Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
- Autor:
- Damon Zahariades
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 224
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
Perfekcjonizm jest najprostszą receptą na wieczne nieszczęście! Tymczasem wielu ludzi w naszym otoczeniu wymaga od nas perfekcjonizmu. Rodzice, nauczyciele, trenerzy, przełożeni zachęcają do ciągłej pogoni za doskonałością, a najbłahsze uchybienia kwitują wyraźnym niezadowoleniem. Niedoskonałość jest uważana za słabość, za osobistą i zawodową skazę. Tyle że perfekcjonizm wpływa na człowieka destruktywnie, jest przyczyną permanentnego stresu, irytacji i rujnuje poczucie własnej wartości. Dodatkowo perfekcjonistom często sprawia trudność zaakceptowanie własnej niedoskonałości, co napędza błędne koło.
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten znakomity przewodnik skłoni Cię do autorefleksji i zainspiruje do zmiany podejścia, aby pomóc Ci w ostatecznym uwolnieniu się od perfekcjonizmu. Poza porcją rzetelnej, obiektywnej wiedzy znajdziesz tu kompleksowy plan działania, który wesprze Cię w wykorzenieniu kompulsywnego nawyku dążenia do ideału. To wszystko sprawi, że wreszcie nauczysz się żyć bez ciągłego zabiegania o aprobatę ze strony innych ludzi!
Pożegnaj się z perfekcjonizmem i skup się na szczęściu!
Wybrane bestsellery
-
Bestseller Nowość Promocja
Kto z nas pamięta, kiedy po raz ostatni użył dyskietki komputerowej albo discmana? Życie składa się z ciągu doświadczeń, tymczasem zwykle nie doceniamy chwili, tzw. tu i teraz, i nie jesteśmy w niej prawdziwie obecni. Czas płynie, a my często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że jakaś era naszego życia się zakończyła. Dlaczego? Ponieważ nic szczególnego się wtedy nie wydarzyło, a tym samym nie byliśmy w pełni świadomi naszej decyzji ani jej nie zarejestrowaliśmy.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(31,99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Bestseller Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(18,85 zł najniższa cena z 30 dni)
18.56 zł
29.00 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Ta książka pomoże Ci odzyskać wiarę we własne możliwości i podsunie narzędzia do zmiany Twojego życia na lepsze. To praktyczny przewodnik, który pokazuje, jak pozbyć się wątpliwości i zbudować pewność siebie. Zaczniesz od zrozumienia pięciu kluczowych cech wiary i ich znaczenia. Następnie nauczysz się analizować swoje obecne przekonania, by pozbyć się tych, które Cię hamują, i stworzyć nowe, dzięki którym poczujesz większą moc. Siła wiary w siebie to poradnik dla tych, którzy chcą zbudować niezłomną pewność siebie i osiągnąć własne cele. Jeśli lubisz praktyczne zadania, konkretne wskazówki i proste strategie, ta książka jest dla Ciebie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Promocja
Autor bestsellerów Leniwy umysł i Buntownicy opowiada o tym, co możemy zrobić, aby wspiąć się na nieosiągalne dotąd wyżyny i pomóc w tym innym. Nasz świat ma obsesję na punkcie talentu. W szkołach chwalimy utalentowanych uczniów, w sporcie zachwycamy się naturalnymi zdolnościami, w muzyce szukamy cudownych dzieci. Podziwiamy ludzi, którzy mają wrod- ePub + Mobi pkt
(38,90 zł najniższa cena z 30 dni)
48.63 zł
64.90 zł (-25%) -
Spędź 2025 rok z kalendarzem dra Mateusza Grzesiaka, psychologa i wykładowcy akademickiego, który miesiąc po miesiącu będzie Cię wspierał w procesie przemiany najważniejszych obszarów Twojego życia! Pracuj nad nimi przez 365 dni, inspirując się cytatami, ucząc się teorii i wykonując praktyczne ćwiczenia przygotowane dla Ciebie przez autora tego rozwojowego kalendarza-planera.
- Druk pkt
Czasowo niedostępna
-
Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swoje podejście do nauki ― a w efekcie sprawić, by proces przyswajania wiedzy był skuteczny. Rozpoczniesz od zdemaskowania sześciu głównych mitów dotyczących uczenia się, aby później dowiedzieć się, jak rozwijać cztery filary niezbędne do rozwoju własnego drzewa uczenia się: świadomości, mentalności, jasności i strategii. Następnie poznasz zasady wzmacniania pnia drzewa uczenia się, co pozwoli Ci zbudować solidne fundamenty wiedzy. Książka zawiera również przegląd najskuteczniejszych technik uczenia się i unikania przeładowania nieistotnymi informacjami. Wyjaśnia też szczegółowo, czym są cztery typy uczenia się i jak najlepiej do każdego z nich podejść. Oprócz tego znajdziesz tu łatwe do zrozumienia strategie, praktyczne ćwiczenia i mnóstwo rzeczowych wskazówek.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Bestseller Nowość Promocja
Dzięki tej książce przekonasz się, że sukces, spełnienie marzeń i szczęśliwe życie jest dla każdego. By osiągnąć te cele, nie musisz czekać na przypadek, tajemniczą i ulotną inspirację ― możesz działać już teraz. Wystarczy wsłuchać się w siebie, zrozumieć swoją wewnętrzną moc i przejąć kontrolę nad własnym życiem!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.14 zł
54.90 zł (-36%) -
Bestseller Nowość Promocja
Nie bez powodu naukowcy umieścili manipulatorów w tzw. Mrocznej triadzie, w towarzystwie psychopatów i narcyzów. Uznano bowiem, że ich działalność zajmuje wysokie miejsce na makabrycznym podium najbardziej szkodliwych społecznie. To w wyniku ich manipulacji tracimy poczucie własnej wartości, dajemy się porwać poczuciu winy czy z każdym dniem takich interakcji stajemy się coraz to bardziej uwikłani w układ, z którego tak trudno jest się wyzwolić. To również przez nich tracimy wiarę w siebie, obniża się nasza sprawczość i kreatywność, a po motywacji do czegokolwiek z czasem nie zostaje już ani śladu. A mimo to wciąż dajemy się im omotać — czasem nieświadomie, a czasem celowo odpuszczając przysłowiowe „kopanie się z koniem”. Wtedy to manipulatorzy wygrywają, zamieniając nasze życie — tak zawodowe, jak rodzinne — w koszmar.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.14 zł
54.90 zł (-36%) -
Bestseller Nowość Promocja
Owszem, jest ― i znajdziesz go w tej książce. Dzięki niej nauczysz się wykorzystywać potęgę skupienia, aby osiągać każdy cel, jaki przed sobą postawisz. Czekają na Ciebie sprawdzone strategie zwiększania koncentracji i wskazówki dotyczące rozwijania trzech rodzajów skupienia. Dowiesz się, jak sprecyzować swoje długoterminowe cele, aby wzmacniały one codzienną koncentrację. Za sprawą praktycznych wskazówek nauczysz się rozwijać niczym niezmącone skupienie i zwiększać uwagę. Zapoznasz się też z technikami przezwyciężania skłonności do rozpraszania się na coraz to nowsze zadania, a także radzenia sobie z prokrastynacją i perfekcjonizmem. Szybko się przekonasz, że wystarczy opanować sztukę koncentracji, aby wkrótce cieszyć się pożądanymi rezultatami!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Nowość Promocja
W tej książce znajdziesz podpowiedź, co zrobić, aby prawa szczęścia działały na Twoją korzyść. Zrozumiesz, że warto korzystać z ponadczasowej zasady przyczyny i skutku, wyznaczać właściwe cele i pogłębiać potrzebną wiedzę. Nauczysz się kształtować i ukierunkowywać nawyki, aby niemal bez wysiłku podążać w odpowiednim kierunku. Dowiesz się też, jak zwiększać swój osobisty magnetyzm i zaprzyjaźniać się z ludźmi, którzy pomogą Ci w osiąganiu zamierzonych celów. Szybko się przekonasz, jak niewiarygodnie wzrośnie Twoja efektywność. I jak to jest, kiedy inni ludzie nazywają Cię prawdziwym szczęściarzem!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%)
O autorze książki
Damon Zahariades uważa siebie za korporacyjnego uchodźcę. Na bazie osobistych doświadczeń stał się ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem i własną wydajnością. W wolnych chwilach wspomaga rozwijające się firmy umiejętnościami z dziedziny copywritingu. Jest autorem lubianych książek, w tym kilku bestsellerów Amazona. Mieszka w południowej Kalifornii.
