Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

Recenzje książki: Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą (3) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: Sztukater.pl Pani M

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Dziś nauczymy się wraz z Jarosławem Chybickim, jak skupić się na pracy i pozbyć się stresu. Gotowi, by nauczyć się jak zachować jasność myślenia w każdej sytuacji? „Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness. Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie”. Nie jestem menedżerem, ale w pracy zarządzam ludźmi. To bardzo stresujące zajęcie. Właśnie dlatego chciałam przekonać się, czy mogę sobie w jakiś sposób poradzić ze stresem. Czy zdarzyło się wam w pracy bujać w obłokach albo robić 10 rzeczy na raz? Ja zdecydowanie należę do tej drugiej grupy. Czasem nie wiem, w co mam ręce włożyć i kiedy widzę, jak czas przecieka mi przez palce, zaczynam wpadać w panikę. Postanowiłam, że z tym koniec. Autor w jasny sposób wyjaśnia czytelnikom w jaki sposób skupić się na tym, co najważniejsze. Jak tego dokonać? Na mnie nie patrzcie. Jeśli chcecie się tego dowiedzieć, chwytajcie za książki. Jarosław Chybicki potrafi zmotywować do działania, choć na początku jasno zaznacza, że od razu cudów nie dokonamy. Jeżeli więc na to liczyliście, lepiej poszukajcie innego poradnika. W tym nie buja się w chmurach, tylko twardo stąpa się po ziemi. Jarosław Chybicki w bardzo jasny sposób wyjaśnia, czym właściwie jest mindfulness. Chce, byśmy wiedzieli, o czym mówi. Autor nie ukrywa przy tym, że dojście do celu będzie trudne. Doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że jesteśmy tylko ludźmi i ciężko nam wykorzenić niektóre złe nawyki. Nie przypuszczałam, że mam ich aż tyle, dopóki nie sięgnęłam po tę książkę. Póki co mam mocne postanowienie poprawy. Co z tego wyjdzie – przekonamy się za jakiś czas. Plusem publikacji jest to, że autor stawia na konkrety. Mówi, co może nam dać i co chce od nas. Jasno stawia cele. Trzeba się bardzo postarać, żeby go nie zrozumieć. To jeden z lepszych poradników, na jaki ostatnimi czasy trafiłam. Wzięłam sobie do serca słowa autora i w miarę możliwości chcę je wprowadzać w życie. Jeśli zajmujecie się zarządzaniem ludźmi – myślę, że możecie przeczytać tę książkę. Powinna pomóc wam w pracy.

2. Recenzja: jakzarabiacpieniadze.com.pl Mateusz Kiszło; 2016-12-20

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Jarosław Chybicki, Skup się – ksiązka przypomniała mi studia i to w jaki sposób były pisane podręczniki z których uczyłem sie do egzaminów. Przepełnione teoretyczną wiedzą z których wnioski musisz wyciągać samodzielnie. Pojawiają sie definicje, zwroty, historyczne fakty. Nie nadaje sie dla osób, które chcą po prostu „odhaczyć” kolejną pozycje na swojej półce, bo o ironio wymaga autentycznego skupienia, by ją zrozumieć. Polecam ją WYŁĄCZNIE osobom, które interesują sie rozwojem osobistym ocierającym o psychologie, a także menadżerom, którzy czesto są miedzy młotem i kowadłem w pracy. Wygląda zresztą na pozycje pisaną z myślą o tej grupie zawodowej.

3. Recenzja: Personel Plus

   Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana

   Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness. Książka pokaże, czym jest uważność i jak ją trenować. Czytelnik zobaczy, jak może poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuje to, czego nie może zmienić, i nauczy się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń.

więcej recenzji

ukryj recenzje