Rodzinny mindfulness. 26 nawyków, dzięki którym Ty i Twoje dziecko będziecie bardziej obecni i mniej zestresowani
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Stron:
- 264
- Czas nagrania:
- 6 godz. 33 min.
- Czyta:
- Matter
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis książki: Rodzinny mindfulness. 26 nawyków, dzięki którym Ty i Twoje dziecko będziecie bardziej obecni i mniej zestresowani
Wyobrażenia o rodzicielstwie bywają naiwne. Wyidealizowany, pastelowy obraz szczęśliwej rodziny ma niewiele wspólnego z rzeczywistością: dziecko wywraca świat rodziców do góry nogami i powoduje u nich stan permanentnego wykończenia. A potem jest tylko trudniej. Każdy etap jego rozwoju oznacza kolejny zestaw problemów. Dodatkowo współcześni rodzice muszą się mierzyć z zalewem sprzecznych porad, trendów czy stylów wychowawczych. Sprawy nie ułatwiają ciągłe zmiany kulturowe, społeczne i technologiczne. Wychowanie dziecka staje się poważnym wyzwaniem.
To praktyczny poradnik, dzięki któremu sprostanie roli rodzica stanie się łatwiejsze. Podane tu strategie i techniki pozwolą Ci osiągnąć umysłowe skupienie potrzebne do tego, aby działać w sposób przemyślany, a nie reaktywny, a także okazywać troskę i współczucie w interakcjach z dziećmi, współmałżonkiem i ze sobą. W książce znalazły się informacje dotyczące poszczególnych etapów rozwoju dziecka. Zaprezentowane strategie pokazano w praktyczny, gotowy do wdrożenia sposób: zostały dokładnie opisane, a opisy uzupełniono szeregiem porad i wskazówek. Szybko się przekonasz, że praktykowanie uważności prowadzi do zadziwiających zmian w nastawieniu i większej stabilizacji emocjonalnej. W efekcie stresujące sytuacje będą mniej stresujące, a radosne chwile - jeszcze piękniejsze!
W książce:
- uważność rodzica w pierwszych latach życia dziecka
- najważniejsze wyzwania rodzicielstwa
- strategie dla rodziców niemowląt
- strategie dla rodziców dzieci w wieku 1 - 3 lat
- strategie dla rodziców przedszkolaków
Małe dziecko? Tylko uważność!
Wybrane bestsellery
-
Każdy z nas pragnie dla siebie dobrego życia ― chce żyć w zdrowiu, doświadczać miłości, odnosić sukcesy. Dlatego może z tak dużą determinacją, a czasem nawet wbrew sobie idziemy po to dobro — zmęczeni, zestresowani, przepracowani. Myślimy, że tak trzeba i że to normalne. Zakładamy, że...(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Ta książka jest inspirującym zbiorem minibiografii stoików, zarówno tych dobrze znanych, jak i mniej popularnych. Wszyscy oni praktykowali stoickie wartości i żyli zgodnie z ideami, które pozostają zaskakująco aktualne po dziś dzień, takimi jak samokontrola, cnota i niewzruszoność wobec tego, cze...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)14.90 zł
49.90 zł(-70%) -
W perspektywie transpersonalnej z jednej strony widzimy człowieka jako fizyczną, psychiczną i duchową całość, z drugiej — odkrywamy, że w jego wnętrzu istnieje coś ponad odgrywane role, osobowości czy aktywność, do której mobilizuje go własne, często zalęknione i roztrzęsione ego. To perspe... -
Zawarte w tej książce ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w codziennym życiu. Znajdziesz tu zadania, które pomogą mu być bardziej uważnym i lepiej definiować swoje uczucia. Dziecko dowie się, jak int...(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Jak w dzisiejszej, trudnej i niezwykle wymagającej rzeczywistości osiągać spokój i opanowanie? Jak znajdować radość w tym, co nas otacza? Co zrobić, by lepiej zrozumieć siebie? W jaki sposób udzielić sobie pomocy, gdy obezwładnia nas stres? Odpowiedzią jest medytacja, któr...(26.12 zł najniższa cena z 30 dni)14.76 zł
36.90 zł(-60%) -
"Uważność jest cudem - jak mówi tradycja buddyjska - dzięki któremu poznajemy siebie samych. Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, jeśli chcemy, aby nasze wysiłki przynosiły dobre rezultaty. Jeśli bowiem tracimy samokontrolę, pozwalamy niecierpliwości i złości zakłócić naszą pracę, to odbier...(15.39 zł najniższa cena z 30 dni)23.09 zł
29.99 zł(-23%) -
Autorami artykułów przedstawionych w tej książce są między innymi Daniel Goleman, Ellen Langer i Susan David — uznane autorytety w dziedzinie inteligencji emocjonalnej. Przedstawiają oni szereg praktycznych metod budowania poczucia obecności w swojej codziennej rutynie. Zapoznasz się z nauk...(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)23.94 zł
39.90 zł(-40%) -
U starożytnych Egipcjan szyszynka miała szczególne, duchowe znaczenie. Kult szyszynki i Trzeciego Oka zwanego wtedy jako „Oko Horusa”, znany był już przez starożytnych Egipcjan. W wielu egipskich mitach słynne „Oko Horusa” jest ściśle związane z szyszynką i widoczne... -
Czy wiesz, jakie znaczenie ma słowo „sekret”, jakie jest jego faktyczne pochodzenie i z jaką substancją w szyszynce jest ono łączone? W odpowiedzi na to pytanie niezbędna jest wiedza na temat łączenia się Czakry Korony, zwanej również Błękitnią Perłą, z duchową istotą wszech... -
SPIS TREŚCI: Przedmowa. Od teraźniejszości do Gwiezdnego Kręgu Czakra Mózgu, jako „Studnia Marzeń” Nieuzdrowiona Przeszłość, jako PAUZA w cyklu życia człowieka. Potrzeba Rozwoju i Wzrostu. Jedyna Droga ku Odrodzeniu. Z kim przystajesz takim się stajesz. Zam...
