ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Opinie czytelników - Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej (18)

55

2017-11-05
Ola , Freelancer
Ta książka jest świetna, jestem freelancerem i uważam, że ta pozycja znacznie przydała mi się w mojej pracy.
2016-02-09
bez podpisu
Świetnie napisana, aż się chcę wprowadzić zmiany od ręki po przeczytaniu. :)
2019-01-08
Agata
Rewelacyjna książka. Pomaga przejść przez proces zmiany nawyku. W zasadzie prowadzi za rękę. Czekam na kontynuację/dalsze rozwinięcie tematu/kolejne metody. Może druga część?
2016-02-09
bez podpisu
Polecam :)
2016-04-28
bez podpisu
"Ograć nawyki" - polecam. Przeczytałam, ustaliłam zasady gry (spisane, w formie mapy myśli) oraz rozpoczęłam "grę". Na razie w jednym obszarze, który postanowiłam zmienić. Prowadzę tabelę postępów oraz wyników. To jest najlepszy poradnik (jaki przeczytałam) motywujący do działania. Napisany prostym językiem oraz klarownie z domieszka humoru. Autorka tłumaczy działanie mózgu i dlaczego działamy ciągle "po staremu" utrwalając złe chociaż wiemy, że to nie jest dla nas dobre. Jednocześnie proponuje szereg metod aby "pokonać" te złe nawyki "nie stresując" mózgu że oto nadchodzi nowe....i że trzeba się opierać...Przeczytajcie, zróbcie od razu notatki i dostosujcie metody do własnych potrzeb i priorytetów i na końcu rozpocznijcie działanie. Moim zdaniem, nie może się nie udać.
2016-02-07
bez podpisu
Książka jest rewelacyjna! ;)
2016-02-29
Agnieszka Hop
Książka jest idealna na początek roku, gdy tworzymy swoje noworoczne postanowienia, które kończą się najczęściej wraz z końcem miesiąca. Dokładnie miesiąc po premierze książki, postanowiłam napisać dla Was recenzję. Po książkę sięgnęłam, gdyż jak większość z Wam, postanowiłam schudnąć. Wiem, mało oryginalne, ale nie mogłam jakoś się zmotywować. Tak więc sięgnęłam po tę książkę i ... No właśnie i co? Jadwiga Korzeniowska, kompletnie zmieniła moje spojrzenie na problem motywacji wewnętrznej, silnej woli i kształtowania nawyków. Zaczyna od podstaw, co i dlaczego się dzieje w naszym mózgu. Później dowiaduje się co nieco o kształtowaniu nawyków i o tym jak pozbyć się starych złych nawyków. Następnie mamy mnóstwo szczegółowych rad, jak projektować "grę" czyli plan na kształtowanie nawyku. Wszystko jest bardzo szczegółowo rozpisane. Autorka pisze bardzo przystępnym językiem. Nie musimy się obawiać wykładu naukowego, a wspaniale podaną w prosty sposób wiedzę niezbędną do zapoczątkowania zmian. Ale pisać można wszystko, papier wszystko zniesie. Czy to się sprawdza w praktyce? Muszę przyznać, że tak! Stosując się do rad autorki, lepiej rozumiem siebie i swój mózg, co więcej, łatwiej mi wytrwać w postanowieniu. Nie ma możliwości oszukiwania. Ponadto zauważyłam, że mechanizmy, o których mówi autorka można przełożyć na gry komputerowe i na ich przykładzie uczyć tych mechanizmów dzieci w szkole. Metody zaproponowane przez Jadwigę Korzeniowską są więc uniwersalne. Nie dziwne, że książka stała się bestsellerem. Książka jest opatrzona w ładną przyjemną dla oka grafikę. Małe stworki patrzące na nas z okładki i kolejnych rozdziałów, są milutkie :) Jeśli chcecie zmienić swoje złe nawyki, wprowadzić zmiany, to polecam zacząć od przeczytania tej książki. Zaoszczędzicie mnóstwo czasu, energii i nerwów na kolejne nieudane próby zmian.
2017-05-09
Ola
Jadwigę znam osobiście, jest ona ekspertką od nawyków. Bardzo polecam jej książkę :)
2019-01-13
bez podpisu
Genialna książka! Inne podejście i sposób osiągania celów. Bardzo lekko i przyjemnie się czyta tę książkę.
