujemy nad wytrwałością, wewnętrzną motywacją, pozytywnym myśleniem, rozbudzaniem w sobie zapału i ognia. Popracujemy także nad własną energią i radzeniem sobie ze stresem, pamięcią, a także relaksem i odpoczynkiem. Każdego dnia trening rozpoczyna komentarz obu autorek, dający nam poczucie, jak ważne są to ćwiczenia i na co mają wpływ, a niekiedy tylko motywując do działania. W pracy z książką, w tym treningu wygrywania, ważna jest systematyczność oraz zachowanie ciągłości ćwiczeń. A także szczerość wobec siebie, bo tylko samopoznanie pozwoli nam wyznaczać cele, które będą naprawdę nasze, a nie otoczenia, bo tylko samopoznanie pozwoli na to, by wygrana dała nam satysfakcję.

więcej recenzji

ukryj recenzje