Barrie Davenport, S.J. Scott - pozostałe książki
-
Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawy...(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)34.30 zł
49.00 zł(-30%) -
Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Najczęściej jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie wydaje się wypalać. Zaczyna się od drobnych nieporozumień i pretensji, potem są zranione uczucia, w końcu poważne kłótnie. Kipiąca złość lub zachowania...(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drin...(22.68 zł najniższa cena z 30 dni)24.43 zł
34.90 zł(-30%) -
Dzięki tej książce wprowadzisz pisanie do swojej codzienności. Poznasz zasady rządzące nawykami i przydatne instrukcje, które sprawią, że proces twórczy stanie się rutyną. Dowiesz się także, jak utrwalić nawyk pisania i pokonać blokadę twórczą. Przekonasz się, że każdy odnoszący sukcesy autor opr...(19.43 zł najniższa cena z 30 dni)20.93 zł
29.90 zł(-30%) -
W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda „Mindfulnes...(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Dzięki tej książce w łatwy sposób zapanujesz nad tym problemem! Jest to bardzo praktyczny i przystępnie napisany przewodnik, który pozwoli Ci szybko wyrobić w sobie nawyk działania i pozbyć się utrudniającej życie przypadłości — prokrastynacji. Dowiesz się, jak raz na zawsze pokonać wewnętr...(24.05 zł najniższa cena z 30 dni)25.90 zł
37.00 zł(-30%) -
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której skutecznie wyrobisz w sobie zestaw nawyków antyprokrastynacyjnych. Nauczysz się pokonywać wewnętrznego lenia, nabierzesz dobrych przyzwyczajeń i dowiesz się, jak skutecznie stosować wzorce codziennych proaktywnych zachowań. Autor przedstawił tu konkretne, pr...(19.92 zł najniższa cena z 30 dni)14.94 zł
24.90 zł(-40%) -
W książce Piętrzenie nawyków poznasz 97 drobnych nawyków, które natychmiastowo przełożą się na jakość Twojego życia. Dowiesz się też, jak stworzyć prostą procedurę (uporządkowaną za pomocą listy kontrolnej), którą będziesz codziennie powtarzać. Co więcej poznasz też kilka narzędzi, dzięki którym ...(16.45 zł najniższa cena z 30 dni)16.45 zł
29.90 zł(-45%)
Recenzje książki: Rodzinny mindfulness. 26 nawyków, dzięki którym Ty i Twoje dziecko będziecie bardziej obecni i mniej zestresowani (1)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Ile w ciągu dnia poświęcasz w 100% uwagi i uważność swojemu dziecku? I chodzi mi nie zabawę przerwaną telefonem, tylko ty i dziecko! Według psychologów powinniśmy poświęcić co najmniej 30 minut dla każdego dziecka z osobna. Wydaje się to stosunkowo mało ale gdybyśmy spojrzeli na to trzeźwym okiem to w codziennej bieganinie ten czas się kurczy zastraszającym tempie. Natomiast gdy jeszcze serwujemy pakiet zajęć dodatkowych (jestem ich przeciwniczką) to zgrozo nasze dziecko ma nas od święta tylko dla siebie. "Rodzinny mindfulness" jest takim plasterkiem na duszę dziecka i rodzica, dowiemy się jak dzięki praktyce uważność życie rodzinne zyskuje o wiele lepszą jakość. Wstępem dla każdego etapu rozwoju jest ich opis i najważniejsze skoki rozwojowe, później przechodzimy do konkretów czyli nawyki, których zastosowanie pomoże nam w naszej zwykłej i niezwykłej codzienności. TA KSIĄŻKA POWINNA BYĆ OBOWIĄZKOWA DLA KAŻDEGO RODZICA :-) Przejdę teraz bez zbędnych ceregieli jeśli masz dziecko 0-5 lat musisz koniecznie ją przeczytać!
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Mindful Parenting Habits: 26 Practices for Raising Your Child with More Presence and Less Stress (From Infancy to Kindergarten)
- Tłumaczenie:
- Joanna Sugiero
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-7431-7, 9788328374317
- Data wydania książki drukowanej:
- 2021-08-03
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-7432-4, 9788328374324
- Data wydania ebooka:
-
2021-08-03
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-7610-6, 9788328376106
- Data wydania audiobooka:
-
2021-08-03
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 146033
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.1MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 336.5MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Przykłady na ftp
Ebook zawiera materiały dodatkowe, które możesz pobrać z serwera FTP - link znajdziesz na stronie redakcyjnej.
- Kategorie:
Mindfulness
Oceny i opinie klientów: Rodzinny mindfulness. 26 nawyków, dzięki którym Ty i Twoje dziecko będziecie bardziej obecni i mniej zestresowani Barrie Davenport, S.J. Scott (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.