Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 80
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych
Poradnik zawiera listę wyselekcjonowanych sposobów i metod pozwalających na lepsze radzenie sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych. Przedstawione w nim ćwiczenia i porady oparte są na sprawdzonych oraz zweryfikowanych procedurach wywodzących się z założeń psychoterapii behawioralnej i poznawczej. Poradnik oprócz ćwiczeń zawiera krótkie informacje charakteryzujące zjawisko lęku.
Wybrane bestsellery
-
Ta książka jest inspirującym zbiorem minibiografii stoików, zarówno tych dobrze znanych, jak i mniej popularnych. Wszyscy oni praktykowali stoickie wartości i żyli zgodnie z ideami, które pozostają zaskakująco aktualne po dziś dzień, takimi jak samokontrola, cnota i niewzruszoność wobec tego, czego nie można kontrolować. Każda z opisanych osób miała swoją rolę do odegrania w historii stoicyzmu, choć ich ścieżki bardzo się od siebie różniły. Zenon Prorok, Chryzyp Wojownik, Diogenes Dyplomata, Cyceron, Porcja, Seneka, Epiktet, Marek Aureliusz — dzięki tej książce przekonasz się, że to, czego poszukiwali stoicy, interesuje również nas, ludzi współczesnych. Od tysiącleci szukamy spokoju, celu, opanowania i szczęścia. Możemy je zdobyć, jeśli wprowadzimy stoickie idee we własne życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Niedostępna
-
In today's fast-paced world, stress and mental clutter can easily overwhelm us. In this book, "Mindfulness and Meditation: Techniques for Stress Relief and Mental Clarity," we will explore the transformative power of meditation. Through various techniques and practices, you will learn how to calm your mind, reduce stress, and cultivate mental c-
- PDF + ePub pkt
-
-
Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie. Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować- ePub + Mobi pkt
(33,29 zł najniższa cena z 30 dni)
33.19 zł
44.99 zł (-26%) -
Hemi-Sync to innowacyjna technologia, która wykorzystuje specjalnie skomponowane dźwięki i rytmiki w celu stymulacji mózgu. Dzięki tej technologii możliwe jest osiągnięcie głębokiego stanu relaksu, zwiększenia koncentracji, poprawy snu i doświadczenie odmiennych stanów świadomości. Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym i jedynym tłumaczeniem ra- Audiobook MP3 pkt
(19,49 zł najniższa cena z 30 dni)
19.49 zł
29.99 zł (-35%) -
Zachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce! Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśnia, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada- ePub + Mobi pkt
(27,39 zł najniższa cena z 30 dni)
28.43 zł
40.90 zł (-30%) -
W obliczu życiowych wyzwań przestań w końcu powtarzać: "tak, ale..." i zacznij na nie odpowiadać: "tak-i...". Krok 1. Na czym właściwie polega problem? Przypatrz się uważnie temu, co stoi ci na drodze, i zadaj sobie pytania: Czy to naprawdę stanowi problem? Czy jest to naprawdę pilne? Czy istotnie warto się na tym koncentrować? Krok 2. Jak podejść- ePub + Mobi pkt
(29,25 zł najniższa cena z 30 dni)
29.25 zł
45.00 zł (-35%) -
Zanurz się w świecie samoakceptacji i osobistego rozwoju z niekonwencjonalnym podejściem dzięki "Księdze Afirmacji". Ta unikatowa książka to zbiór codziennych afirmacji, które łączą motywujące przesłania z bezpośrednim, czasami nawet wulgarnym językiem, aby zapewnić Ci niezapomniane i skuteczne doświadczenie w dążeniu do Twoich celów. Skierowana do- PDF + ePub + Mobi pkt
-
Hemi-Sync to innowacyjna technologia, która wykorzystuje specjalnie skomponowane dźwięki i rytmiki w celu stymulacji mózgu. Dzięki tej technologii możliwe jest osiągnięcie głębokiego stanu relaksu, zwiększenia koncentracji, poprawy snu i doświadczenie odmiennych stanów świadomości. Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym i jedynym tłumaczeniem ra- PDF + ePub + Mobi pkt
(15,59 zł najniższa cena z 30 dni)
15.59 zł
23.99 zł (-35%) -
Jaguar w ciele, motyl w sercu. Współczesny szaman w codziennym życiu Ya'Acov Darling Khan, autor Szamana, powraca w opowieści o swojej własnej drodze ku uzdrowieniu i zapomnianej mądrości. Szamanizm - czyli pośredniczenie między światem duchowym a światem natury - to na Zachodzie wyświechtane słowo, którego znaczenie całkiem się zatarło. Szaman czy- ePub + Mobi pkt
(38,35 zł najniższa cena z 30 dni)
39.23 zł
59.00 zł (-34%) -