Damon Zahariades - pozostałe książki
-
Bestseller Nowość Promocja
Dzięki tej książce przekonasz się, że nie musisz czekać na łut szczęścia ani na natchnienie. Istnieje sposób wchodzenia w stan flow wtedy, kiedy jest potrzebny. Za sprawą praktycznych i przystępnie opisanych technik nauczysz się osiągać odpowiednią fazę skupienia na każde swoje życzenie. Najpierw zdobędziesz wiedzę o istocie flow i o korzyściach, jakie przynosi w różnych dziedzinach życia. Następnie dowiesz się, co utrudnia osiąganie tego stanu, a co działa jak jego wyzwalacz. Wreszcie przyjdzie czas na to, co najlepsze: na technikę 10 kroków do niezawodnego osiągania flow i czerpania z niego pełnymi garściami. Poznasz również sposoby, jak pozostawać w tym stanie tak długo, jak sobie zażyczysz!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Promocja
Mądre decyzje prowadzą do szczęścia i bogatszych doświadczeń, otwierają przed nami nowe możliwości. Kiepskie decyzje wpędzają nas w kłopoty i często pociągają za sobą poważne konsekwencje. Dlatego dokonywanie wyboru bywa trudne. Codziennie dokonujemy setek, a czasem nawet tysięcy wyborów, w większości drobnych i mało znaczących, dotyczących tego,- ePub + Mobi pkt
(18,40 zł najniższa cena z 30 dni)
20.32 zł
23.90 zł (-15%) -
Promocja
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście przyszłego szczęścia, zdrowia i sukcesu? Jeśli tak,- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(18,47 zł najniższa cena z 30 dni)
20.39 zł
23.99 zł (-15%) -
Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Niedostępna
-
Promocja
Czy masz już dość ludzi, którzy biorą Cię za chłopca na posyłki? Męczy Cię już stawianie priorytetów innych przed swoimi własnymi? Dowiedz się jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolę nad czasem i tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje przekładające się na lepsze życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(25,92 zł najniższa cena z 30 dni)
25.54 zł
39.90 zł (-36%) -
Oto zwięzły i praktyczny poradnik, dzięki któremu nauczysz się trenować własną uwagę. Zdziwisz się, jak szybko doprowadzisz swoją koncentrację do perfekcji i jak imponująco zwiększysz własną produktywność! Dowiesz się, czym jest prawdziwe skupienie i w jaki sposób stworzyć sobie środowisko sprzyjające koncentracji. Poznasz kilka technik zarządzania własną uwagą, pozwalających utrzymać skupienie w każdych warunkach. Większość omówionych tu zagadnień ma charakter uniwersalny — sprawdzają się w każdej sytuacji, niezależnie od wykonywanej pracy. Dzięki temu poradnikowi szybko zbudujesz własną, dostosowaną do swoich potrzeb strategię zarządzania uwagą!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Czasowo niedostępna
-
Dzięki tej niewielkiej książeczce dowiesz się, jak uniknąć tego czarnego scenariusza. Została napisana w taki sposób, aby bez tracenia cennej energii ułatwić Ci jak najszybsze przejście do działania i odzyskanie kontroli nad własnym czasem i obowiązkami. Zapoznasz się z kilkoma różnymi systemami prowadzenia list zadań, a następnie zbudujesz taki, który najlepiej będzie pasować do Twojego indywidualnego stylu pracy. Szybko zaczniesz pisać skuteczne listy. Poznasz cały ten proces krok po kroku i doprowadzisz do tego, by listy zadań stały się przydatnym, wspierającym Cię narzędziem, które po prostu działa bez zarzutu każdego dnia. Spośród zawartych w książce propozycji wybierzesz najlepsze dla Ciebie taktyki, dzięki którym zawsze zdążysz na czas, przestaniesz się stresować i poczujesz większą radość z życia!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Niedostępna
Ebooka "Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu (19) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: żyletka2024 Nonas AlinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czujesz, że wszystko co robisz, co chcesz robić jeszcze musi być wymuskane? Perfekcyjne? Inaczej nie ruszysz z czymś na przód? "Radość z niedoskonałości" jest idealnie dla Ciebie, ponieważ pokazuje piękno w działaniu zamiast w "staniu w miejscu", bo coś jest nieidealne. "Jeszcze nie takie", a konkurencja już idzie na przód. To książka, która nie tylko opisuje hamulec jakim jest perfekcjonizm,tylko dodatkowo daje jeszcze instrukcje: jak temu przeciwdziałać aby działać i ruszać z planami w świat. Polecam i będę do niej wracać, bo czasami mi też wydaje się, że "jeszcze czegoś brakuje". Nawet, gdy pisałam tą recenzję, by jeszcze coś dodać. Puszczam w świat i cieszę się z niedoskonałej, napisanej opinii tak, jak myślę. Perfekcja by mnie powstrzymała.
-
Recenzja: Psyche in soma Matysek KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Mówi się, że „zrobione jest lepsze od idealnego”. Perfekcjonizm, bo właśnie o nim tu mowa, znacząco obniża jakość życia, zmniejsza motywację i chęci do podejmowania wyzwań, zwiększa poziom stresu i ogólne niezadowolenie z samej/samego siebie. Książka „Radość z niedoskonałości” to propozycja walki z dążeniem do ideału. Autor zachęca do odpuszczenia samej/samemu sobie: uczy akceptacji w popełnianiu błędów, porzucenia nadmiernej kontroli i uciszenia wewnętrznego perfekcjonisty/krytyka. Oprócz wiedzy teoretycznej, w poradniku znajdziemy plan działania i propozycje ćwiczeń, które mają pomóc w wyeliminowaniu nawyku dążenia do ideału. Chociaż skierowana jest do szerokiego grona odbiorców, książka może okazać się szczególnie pomocna i wartościowa dla profesjonalistów, którzy „za wszelką cenę” dążą do doskonałości, często nawet kosztem własnego dobrostanu i zdrowia.
