Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie

Recenzje książki: Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie (6) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: mamopracuj.pl Agnieszka Nietresta-Zatoń, 2013-04-08

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Krótka lektura
   
   Niespełna stutrzydziestostronicową publikację pochłonęłam w wannie w pół godziny. Pisana w charakterystycznym poradnikowym stylu – bezpośrednie zwroty do czytelnika, analiza historii poszczególnych bohaterów (prawdopodobnie klientów Autorki na prowadzonych przez nią sesjach coachingowych) oraz liczne ćwiczenia („kroki”), które mają pomóc w uporządkowaniu życia.
   
   Historie Rafała, Katarzyny, Marka, Gosi, Jarka, Roberta, Sylwii i Weroniki są typowe: kłopoty z kobietami, z zadzierzgnięciem trwałych relacji, z niską samooceną i nieumiejętnością stawiania granic, z akceptacją własnej fizyczności, ze stanowczością i uległością, z narcyzmem, z tolerancją na zmiany i komunikacją w rodzinie czy miejscu pracy.
   
   Właściwie każdy czytelnik mógłby utożsamić się z każdym z bohaterów (odnaleźć siebie w każdym z omawianych przypadków) – rozważane z punktu widzenia coacha problemy Rafała, Gosi czy Weroniki dotyczą każdego człowieka na różnych etapach życia.
   
   Każdej opowiedzianej historii towarzyszy „rzut oka coacha”: Rafał czuje – coach wie, więc odziera opowieść z emocji i ukazuje fakty, potem króciutka lekcja jak problem ugryźć i garść ćwiczeń w rodzaju: wypełnij tabelkę…
   Trzeba trochę "pogrzebać" we własnych emocjach
   
   I nie dowiedziałam się co i jak. Wszystko, o czym mowa w książce, stanowi trzon mojej codziennej refleksji nad sobą.
   
   Podzieliłam się moim rozczarowaniem z przyjaciółką, która szybko wyprowadziła mnie z błędu: „grzebanie się” we własnych emocjach, umiejętność ich nazywania i oddzielania od faktów, których dotyczą, to jednak nie jest codzienność każdego z nas. Ba, większość ludzi „w niczym nie grzebie”, przyjmując życie takim, jakim jest i dopiero, kiedy coś zaczyna się sypać, potrzebują pogotowia ratunkowego – bodaj coacha.
   
   Jestem więc, jak wynika z naszej rozmowy, swoim własnym coachem. Idzie mi ze sobą całkiem nieźle. Jednak ta tendencja do „grzebania” jest dla mojej rodziny nieznośna – mamo ty znowu… Niech każdy sam sobie rzepkę skrobie.
   
   Jeśli więc należycie do tej szczęśliwej części społeczeństwa, która z „grzebania” przyjemności nie czerpie, przeczytajcie książkę Anny Sasin. Jest krótka i rzeczowa. Myślę, że w wielu wypadkach może okazać się bardzo pożyteczna – niby wiecie, że coś nie gra, macie nawet odległe przeczucie, że wiecie, gdzie szukać, ale… Anna Sasin krok po kroku poprowadzi was w stronę wyjścia z kłopotów i wskaże newralgiczne punkty waszego rozumowania, które uniemożliwiają zerwanie ze złymi nawykami czy utrwalonymi stereotypami.
   
   Możliwe, że kiedy zadacie sobie wreszcie właściwe pytania o wasze niepowodzenia zawodowe czy towarzyskie, sami się zdziwicie, że te pytania są… banalne. Cóż, porady Anny Sasin nie są rewolucyjne, nie drążą tematu, nie sprawią, że ujrzycie swoje życie w jego przepastnej złożoności – raczej zdacie sobie sprawę, że zbyt długo zwlekaliście z rozmową… ze sobą samym i że chwila namysłu dziennie, jak jedna witaminowa tabletka, może zdziałać cuda.

2. Recenzja: irka.com.pl agniecha, 2012-02-24

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Jeżeli chcesz polepszyć swoje życie, jeżeli chcesz nauczyć się jak unikać tych samych błędów, jeżeli marzysz o tym, aby w końcu być szczęśliwym to jedną z dróg, aby to osiągnąć jest właśnie coaching. Specjalistka w tym zakresie, Anna Sasin, od wielu lat pomaga ludziom stać się bardziej asertywnymi, czy też zwyczajnie rozwinąć ich osobowość. Na polskim rynku wydawniczym pojawiła się jej kolejna publikacja w tym temacie „Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie” wydana nakładem wydawnictwa Sensus.
   