2019-01-08
Arkadiusz Włodarczyk, www.przelambariere.pl
Czytałem książkę i bardzo ją polecam. Lektura w bardzo ciekawy sposób pokazuje w jaki sposób możemy zmienić nawyki korzystając z grywalizacji. Zamiast zmuszać się do zmian i zmiany swoich nawyków możemy "zagrać w grę" w naszym życiu. Zmieniać nawyki i dobrze się przy tym bawić. Jeśli kiedyś próbowałeś, to wiesz, że czasami nie jest łatwo. Cieszę się, że w książce są przykłady, które pokazują jak to zrobić. No i najważniejsze, sama autorka doświadczyła zmian, co jest ważne. Nie jest teoretykiem. Przystępnie napisana i z humorem.Bardzo polecam :)
2020-07-16
bez podpisu
Ciekawa książka umożliwiająca spojrzenie na nawyki w inny sposób.
2017-11-16
Dorota Malinowska
Chyba nie ma osoby, która nie chciałby zmienić w swoim życiu jakiegoś nawyku. Pewnie zdecydowana większość codziennie myśli o kilku rzeczach, które chciałoby wprowadzić bądź wyeliminować ze swojego życia. Ja również do nich należę. Chcielibyśmy rzucić palenie, schudnąć, zdrowo się odżywiać, podejmować regularną aktywność fizyczną, oszczędzać i wiele innych rzeczy. Ale jakoś trudno nam się zmienić. Czasem mamy przypływ motywacji i nawet zdarza się, że nie poddajemy się od razu walkowerem tylko dzielnie trwamy w naszych postanowieniach. Zwykle przez tydzień, w porywach przez miesiąc. Książka Jadwigi Korzeniewskiej Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej opisuje narzędzie, które ma nam pomóc w walce z nawykami. Tym narzędziem jest grywalizacja i polega ona na przekształceniu drogi do osiągnięcia celu w grę. Według autorki wykorzystanie grywalizacji sprawia, że proces zmiany staje się ciekawy, a nawet ekscytujący. Dzięki niej wzmocnimy swoją wewnętrzną motywację, a zmianę potraktujemy jak wyzwanie. Bo co jak co, ale gry kojarzą się z rozrywką, zabawą i mile spędzonym czasem. Co konkretnie znajduje się w książce Ograć nawyki? Na początek trochę teorii, czyli poznamy odpowiedź na pytanie dlaczego czujemy opór przed zmianą. Dowiemy się jaka jest tajemnica silnej woli. Następnie odkryjemy na czym polega tworzenie się nawyków oraz dowiemy się jak oswobodzić się z pętli nawyku. Na końcu części pierwszej zapoznamy się z korzyściami jakie odniesiemy przekształcając drogę do zmiany w grę. W kolejnej części zajmiemy się już projektowaniem naszej gry. I tak dowiemy się jakie są zasady tworzenia reguł gry. Odkryjemy dlaczego powinniśmy wyznaczać cele przez pryzmat wartości. I poznamy jeszcze parę innych konkretnych informacji jak krok po kroku zaplanować naszą grę. W trzeciej części zapoznamy się z przykładami wykorzystania mechanizmów gier przez autorkę oraz inne osoby. Dzięki nim lepiej uświadomimy sobie na czym polega tworzenie takiej gry. W ostatniej części przedstawione są dodatkowe wskazówki, które mogą zwiększyć szansę powodzenia w trwałej zmianie nawyków. Książka jest napisana bardzo lekko. Przystępnie została przekazana wiedza na temat badań oraz teorii naukowych o nawykach. A całość jest napisana tak, aby zaprojektowanie naszej gry było jak najłatwiejsze. Podoba mi się, że zaproponowana technika zmienia nasze podejście z muszę na chcę. Zdecydowanie polecam tę książkę tym, którzy mają problemy ze zmianą nawyków. Dorota Malinowska
2016-04-28
Dorota
bardzo motywująca książka, jeżeli tylko po jej odłożeniu od razu chwycimy za kartkę i długopis, na pewno wszystko nam się uda :)
2016-04-28
Agnieszka Albińska , ekonomista
Zdecydowanie polecam. Jadwiga wie, o czym pisze. Nie jest tylko teoretykiem, ale przede wszystkim praktykiem. Dlatego jej publikacje są wartościowe. Zdecydowanie polecam!
2016-04-30
bez podpisu
Polecam dla ludzi pracujących nad poprawą jakości swojego życia :)
2016-06-02
bez podpisu
Książka bardzo przydatna dla amatorów walki z prokrastynacją. Przyrównanie walki z nią do gry wydaje się zachęcające, jednakże zabrakło mi większego odniesienia się do osiągnięć nauki w tym zakresie, jak i podania odpowiednich źródeł. Dlatego 5/6
2021-01-03
bez podpisu
Dużo gadania, tylko nie bardzo wiadomo, gdzie ten geniusz.