-
Recenzja: karolina.hajdysz85 Hajdysz KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Właśnie skończyłam czytać "Radość z niedoskonałości" i teraz mogę śmiało powiedzieć z całą pewnością, że jestem perfekcjonistką. W okresie nastoletnim nacisk na perfekcjonizm był ogromny, a kazda porażka byla powodem do krytyki zamiast wsparcia 😢. Niestety i w moim przypadku spowodował on wiele nieprzyjemnych zgrzytów i spięć na każdej płaszczyźnie życia, także ta pozycja to obowiązkowy pierwszy krok do pracy nad najzwyklejszym w życiu wyluzowaniem, które sprawi, że poczuję się lepiej, a życie stanie się łatwiejsze ❤️. Lubię mieć wszystko pod kontrolą i pod tzw linijkę ... jak coś układam, czy składam musi być równo, jak planuje na budowie wszystko musi do siebie pasować...jak koloruje z Antosiem to co do milimetra, tak samo wycinanie itp prace plastyczne. Jeśli gotuje to też pod przepis i co do grama, bo nie umiem na oko 🙈. Całe te ciśnienie w kierunku całkowitej perfekcji sprawia, że czasem mam dość - czuję się zmęczona, sfrustrowana i wypalona. Dla niektórych z Was może to brzmieć śmiesznie...dla mnie chwilami to prawdziwy dramat. Zawsze czułam się niewystarczająco dobra...stawiałam sobie wysoko poprzeczkę, a wszelkie porażki brałam mocno do serducha...nie jest łatwo żyć w taki sposób na dłuższą metę 🙈. Tak więc znalazłam w tej książce wiele o sobie samej...parę razy byłam naprawdę zaskoczona do czego może prowadzić taki autoreżim, ale postanowiłam nad tym popracować. Czas na wyraźne zmiany, a w efekcie poczucie szczęścia i większego szacunku do samej siebie. Czemu? Bo jestem wystarczająca taka jaka jestem ❤️.
-
Recenzja: Hushaaabye Sobczyk JustynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Perfekcjonizm nie ma zalet, a według Damona Zahariadesa jest po prostu szybką receptą na nieszczęśliwe życie. Ta dość śmiała i wymykająca się oczekiwaniom społeczeństwa teza to wiodący temat temat książki Radość z Niedoskonałości, która skłoniła mnie do szerszych przemyśleń na ten temat. Mamy tu niejako wojnę dwóch światów - z jednej strony nieustanna pogoń za doskonałością rzucana czy to przez rodziców czy nauczycieli, a nawet partnerów z drugiej zaś... naukowe fakty udowadniające jej destruktywny wpływ na naszą psychikę. Książka Damona pozwala zrozumieć mechanizm dążenia do doskonałości i jego wpływu na naszą codzienność - stres, irytację i rujnowanie własnej pewności siebie, a w konsekwencji... trudności w akceptacji własnych wad i niedoskonałości, co tylko napędza błędne koło. Pozycja ta pozwala spojrzeć na temat z dystansu, a co najważniejsze - odróżnić niezdrowy perfekcjonizm od samodoskonalenia. Co więcej, książka nie jest po prostu zwykłym poradnikiem, jakich wiele na rynku, ale jest gotowym planem działania w formie 18 prostych kroków i ćwiczeń do tego, by perfekcjonizm wyeliminować ze swojej codzienności. Nie jest to zwykła kolorowa lektura , którą należy przeczytać od początku do końca i samodzielnie wyciągnąć wnioski - to narzędzie, z którym należy realnie pracować i krok po kroku wdrażać zmiany. Uwielbiam książki, które poza teorią wprowadzają w życie praktykę, a tu okazji jest... aż 18! Jeśli czujecie, że Wasze życie skupia się wokół czegoś w sposób, który wpływa na Was negatywnie jest to pozycja obowiązkowa w Waszej biblioteczce.
-
Recenzja: psyche_et_soma Iza MaliszewskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Kiedy perfekcjoniści potrzebują pomocy, biorą to za dowód na swoją nieudolność i niepełnowartościowość. Ich wartość osobista wydaje się obwarowana obsesją na punkcie doskonałości, dlatego automatycznie pojawiają się wtedy także poczucie winy i wstyd.” ⠀ 🙋Perfekcjonizm - błogosławieństwo czy przekleństwo? Choć na pierwszy rzut oka może być on pożądany, kryje w sobie również przykre konsekwencje. ⠀ I w te przykre konsekwencje autor nas bezlitośnie wprowadza. I może być to terapią szokową. Perfekcjonizm obniża motywacje do podejmowania działań, wyzwań, obniża żywotność i kreatywność, zwiększa poziom stresu, a oprócz tego wiąże się z brutalnym głosem krytyka, który nas gnoi za najmniejsze potknięcie. ⠀ 💁Autor w swojej książce proponuje nam Plan walki z perfekcjonizmem, który składa się z 12 kroków. Jest to między innymi odpuszczenie pogoni za doskonałością, akceptacja tego, że popełniamy błędy i że się mylimy, a także porzucenie potrzeby nieustannej rywalizacji. ⠀ 🔥W książce jest też część bonusowa, czyli praktyczny plan podkręcenia swojej produktywności w sposób zdrowy i adekwatny. I to jest właśnie to coś, co autor daje, zabierając czytelnikowi perfekcjonizm. Możesz być produktywny, ale niech ta produktywność wynika ze zdrowej motywacji, a nie perfekcjonistycznego przymusu! ⠀ Bardzo polecam każdej osobie zmagającej się z wewnętrznym perfekcjonistą. Szczególnie polecam zaś tym, którzy mają już go dość.😊🌷🙏
-
Recenzja: book_night_pl Guzek PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Damon Zahariades to dla mnie taki "wujek dobra rada". Liczba poradników na jego koncie, które w większości stały się światowymi bestselerami jest pokaźna. W moje ręce wpadł jeden z nich, z bardzo ciekawym tytułem (przynajmniej dla mnie) - "Radość z niedoskonałości - 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu". Od razu nasunęły mi sie dwa kluczowe pytania: - jaka radość z niedoskonałości?! Przecież to się nie klei. - i serio? Pokonać perfekcjonizm w 18tu krokach? Na dodatek prostych? Jakim cudem, skoro próbuję od lat i wcale nie jest to łatwe? Ale przeczytałam i nie żałuję. Jest to naprawdę duża dawka informacji, metod i ćwiczeń do samodzielnej realizacji, które może nie zmienią perfekcjonisty o 180 stopni w trzy dni, ale na pewno pomogą pewne kwestie dostrzec z innej perspektywy i nauczą nas sobie z nimi radzić. Książka podzielona jest na trzy części i dodatkowo zawiera bonus od autora w postaci rozdziału na temat polepszenia swojej produktywności. Pierwszy z nich ma za zadanie uzmysłowić nam, że perfekcjonizm - zwłaszcza ten obsesyjny, realnie niszczy nam życie. Uważam, że jest to bardzo potrzebny przekaz, ponieważ wielu perfekcjonistom na początku ciężko dostrzec problem. W kolejnej sekcji Zahariades krok po kroku pomaga nam się "zdiagnozować" - czy mamy problem w dążeniu doskonałości oraz w jakim stopniu się ono u nas przejawia. Ostatnia cześć to zestaw metod do pracy z samym sobą. Jest pełna wartościowych rad oraz zadań, które mają na celu pomóc nam w poprawie jakości życia. W mojej opinii pozycja ta nie jest magicznym remedium na pokonanie perfekcjonizmu szybko i łatwo, ale na pewno będzie dobrym i skutecznym narzędziem w długiej walce każdego perfekcjonisty.