   Żaden człowiek nie jest idealny. Niewielu z nas jest w pełni zadowolona ze swojego życia. Chcielibyśmy zmienić swój stosunek w pracy, stosunek do swojego wyglądu, czy też relacje z otoczeniem. Coaching może nam w tym pomóc, a odpowiedni trener odpowiednio nas ukierunkuje, abyśmy osiągnęli swój cel. To właśnie podobne sytuacje, a także kilka kroków do ich rozwiązania stanowi sens książki Anny Sasin.
   
   Coaching może pomóc nam w każdej dziedzinie naszego życia. Począwszy od problemów z własnymi nawykami wyniesionymi jeszcze z domu, poprzez problemy z partnerem, aż po konflikty na ścieżce zawodowej. Każdy z ośmiu rozdziałów porusza różne przeszkody losu, a także nas samych, ale przede wszystkim to jak z danej sytuacji możemy wyjść obronną ręką i nadal być szczęśliwymi. Z tego też powodu, każdy z rozdziałów otwierany jest zupełnie inną historią. Poznajemy opowieści zwykłych ludzi, z którymi każdy z nas może się utożsamiać. Problemy z męczącą szefową, z nadwagą, czy też księżniczką, pod której wpływem jesteśmy, to jedynie kropla w morzu pełnym niezadowolenia. Historie te niekiedy są poruszające, innym razem całkowicie absurdalne, ale nie powinniśmy oceniać stanu emocjonalnego i psychicznego ich bohaterów. Ważne jest to, że z każdym problemem można sobie poradzić i to właśnie doświadczony coach, jak Anna Sasin powinien zrobić. Dlatego też niezbędne staje się zaprezentowanie jego rozwiązania z punktu widzenia coachingu. Psycholog zasypuje nas szeregiem porad, które powinniśmy wprowadzić w życie, choć co tutaj dużo ukrywać, jest ich tak wiele, że trudno jest je wszystkie spamiętać. W zasadzie nie jest to nic odkrywczego, autorka stara się jednak wpoić czytelnikowi to, że rzeczywiście możne nam to pomóc! Obnaża kilka popularnych emocji, niekoniecznie tych dobrych, które stara się przekształcić na naszą korzyść. Pomaga przełamywać, a przede wszystkim w ogóle dostrzec stereotypy, które wpajane były nam wraz z bajkami z dzieciństwa. Zapoznaje nas ze schematem powstawania konfliktów, a przede wszystkim kilka sposobów na złagodzenie nieporozumienia. Trenerka nie twierdzi, że nasze życie polepszy się z dnia na dzień. Nie gwarantuje, że gdy następnego dnia się obudzisz wszystko będzie piękne. Każdy człowiek inaczej podchodzi do problemu i jest ona tego świadoma. Dlatego też przedstawia nam japońską sztukę zarządzania- kaizen, czyli doskonalenie, osiąganie perfekcji, za pomocą małych kroczków. W Japonii jest to bardzo popularna metoda, bowiem to właśnie ten naród tak bardzo dba o szczegóły. W dodatku skupiają się na maleńkich elementach stanowiących większą całość i do upadłego je udoskonalają. Dlatego też produkcji pochodzenia japońskiego są tak dobre. Idąc za ich przykładem tak samo idealne może być nasze życie.
   
   Jednakże czymże byłby poradnik, który nastawiony byłby jedynie na porady i suche fakty. Nie od dziś wiadomo, że sama wiedza nie wystarczy, trzeba umieć wykorzystać ją w swoim codziennym życiu. Dlatego też oprócz wielu wskazówek jak zmienić swoje życie, Anna Sasin, daje także całą masę ćwiczeń, które pomogą nam wyzbyć się negatywnego nastawienia i w końcu zdefiniować na nowo swoje życie. Podczas tych zadań trzeba być maksymalnie skupionym, bowiem nie chodzi tutaj jedynie o przekształcenie swoich negatywnych emocji w uczucia pełne kolorów, ale na całkowitej zmianie naszej postawy. Nie są to tylko tabelki i pytania, które musimy wykonywać, ale także i zadania, które mogą być bardziej czasochłonne. Oczywiście, autorka jak najbardziej prowadzi nas przez wszystkie kroki do osiągania doskonałości. Nie jest tak, że zostawia nas z zagadnieniem i mówi „rób co chcesz!”. W dodatku, od raz mówi, że być może będziemy potrzebowali przy tym pomocy coacha, wiadome... cóż ona może uczynić ze stron książki. Jedyne co jest nam potrzebne to dostrzeżenie problemu i chęci zmian.
   
