Życie w stresie. Jak okiełznać lęki

Onepress.pl Helion SA
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice

tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni onepress.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2012

Onepress 2012

Chwilowo niedostępna

Powiadom mnie gdy książka będzie dostępna

Życie w stresie. Jak okiełznać lęki

Autor:	Nicole Truckenbrodt
Data wydania:	2008/02
Stron:	96
Cena książki:	14.90 zł

Szczegóły

Tytuł oryginału:: Dont Panic. Kein Stress
Tłumaczenie:: Ewa Klej
ISBN:: 9788324610099 / 978-83-246-1009-9
Format:: 122x194
Oprawa:: miękka
Numer z katalogu:: 4006

Podziel się:

Dodatkowe informacje

Wrzuć na luz

Zatrzymaj się i pomyśl, czy:

tracisz kontrolę nad swoim życiem?
adrenalina rozsadza Ci głowę?
gubisz się w priorytetach?

A może dopadł Cię stres?

Coś Cię ogranicza i tłamsi Twoją energię? Odczuwasz na przemian frustrację, agresję i apatię? Dziesiątki różnych czynników wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, choć z wielu nawet nie zdajesz sobie sprawy! Konflikty w pracy czy niezdrowe relacje w domu to tylko niewielka ich część. Stres jest chorobą cywilizacyjną, przed którą trudno uciec. Możesz jednak skutecznie go zwalczać i nie pozwolić mu przejąć kontroli nad własnym życiem.

Książka zawiera wiele inspirujących historii, w których przejrzysz się niczym w lustrze. Ogromna liczba cennych wskazówek pozwoli Ci dostrzec Twoje relacje z otoczeniem w zupełnie nowym świetle. Ważną częścią lektury są również techniki rozładowywania i unikania stresu. Wreszcie poczujesz, co znaczy oddychać pełną piersią bez bolesnego kłucia w dołku. Dobre samopoczucie to pierwszy krok do egzystencjalnej idylli. Odważ się zrobić kolejny!

Mały słowniczek zestresowanej istoty:

czas -- opanuj i zorganizuj,
wypalenie zawodowe -- zauważ w porę i uniknij,
spirala stresu -- wyluzuj zamiast nakręcać,
sens i cel -- odnajdź i stosuj,
odkładanie na później -- zaniechaj i zwalczaj.

Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też:

<strong><a href="/ksiazki/kieipu_ebook.htm" style="color:#3F65AA;" title="Kierownik w instytucji publicznej. Znajdź swój własny, skuteczny styl zarządzania. eBook. ">Kierownik w instytucji publicznej. Znajdź swój własny, skuteczny styl zarządzania. eBook. </a></strong><br/> <img src="/img/6.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=kieipu_ebook" class="add-to-cart"><b>37.00</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/talnie.htm" style="color:#3F65AA;" title="Talent nie istnieje. Droga do praktycznego osiągania mistrzowskich umiejętności">Talent nie istnieje. Droga do praktycznego osiągania mistrzowskich umiejętności</a></strong><br/> <img src="/img/5.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=talnie" class="add-to-cart"><b>29.00</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/gettin.htm" style="color:#3F65AA;" title="Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności">Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności</a></strong><br/> <img src="/img/5.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=gettin" class="add-to-cart"><b>37.00</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/zymabi.htm" style="color:#3F65AA;" title="Żydowska mądrość w biznesie. Jak odnieść prawdziwy sukces dzięki lekcjom z Tory i innych starożytnych tekstów">Żydowska mądrość w biznesie. Jak odnieść prawdziwy sukces dzięki lekcjom z Tory i innych starożytnych tekstów</a></strong><br/> <img src="/img/5.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=zymabi" class="add-to-cart"><b>34.90</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/twmobi.htm" style="color:#3F65AA;" title="Tworzenie modeli biznesowych. Podręcznik wizjonera ">Tworzenie modeli biznesowych. Podręcznik wizjonera </a></strong><br/> <img src="/img/5.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=twmobi" class="add-to-cart"><b>69.00</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/zawywp.htm" style="color:#3F65AA;" title="Zasady wywierania wpływu na ludzi. Szkoła Cialdiniego">Zasady wywierania wpływu na ludzi. Szkoła Cialdiniego</a></strong><br/> <img src="/img/45.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=zawywp" class="add-to-cart"><b>17.45</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/socjot.htm" style="color:#3F65AA;" title="Socjotechnika. Sztuka zdobywania władzy nad umysłami">Socjotechnika. Sztuka zdobywania władzy nad umysłami</a></strong><br/> <img src="/img/4.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=socjot" class="add-to-cart"><b>59.00</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/szepra.htm" style="color:#3F65AA;" title="Młodzi w pracy. Jak zadbać o pracowników z pokolenia Y">Młodzi w pracy. Jak zadbać o pracowników z pokolenia Y</a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=szepra" class="add-to-cart"><b>34.90</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/automo.htm" style="color:#3F65AA;" title="Harvard Business Review. Automotywacja">Harvard Business Review. Automotywacja</a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=automo" class="add-to-cart"><b>69.00</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/rabceo.htm" style="color:#3F65AA;" title="Rabin i CEO. Wskazówki dla lidera biznesu XXI wieku">Rabin i CEO. Wskazówki dla lidera biznesu XXI wieku</a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=rabceo" class="add-to-cart"><b>49.00</b> zł</a>

<strong><a href="/ksiazki/inskl2_ebook.htm" style="color:#3F65AA;" title="Przepis na sprzedaż. Wydanie II rozszerzone. eBook. ">Przepis na sprzedaż. Wydanie II rozszerzone. eBook. </a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=inskl2_ebook" class="add-to-cart"><b>31.99</b> zł</a>

Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem, gubisz się w priorytetach, a adrenalina rozsadza ci głowę, to może oznaczać, że dopadł cię stres. Trenerka i doradca organizacji w Monachium Nicole Truckenbrodt proponuje w swojej książce kilka środków zaradczych. To techniki rozładowywania i unikania napięcia. Ale także historie innych ludzi, które mają zadziałać niczym przejrzenie się w lustrze. Na końcu rozdziałów znajdują się wskazówki, złote myśli, według których warto postępować. Jeśli łączysz pracę zawodową z obowiązkami rodzinnymi, uważaj na to, aby nie wpaść w pułapkę perfekcjonizmu. Musisz iść na kompromis we wszystkim, co robisz" - radzi autorka. Ale zanim skorzystamy z jej wskazówek, musimy określić poziom naszego stresu i jego przyczyny. Bez obawy, nie jest to proces trudny. Choćby dlatego, że książeczka jest mała i czyta sieją łatwo.

Rzeczpospolita; Izabela Radlińska, 03/2008