-
Recenzja: CoFajnego Kocuła JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
🌟 "Perfekcyjne jest wrogiem dobrego. " - Wolter 🌟 "Perfekcjonizm jest głosem ciemiężcy. " - Anne Lamott 🌟 "Perfekcjonizm to zwykły strach, tyle że w naprawdę drogich butach." - Elizabeth Gilbert 👆 Tymi jakże wymownymi cytatami wita nas publikacja "Radość z niedoskonałości". 🛑 Proponuję zatrzymać się na chwilę przy nich i przeanalizować ich znaczenie w kontekście własnego życia, a dopiero po tej analizie ruszyć w merytoryczną podróż po stronach książki. 📝 Wstępny tekst przybliża nam problematykę zjawiska perfekcjonizmu oraz daje wskazówki, jak odnieść największe korzyści z lektury tej książki. 🟢 Cześć I uświadamia czytelnikom destrukcyjny wpływ perfekcjonizmu na wiele obszarów życia. 🔵 Cześć II pozwoli zdiagnozować, czy nadmierny perfekcjonizm wkradł się w nasze życie. 🟠 Cześć III zawiera ćwiczenia, pomagające w skutecznym wyparciu perfekcjonizmu z życia. 💗 W ramach podziękowania za zakup książki autor dołączył bonusowo rozdział zawierający poradnik "Podkręć swoją produktywność". 🫣 Przyznam, że dotąd nie zdawałam sobie sprawy z tego, jak głęboko w moje życie przeniknął perfekcjonizm. 📖 Dzięki tej lekturze uświadomiłam sobie, jak styl życia narzucony przez naszą kulturę rozwijał we mnie od wczesnych lat szkolnych, przez okres studiów, rozwój zawodowy, aż po macierzyństwo poczucie potrzeby dążenia do doskonałości, co jednak przekładało się negatywnie na jakość życia. 🕐 Dlatego w samą porę trafiłam na narzędzie pomagające pozbyć się błędnych przekonań oraz dążeń. 👉 Oczywiście nie jest to łatwe i wymaga systematycznej pracy nad sobą, dlatego wiem, że do książki jeszcze będę powracać. 🧘 Jednak już teraz, dzięki wiedzy, którą zdobyłam dzięki lekturze, czuję dużo większy spokój i swobodę w realizowanych przeze mnie działaniach zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. ❗Uważam, że wiele z dążeń do perfekcjonizmu jest determinowanych wymaganiami stawianymi przed nami na różnych szczeblach edukacji oraz rozwoju zawodowego, a także w kontekście życia społecznego, dlatego sądzę, że ta książka jest niezbędna każdemu, więc dosłownie każdego zachęcam do sięgnięcia po nią.
-
Recenzja: monisiaczyta Urban MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Profesjonalizm to cecha, która wyróżnia ekspertów w każdej dziedzinie. To nie tylko głęboka wiedza i umiejętności, ale także sposób, w jaki podejście do pracy i wyzwań wpływa na jakość i efektywność. W kontekście recenzji książki Damona Zahariadesa Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu, profesjonalizm może być rozumiany jako zdolność do rozpoznawania i akceptowania własnych ograniczeń, co jest kluczowe dla zdrowego rozwoju osobistego i zawodowego. Ta książka, choć skierowana do szerokiego grona odbiorców, jest szczególnie wartościowa dla profesjonalistów, którzy dążą do doskonałości, często kosztem własnego dobrostanu. Wstęp ten ma na celu podkreślenie, jak profesjonalizm i dążenie do perfekcji mogą iść w parze z akceptacją niedoskonałości, co Zahariades wyjaśnia w swoim przewodniku. Radość z niedoskonałości autorstwa Damona Zahariadesa to inspirująca lektura dla każdego, kto zmaga się z pułapkami perfekcjonizmu. Książka ta oferuje praktyczne wskazówki i strategie, które pomagają czytelnikom zrozumieć i przezwyciężyć destrukcyjne skłonności do dążenia do nierealistycznych standardów doskonałości. Zahariades skutecznie demaskuje mity związane z perfekcjonizmem, ukazując, jak może on prowadzić do chronicznego stresu, frustracji i obniżenia samooceny. Autor podkreśla, że akceptacja własnej niedoskonałości jest nie tylko możliwa, ale i kluczowa dla zdrowego samodoskonalenia i ogólnego szczęścia. Przez 224 strony, Zahariades dzieli się swoją wiedzą i osobistymi doświadczeniami, zachęcając do autorefleksji i zmiany podejścia do życia. Jego przewodnik zawiera kompleksowy plan działania, który wspiera czytelników w wyzbyciu się kompulsywnego dążenia do ideału, a także w nauczeniu się żyć bez ciągłego poszukiwania aprobaty innych. Podsumowując, Radość z niedoskonałości to wartościowa lektura, która może przynieść ulgę osobom zmęczonym ciągłym dążeniem do bycia 'idealnym'. To książka, która nie tylko informuje, ale i inspiruje do świadomego wyboru szczęścia ponad perfekcjonizm.
-
Recenzja: oczamiczytelniczki Mikołajec MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
📖 „Radość z niedoskonałości - 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu” autorstwa Damona Zahariadesa, to książka, która skutecznie zachęciła mnie do podjęcia walki z moim perfekcjonizmem. 📖 Perfekcjonizm to prosty przepis na wieczne nieszczęście. Mimo to, wiele osób od nas wymaga bycia perfekcyjnym, a niedoskonałość uważa się za skazę. 📖 Bycie perfekcjonistą wpływa na nasze życie destruktywnie - może prowadzić nawet do depresji. 📖 W tej książce dowiesz się jak zmienić swoje nastawienie i podejście oraz jak walczyć z unieszczęśliwiającym życie „wewnętrznym perfekcjonistą”. 📖 Poza rzetelną wiedzą, znajdziesz w tej książce kompleksowy plan działania i ćwiczenia, które pomogą Ci wyeliminować nawyk dążenia do ideału. 📖 Bardzo potrzebowałam tej książki - pomogła mi w procesie zmiany myślenia i walki o swoje szczęście. Jeśli jesteś perfekcjonistą i czujesz, że Cię to wykańcza, to naprawdę musisz ją przeczytać.