   Zagadnienia coachingu dotykają praktycznie każdej sfery życia. Nie ma takiej rzeczy, której nie moglibyśmy zmienić, gdybyśmy tylko chcieli. Potrzebne jest nam do tego jedynie kilka dobrych porad, a przede wszystkim osoba, która mogłaby nas wspierać i nauczyć jak radzić sobie z problemami naszej egzystencji. Anna Sasin wychodzi naprzeciw zakompleksionemu i pogubionemu społeczeństwu, a jej pasja i zaangażowanie są nie tylko widoczne, ale przede wszystkim niezwykle pomocne. Swoją publikacją „Life coaching” nie tylko prowadzi czytelników przez wyboistą drogę do osiągnięcia pełni satysfakcji z życia, ale też nie pozostawia ich samych, a z myślą, że zawsze znajdzie się ktoś kto może nam pomóc w naszej niedoli.

3. Recenzja: granice.pl Justyna Gul

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Coaching jako metoda doskonalenia siebie i osiągania celów staje się niezwykle popularny, co potwierdzają nie tylko liczne artykuły na ten temat, książki czy programy telewizyjne, ale i kierunki studiów wpuszczające na rynek pracy osoby zainteresowane pomaganiem tym, którzy z pewnych powodów nie mogą znaleźć w sobie dość siły i odwagi, by realizować marzenia. Niewątpliwą zaletą coachingu jest jego efektywność oraz to, że pozwala on uzyskać założone cele w stosunkowo krótkim czasie.
   
   Coaching przyciąga najczęściej osoby mające umysł otwarty na nowe możliwości, a także pragnące pewnych zmian w swoim życiu. Jeśli zatem masz w życiu cel bądź marzenie i, mimo starań, nie przybliżasz się do jego spełnienia, męczysz się w pracy, chcesz zadbać o wszystkie aspekty swojego życia, ale nie wiesz, jak, książka Anny Sasin Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie jest właśnie dla Ciebie. Autorka jest certyfikowanym trenerem, coachem i psychologiem, była także jurorem programu „Chcę być piękna”. Teraz za pośrednictwem poradnika może pomóc przełamać rutynę dnia codziennego i skończyć z marnowaniem życia. Kluczem do tej zmiany nie jest jednak samo przeczytanie książki Sasin, ale szukanie alternatywnych (i kreatywnych) sposobów podchodzenia do problemów i własnych ograniczeń za pomocą zawartych w niej ćwiczeń.
   
   Autorka, posługując się rozmaitymi opowieściami, a także ćwiczeniami i istotnymi informacjami, pokazuje, że można żyć lepiej i świadomie budować swoje życie osobiste oraz karierę zawodową. W poszczególnych rozdziałach odpowiemy na pytania, co jest dla nas ważne? Czy doceniamy to, co mamy? Jak przetrwać w pracy? Prowokacyjny tytuł rozdziału czwartego: Czy równowaga to brak nadwagi? skłoni nas do refleksji na temat niskiej samooceny i coachingu zdrowia, zaś w kolejnym rozdziale zastanowimy się, w jakie stereotypy jesteśmy uwikłani. Postaramy się też rozpocząć pracę nad wykorzenieniem przekonań, które determinują ludzkie postawy, kreując najczęściej nieprawdziwe sądy.
   
   Sasin skupia się też na związkach i rolach, jakie w nich odgrywamy, a także na manipulacji, która przeradza się niekiedy w szantaż emocjonalny. Kluczową kwestią jest jednak odpowiedź na pytanie: jak pozbyć się bagażu starych nawyków, skoro każda zmiana budzi w nas naturalny lęk i niechęć. Autorka ma jedną receptę: zastosowanie filozofii kazein, czyli sztuki stawiania małych kroków. Życie w zgodzie z tą metodą oznacza nieustanne doskonalenie, a dzięki takiemu podejściu można osiągnąć każdy cel i spełnić każde marzenie.
   
   Niezależnie od tego, czy mamy w planach schudnąć, zmienić pracę, zwiększyć dochody, kupić mieszkanie, czy nauczyć się angielskiego, to dzięki kolejnym małym krokom przebędziemy całą drogę do realizacji postawionego przed sobą wyzwania. Dodatkowym atutem tej metody jest to, że nie wzbudza ona lęku przed zmianą z uwagi na stopniowe oswajanie się z samym procesem zmiany, a wręcz jest w stanie wprawić nas w doskonały humor.
   
