Newsletter z dnia 2025-03-18

Cześć 😎

Czego będziesz słuchał tej wiosny? 😉

Przygotuj swoją bibliotekę audio na nowy, wiosenny sezon!🌷
Teraz masz świetną okazję, bo

audiobooki do 20 marca ⏰,
dostaniesz w cenie 12,90 zł 😮

Ściągnij darmową aplikację Onepress 📲 i słuchaj książek w wygodnym odtwarzaczu gdziekolwiek jesteś 😉🎧

Poniżej znajdziesz najczęściej wybierane tytuły 👇🏼😉

👇🏼 NOWOŚĆ 👇🏼

Ćwiczenia utrwalające i rozwijające przeponę

✨ Wydychanie powietrza przez słomkę ✨

Jest to proste ćwiczenie. Potrzebujemy zwykłej, prostej słomki do koktajli. Takie słomki mają odpowiednią śred‑ nicę. Gruba od Bubble Tea odpada. Włóżcie słomkę do ust i po prostu równo oddychajcie. Ważna sprawa: nie nabierajcie powietrza przez jej otwór. To niebezpieczne, można się po prostu zatkać. Nie mamy kontroli i nie czu‑ jemy, czy już wystarczy, czy jeszcze dobierać. Wdech jest za wolny, ciało się buntuje. Nabierajcie powietrza bokami ust, przy rozwartych wargach. Niech słomkę lekko przy‑ trzymują zęby. Tak jest najlepiej. Natomiast fazę wydechu zrealizujcie już przez słomkę. To proste, ale bardzo sku‑ teczne ćwiczenie wzmacniające przeponę. Wydech trwa długo, z czasem się jeszcze wydłuża, bo przepona tłoczy powietrze wolniej, tak jak wówczas, gdy wydychamy na głoski ffff i ssss. Poza tym słomka doskonale pokazuje, czy oddychamy swobodnie, równo. Jeśli wydech będzie zbyt mocny, od razu poczujemy parcie przy wargach — w miejscu, w którym przytrzymują słomkę. Pojawi się również napięcie w okolicy brzucha. Jeśli natomiast wy‑ dech jest przytrzymany, skąpy (po to, by go podświadomie wydłużyć), okaże się, że szybko przytkamy się powietrzem. Tak jakby już po kilku sekundach zaczęło nam zalegać w płucach. Moja rada: 20 spokojnych, równych wdechów i wydechów w zupełności wystarczy. Pamiętajcie tylko, proszę, żeby podczas wydechu nie zużywać rezerwy! Cały czas obowiązuje nas początkowa zasada: w trakcie i po zakończeniu ćwiczenia mamy się czuć tak, jak przed jego rozpoczęciem. Żadnego zmęczenia, żadnej zadyszki.

✨ Wyrazy z głoskami szczelinowymi i zwarto‑szczelinowymi✨

Głoski te są bardzo pomocne przy ćwiczeniu oddechu. Oczywiście nie wszystkie. Te, których wymowa wymaga zetknięcia języka z górnymi zębami, wałkiem dziąsłowym lub podniebieniem twardym, są właściwie bezużyteczne. Ale już na przykład głoska s jest bezapelacyjną liderką w swojej grupie. Można powiedzieć, że nie ma konkurencji. Jak Iga Świątek w najwyższej formie. Na drugim miejscu w rankingu jest głoska sz. Porównując ponownie do kla‑ syfikacji WTA (piszę te słowa w 2024 roku), ta głoska jest jak Aryna Sabalenka lub Coco Gauff. Nieźle porusza się po korcie także ć. Pisząc teraz już całkowicie poważnie, spróbujcie sobie zatem wymawiać wyrazy zakończone przede wszystkim głoskami s oraz sz i ć, na przykład:
ktośśśśśśśśśśśśśś
cośśśśśśśśśśśśśśś
dziśśśśśśśśśśśśśś
zaśśśśśśśśśśśśśś
twarzrzrzrzrzrzrz
(ale wymawiane jako tfaszszszszszszszszszs)
nóżżżżżżżżżżżżż
(podobnie — niedoliterowo, czyli nuszszszszszszszszsz)
zwiaććććććććććććććć
wstaććććććććććććććć
itd.

Rzecz jasna zwróciliście uwagę, że chodzi tutaj o prze‑ dłużenie interesujących nas głosek. W pewnym sensie to nic innego jak nasze zwykłe ssss, ale tym razem idziemy krok dalej. Czyli dodajemy kilka głosek wcześniej, by po‑ woli zmierzać w kierunku całych wyrazów, a co za tym idzie — mowy. Ważna sprawa. To ćwiczenie wykonujemy SZEPTEM. Wyłącznie bezgłośnie, tj. bez świadomego uruchomienia fałdów głosowych. Dołożymy je już nieba‑ wem. Na razie zależy nam, by wyrównywać fazę wydecho‑ wą, by przyzwyczajać ciało do równego oddychania wtedy, gdy co chwilę zmienia się układ aparatu mowy podczas artykulacji. Po wyrazach jednosylabowych dokładajcie stopniowo dłuższe. Na przykład:
ileśśśśśśśśśśśśśśś
czaruśśśśśśśśśśśś
podnieśśśśśśśśśśś
koleśśśśśśśśśśśśśś
Miłoszszszszszszsz
pokażżżżżż
 (ortofonicznie będzie to: pokaszszszszszsz)
dosyćććććććććććć
polećććććććććććć
itd.

Pamiętajcie tylko, proszę, by w wyrazach dwu- i trzysy‑ labowych dojść do ostatniej głoski spokojnie. Aby nie popędzić i nie zwolnić nagle na syku. To ma być umiarko‑ wane równe tempo, podczas którego będziecie spokojnie i swobodnie wypuszczać powietrze. Dlatego właśnie nie polecam wyrazów dłuższych niż trzysylabowe. Szept jest bowiem bardzo „powietrzożerny”. Wydaje się, że im ci‑ szej mówimy, tym więcej możemy powiedzieć na jednym wydechu. I tak jest w istocie, ale do momentu, w którym przestajemy używać aparatu fonacyjnego. Fałdy głosowe nie rezonują i cała para idzie w wydech. Ciekawostka na marginesie. Aktorzy i lektorzy nagrywa‑ jący audiobooki nigdy nie szepczą sensu stricto — rów‑ nież gdy sugeruje to dany fragment prozy. Czytają piano pianissimo, czyli bardzo, bardzo cicho, bo szept, nawet podbity mocno przez realizatora dźwięku — nie będzie dobrze brzmiał. Wracając do naszych ćwiczeń, na razie przyzwyczajamy się do wydechu połączonego z artykulacją, ale w sposób łagodny i umożliwiający kontrolę. Kiedy poczujecie, że jesteście gotowi, by iść dalej, wplećcie do ćwiczeń ostatni element układanki: aparat fonacyjny.

✨ Więcej NOWOŚCI 👇🏼✨

Już jutro webinar dotyczący EAA🎙️👇🏼

🎤 Weź udział w webinarze prowadzonym przez naszego eksperta Wojciecha Kutyłę , autora książki Web accessibility. Wprowadzenie do dostępności cyfrowej 📖 i dowiedz się, jakie wyzwania czekają Cię w najbliższym czasie oraz jak im sprostać! 🚀

🧑‍🏫 Wojtek Kutyła 📅 19/03/2025 ⏰ 10:30

Brian Tracy do -40% 😮
Sprawdź NOWOŚĆ👇🏼✨