-
Recenzja: QulturaSlowa Justyna GulRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ostatnie kilkanaście lat, gwałtowny postęp technologiczny oraz wzrost konkurencji spowodowały, że pracodawcy cenią sobie ludzi niezawodnych, niezastąpionych, wydajnych i perfekcyjnych. Problem w tym, że takich ludzi nie ma. I nawet, jeśli próbujemy aspirować do miana takiej osoby, to prędzej czy później grozi nam wypalenie. Perfekcjonizm generuje bowiem szereg problemów, m.in. dotyczących terminowości wykonania zadań, porzucania aktywności, których nie realizujemy idealnie, unikania ich. Nie bez przyczyny mówi się, że lepsze jest wrogiem dobrego, więc jeśli odkrywasz w sobie choćby nutę perfekcjonizmu, to może czas z tym walczyć, zanim zupełnie się pogrążysz. O tym, jak negatywnie perfekcjonizm może wpłynąć na nasze życie, jak z nim walczyć, przeczytać możemy w poradniku Damona Zahariadesa, pt. „Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu”. Opublikowana nakładem wydawnictwa Sensus książka to koło ratunkowe dla tych wszystkich, którzy zmagają się z przekleństwem perfekcjonizmu i dla tych, którzy takie zachowanie obserwują u swoich podwładnych czy bliskich osób. Opierając się na własnych doświadczeniach autor dokładnie tłumaczy czym jest perfekcjonizm, jakie są jego skutki, przedstawia również plan pokonania perfekcjonizmu. Napisana prostym językiem książka przyda się każdemu, poprawiając jego sprawczość, produktywność, pozwalając przejąć kontrolę nad własnym życiem, ale również stanowiąc przyzwolenie na bycie nieperfekcyjnym, co jest bardzo wyzwalające. Książka składa się z trzech części, w których - zarówno za pomocą teorii, jak i praktyki - walczyć będziemy z perfekcjonizmem. Po obszernym wstępie, w części pierwszej poradnika znajdziemy opis piętnastu sposobów, na jakie perfekcjonizm niszczy nasze życie. Sprawia on m.in., że gorzej adaptujemy się do zmian, zwiększa naszą podatność na prokrastynację, podnosi poziom stresu i zmniejsza kreatywność. Lektura części drugiej pozwala nam ocenić, czy nasz perfekcjonizm wymknął się już spod kontroli - znajdziemy tu dziesięć oznak świadczących o tym, że tak właśnie się stało. Wśród nich jest m.in. głębokie przygnębienie, kiedy nie osiągniemy zamierzonego celu czy też wypatrywanie błędów zamiast docenić to, co udało nam się zrobić dobrze. Załączony do tego rozdziału szybki tekst pozwoli nam również ocenić, jak poważny jest nasz perfekcjonizm. Jeśli stwierdzimy, że perfekcjonistyczne zachowania oddziałują negatywnie na naszą codzienność, szczególnie przydatna będzie część trzecia poradnika, dzięki której dowiemy się, jak raz na zawsze uciszyć wewnętrznego krytyka. Ważne jest to, że kompleksowy plan, który autor prezentuje w tej części, to proces, który musi trwać. Nie ma tu zatem dróg na skróty, a zmiana postępowania będzie wymagała czasu, ale i naszego zaangażowania. W tej części znajdziemy zatem ćwiczenia, które warto wykonywać na bieżąco, a które pozwolą nam uporać się z koniecznością sprawowania kontroli również nad tym, nad czym kontroli nie mamy, uświadomić negatywne konsekwencje perfekcjonistycznych zachowań, by ostatecznie zredukować negatywny wpływ perfekcjonizmu, a nawet zupełnie zmienić nastawienie do życia. Bonusem dla czytelników jest część, która zawiera dziesięć nawyków, które musimy wykształcić, żeby zrobić więcej. Lektura części „Podkręć swoją produktywność” to nagroda za pracę z książką i szansa na spektakularną zmianę naszych nawyków, a przez to i nas samych. Dlatego też po książkę Zahariadesa warto sięgnąć w każdej chwili po to, by poprawić jakość swojego życia. Nawet, jeśli wówczas nie będzie ono doskonałe.
-
Recenzja: slodkogorzkiebook Kocon NorbertRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Perfekcjonizmu to pułapka i droga do nieszczęścia. Inni cięgle zachęcają nas do doskonałości, nakładają na nas presję. A potem my damy nakładany na siebie presję, wymagany perfekcji, nie cieszy nas nic, co nie jest idealne, nie umiemy cieszyć się z życia. A tak naprawdę nikt ani nic nie jest doskonały. Dobrze jest się rozwijać i dawać z siebie wszystko, ale nie da się być doskonałym. W tej książce dowiadujemy się dużo na temat perfekcjonizmu. Jak działa? Jakie są mity na jego temat? Jak rozróżnić perfekcjonizm od samodoskonalenia i sprawdzić czy jesteśmy perfekcjonistami? A przede wszystkim jak się uwolnić od perfekcjonizmu. Nie brakuje tutaj wiedzy, ani cennych wskazówek, wszystko jest bardzo ciekawe i wartościowe, daje do myślenia, pomaga inaczej spojrzeć na pewne sprawy, nabrać i jej perspektywy.
-
Recenzja: trilingualmotherhood Müller JustynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Komu z Was przeszkadza perfekcjonizm, a nie możecie się go pozbyć? 🙋 Nie zdajecie sobie sprawy, jak bardzo potrzebna była mi ta książka 🙌 Bycie perfekcyjnym można porównać do nałogu, a wielu z nas pędzi za doskonałością. Moim zdaniem często przyczyna tkwi w mediach społecznościowych lub po prostu wynika ze zgody wobec zawyżonych oczekiwań. Często wymagamy od siebie zbyt dużo. Warto przyjrzeć się teoriom Damona Zahariadesa, który jasno i przystępnie tłumaczy czytelnikom rodzaje perfekcjonizmu, ich podłoże, a jego własne doświadczenia i wygórowane wymagania sprawiły, że chce pomóc innym w zmianie jakości życia. Szczęście znajduje się o wiele bliżej niż mogłoby się wydawać. Z książki dowiemy się jak: ✔perfekcjonizm niszczy życie na różne sposoby (negatywne monologi wewnętrzne, niechęć do ryzyka, okaleczenie kreatywności) ✔zauważyć, że perfekcjonizm wymknął się nam spod kontroli i jak możemy obniżyć wymagania ✔wycofać się z wiecznej rywalizacji ✔skonstruować plan pokonywania perfekcjonizmu ✔stać się antyperfekcjonistą ✔BONUS: metody na podkręcenie swojej produktywności Rady autora pomogą wprowadzić zmiany, które ulepszą nasze życie. Poznamy ciekawe ćwiczenia, które urozmaicą naszą codzienność i bez zbędnych komplikaci pozwolą nam odbiec od tak powszechnej w naszych czasach doskonałości. Podoba mi się sugestia do stania się jednozadaniowcem i traktowanie swojego czasu egoistycznie oraz jak mówić “nie”. To niesamowicie fascynująca lektura, która wzbudzi refleksje i na pewno sprawi przyjemność czytelnikowi. Polecam z całego serca.