   Zatem krok po kroku. Niech pierwszym z nich będzie przeczytanie książki Life coaching Anny Sasin, kolejnym - wykonanie ćwiczeń pozwalających określić nasze priorytety i życiowe cele. Kiedy już rozbudzisz w sobie motywację do działania, kolejne kamienie milowe na trasie będą wywoływały nie obawę, ale głębokie poczucie satysfakcji. Zatem: just do it!. Dzięki energii potrzebnej do dokonywania zmian, osiągniesz to, o czym od tej pory tylko marzyłeś. Cokolwiek by to nie było, wystarczy tylko podjąć działania ukierunkowane na realizację celu.

4. Recenzja: Personel Plus 2011-08-01

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Autorka do porzucenia złych nawyków i rozpoczęcia nowego, lepszego życia namawia przede wszystkim tych, którzy mają w zanadrzu jakieś życiowe marzenie, chodzą do pracy jedynie z przyzwyczajenia lub kiedyś coś im się chciało, a dziś... Dzięki tej publikacji Czytelnik może lepiej poznać własne możliwości, nauczyć się w pełni używać życia, a także do maksimum wykorzystywać tkwiący w sobie potencjał. Warto zrobić bilans i spróbować znaleźć odpowiedź m.in. na pytania, co naprawdę się dla nas liczy. Co w naszym życiu stanowi największą wartość? Gdzie tkwi źródło lęków i ograniczeń? Być może przyczyną jest zazdrość i nieumiejętność odnalezienia się w relacjach służbowych? Książka nie tylko pomoże w rozwiązaniu każdego z tych problemów, ale także pozwoli na nowo określić priorytety i wyzwolić energię potrzebną do dokonania pozytywnych zmian, jej autorka, specjalistka od life coachingu, będzie towarzyszyć Czytelnikowi w tych zmianach, nie próbując narzucać własnego zdania, lecz podsuwając interesujące pomysły.

5. Recenzja: Z życia książek Przemek Opłocki, 2011-07-13

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   „Life coaching” Anny Sasin posiada czytelny i dobrze przyswajalny schemat. Jest historia życia osoby borykającej się z własnymi ograniczeniami. Następnie analizowany jest jej przypadek i podane są ćwiczenia mogące pomóc dokonać w życiu zmian. Dla osób siedzących w tematyce coachingu będzie to rzetelnie napisane kompendium wiedzy i powtórka materiału. Laicy odnajdą proste wprowadzenie w tematykę i wiele użytecznych ćwiczeń. Książka dostarcza wiele ciekawostek. Czytelnik otrzyma skróconą wersję głównych założeń filozofii kaizen, dowie się czym jest metoda DRIVE czy pozna cztery czynniki pozwalające dożyć 100 lat. Różnorodność metod pozwala na indywidualny dobór odpowiednich technik dla danej osoby. Jednak zmiana nie dokona się jedynie dzięki lekturze "Life coachingu". Naiwnym wierzącym w to, że do nowego, lepszego życia wystarczy położenie książki na półce lub włożenie jej pod poduszkę odpowiadam - nie tędy droga. W nocy nie przyleci "Wróżka Coachinguszka", nie ujmie w dłoń pozycji Anny Sasin i dotykając głowy okładką nie wypowie zaklęcia w stylu: "Jesteś już mędrcem". Mini podręcznik ma co prawda jedynie około 130 stron, jednak część z nich to ćwiczenia wymagające myślenia i wprowadzania ich założeń w życie. Czy warto poświęcić czas na ich analizowanie? Stań przed lustrem, zajrzyj w siebie i zadaj sobie to pytanie.

6. Recenzja: POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI . N, 2011-07-02

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Anna Sasin proponuje nam "Life coaching", czyli "jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie" - jak głosi podtytuł. Do tego kroku namawiani są przede wszystkim ci, którzy mają w zanadrzu jakieś życiowe marzenie, chodzą do pracy jedynie z przyzwyczajenia lub kiedyś coś im się chciało, a dziś... (sami wiecie). Książka liczy zaledwie 128 stron, a pożytek z niej może procentować przez lata. Oczywiście, od czegoś trzeba zacząć - najlepiej od lektury tego poradnika.

więcej recenzji

ukryj recenzje