ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

(ebook) (audiobook) (audiobook)
Autor:
Kelly McGonigal
Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal - okładka książki

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal - okładka książki

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal - okładka audiobooka MP3

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal - okładka audiobooks CD

Obróć Zajrzyj do książki

Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
5.3/6  Opinie: 15
Stron:
376
Czas nagrania:
11 godz. 53 min.
Czyta:
Maciej Jabłoński
Druk:
oprawa miękka
Dostępne formaty:
     PDF
     ePub
     Mobi
Audiobook
Audiobook w mp3
Czytaj fragment

Książka

44,90 zł

Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

Ebook (22,45 zł najniższa cena z 30 dni)

44,90 zł (-67%)
14,90 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)

Audiobook w mp3 (15,96 zł najniższa cena z 30 dni)

39,90 zł (-68%)
12,90 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

(15,96 zł najniższa cena z 30 dni)

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Do przechowalni

Co zrobić, gdy Twoim największym wrogiem jesteś… Ty?

Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli.

Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.

Wybrane bestsellery

O autorze książki

Kelly McGonigal

Kelly McGonigal — psycholożka zdrowia i wykładowczyni na Uniwersytecie Stanforda. Od 2000 roku uczy tańca, jogi i prowadzi zajęcia fitness. Jest autorką kilku bestsellerów, w których przystępnie i angażująco wyjaśnia zagadnienia z dziedziny psychologii, fizjologii i neurologii oraz popularyzuje skuteczne strategie poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia.

Sensus - inne książki

Zamknij

Wybierz metodę płatności