-
Recenzja: @przeczyt.ana Prajs MajaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
,,Radość z niedoskonałości- 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu” Damon Zahariades,,My, perfekcjoniści torturujemy się z powodu drobnych potknięć, które uważamy za wprost katastrofalne, choć prawdopodobnie nikt ich nie widzi”. Czy możesz utożsamić się z powyższym stwierdzeniem? Ja kiedyś z pewnością mogłam i byłam osobą zwracającą uwagę na każdy najmniejszy detal. Wszystko musiało być idealne. Wyrwałam się ze szponów perfekcjonizmu dzięki… bookstagramowi. Pamiętam, jak zwracałam uwagę na pierwszych fotkach do recenzji, czy wszystko jest równiutko ustawione. Potem patrzyłam na zdjęcia innych, które w większości nie były idealne. Zrozumiałam, że liczą się słowa, chęci, drobne gesty. Ciepłe, otulające słowa w recenzji zachęcają mnie bardziej niż równiutko ustawiony kubek obok książki na zdjęciu. Powoli zrozumiałam, że życie jest wręcz antonimem idealności. Warto sobie o tym przypominać i znać techniki, które ugruntują nas w tym przekonaniu. Sięgnęłam po książkę Damona własnie po to, aby zauważyć swój rozwój i nauczyć się jeszcze więcej o kontroli perfekcjonistycznych zapędów. Wierzcie mi, czasem każdy z nas takie ma <3 Dlaczego warto? ,,Perfekcjonistyczne zachowania zawsze ograniczają zawsze ograniczają kreatywność. Strach przed porażką- a przynajmniej przed tym, co perfekcjoniści uważają za porażkę- jest tego gwarancją”. Co znajdziecie w książce? analizę powodów naszych idealistycznych zachowań. Znajomość powodów i kierujących nami mechanizmów z perspektywy psychologii jest kluczowym elementem każdej zmiany. Mnie skłoniło do refleksji zdanie ,,Pogoń za doskonałością wynika z pragnienia akceptacji”. szybki test, w którym sprawdzisz orientacyjny poziom Twojego perfekcjonizmu opis 10 syngałów oznaczających, że Twój perfekcjonizm wymknął się spod kontroli 18 holistycznych zadań. Większość z nich zrobiłam i postrzgam je jako bardzo rozwojowe, pozwalające przekraczać idealistyczne bariery, które sami sobie stawiamy Czego w niej NIE znajdziecie? zbędnej teorii. Autor sam zaznacza, że książka ma być łatwym, przyjemnym poradnikiem, przystępnym dla każdego. Jeśli zależy wam na naukowych źródłach, Damon odsyła nas do linków i polecajek literackich. To bardzo dobre podejście. Czysta praktyka dla każdego laika. Co jeszcze dla siebie w niej znalazłam? poznałam pojęcie optymalizacji. Autor zestawił je z pojęciem perfekcji kreując je jako o wiele zdrowszą alternatywę. ,,Optymalista rozumie sukces jako osiągnięcie najlepszych możliwych wyników przy najmniejszym, niezbędnym wysiłku”, nie uznaje także porażki za największe zło świata. Odświeżające i inspirujące podejście! ,,Pamiętaj, że wysiłki niezbędne do ujarzmienia perfekcjonizmu to maraton, nie sprint. Będą więc wymagać czasu i zaangażowania. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli będziesz trzymać się tej strategii, odniesiesz sukces”. Życzę Wam dziś wielu nieperfekcyjnych sukcesów i do zobaczenia w kolejnej recenzji!
-
Recenzja: Medytacja_drzew Topór -Bartkowiak KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Radość z niedoskonałości 💙18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu💙 Recenzja Kim jest perfekcjonista? Czy sądzisz że jesteś perfekcjonistą A może wydaje ci się że to wcale ciebie nie dotyczy? Jeśli kiedykolwiek borykałaś się z negatywnym monologiem wewnętrznym, czułaś zniechęcenie przed podjęciem ryzyka myślałaś, w kategoriach wszystko albo nic, czułaś lęk lub frustrację oraz czułaś się bezbronna wobec nieprzewidzianych problemów - to ta książka jest właśnie dla ciebie. W ten sposób właśnie perfectjonizm niszczy twoje życie. Też mi się zawsze wydawało że nie jestem perfekcjonistką. Ta książka jednak pokazuje mi jak moje niezdecydowanie blokuje mnie przed podjęciem niektórych działań. To, że nie jestem czegoś w stu procentach pewna powoduje we mnie swego rodzaju niepokój. Książka jest napisana w naprawdę bardzo przystępny sposób. Wszystko jest zrozumiałe i przejrzyste bez zbędnego żargonu. Podzielona jest na trzy części. Część pierwsza to 12 sposobów na jakie perfekcjonizmy niszczy twoje życie. Część druga to 10 oznak że twój perfekcjonizm wymknął się spod kontroli. Część trzecia kompleksowy plan pokonywania perfekcjonizmu. Części trzeciej znajdują się również proste ćwiczenia. Książka zawiera także bonus, jak zwiększyć swoją produktywność. To dopiero jest ciekawe 😉 Zachęcam Cię już dzisiaj do porzucenia nierealistycznych wymagań wobec siebie ❤️ Traktuj siebie z łagodnością i troską. Bądź dla siebie wyrozumiała jak dla najlepszej przyjaciółki💞
-
Recenzja: zaczytane.strony Radlak KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Perfekcjonizm często odbiera nam chęci do działania, kiedy wiemy, że nie jesteśmy w stanie wykonać czegoś idealnie, często poddajemy się już na starcie, a przecież nie ważne jest bycie zawsze najlepszym, ponieważ porażki również czegoś nas uczą. Radość z niedoskonałości to książka odpowiednia dla wszystkich perfekcjonistów, którym bycie idealnym odbiera radość z bycia sobą. Autor na kartkach książki pokazuje nam, że bycie niedoskonałym też może być piękne, że nie zawsze musimy być pierwsi lub wykonywać wszystko perfekcyjnie. Piękny przykład mamy już na samym początku gdzie to sam Damon pokazuje, jak bycie ambitnym odebrało mu radość z pasji pływania oraz gry na gitarze, a to pchnęło go do bycia najlepszym na ścieżce zawodowej, gdzie pomimo robienia nadgodzin zaczął popełniać błędy i porzucił dobrze płatną pracę. W książce znajdziemy bardzo wiele ciekawych informacji, ale coś, co bardzo mi się spodobało to wstęp, jak osiągnąć maksymalne korzyści z tej lektury, ponieważ niektórym wydaje się, że samo przeczytanie wystarczy, a to nieprawda, trzeba to zrobić ze zrozumieniem, wracać do danych fragmentów oraz dużo ćwiczyć. W środku znajdziemy: - jak perfekcjonizm niszczy nasze życie, - oznaki, że perfekcjonizm wymknął się spod kontroli, - kompleksowy plan pokonywania perfekcjonizmu, - bonus w postaci poradnika, jak podkręcić swoją produktywność. Perfekcjonizm jest dobry, ale nie do przesady, są osoby, które potrafią zrobić wszystko, żeby ich dom wyglądał idealnie, dzieci miały dobre oceny, a oni sami nienaganny wygląd, niestety takie działania doprowadzają do katastrofy. W pewnym momencie wpadamy w błędne koło, z którego nie potrafimy wyjść, nawet gdybyśmy chcieli coś zmienić. Chyba każda osoba ma w sobie nutkę perfekcjonizmu w jakiejś dziedzinie i nie potrafi sobie odpuścić na tym polu, więc warto się z tą książką zapoznać i dowiedzieć się, czy warto gonić za czymś, co nie wznosi w nasze życie dużej wartości.
