"Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian"
Nawyki mogą Ci ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie pięknej sylwetki, zdrowe odżywianie się czy nauczenie się nowego języka.
Wystarczy tylko wypracować mądre zachowania. To z kolei, wymaga włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. To dość proste, jeśli każdy dzień wygląda podobnie.
Co jednak masz zrobić, jeśli codziennie musisz stawiać czoła zmieniającej się rzeczywistości? Jak utrzymać dobre nawyki podczas życiowych zawirowań?
Dzięki tej książce przekonasz się, że można ukształtować elastyczne nawyki i że są one naprawdę trwałe. Poznasz metodę inteligentnych nawyków, które mogą zmieniać formę i dopasowywać się do zmiennej intensywności życia. Okażą się niezastąpione jeśli prowadzisz wysoce nieregularny tryb życia i często zmieniasz rozkład dnia albo dużo podróżujesz!