Kwantowa moc uzdrawiania dotyczy uzdrawiania ciała poprzez psyche, czyli duszę. Uzdrawianie kwantowe to metoda leczenia za pomocą kwantów światła o odpowiedniej częstotliwości, zwanej też fotonami, przesyłającymi informację elektromagnetyczną. Metoda ta, wykorzystuje energię pochodzącą z głębi ciała żywej istoty. Doskonale sprawdza się tak w uzdraw- PDF + ePub + Mobi pkt
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-959-6270-7, 9788395962707
- Data wydania ebooka :
-
2020-11-23
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- Numer z katalogu:
- 138609
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.5MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 454.5kB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Mindfulness
SELF-PUBLISHER - inne książki
-
Uwaga: słownik należy zainstalować w urządzeniu Kindle, przesyłając plik za pomocą kabla USB. Aby korzystać ze słownika podczas lektury książek, po przesłaniu pliku w ustawieniach urządzenia należy wybrać opcję Dictionaries, a następnie wybrać Wielki słownik angielsko-polski. Firma Amazon uniemożliwia obecnie przesyłanie plików w formacie .mobi dro-
- Mobi pkt
-
-
"Opowiadania po Hiszpańsku dla Początkujących" to zbiór 20 łatwych do przeczytania opowiadań, stworzonych specjalnie dla początkujących uczących się hiszpańskiego. Opowieści są napisane prostym językiem i przedstawiają postacie i sytuacje, z którymi czytelnicy mogą łatwo się utożsamić, co czyni je idealnymi dla osób rozpoczynających naukę tego języ- PDF + ePub + Mobi pkt
-
Welcome to the book "Spanish Stories for Beginners". This unique collection contains 40 carefully selected stories to help you learn Spanish. Each story is translated into English, making it easier to understand and follow the plot. Additionally, after each story, you'll find exercises with answers to help reinforce the knowledge you've gai-
- PDF + ePub + Mobi pkt
-
-
Witaj w książce "Opowiadania po Hiszpańsku dla Początkujących". Ta wyjątkowa kolekcja zawiera 40 opowiadań, które zostały starannie wybrane, aby pomóc Ci w nauce języka hiszpańskiego. Każde opowiadanie jest przetłumaczone na polski, co ułatwia zrozumienie i śledzenie historii. Ponadto, po każdym opowiadaniu znajdziesz ćwiczenia wraz z odpowiedziami- PDF + ePub + Mobi pkt
-
Dreaming pool is a poems about dream tematic. It get 39 peoms of many types. Welcome in.- PDF + ePub + Mobi pkt
-
Welcome to the world of Maria in Zaragoza! This book is a perfect opportunity to improve your Spanish through 14 engaging stories that follow Maria over two exciting weeks. Each story is designed to be read in one day, making it ideal for a two-week educational journey. The included Polish translations and various language exercises make learning e-
- PDF + ePub + Mobi pkt
-
-
Witaj w "Maria en Zaragoza: Historie po Hiszpańsku dla Średniozaawansowanych"! Ta książka to twój bilet do doskonalenia hiszpańskiego dzięki angażującym i zabawnym opowiadaniom. Przez 14 fascynujących historii będziesz śledzić przygody Marii w Saragossie, dzień po dniu, przez dwa ekscytujące tygodnie. Każda historia została zaprojektowana tak, aby- PDF + ePub + Mobi pkt
-
Odkryj świat kreatywności i innowacji z "Design Thinking dla dzieci" - przewodnikiem, który zaprasza młodych czytelników do świata projektowania. Joanna Wojciechowska, doświadczona liderka i pasjonatka edukacji, przekazuje wiedzę i narzędzia, które pozwolą dzieciom patrzeć na świat jak designerzy. Przez zabawę w obserwację, twórcze myślenie, a takż -
"Dos Meses en Madrid: Opowieści z Ćwiczeniami dla Uczących się Hiszpańskiego" opisują podróż młodego mężczyzny, który wyrusza na dwumiesięczny kurs języka w Madrycie. Poprzez jego doświadczenia i przygody w mieście, poznasz jego historię oraz poznasz praktyczny hiszpański. Dołącz do tego bohatera, gdy przemierza tętniące życiem ulice Madrytu, zawie- PDF + ePub + Mobi pkt
-
4 miliardy kobiet... Każda powinna przeczytać tę książkę. Po śmierci Marilyn Monroe, Joe DiMaggio do końca życia przesyłał róże na jej grób, choć była jego żoną 9 miesięcy. Inspirujące historie kobiet, które nieraz leżały na podłodze i nie miały siły wstać. Ja też... W każdej chwili możesz od nowa napisać swoją historię. Jeśli czujesz potrzebę- PDF + ePub + Mobi pkt
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@onepress.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych Piotr Pudło (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.