-
Recenzja: Zimnarecenzuje Zimna KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Radość z Niedoskonałości" to nie tylko książka, to przewodnik po wyjściu z pułapki perfekcjonizmu. Wydawnictwo Sensus przedstawia 18 prostych kroków, które prowadzą do pełniejszego życia, uwolnionego od niezdrowego dążenia do doskonałości. 🌈 Autor nie tylko analizuje mechanizmy perfekcjonizmu, ale także rozbija mity związane z nieustanną pogonią za ideałem. Książka kładzie nacisk na rozróżnienie między zdrowym dążeniem do samodoskonalenia a toksycznym perfekcjonizmem. 💪 Plan działania, który znajdziesz w tej książce, nie tylko pomaga zrozumieć, co prowadzi do uwięzienia w perfekcjonistycznym myśleniu, ale również inspiruje do zmiany. 🚀 To nie tylko lektura, lecz narzędzie do uwolnienia się od presji doskonałości i skupienia na prawdziwej radości z życia. 🧠 "Radość z Niedoskonałości" to propozycja dla każdego, kto pragnie oderwać się od uciążliwego cyklu ciągłego doskonalenia i odnaleźć szczęście w akceptacji własnych niedoskonałości. 📖✨
-
Recenzja: niezbędnik_pedagoga Patalong MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu” Damon Zahariades Czy perfekcjonizm może być niebezpieczny? Czy może utrudniać życie ? Na te i inne pytania odpowiada w swojej książce autor. Na samym początku autor udziela rad, jak wyciągnąć maksimum korzyści z lektury. Następnie, na kolejnych stronach znajdziemy wskazówki dotyczące tego, jak radzić sobie z perfekcjonizmem. Książkę wzbogacają liczne ćwiczenia. Autor zamieścił w swojej książce listę nawyków, która pozwala kazdemu z nas wycisnąć z życia jeszcze więcej. Polecam te książkę. To doskonały poradnik i przewodnik po świecie perfekcjonizmu
-
Recenzja: Slomka_milena Słomka-Sławecka MilenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
𝘙𝘦𝘤𝘦𝘯𝘻𝘫𝘢 • 𝘞𝘺𝘥𝘢𝘸𝘯𝘪𝘤𝘵𝘸𝘰 𝘚𝘦𝘯𝘴𝘶𝘴 • 𝘗𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘢 Niedawno w moje ręce trafiła książka pt „Radość z niedoskonałości” czyli 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu, której autorem jest Damon Zahariades. Byłam bardzo ciekawa jakie tajne patenty skrywa ten tytuł, bo sama również wpadam w pułapkę perfekcjonizmu. Nie ma dla mnie nic pomiędzy. Często też łapię się na tym, że jeśli nie zrobię czegoś perfekcyjnie, to wolę tego w ogóle nie zaczynać. Myślałam też, że mój perfekcjonizm jest naprawdę trudny do okiełznania, jednak książka uświadomiła mi, że może być naprawdę gorzej. Plusy książki to przede wszystkim autor, który sam doświadczał bardzo zaawansowanego perfekcjonizmu i zwyczajnie sobie z nim poradził. Wierzę, że nie ma rzeczy niemożliwych, dlatego jeśli Ciebie też męczy ciągły perfekcjonizm to warto sięgnąć po ten egzemplarz. Książka jest podzielona na trzy części, posiada proste ćwiczenia, które pomagają w procesie „wyleczenia się” z perfekcjonizmu. Jeśli określasz się tym mianem „perfekcjonisty” to warto sprawdzić czy sprawy nie zaszły zbyt daleko. Niestety perfekcjonizm nie jest właściwą i zdrową reakcją na sprawy zewnętrzne. Wieczne dążenie do ideału i choćby wygórowane wymagania wobec samego siebie bywają drastyczne w skutkach. A to tylko 1% problemu. Damon stworzył małe antidotum na to wszystko. Książkę czyta się naprawdę szybko, znajdziemy w niej same konkretne wskazówki i recepty. Czuję się również zaskoczona, ponieważ byłam przekonana, że mój wewnętrzny krytyk przybrał ogromne rozmiary i niesie już za sobą konsekwencje, które zaczynam odczuwać. Jednak to tylko wierzchołek góry, na szczęście nie jest tak źle jak mi się wydawało, a te najgorsze i najpoważniejsze gałęzie perfekcjonizmu również można okiełznać. Wrzućmy tylko luz, sięgnijmy po odpowiednie narzędzia i odpuśćmy naszym głowom.
-
Recenzja: naucz_anki Szymborska-Trejber AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pogoń za perfekcją, za tym żeby wyrobić 300% możliwej normy - znasz to? Ja znam doskonale! Doskonałym przykładem z mojego życia jest moja jazda samochodem - pomimo zdanego prawa jazdy do tej pory walczę z tym, żeby wsiąść za kółko bo jeden zgrzyt skrzyni biegów, jeden lekko ścięty zakręt powoduje, że stwierdzam głośno, że marny ze mnie kierowca i nic z tego! Lektura książki Damona Zahariafes "Radość z niedoskonałości" od @wydawnictwo_sensus pozwala poukładać sobie wszystko w głowie ❤️ Perfekcjonizm nie jest naszym sprzymierzeńcem, jest naszym wrogiem. Przez wiele lat wmawiano nam, że to najlepsza droga do sukcesu. Niestety, ale prawda jest zupełnie inna - pogoń za nim doprowadza nas jedynie do frustracji! Bo czy te perfekcyjne ideały naprawdę istnieją? Książka pozwali Wam zapoznać z najczęstszymi pułapkami perfekcjonizmu i związanego z nimi pułapkami. Zawiera dużo świetnych ćwiczeń dzięki którym masz szansze na: ✅️ poznać rodzaje perfekcjonizmu; ✅️ inne spojrzenie na krytykę; ✅️ naukę akceptacji błędów; ✅️ wprowadzenie grywalizacji we własne codzienne dokonania; ✅️ spojrzeć inaczej na codzienne problemy; ✅️ produktywne wykorzystanie czasu.. ... a przede wszystkim na to jak zerwać z perfekcjonizmem! Książkę czyta się naprawdę dobrze, jednak to nie jest zdecydowanie lektura, którą czytamy i odkładamy na półkę. Należy do niej wracać, do ćwiczeń, aby ćwiczenia mogły przynieść rezultat. Test zawarty w książce pozwoli Wam na określenie Waszego poziomu perfekcjonizmu. Niestety osiągnęłam bardzo wysoki wynik... Czasy, w których żyjemy nie są łatwe. Każdy portal, czasopismo czy reklama atakuje nas, abyśmy byli perfekcyjni. Idealna dieta, smukła sylwetka, pracuj bez przerwy, żeby osiągnąć sukces... a co gdyby spojrzeć trochę inaczej? Odpuścić czasem, nie ślęczeć nad projektem po kilkanaście godzin aby był perfekcyjny - przeciez może być "wystarczająco dobry". W książce znajdziecie także bonus o podnoszeniu własnej produktywności, który pozwala na wprowadzenie zmian, które mogą przynieść niesamowite rezultaty ❤️
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- The Joy Of Imperfection: 18 Simple Steps to Silencing Your Inner Critic, Overcoming Perfectionism, and Embracing Your Imperfect Life!
