ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

(ebook) (audiobook) (audiobook)
Autor:
Anna Kuraszyńska
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków Anna Kuraszyńska - okładka książki

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków Anna Kuraszyńska - okładka książki

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków Anna Kuraszyńska - okładka audiobooka MP3

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków Anna Kuraszyńska - okładka audiobooks CD

Obróć Zajrzyj do książki

Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
4.7/6  Opinie: 17
Stron:
112
Czas nagrania:
3 godz. 29 min.
Czyta:
Marcin Fugiel
Druk:
oprawa miękka
Dostępne formaty:
     PDF
     ePub
     Mobi
Audiobook
Audiobook w mp3

Książka

niedostępna

Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

Ebook (12,45 zł najniższa cena z 30 dni)

24,90 zł (-60%)
9,90 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

(12,45 zł najniższa cena z 30 dni)

Audiobook w mp3 (9,96 zł najniższa cena z 30 dni)

24,90 zł (-60%)
9,90 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

(9,96 zł najniższa cena z 30 dni)

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Do przechowalni

Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?
Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.

Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:

  • wyjść z nałogu
  • osiągnąć idealne ciało
  • zdobyć wymarzoną pracę
  • stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi

Metoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.

Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.

  1. Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.
  2. Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.
  3. Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.
  4. Zaczynaj zawsze od łatwego zadania i powoli posuwaj się do przodu.
  5. Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.
  6. Koncentruj się tylko na jednym zadaniu.
  7. Wystrzegaj się robienia wyjątków.
  8. Stosuj techniki motywacyjne.
  9. Gdy nie chce ci się czegoś zrobić, wstań i to zrób.
  10. Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.

 


 

Doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych.
W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!

 
Z pamiętnika autorki

Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię małych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

Wybrane bestsellery

Anna Kuraszyńska

Sensus - inne książki

Zamknij

Wybierz metodę płatności