- Tłumaczenie:
- Katarzyna Rojek
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-289-0041-7, 9788328900417
- Data wydania książki drukowanej :
- 2024-02-07
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2960-7, 9788383229607
- Data wydania ebooka :
- 2024-02-06 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 204598
- Rozmiar pliku Pdf:
- 992kB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Motywacja
Rozwój osobisty
Sensus - inne książki
-
Bestseller Nowość Promocja
Autorem poradnika, który trzymasz w ręku, jest człowiek profesjonalnie zajmujący się tematyką uczenia się. Metody skutecznego nauczania to jego pasja i praca - gromadzi je od trzydziestu lat, testuje na sobie i uczy korzystania z nich osoby w różnym wieku. Najskuteczniejsze z nich zebrał w tej książce po to, by i Tobie umożliwić zastosowanie metod, dzięki którym przyswoisz niezbędną wiedzę szybciej, przyjemniej i skuteczniej.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Bestseller Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(17,40 zł najniższa cena z 30 dni)
18.56 zł
29.00 zł (-36%) -
Promocja
Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.54 zł
39.90 zł (-36%) -
Promocja
Dzięki badaniom neurobiologów i psychologów poznawczych dziś dużo lepiej rozumiemy, jak działa mózg, gdy się uczymy. Ta książka została napisana z myślą o osobach, które chcą efektywnie uczyć, stosując osiągnięcia neurobiologii w praktyce. Dokładnie omówiono tu procesy zachodzące podczas zapamiętywania i czynniki, które mają największy wpływ na to, by było ono skuteczne. Przedstawiono techniki umożliwiające przywoływanie wiedzy u uczniów, a także przedyskutowano, w jaki sposób nauczyciel może pomóc uczniom w szybszym utrwalaniu koncepcji w pamięci długotrwałej, aby mogli myśleć i działać bardziej kreatywnie. Materiał zawarty w poradniku został zaprezentowany w sposób zrozumiały i atrakcyjny, dzięki czemu jest łatwo przyswajalny nawet dla osób nieobeznanych z działaniem mózgu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii
Barbara Oakley PhD, Beth Rogowsky EdD, Terrence J. Sejnowski PhD
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.16 zł
69.00 zł (-36%) -
Promocja
Ta książka jest napisana dla Ciebie, jeśli chcesz zidentyfikować przeszkody, które odciągają Cię od tego, co w Twoim życiu jest naprawdę ważne. Niekiedy jest to strach, czasami nowinki technologiczne, pieniądze albo współczesna miałka kultura i opinie innych ludzi. Tutaj znajdziesz inspirację i praktyczne podpowiedzi, w jaki sposób uwolnić się od tych dekoncentrujących bodźców i skupić się na tym, co dla Ciebie jest najważniejsze. Dowiesz się także, jak sobie z tym wyzwaniem radzą inni ludzie, przeczytasz historie prawdziwych sukcesów, a także zapoznasz się z wieloma przydatnymi, praktycznymi ćwiczeniami i wskazówkami. Od dziś możesz zacząć żyć prawdziwym życiem!- Druk
- Audiobook MP3 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.90 zł (-70%) -
Bestseller Promocja
Ta książka jest szczególnym przewodnikiem po uczeniu się. Oparta na osiągnięciach wielu dyscyplin nauki, w uporządkowany sposób przedstawia wszystkie etapy procesu uczenia się. Omówiono w niej najlepsze techniki skutecznego uczenia się, uwzględniwszy wykorzystanie wrodzonych mechanizmów fizjologicznych, a także zasady tworzenia optymalnego środowiska do nauki. Sporo miejsca poświęcono temu, jak angażującym, przyjemnym i motywującym doświadczeniem może się ona okazać. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykształcić w sobie nawyk uczenia się. Szybko się przekonasz, że zdolność efektywnego przyswajania wiedzy jest jednym z najcenniejszych zasobów, jakie można posiadać!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.54 zł
39.90 zł (-36%) -
Promocja
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
28.74 zł
44.90 zł (-36%) -
Promocja
Trzymasz w ręku świetnie napisaną analizę geniuszu. Przekonasz się dzięki niej, że genialność jest czymś o wiele bardziej złożonym niż często pokazywany w hollywoodzkich filmach moment olśnienia: wiekopomne odkrycia nigdy nie są nagłe, lecz stanowią rezultat unikalnego trybu myślenia i długich rozważań. Poza faktami dotyczącymi wielkich ludzi znajdziesz tu praktyczne informacje, dzięki którym możesz podejmować konkretne decyzje i zmieniać swój sposób myślenia i działania. Oczywiście, lektura, choć pozwoli Ci na poznanie niezwykle interesujących kwestii, nie uczyni z Ciebie geniusza. Jednak nawyki umysłu, które przynoszą przełomowe przemyślenia, można świadomie w sobie wyrabiać i rozwijać. I o tym również jest ta książka.- Druk
- Audiobook MP3 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.90 zł (-70%) -
Promocja
Ta książka ułatwi Ci zrozumienie zachowania człowieka i pozwoli na wykorzystanie zdobyczy inżynierii społecznej. Nauczysz się hakować ludzi i zaczniesz etycznie korzystać z tej supermocy. Wzmocnisz pewność siebie podczas nawiązywania kontaktów z ludźmi, będziesz umiejętnie używać mowy ciała i sygnałów niewerbalnych, świadomie kierować rozmową i wpływać na decyzje innych ludzi. Bez trudu zdemaskujesz manipulatorów i uchronisz się przed nimi. Dowiesz się, w jaki sposób odbierają Cię inni ludzie i jak się zachowywać, aby to wrażenie było lepsze. Znajdziesz tu również szereg cennych porad i wskazówek, a także interaktywne „misje” — ćwiczenia pozwalające przetestować zdobyte informacje i wyszlifować nowe umiejętności.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.00 zł (-70%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Damon Zahariades (0) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.